آیا احساس می کنید هیچ کس از استعدادهای شما قدردانی نمی کند؟ آیا از راه رفتن دیگران در اطراف شما خسته شده اید؟ وقت آن رسیده است که خودخواه باشید! مراحل این راهنما را دنبال کنید تا دوباره خود را به عنوان فردی با اعتماد به نفس و مسئولیت پذیر معرفی کنید. شما یاد می گیرید که از خودتان قدردانی کنید ، با اعتماد به نفس فکر کنید و عمل کنید ، و مهمتر از همه ، مانند خیابان صاحب خیابان شوید.
مراحل
قسمت 1 از 3: متفکر فکر کردن
مرحله 1. باور کنید که شما بهترین هستید
همذات پنداری از این اطمینان ناشی می شود (بسیاری می گویند "غرور") که شما شایسته ترین ، جالب ترین ، زیبا ترین فرد در اتاق هستید (حتی اگر اینطور نیستید!) همچنین باید برعکس آن را باور کنید - که بیشتر افرادی که ملاقات می کنید همه کسل کننده ، خسته کننده و/یا ناتوان هستند. اگر صادقانه معتقد هستید که شماره یک هستید و تقریباً همه نمی توانند به شما دست بزنند ، مراحل زیر بسیار ساده تر خواهد بود. آنها حتی ممکن است خود به خود شروع به جا شدن کنند.
-
سعی کنید چیزهایی را که در آنها مهارت دارید از نظر ذهنی بالا ببرید و به آنها احترام بگذارید در حالی که اهمیت کمی به چیزهایی که در آنها بد هستید اهمیت نمی دهید. آیا شما یک دانش آموز عالی هستید اما ورزشکار بدی هستید؟ سپس فکر کنید مثل این:
"من باهوش ترین فردی هستم که می شناسم. من روزی شغل شیرینی پیدا خواهم کرد. چه کسی به این شوخی های گوشتی اهمیت می دهد که به نظر می رسد مردم خیلی دوست دارند؟ ورزش مهم نیست - این بچه ها من را می شویند ماشین در چند سال آینده."
مرحله 2. این را بدیهی فرض کنید که همه شما را دوست دارند
شخص خودخواه زندگی مهمانی است - هر مهمانی. او دلیل سرگرمی مردم است. این ذهنیت را در مجالس اجتماعی حفظ کنید - از آنجا که همه شما را دوست دارند ، می توانید از مکالمات خسته کننده خسته شده و به موضوعات جالب مانند خودتان برسید! سطح خاصی از آشنایی با همه را فرض کنید - اگر همه دوست شما هستند ، می توانید مستقیماً وارد مکالمات آنها شوید و حتی به آرامی آنها را تحریک کنید (مانند یک دوست.)
- برای مثال ، فرض کنید یک فرد خودخواه به تازگی به مهمانی رسیده است. او یک آشنای نیمه نزدیک را می بیند که در گوشه ای با کسی صحبت می کند. شخص خودخواه می تواند بدون تردید بدون هیچ حرفی به سراغ آشنای خود بیاید و از دید او خارج شود ، سپس بعنوان یک شوخی تکان دهنده و خنده دار به طور غیر منتظره وارد گفتگو شود. فرض آشنایی بسیار مهم است - ممکن است یک فرد کمتر تمسخرآمیز به سادگی به سراغ آشنایش رفته باشد ، مقدمه ای ناخوشایند و مبهم داشته باشد ، سپس خود را از مکالمه معاف کرده باشد.
- در اینجا صداقت کلید دارد. مردم به طور طبیعی به دنبال نشانه های اجتماعی به دیگران هستند ، بنابراین بیشتر شما صادقانه معتقد باشید که شما در مرکز توجه هستید ، دیگران نیز بیشتر خواهند بود.
مرحله 3. اجازه دهید نظرات شما مشخص شود
تنها زمانی که یک فرد دیوانه بلاتکلیف است ، زمانی است که تصمیم می گیرد کدام سوپرمدل را ابتدا بخواهد. افراد بدبین تقریباً در مورد همه چیز نظر قوی دارند و تقریباً هرگز از به اشتراک گذاشتن آن نمی ترسند. آنها نگران توهین به دیگران نیستند زیرا می دانند که حق با آنهاست - اگر شخص دیگری نمی خواهد اعتراف کند ، این مشکل شخص خودخواه نیست. یک فرد خودخواه از یک بحث خوب نمی ترسد - بالاخره ، او مطمئناً برنده است زیرا می داند که حق با اوست.
