پاهای پینه دار و پاشنه های خشک و ترک خورده جذاب نیستند و می توانند خاک را جمع آوری کنند. شما می خواهید پاهای جوان و نرم خود را به ویژه در تابستان نشان دهید. برای حفظ سلامت و پاهای پا ، ممکن است بخواهید از یک سوهان پا برای از بین بردن پینه ها و میخچه های ناخوشایند استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: آماده سازی برای استفاده از سوهان پا
مرحله 1. روشهای دیگر برای از بین بردن پوست مرده را در نظر بگیرید
ممکن است بخواهید قبل از انتخاب استفاده از سوهان پا ، جایگزین های مختلفی را برای از بین بردن پوست مرده از پای خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید از ابزاری استفاده کنید که به اندازه برخی از سوهان پا ها خشن نباشد ، یا ممکن است چیزی قوی تر بخواهید تا از شر سنگهای ضخیم بسیار خلاص شوید.
- از اسکراب پا استفاده کنید. این امن ترین گزینه برای پاهای شما است زیرا هیچ خطری در رابطه با اصطکاک وجود ندارد. اسکراب های لایه بردار تخصصی زیادی در اکثر فروشگاه ها موجود است. تنها کاری که انجام می دهید این است که اسکراب پا را روی پا بمالید تا از شر پوست مرده و خشک خلاص شوید.
- یکی دیگر از راه هایی که می توانید با خیال راحت پای خود را نرم کرده و پوست ترک خورده یا مرده را از بین ببرید ، استفاده از سنگ های سرامیکی است که برای لایه برداری ساخته شده است. این سنگها مانند سوهان پا معمولاً دارای دو طرف خشن و ظریف هستند. با این حال ، استفاده از این سنگ های سرامیکی می تواند ایمن تر از سوهان پا باشد ، مخصوصاً برای بیماران دیابتی.
- استفاده از ریش تراش پا را در نظر بگیرید. ریش تراش ها اغلب از فولاد ضد زنگ ساخته می شوند و برای پینه های بسیار ضخیم یا خشک شده در نظر گرفته شده اند. آنها در واقع لایه های پوست را می تراشند تا به پوست نرم تر و جدیدتر در زیر برسند. بدانید که اگر در حین استفاده از اصلاح کننده پا اشتباه کنید ، ممکن است به پوست خود آسیب برسانید ، که حتی ممکن است منجر به عفونت شود. شما معمولاً می توانید با پرداخت حدود 10 تا 20 دلار از ماشین اصلاح یا تراش پا در هر داروخانه ای استفاده کنید.
مرحله 2. یک سوهان پا انتخاب کنید
انواع مختلفی از سوهان پا وجود دارد که ممکن است بخواهید آنها را بررسی کنید. در حالی که رایج ترین آنها با دسته پلاستیکی یا چوبی ساخته می شوند و دارای یک خراشنده دو طرفه هستند ، آنها همچنین در اشکال خاک رس ، شیشه ، فلز یا برقی تولید می شوند. تصمیم بگیرید که کدام نوع برای شما راحت تر می تواند پاهای زیبا را نوازش کند.
- اکثر سوهان پا ها یک طرف آن زبرتر هستند تا به حذف میخچه یا پینه های ضخیم تر کمک کنند. همچنین می توانید ابتدا از قسمت زبرتر استفاده کنید و با قسمت دانه های ریزتر آن را بافر کنید.
- سوهان برقی های پا یا پاک کننده های پینه شبیه ابزارهای ساینده میکرودرم بدون نسخه هستند. اغلب می توانید با استفاده از این ابزارهای بادوام به نتایج حرفه ای برسید. در حالی که سوهان برقی می تواند پاهای نرم را سریع ، آسان و کارآمد به شما بدهد ، بدانید که بسیاری از آنها دارای قطعاتی هستند که باید به طور مرتب تعویض شوند-مانند دیسک های گردان. این قطعات را حتما ذخیره کنید.
- همچنین می توانید یک صاف کننده یا سوهان پا برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن شیشه برای پاک کردن پوست ضخیم از پاها تهیه کنید. این ابزارها را می توان جوشانده یا در مواد ضدعفونی کننده خیس کرد تا سطح غیر متخلخل را تمیز نگه دارد. مطمئن شوید که یک خراش شیشه ای دارید که ضخیم تر است بنابراین به راحتی نمی شکند.
