پیاز و سیر ترکیبات خوشمزه و محبوبی هستند که می توانند ظرف را تا حد زیادی تقویت کنند. سیر ، به ویژه ، با مزایای سلامتی احتمالی مرتبط است ، از جمله همه چیز از درمان پای ورزشکاران گرفته تا کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان. با این حال ، پیاز و سیر هم می توانند باعث بوی بد دهان شوند. هنگامی که یک حبه سیر یا پیاز خرد شده یا خرد می شود ، ترکیب آلیل متیل سولفید (از جمله دیگر) آزاد می شود. در صورت بلع ، این ترکیب جذب جریان خون می شود و می تواند باعث بوی عرق و نفس شما برای یک روز کامل پس از آن شود. با این حال ، راهکارهایی وجود دارد که می توانید با بوی بد دهان ناشی از پیاز و سیر مبارزه کنید.
مراحل
روش 1 از 4: مبارزه با تنفس پیاز/سیر با غذا
مرحله 1. میوه بخورید
همان خواصی که باعث اکسیداسیون در میوه ها می شود (هنگامی که پوست آنها را گاز می گیرد قهوه ای می شود) همچنین با نفس پیاز و سیر مبارزه می کند. میوه های بسیار موثر شامل سیب ، گلابی ، آلو ، هلو ، زردآلو ، آلو ، انگور ، گیلاس و بادمجان است.
مرحله 2. سبزیجات بخورید
سبزیجات خاص در مبارزه با ترکیبات موجود در پیاز و سیر از جمله اسفناج ، کاهو و سیب زمینی بسیار مثر است. اینها را با یک وعده غذایی سنگین پیاز یا سیر بخورید.
مرحله 3. گیاهان را به وعده غذایی خود اضافه کنید
ریحان و جعفری ، به ویژه ، دو پادزهر گیاهی م effectiveثرتر برای تنفس پیاز و سیر هستند. اینها را به وعده غذایی خود اضافه کنید ، یا بعد جعفری را بجوید.
مرحله 4. نان را با وعده غذایی خود همراه کنید
کمبود کربوهیدرات می تواند به بوی بد دهان کمک کند و همچنین عوارض جانبی دیگری بر سلامت شما خواهد داشت. خوردن نان یا سایر غذاهای غنی از کربوهیدرات به مبارزه با بوی بد دهان کمک می کند. نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
برای از بین بردن نفس پیاز/سیر کدام گیاه را می توانید بجوید؟
فوکاچی با رزماری.
نه کاملا. گنجاندن نان به عنوان بخشی از رژیم غذایی به مبارزه با بوی بد دهان کمک می کند. دریافت نکردن کربوهیدرات کافی در رژیم غذایی شما می تواند دلیل بوی بد دهان نیز باشد! با این حال ، اگرچه نان فوکاچیا اغلب با بسیاری از گیاهان طعم دار می شود ، اما این خود یک گیاه نیست. علاوه بر این ، نان فوکاچیا اغلب شامل سیر به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده آن است ، که به هیچ وجه به نفس سیر شما کمک نمی کند! جواب دیگری را امتحان کنید…
اسفناج
دوباره امتحان کنید! اسفناج گیاهی نیست ، اگرچه خوردن سبزیجات ممکن است به مبارزه با تنفس پیاز یا سیر کمک کند. اسفناج ، کاهو یا سیب زمینی را نیز امتحان کنید! برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
جعفری
درست! جعفری به ویژه در مبارزه با تنفس پیاز یا سیر مثر است. ریحان نیز یکی دیگر از گزینه های عالی است. سعی کنید یک یا هر دو را در وعده های غذایی که پیاز یا سیر سنگین دارند قرار دهید ، یا به سادگی چند برگ را بعد از غذا بجوید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 4: مبارزه با تنفس پیاز/سیر با نوشیدنی
مرحله 1. چای سبز بنوشید
چای سبز حاوی پلی فنول ها ، مواد شیمیایی گیاهی است که به خنثی سازی ترکیبات گوگرد آزاد شده در پیاز و سیر کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز در مبارزه با بوی بد دهان نیز مثر است.
مرحله 2. یک لیوان شیر بخورید
ثابت شده است که شیر در مبارزه با نفس سیر مثر است. شیر کامل ، به ویژه ، غلظت ترکیبات بدبو را در دهان شما کاهش می دهد.
مرحله 3. نوشیدنی های اسیدی با سطح ph زیر 3.6 بنوشید
آب لیمو ، لیمو ، گریپ فروت و زغال اخته و همچنین بسیاری از نوشابه ها به مبارزه با آنزیم تولید کننده بو در پیاز و سیر کمک می کند. نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
کدام نوشیدنی موثر برای مبارزه با نفس پیاز/سیر نیست؟
آب ذغال اخته.
نه کاملا! آب کرن بری دارای PH کمی است که به آن در مبارزه با آنزیم آلییناز که بوی پیاز و سیر را تولید می کند ، کمک می کند. سایر نوشیدنی های کم PH شامل آب مرکبات مانند لیمو ، لیمو و گریپ فروت و همچنین برخی نوشابه ها است. دوباره حدس بزن!
شیر کامل.
دوباره امتحان کنید! شیر کامل یک راه عالی برای سرکوب ترکیبات ایجاد کننده بو در دهان ناشی از پیاز یا سیر است. گزینه بهتری وجود دارد!
چای سبز.