- از سوی دیگر ، یک فرد خودخواه هرگز با مشارکت بیش از حد احساسی در یک مشاجره خود را شرمنده نخواهد کرد. او نیازی به هدر دادن انرژی برای فریاد زدن یا توسل به توهین های شخصی احساس نمی کند. بالاخره ، او درست می گوید- پس چرا باید به آن نیاز داشته باشد؟
- یک فرد خودخواه از اصلاح ادب به خاطر ادب خودداری نمی کند. فرض کنید معلم تاریخ او به اشتباه می گوید آلمان شرقی و غربی در سال 1989 ، نه در سال 1990 ، دوباره به هم پیوستند. او عاقبت خود را بلند کرده و مelyدبانه (اما با قاطعیت) اشتباه معلم را توضیح می دهد: "ببخشید ، من فکر می کنم آلمان به طور رسمی در سال 1990 دوباره به هم پیوست. مادربزرگ من آنجا بود."
مرحله 4. فرض کنید همه فکر می کنند شما داغ هستید
دانستن اینکه کسی شما را می خواهد یک اعتماد به نفس بزرگ است - تصور کنید که چگونه اعتماد به نفس شما افزایش می یابد اگر به سادگی فرض کنید که همه فکر می کنند شما چیزهای داغ هستید! به ظاهر و جذابیت خود افتخار کنید. آیا برای اولین بار لباس جدیدی می پوشید؟ سر خود را بالا بگیرید - مطمئن باشید همه شما را تحسین می کنند. یک لبخند جذاب به مرد مورد علاقه خود بزنید. اگر فکر می کنید که همه قبلاً عاشق شما هستند ، هیچ دلیلی برای نگرانی ندارید.
افراد واقعاً خودخواه هوای اطمینان آسانی را از خود نشان می دهند ، بنابراین حتی اگر تلاش زیادی برای ظاهر یا رفتار خود انجام داده اید ، طوری رفتار کنید که گویی بی زحمت است. اگر از یک انتخاب سبک جسورانه تعریف کردید ، به جای "چهار ساعت طول کشید تا جمع آوری کنم ، بنابراین مطمئنم امیدوارم خوب به نظر برسد" بگویید "اوه این؟ فقط چیزی که در گنجه پیدا کردم"
مرحله 5. اجازه ندهید افراد متنفر شما را از پا در بیاورند
عیب های خود را تکان دهید. غم انگیز است ، اما واقعیت دارد: مهم نیست که چقدر عالی هستید ، در نهایت با افرادی روبرو می شوید که از احترام شایسته شما خودداری می کنند. حتی ممکن است با فردی گاه به گاه برخورد کنید که شما را دوست ندارد. با چنین آدمهای کوچک فکر خود را اذیت نکنید. اگر آنها شما را دوست ندارند ، مشکلی در آنها وجود دارد ، نه شما.
اغلب افراد متنفر قصد دارند از شما واکنش نشان دهند. با اجازه دادن به آنها به عصبانیت یا عصبانی شدن ، آنچه را که آنها دوست دارند به آنها ندهید. معمولاً آنها را با جمله ای مانند "شما فقط حسادت می کنید چون در همه چیز سلیقه بی عیب و نقص من را به اشتراک می گذارید" کنار بگذارید
مرحله 6. اعتماد به نفس داشته باشید
همدلی نوعی مبالغه آمیز از اعتماد شخصی است. برای اینکه واقعاً خودخواه باشید ، باید یک پایه خوب و با اعتماد به نفس برای کار داشته باشید. همدلی بدون اعتماد به نفس واقعی به عنوان وضعیتی رقت انگیز ظاهر می شود ، که برعکس چیزی است که شما می خواهید. به جای اینکه به نظر برسید که نگران فکر مردم نیستید ، به نظر می رسد نگران فکر همه هستید.
اگر اعتماد به نفس ندارید ، هیچ راه جادویی برای یک شبه شدن وجود ندارد ، با این حال ، برای شروع راه به سوی اعتماد به نفس ، با تلاش برای دستیابی به موفقیت هایی شروع کنید که باعث افتخار شما هستند. احساس خوبی که از دستیابی به این دستاوردها به دست می آورید ، به شما دستاوردهای بزرگتری می بخشد و در نهایت ، ماهرتر ، با تجربه تر و با اعتماد به نفس تر می شوید
قسمت 2 از 3: بازی درستی
مرحله 1. به همه اطلاع دهید که چقدر عالی هستید
از به اشتراک گذاشتن عظمت خود نترسید. اگر به این فکر افتاده اید که خود را سگ برتر می دانید ، وقت آن رسیده است که این خبر را گسترش دهید. در اینجا ، کمی ظرافت لازم است - اگر به سادگی قدم بزنید و به همه کسانی که ملاقات می کنید بگویید که شما عالی هستید و آنها آشغال هستند ، مردم فکر می کنند شما یک قلدر یا یک روان پریش هستید. در عوض ، فقط از فرصت هایی که در مکالمات عادی به دست می آورید استفاده کنید تا از ذکر نامعقول خود بی بهره باشید.