- یک سوهان پا رس برای پوست شما بی خطر است و به اندازه برخی دیگر از صاف کننده ها خشن نیست. این ابزاری است که به طور سنتی در کشورهای آسیایی استفاده می شود.
مرحله 3. مقداری سنگ پا تهیه کنید
بسیاری از مردم ترجیح می دهند پس از سایش پا ، پا را کمی نرم کنند. اگر تصمیم دارید پومیس را به پایان برسانید ، می خواهید سنگی را که به دسته پلاستیکی یا چوبی متصل شده است پیدا کنید تا مانور آن راحت تر باشد. البته اگر شما آن را ترجیح می دهید ، می توانید از پومیس در حالت طبیعی آن استفاده کنید.
مرحله 4. یک حوضچه آب آماده کنید
هر ظرفی تا زمانی که پای شما در آن غوطه ور باشد ، کار می کند. حوضچه آبگرم پا یک الزام نیست ، اگرچه می تواند زیبا باشد. شما می خواهید آب حوضه تا آنجا که می توانید بدون سوختن پوست خود داغ باشید.
خیساندن پاهای شما هر گونه پینه یا پوست ضخیم را نرم می کند و برداشتن آن را با سنگ پا یا سوهان پا راحت تر می کند
مرحله 5. روغن ، نمک ، صابون و ویتامین های خود را اضافه کنید
خیساندن پای شما می تواند سفارشی شود تا به بهترین وجه مناسب شما باشد. ممکن است بخواهید شامپو یا صابون دستی را به آب حوضچه خود اضافه کنید تا بتواند شکر تهیه کند یا ممکن است رایحه خاصی را مطابق با روحیه خود ترجیح دهید. برخی افراد از خیس پدیکور مخصوص پاهای شما یا حاوی ویتامین A ، E یا D استفاده می کنند.
- افزودن نمک معدنی یا Epsom به آب را در نظر بگیرید. نمک اپسوم ، به ویژه ، می تواند به درمان ترک پوست و درد پا کمک کند. در صورت تمایل می توانید 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلی لیتر) سرکه سیب به حمام اضافه کنید.
- ممکن است تصمیم بگیرید که می خواهید مقداری روغن به آب اضافه کنید تا پوست شما بهتر مرطوب شود. روغن زیتون ، روغن های معطر یا اسانس ، مانند بابونه یا اسطوخودوس ، انتخاب های خوبی هستند. یک قاشق چایخوری از این روغن ها را به آب اضافه کنید و برای پاهای فوق العاده نرم آماده شوید.
- همچنین افزودن جلبک دریایی غنی از مواد معدنی ، جلبک های دریایی یا منتول را به خیساندن پا در نظر بگیرید.
نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
کدام یک از گزینه های زیر برای از بین بردن پوست مرده از پاها امن ترین گزینه است؟
سوهان برقی پا
دوباره امتحان کنید! سوهان برقی های پا بسیار عالی هستند زیرا می توانند نتایج حرفه ای را در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به شما ارائه دهند. با این حال ، آنها قادر به انجام این کار هستند زیرا اصطکاک زیادی ایجاد می کنند ، که می تواند منجر به آسیب های ناشی از اصطکاک شود. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
سوهان پا خاک رس
تقریبا! اگر با یک سوهان پا می روید ، یکی از خاک رس ملایم تر از آن است که از فلز یا شیشه ساخته شده باشد. با این وجود ، روشها و ابزارهای دیگری وجود دارد که ملایم تر از هر نوع سوهان پا هستند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
سنگ لایه بردار
نزدیک! سنگ های لایه بردار سرامیکی شبیه به صاف کننده های پا هستند زیرا معمولاً دارای یک قسمت درشت و یک قسمت خشن هستند. به طور کلی ، آنها روی پای شما ملایم تر از یک سوهان پا هستند ، اما یک گزینه حتی امن تر نیز وجود دارد. دوباره حدس بزن!
