دیابت نوع 2 یک بیماری جدی است که میلیون ها نفر را مبتلا می کند. در ایالات متحده ، حداقل یک سوم مبتلایان به دیابت نمی دانند که به این بیماری مبتلا هستند. انجام آزمایش ضروری است ، به ویژه اگر علائم را تجربه می کنید ، بالای 45 سال سن دارید یا در گروه های پرخطر قرار می گیرید. می توانید به صورت آنلاین ارزیابی ریسک انجام دهید ، از قند سنج برای آزمایش قند خون خود در خانه استفاده کنید ، یا به کلینیک مراجعه کنید تا پرستار قند خون شما را اندازه گیری کند. با این حال ، فقط یک متخصص پزشکی می تواند تشخیص دقیق را انجام دهد ، بنابراین بهترین گزینه شما مشورت با پزشک است.
مراحل
روش 1 از 3: ارزیابی ریسک
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم دیابت به پزشک خود مراجعه کنید
علائم دیابت نوع 2 معمولاً به آرامی بروز می کند و ممکن است در ابتدا قابل توجه نباشد. این علائم شامل تشنگی و گرسنگی زیاد ، تکرر ادرار ، کاهش وزن بدون دلیل ، خستگی ، تاری دید ، زخم هایی که بهبود نمی یابند و بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها می باشد.
در صورت بروز علائم ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و بپرسید آیا وی غربالگری را توصیه می کند یا خیر
مرحله 2. ابزارهای ارزیابی ریسک را در وب سایت های سازمان های پزشکی پیدا کنید
پرسشنامه های ارزیابی ریسک می تواند به شما در تعیین میزان نگرانی شما در مورد دیابت نوع 2 کمک کند. در حالی که همه افراد بالای 45 سال باید به طور مرتب توسط پزشک معاینه شوند ، عواملی مانند شیوه زندگی و سابقه خانوادگی برخی از افراد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت قرار می دهد.
سازمانهای پزشکی که ارزیابی ریسک را ارائه می دهند عبارتند از Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) و سرویس بهداشت ملی انگلستان (https://www.nhs. uk/Tools/Pages/Diabetes.aspx)
مرحله 3. نمره خود را بر اساس سلامت و شیوه زندگی خود محاسبه کنید
ارزیابی خطر آنلاین س questionsالاتی در مورد سلامت کلی و سابقه خانوادگی شما می پرسد. شما بر اساس عواملی مانند سن ، فعالیت بدنی و فشار خون امتیاز جمع می کنید.
- هرچه سن شما بالاتر باشد ، امتیاز بیشتری به شما اختصاص داده می شود. سابقه خانوادگی دیابت ، فشار خون بالا و سبک زندگی بی تحرک هر کدام یک نکته را اضافه می کنند. برای ارزیابی در Diabetes.org ، نمره بالای 5 نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به دیابت است.
- به عنوان مثال ، اگر 42 ساله هستید (1 امتیاز) ، مرد (1 امتیاز ، زیرا مردان بیشتر از زنان در معرض خطر هستند) ، دارای فشار خون بالا (1 امتیاز) ، اضافه وزن هستند (بسته به وزن شما 1 تا 3 امتیاز) ، و ورزش نکنید (1 امتیاز) ، باید یک غربالگری را با پزشک خود برنامه ریزی کنید.
مرحله 4. برای تشخیص دقیق به پزشک خود مراجعه کنید
ارزیابی خود می تواند به شما کمک کند در مورد عوامل موثر بر دیابت نوع 2 بیاموزید. با این حال ، فقط یک متخصص پزشکی می تواند تشخیص دقیق را انجام دهد. بسیار مهم است که پزشک شما را مورد آزمایش قرار دهد ، به خصوص اگر علائم را تجربه کرده اید یا در گروه های پرخطر قرار دارید ، مانند اضافه وزن.
روش 2 از 3: استفاده از دستگاه سنجش قند خون
مرحله 1. یک متر از داروخانه محلی خود خریداری کنید
برای خرید دستگاه اندازه گیری قند خون نیازی به نسخه ندارید. آنها معمولاً بین 10 تا 75 دلار (USD) هزینه دارند و مترهای گران قیمت تر خواندن آنها آسان تر و دقیق تر است.