- به عنوان مثال ، اگر دوستان شما در مورد بازی بزرگ فوتبال آخر هفته گذشته بحث می کنند ، ممکن است بگویید: "بله ، گل بکهام خوب بود ، اما بازی پاس او بسیار شل بود. وقتی فوتبال باشگاهی بازی می کردم ، اجازه نمی دادم که توپ دور شود. اغلب از من."
- وقتی در حال رقابت با کسی هستید ، خیلی سخت است که در سطل زباله صحبت کنید. اگر در حال رقابت با علایق عاشقانه هستید ، حتی می تواند کمی معاشقه باشد. فقط مطمئن شوید که از ضربات کم خودداری کنید - اگر واقعاً ظالم هستید ، می توانید جریمه یا اخراج شوید.
مرحله 2. مانند قهرمان تعریف کنید
اگر از تعریف و تمجیدی برخوردار شدید (و خواهید گرفت) ، آن را بپذیرید در حالی که با ظرافت تصدیق می کنید که از قبل می دانید که بهترین هستید. به جای گفتن "واقعاً؟ گی ، متشکرم!" وقتی از شما تعریف می شود ، به جای آن بگویید "متشکرم ، شنیدن آن بسیار عالی است." شما می خواهید این تصور را به دیگران بدهید که تعجب نمی کنید که همه به شما حسادت می کنند. به جهان نشان دهید که انتظار دارید مورد ستایش قرار بگیرید.
مرحله 3. دستاوردهای خود را نشان دهید
افراد واقعاً خودخواه چیزهایی دارند که باید در مورد آنها تمسخر کنند. به هر چیزی که در زندگی به دست آورده اید افتخار کنید. هر وقت فرصت کردید این موارد را مطرح کنید. هرگاه دستاورد جدیدی به دست آوردید ، از پیروزی خود لذت ببرید. با دوستان خود جشن بگیرید. به ویژه کلمات بعدی با اعتماد به نفس و اطمینان خاطر عمل کنید. حتی ممکن است بعد از دستیابی به چیزی (در حد منطق) ظاهر خود را تغییر دهید. پس از یک پیروزی بزرگ ورزشی ، به عنوان مثال ، ممکن است روز بعد پیراهن یا کت مجلسی خود را در مدرسه بپوشید.
هشدار داده شود - مالیدن بینی حریف در شکست او رفتار خودخواهانه خوبی نیست. این برای همه افراد درگیر شرم آور است ، به ویژه شما. برنده شدن دردناک از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است - افراد خودخواه می دانند که زودتر برنده خواهند شد ، بنابراین وقتی پیش بینی آنها به حقیقت می پیوندد بر حریف خود سخت نمی گیرند
مرحله 4. با دوستان جدی آشنا شوید
یک فرد دیوانه مجبور نیست میلیون ها دوست و چوب لباسی تقلبی داشته باشد. در حقیقت ، فردی که بیش از حد نگران تعداد دوستان خود است ، ناامن به نظر می رسد - برعکس خودخواه. با این حال ، شما باید افرادی را داشته باشید که می توانید با اطمینان آنها را سمی ، سگ ، جوانه یا دوست نامید. آگاهی از این که افرادی دارید که می توانید در مواقع سخت شدن به آنها مراجعه کنید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و ریسک می کنید. همچنین ، دوستان خوب همراهان یا جناحین بالایی برای کارهای جسورانه شما هستند!