ریش تراش پا
جواب منفی! ریش تراش های پا برای پینه های بسیار ضخیم طراحی شده اند و به همین دلیل در صورت اشتباه می توانند خطرناک باشند. آنها در واقع لایه های پوست پینه را جدا می کنند ، اما اگر به طور تصادفی ناحیه اشتباه را اصلاح کنید ، می توانند شما را برش دهند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
اسکراب پا
خوب! اسکراب پا مانند روش های دیگر به اصطکاک متکی نیست و بنابراین ایمن ترین انتخاب برای پای شما است. البته ، طرف دیگر این است که آنها به اندازه یک سوهان پا م effectiveثر نیستند. اگر فقط پینه های سبک دارید ، اسکراب یک انتخاب عالی است. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 3: استفاده از سوهان پا
مرحله 1. پاهای خود را خیس کنید
شما در حال حاضر یک حمام آب گرم دارید تا پاهایتان را در آن خیس کنید. پاهایتان را بگذارید و لذت ببرید. حداقل 5 دقیقه خیس کنید ، اما در حالت ایده آل ، 15 دقیقه خیس کنید تا پوست شما نرم تر شود. قبل از استفاده از سوهان پا برای جلوگیری از خونریزی پوست ، می خواهید پاهای شما تا حد امکان نرم و حتی چروکیده باشد. به
مرحله 2. پای خود را خشک کنید
یک حوله را کنار حوضچه آب بگذارید. پس از اتمام خیساندن پاها ، آنها را بیرون آورده و پاها را روی حوله بگذارید. آنها را به آرامی خشک کنید. شما می خواهید آنها به اندازه کافی خشک باشند تا از سوهان پا به طور مثر استفاده کنند اما به اندازه کافی مرطوب هستند تا نرم بمانند.
مرحله 3. احساس نقاط خشن کنید
حالا که پای شما بعد از خیس شدن نرم تر شده است ، پوست را از نظر نقاطی که پینه دارند ، بررسی کنید. دستان خود را روی پای خود بکشید و به قسمتهایی از پا که اغلب تحت تأثیر پوست ضخیم قرار می گیرند توجه کنید ، مانند گوی پا ، پاشنه ، بالای انگشتان پا و پاهای پا. هنگامی که مشخص کردید روی کدام قسمتها کار کنید ، می توانید از سوهان پا استفاده کنید.
مرحله 4. از سوهان پا استفاده کنید
یک پا را برداشته و روی زانوی مقابل بگذارید تا در موقعیت مناسبی برای استفاده از سوهان پا قرار گیرد. پای خود را خم کنید ، کشش دهید ، بنابراین گوی پای شما بیشتر بیرون می آید. سوهان را روی پای خود نگه دارید و با حرکت رو به پایین هر گونه پوست ضخیم را جدا کنید. خاراندن پوست را تا زمانی که همه نواحی پا صاف شوند ادامه دهید.
- از خراشیدگی های بسیار ملایم استفاده کنید-بهتر است پوست ضخیم شده را به تدریج در طی چند جلسه بردارید تا مطمئن شوید با پاهای خود خیلی تهاجمی نیستید.
- از سوهان پا در جایی که تشخیص داده اید پوست خشن دارید استفاده کنید. از مناطق حساس یا بسیار نرم خودداری کنید.
- گاهی اوقات هنگام استفاده از سوهان فقط کمی پوست می کند. این می تواند به این دلیل باشد که پوست زیادی در آن ناحیه ضخیم نشده است. اگر می توانید بفهمید که هنوز پوست سفتی وجود دارد ، طرف دیگر تراشنده را امتحان کنید یا از ریش تراش/تیغ پا استفاده کنید.
- با قرار دادن پای جدید روی زانوی مقابل ، از سوهان پا روی پای دیگر استفاده کنید.
مرحله 5. از سنگ پا استفاده کنید
پوکه سنگی سبک و آتشفشانی است که بسیار متخلخل بوده و به عنوان لایه بردار مفید است. بعد از استفاده از سوهان پا ، سنگ پا می تواند به طور خاص در از بین بردن سلول های مرده باقی مانده پوست موثر باشد. لوسیون یا روغن را روی پا یا سنگ پا بمالید تا به لغزش راحت تر روی پوست شما کمک کند. کل پا را با حرکات دایره ای بمالید.
- سنگ پا سنگی خشن است و می تواند برای پوست های حساس خشن باشد. اگر چنین است ، آنقدر به پوست فشار نیاورید. این کار را سبک انجام دهید.
- این حرکت را روی پای دیگر تکرار کنید.
نمره
0 / 0
بخش 2 مسابقه
چرا باید پاهای خود را قبل از خراشیدن خیس کنید؟
برای نرم شدن پوست روی پای خود.
درست! هرچه پوست شما نرم تر باشد ، حذف پینه ها با سوهان پا راحت تر خواهد بود. در حالت ایده آل ، باید پاهای خود را به مدت 15 دقیقه (یا به اندازه کافی برای چین و چروک شدن) قبل از خشک شدن کمی و شروع به کار خیس کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
برای پاکسازی پا.