- همچنین می توانید متر گلوکز را به صورت آنلاین پیدا کنید ، که به شما امکان می دهد قیمت ها را به راحتی مقایسه کنید.
- بررسی کنید آیا محصول خریداری شده شامل نوارهای تست است یا خیر. اگر متری دریافت می کنید که نوار ندارد ، باید نوارهای متناسب با آن مدل خریداری کنید. بهتر است قبل از انتخاب مدل ، قیمت نوارها را بررسی کنید ، زیرا این امر بر کل مبلغی که برای اندازه گیری گلوکز اندازه گیری پرداخت می کنید تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است بتوانید یک متر یا نوارهای تحت پوشش بیمه خود تهیه کنید.
مرحله 2. یک شبه روزه بگیرید و قبل از آزمایش دستان خود را بشویید
سطح گلوکز خود را صبح بعد از 8 ساعت بدون غذا خوردن آزمایش کنید. چربی ، کثیفی و قندهای کمی روی پوست شما می تواند نتایج نادرستی را در پی داشته باشد ، بنابراین قبل از استفاده از دستگاه متر با آب و صابون گرم بشویید.
آب داغ و حرکت شستن و خشک کردن دست ها نیز باعث افزایش جریان خون در نوک انگشتان شما می شود
مرحله 3. دستگاه لانست را تنظیم کنید
لنجت را در دستگاه لنست قرار دهید ، این همان چیزی است که برای تیز کردن انگشت خود استفاده می کنید. لنست را به داخل شکاف آن فشار دهید تا صدای کلیک را بشنوید ، سپس کلاهک لنست را بپوشانید.
مراحل بسته به محصول متفاوت است ، بنابراین قبل از استفاده دستورالعمل های مدل خاص خود را بخوانید
مرحله 4. انگشت خود را ضدعفونی کرده و با لنگت سوراخ کنید
انگشت خود را با یک پد الکل پاک کنید. آن را روی میز روبرو نگه دارید و انتهای نوک انگشتانتان رو به بالا باشد. لنگت را در نوک انگشت خود نگه داشته و دکمه دستگاه را فشار دهید تا خود را تیز کنید.
سوزن زدن قسمت پایینی انگشتان به کناری (نزدیک لبه ناخن) می تواند از ایجاد درد جلوگیری کند
مرحله 5. یک قطره خون را روی نوار آزمایش قرار دهید
اگر بعد از زدن انگشت خود خون مشاهده نکردید ، به آرامی در اطراف آن منطقه ماساژ دهید تا یک قطره خون مشاهده کنید. نوار تست را لمس کرده و در نوک انگشت خود نگه دارید تا قطرات خون جمع آوری شود.
مرحله 6. نوار تست را در متر وارد کنید
بلافاصله نوار تست را در دستگاه گلوکز سنج قرار دهید. نوارهای تست را نمی توان بیش از چند دقیقه قبل از آزمایش در معرض هوا قرار داد. پس از چند ثانیه ، باید خواندن خود را ببینید.
- برای آزمایش قند خون ناشتا ، مقدار کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر طبیعی است. 100 میلی گرم در دسی لیتر تا 125 میلی گرم در دسی لیتر ممکن است نشان دهنده پیش دیابت و 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر می تواند نشان دهنده دیابت باشد. از آنجا که خواندن زیاد می تواند ناشی از یک وعده غذایی بزرگ در شب قبل باشد ، با پزشک خود ملاقات کنید تا نگرانی های خود را مورد بحث قرار دهید ، به ویژه اگر میزان خوانش شما به طور مداوم بالا باشد.
- آزمایش را حداقل یکبار تکرار کنید تا دقت خواندن خود را بررسی کنید.
مرحله 7. به خاطر داشته باشید که آزمایش خانگی نمی تواند دیابت را به طور دقیق تشخیص دهد
آزمایش خانگی می تواند به شما در مورد سطح قند خون شما کمک کند ، اما آزمایشات خانگی به اندازه غربالگری توسط پزشک دقیق نیست. فقط یک متخصص پزشکی می تواند دیابت شما را تشخیص دهد.
- اگر خودتان را در خانه آزمایش می کنید و تعداد شما زیاد است ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و درخواست غربالگری کنید.