مرحله 5. با محبت خود سخاوتمند باشید
از حس لامسه که به درستی استفاده شود می تواند باعث ایجاد تصویری ماندگار شود که از بدن خود اطمینان دارید. با این حال ، اگر بیش از حد سخاوتمند باشید وقتی و کجا مردم را لمس می کنید ، برچسب خزنده خواهید داشت. این تمایز می تواند یک خط باریک باشد ، بنابراین برای شروع با نمایش های کوچک و ساده محبت شروع کنید. وقتی به کسی سلام می کنید ، به جای دست دادن ، او را در آغوش بگیرید. اگر کسی حرف خنده داری می زند ، هنگام خندیدن به آرامی شانه او را لمس کنید. نزدیک کسی باشید که دوستش دارید ، به طور اتفاقی با او برخورد کنید. انجام این حرکات کوچک محبت آمیز می تواند راه زیادی را برای نشان دادن اعتماد به نفس شما ایجاد کند و نگران واکنش مردم نسبت به محبت شما نباشد - در یک کلام ، خودخواه.
لمس تمسخر آمیز برای معاشقه مادامی که در حد عقل استفاده شود. زبان بدن خود را متناسب با زبان همسران خود تنظیم کنید - اگر در هر نقطه ای احساس ناراحتی می کنید یا از دست رفته اید ، از ابراز محبت خود لذت ببرید
مرحله 6. مثل یک بازیکن معاشقه کنید
افراد خودخواه می دانند که مورد علاقه همگان هستند ، بنابراین در معاشقه با افرادی که "به آنها علاقه دارند" مشکلی ندارند. آنها بدون تردید به علایق عاشقانه نزدیک می شوند. وقتی با مردم صحبت می کنند که "حفاری" می کنند ، خونسرد و با اعتماد به نفس هستند. آنها هرگز از سرزنش شدن نمی ترسند. از این گذشته ، آنها می دانند که مردم باید از این فرصت استفاده کنند که با یک گل میخ مطلق برخورد شوند!
افراد خودخواه وقتی معاشقه می کنند بی شرمانه هستند. رسوا باشید! بگذارید فردی که به آن علاقه دارید دقیقاً احساس شما را بفهمد ، در حالی که از انجام کارهایی که فکر می کنید او را از بین می برد ، کوتاهی کنید
مرحله 7. از مشکلات اجتناب ناپذیر زندگی دور شوید
زندگی هیچ کس کامل نیست. حتی مطمئن ترین و مطمئن ترین مردم جهان باید با مشکلات و مشکلات دوره ای کنار بیایند. اینها را همانطور که می آیند در نظر بگیرید - هیچ راهی برای اجتناب از تک تک سختی های زندگی وجود ندارد. هنگامی که آسیب می بینید ، نیازی به نگه داشتن نمای خودکار احساس نکنید. به عنوان مثال ، اگر یکی از اقوام محبوب خود را از دست بدهید ، همدلی معمولی شما بسیار غیر طبیعی و اجباری به نظر می رسد. هر کس گاهی اوقات طلسم های بدی دارد - اگر وانمود کنید که این کار را نمی کنید ، فقط اگر ادامه دادن را سخت تر کنید. مشکلات خود را آنطور که شایسته آنها است مورد توجه قرار دهید و سرانجام به حالت قدیمی خود باز می گردید.
همدلی تا حدی خودفریبی است. افراد خودخواه دیدگاه های ایده آل شده ای از خود در ذهن خود ایجاد می کنند و طوری رفتار می کنند که گویی این بینش های "کامل" واقعیت هستند ، در حالی که در واقع اینطور نیستند. مشکلات موقت فرصت های خوبی برای خود اندیشی است. از خود س questionsالاتی مانند "از چه نظر تصویری غیر واقعی از خود داشته ام؟" و "آیا من بیش از حد خودخواه بودم؟" دشواری های زندگی می تواند به عنوان بررسی خودخواهی های خارج از کنترل عمل کند و ما را از خودشیفته های غیرقابل تحمل شدن باز دارد
قسمت 3 از 3: ظاهربین به نظر می رسد
مرحله 1. یک حالت قوی و ایمن داشته باشید
یکی از راههای عالی تلگراف برای همه افرادی که در اتاق هستند ، این است که این ویژگی را با زبان بدن مطمئن نشان دهند. شما می خواهید یک حالت گسترده و راست به عنوان روش پیش فرض ایستادن داشته باشید. شانه های خود را عقب نگه دارید و سر خود را بالا نگه دارید در حالی که سینه خود را بالا نگه داشته اید. به نظر می رسد دیوانه کننده است ، اما کار می کند - تغییر حالت پیش فرض کج و معوج به حالت با وقارتر می تواند تفاوت چشمگیری در نحوه فکر مردم در مورد شما (و نحوه فکر شما در مورد خود) ایجاد کند.