لازم نیست! در صورت تمایل می توانید مقداری صابون یا شامپو به حمام پا اضافه کنید. با این حال ، هدف اصلی خیساندن پاهای شما تمیز نکردن آنها نیست. داشتن پا تمیز خوب است ، اما برای از بین بردن پینه ضروری نیست. دوباره امتحان کن…
برای شل شدن عضلات پا.
نه دقیقا! حق با شماست که یک حمام خوب پا می تواند یک تجربه آرامش بخش فوق العاده باشد. با این حال ، سوهان پا فقط بر روی پوست پای شما تأثیر می گذارد ، نه ماهیچه ها ، بنابراین شل شدن ماهیچه ها مهم نیست. آرامش فقط یک مزیت جانبی خوب است. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: تکمیل پاهای خود
مرحله 1. پاهای خود را بررسی کنید
دستان خود را روی پاهای خود بکشید و مطمئن شوید که پوست شما صاف است. قبل از استفاده از سوهان پا ، مناطقی را که متوجه کار مورد نیاز شده اید بررسی کنید. اگر هنوز لکه های خشنی احساس می کنید ، به عقب برگردید و از سوهان پا و پوکه استفاده کنید. قطعاً باید متوجه تفاوت شوید.
زیاده روی نکنید. شما می توانید بیش از حد خراش دهید ، باعث قرمزی و سوزش یا بریدگی می شود
مرحله 2. پای خود را مرطوب کنید
پس از پاک کردن پینه ها ، می خواهید از مرطوب کننده پا برای هیدراته نگه داشتن پاها استفاده کنید. به مناطقی که با سوهان پا درمان کرده اید توجه ویژه ای داشته باشید. می توانید از لوسیون ، کرم یا روغن معطر استفاده کنید ، اما مطمئن شوید که رطوبت را به خوبی روی پوست قفل می کند.
مرحله 3. پاهای خود را ماساژ دهید
ماساژ دادن برای پاهای شما و همچنین پوست تازه در معرض آن بسیار مفید است. باعث افزایش گردش خون ، شل شدن ماهیچه ها و تسکین درد می شود. یک پا را هربار انجام دهید و حداقل هر یک دقیقه ماساژ را ادامه دهید.
- پا را در هر دو دست بگیرید. از دو دست خود برای فشار دادن پا در نزدیکی انگشتان استفاده کنید. به تدریج به سمت مچ پا حرکت کنید.
- با استفاده از هر دو پا ، پا را در جهت مخالف بچرخانید. از انگشتان پا شروع کرده و به سمت مچ پا حرکت کنید.
- انگشتان هر دو دست خود را در طول پا با حرکات دایره ای مالش دهید. احساس شکاف بین استخوان ها و مفاصل را داشته باشید. آن قسمتها را فشار داده و مالش دهید.
- همچنین می توانید از مچ بند خود در امتداد پایین پا استفاده کنید. ورز دادن پوست با مچ پا فشار بیشتری را ایجاد می کند و احساس فوق العاده ای دارد.
نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
اگر بعد از استفاده از سوهان پا هنوز لکه های خشنی احساس کردید ، چه باید بکنید؟
به عقب برگردید و دوباره از تراش استفاده کنید.
کاملا! نباید بیش از یک یا دو بار در هفته از سوهان پا استفاده کنید. با این حال ، اگر احساس کردید که یک تکه خشن در جلسه اولیه خراش خود از دست داده اید ، خوب است بلافاصله با آن برخورد کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
چند روز صبر کنید تا دوباره پاهایتان را سوهان بکشید.
نه کاملا! این درست است که شما نباید هر روز پاهای خود را خراش دهید ، زیرا این می تواند پوست زیادی را از بین ببرد و به طور بالقوه به پاهای شما آسیب برساند. اما وقتی پای خود را خراشید ، می توانید روی نقاطی که از دست داده اید کار کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
به ریش تراش پا بروید.
لازم نیست! اگر پینه واقعا سختی دارید ، ممکن است بخواهید از یک ماشین اصلاح پا استفاده کنید. اما اگر فقط یک تکه خشن کوچکتر را مشاهده کردید که در اولین پاس خود از دست داده اید ، لزوماً به ریش تراش نیاز ندارد. به یاد داشته باشید که ریش تراش می تواند خطرناک باشد ، بنابراین از آنها کم استفاده کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