- برای کمک به پزشک در تشخیص بهتر ، یک مجله غذایی تهیه کنید. آنچه را که خوردید ، هنگام خوردن و هنگام آزمایش قند خون ثبت کنید. این به پزشک شما کمک می کند که میزان قند خون بالا نتایج طبیعی یک وعده غذایی باشد یا این که می تواند نشانه ای از دیابت باشد.
- برای تأیید تشخیص دیابت نوع 2 ، حداقل به 2 آزمایش مختلف نیاز دارید. اینها ممکن است شامل آزمایش قند خون ناشتا (با قرائت بیش از 125 میلی گرم در دسی لیتر که نشان دهنده دیابت است) ، آزمایش گلوکز تصادفی (با قرائت 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر نشان دهنده دیابت) و آزمایش A1c (با قرائت 6.5 or یا بیشتر نشان دهنده دیابت است).
روش 3 از 3: آزمایش پزشک شما
مرحله 1. سالانه یک آزمایش سلامتی و آزمایش خون انجام دهید
آزمایش خون سطح ویتامین ، مواد معدنی ، کلسترول و قند خون شما را بررسی می کند تا مشخص شود که آنها در محدوده سالم هستند یا خیر. با مراجعه سالانه ، پزشک ممکن است بتواند مشکلات اولیه سلامتی را در مراحل اولیه خود تشخیص دهد و به شما در ایجاد تغییرات سالم برای کاهش اثرات آنها کمک کند.
انجام آزمایش خون سالانه در صورتی که بیش از 45 سال سن دارید ، فشار خون بالا دارید ، دیابت بارداری دارید یا در گروه های پرخطر مانند اضافه وزن قرار دارید
مرحله 2. یک آزمایش A1C بگیرید
یک آزمایش A1C متوسط قند خون شما را در 2 تا 3 ماه گذشته اندازه گیری می کند. نیازی به روزه ندارد ، بنابراین می توان آن را در هر زمان از روز مصرف کرد. پزشک یا پرستار نمونه ای از خون شما را می گیرد و سپس آن را برای آزمایش به آزمایشگاه می فرستد. به طور کلی ، 1 تا 3 روز طول می کشد تا نتیجه را پس از خونگیری بگیرید.
- در بسیاری از کلینیک ها ، می توانید نتایج این آزمایش را در کمتر از 10 دقیقه دریافت کنید.
- شما به احتمال زیاد باید دوبار قبل از تشخیص پزشک یا تشخیص دیابت ، این آزمایش را انجام دهید.
مرحله 3. اگر نمی توانید آزمایش A1C را انجام دهید ، از پزشک خود در مورد روش های دیگر سوال کنید
بارداری و برخی شرایط پزشکی ، مانند اختلالات مزمن کلیه و برخی سرطان های خون ، می تواند بر دقت آزمایش A1C تأثیر بگذارد. به جای آزمایش (یا برای تأیید نتایج آن) ، پزشک ممکن است آزمایش گلوکز تجویز کند. گزینه ها عبارتند از:
- یک آزمایش قند خون تصادفی ، که سطح گلوکز شما را در یک زمان تصادفی ، بدون در نظر گرفتن آخرین زمان غذا خوردن اندازه گیری می کند. مقادیر بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده دیابت است.
- آزمایش قند خون ناشتا ، که پس از 8 ساعت بدون غذا خوردن انجام می شود. سطوح بالای 126 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده دیابت است.
- یک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی ، که شامل چندین قسمت می شود. شما ابتدا پس از 8 ساعت ناشتایی مورد آزمایش قرار می گیرید ، سپس یک مایع شیرین می نوشید. سپس سطح گلوکز شما در دو ساعت آینده چندین بار آزمایش می شود. مقدار بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر بعد از 2 ساعت نشان دهنده دیابت است.
مرحله 4. در صورت لزوم با پزشک خود همکاری کنید تا برنامه درمانی تهیه کنید
سعی کنید اگر پزشک شما دیابت نوع 2 را تشخیص داد ، مثبت بمانید. اگرچه این یک بیماری جدی است ، می توانید با تغییر شیوه زندگی ، داروهای خوراکی و در صورت لزوم انسولین درمانی آن را مدیریت کنید.