مرحله 2. همدلی خود را روی صورت خود نشان دهید
افراد خجالتی می دانند که آنها جالبترین افرادی هستند که روی سطح زمین قدم زده اند - چهره آنها باید این را نشان دهد. یک فرد خودخواه همیشه با خودش سرگرم می شود. هر زمان که می توانید لبخند مغرورانه ای را بر لبان خود نگه دارید. وقتی با شخصی ارتباط برقرار می کنید ، به ویژه اگر کسی باشد که به او عاشقانه علاقه دارید ، ممکن است بخواهید کمی شیطنت را به بیان خود اضافه کنید ، گویی مکالمه را یک بازی سرگرم کننده می دانید.
این تغییرات نسبتاً کوچک در بیان شما می تواند تغییرات مهمی در رفتار شما ایجاد کند. تظاهر به احساس خاصی می تواند در واقع این احساس را در شما ایجاد کند ، که باعث می شود همدلی شما طبیعی تر به نظر برسد
مرحله 3. در حرکت کردن ، همدلی خود را نشان دهید
افراد خودخواه همیشه می دانند که چه می کنند و به کجا می روند. حرکات شما باید این را نشان دهد. با اعتماد به نفس راه بروید - سر خود را بالا نگه دارید و شانه ها را عقب نگه دارید ، زیرا گام های نسبتاً سریع را به سمت جایی که می خواهید بروید بر می دارید. در صورت امکان ، در یک خط مستقیم به محل مورد نظر خود بروید. سرعت خود را پایین نیاورید و قدم به قدم پیش نروید مگر اینکه با چیزی یا شخصی که به شما علاقه دارد برخورد کنید.
در حالت ایده آل ، می خواهید این تصور را ایجاد کنید که هر کاری که انجام می دهید مهم است ، بنابراین طوری قدم بردارید که گویی نیاز به قرار ملاقات مهمی دارید. اکثر مردم به طور طبیعی تصور می کنند که شما مهم هستید
مرحله 4. بهترین ویژگی های خود را نشان دهید
آدمهای خودخواه می دانند که گرم هستند! لباس بپوشید تا داغ ترین جنبه های بدن خود را نشان دهید. اگر بازوهای عضلانی و فوق العاده ای دارید ، آستین کوتاه بپوشید تا خانم ها بیدار شوند. آیا پاهای بلند و سکسی دارید؟ آنها را با چند شلوار جین تنگ نشان دهید! خجالتی نباشید - شما زیبا ترین فردی هستید که می شناسید ، بنابراین این بدی است که آنچه را که دارید نشان ندهید.
مرحله 5. جسورانه به نظر برسید ، نه دفاعی
افراد خودخواه به نظرات خود اطمینان دارند - نحوه حرکت و موقعیت بدن آنها باید نشان دهنده این باشد. همیشه با هرکسی که با او صحبت می کنید روبرو شوید و تماس چشمی برقرار کنید. به طور کلی ، شما باید خود را طوری قرار دهید که قسمت جلوی بدن شما رو به روی افرادی باشد که با آنها درگیر هستید - یک قاعده خوب این است که ناف خود را به هر کسی که در یک لحظه برای شما جالب ترین است ، نشان دهید. به این ترتیب ، حتی اگر بنا به دلایلی مجبور باشید نگاه خود را لحظه ای متوقف کنید ، وزن کامل زبان بدن شما همچنان تحت تأثیر قرار گرفته و با چه کسی صحبت می کنید.
- در هنگام رویارویی حالت دفاعی نشان ندهید. به عنوان مثال ، اگر درگیر مشاجره یا مناظره هستید ، دستان خود را روی هم نگذارید و به عقب نگاه نکنید. در عوض ، بدن خود را مستقیماً به طرف مقابل خود نشان دهید و در چشمان او نگاه کنید.
- با اطمینان حرکات را انجام دهید. اگر کسی از شما پرسید کدام طرف شمال است ، به جای این که انگشت خود را نزدیک بدن خود نگه دارید ، تمام بازوی خود را دراز کنید.
نکات
- هرگز در آنچه می گویید با اعتماد به نفس و زیرک باشید شک نکنید.
- همیشه حالت خوب داشته باشید. اگر تا به حال گرفتار شده اید که مشکلی با شما دارد ، آن را علیه شما نگه می دارند.
- هرگز ، هرگز خسته کننده نباشید. همیشه چیز جالبی را در ذهن داشته باشید تا در مورد آن صحبت کنید یا انجام دهید.
- به یاد داشته باشید که در مدرسه از عینک آفتابی استفاده کنید ، خود را یک تپه کوچک تلقی نکنید.