جواب منفی! چای سبز یکی از موثرترین نوشیدنی ها برای از بین بردن بوی بد است! مواد شیمیایی موجود در چای سبز ترکیبات گوگرد موجود در پیاز و سیر را خنثی می کند. آنها همچنین به طور کلی به مبارزه با بوی بد دهان کمک می کنند! پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
قهوه
درست است! اگرچه قهوه گیاهی است ، اما قهوه به اندازه سایر نوشیدنی های گیاهی در خنثی سازی ترکیبات گوگرد موجود در پیاز و سیر م effectiveثر نیست. در عوض ، یک نوشیدنی با پلی فنول قوی و مقدار زیادی آنتی اکسیدان امتحان کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 4: کاهش تنفس پیاز/سیر قبل و بعد از غذا
مرحله 1. آدامس بجوید
یک آدامس بعد از غذا باعث تولید بزاق در دهان می شود که با بوی بد دهان مبارزه می کند.
دنبال آدامس با اسانس های طبیعی باشید. نشان داده شده است که روغن های نعناع ، نعناع و دارچین با باکتری های بدبو در دهان مقابله می کنند
مرحله 2. دانه های قهوه را بجوید
انجام این کار ممکن است دشوار باشد ، اما جویدن دانه های قهوه و سپس بیرون انداختن آنها باعث کاهش نفس سیر می شود.
مالیدن دانه های قهوه به دستان (و سپس شستن آنها) همچنین می تواند بوی پیاز و سیر را از روی پوست شما پاک کند
مرحله 3. مصرف پیاز/سیر خام و پخته را کاهش دهید
اگر به نظر نمی رسد که داروهای دیگر برای تنفس پیاز و سیر مثر باشند ، قطع استفاده از آنها در وعده های غذایی از بوی بد دهان جلوگیری می کند.
اگر سیر را بخاطر مزایای بالقوه سلامتی آن می خورید ، ممکن است بخواهید مکمل سیر بدون بو را جایگزین سیر خام کنید. توجه داشته باشید که مکمل ها انواع مختلفی دارند ، از نظر کیفیت بسیار متفاوت هستند و تحقیقات در مورد مزایای سلامتی و عوارض جانبی آنها ادامه دارد
نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
درست یا غلط: بزاق به مبارزه با بوی بد دهان کمک می کند.
درست است، واقعی
آره! بزاق شما به تجزیه مواد شیمیایی در دهان شما کمک می کند ، از جمله آنهایی که باعث بوی بد دهان می شوند. به منظور تحریک تولید بزاق ، یک تکه آدامس بجوید. صمغ با عصاره های روغن طبیعی مانند نعناع یا دارچین به ویژه در برابر تنفس پیاز یا سیر مثر است. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
کاذب
دوباره امتحان کنید! بزاق یکی از اولین قدمهایی است که دستگاه گوارش شما در تجزیه ترکیبات غذایی انجام می دهد. روی تکه های پیاز و سیر که در دهان شما گرفته شده و باعث بوی بد دهان شما می شود کار می کند. برای سرعت بخشیدن به این روند ، جویدن آدامس را در نظر بگیرید که به دهان شما کمک می کند بزاق بیشتری تولید کند. دوباره حدس بزن!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 4 از 4: اتخاذ یک روش بهداشتی
مرحله 1. مسواک بزنید
این کار را حداقل دو بار در روز ، حداقل دو دقیقه در هر جلسه انجام دهید. اگر مکرراً سیر یا پیاز مصرف می کنید ، روی مسواک و خمیردندان قابل حمل سرمایه گذاری کنید.
مرحله 2. نخ دندان
مسواک زدن به تنهایی فقط بیش از نیمی از سطح دندان های شما را تمیز می کند ، بنابراین نخ دندان کشیدن نیز مهم است. بهتر است این کار را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید.
مرحله 3. از دهانشویه استفاده کنید
دهانشویه ضد باکتریایی حاوی کلرهگزیدین ، پراکسید هیدروژن یا استیل پیریدینیم کلراید به جلوگیری از بوی بد دهان کمک می کند. بسیاری از مارک های دهانشویه حاوی الکل هستند که می تواند دهان شما را خشک کند (علت بوی بد دهان) ، بنابراین در صورت امکان از این مارک ها خودداری کنید.
مرحله 4. از پاک کننده زبان استفاده کنید
رشته های روی زبان شما ذرات ریز و باکتری ها را به دام می اندازد. بخش عمده باکتریهای تولید کننده بو در زبان یافت می شوند. بنابراین ، هنگام مسواک زدن ، زبان خود را نیز با پاک کننده زبان یا مسواک تمیز کنید.
مرحله 5. از دستگاه آب گیر استفاده کنید
استفاده از دستگاه آبیاری یا آبگیر ، ذرات غذا را از اطراف و زیر لثه و بین دندان های شما تمیز می کند. اگر غذاها را از طریق روشهای ذکر شده در بالا بیرون نمی آورید ، آنها در دهان شما پوسیده می شوند. انتخاب آب به حذف ذرات سرسخت غذا کمک می کند. نمره
0 / 0
روش 4 امتحان
در حالت ایده آل ، هر چند وقت یکبار باید از نخ دندان استفاده کرد؟
روزی یک بار.
نه کاملا. نخ دندان کشیدن یکبار در روز مطمئناً یک عمل خوب است ، اما برای اینکه مطمئن شوید تمام مواد غذایی باقی مانده را خارج می کنید ، باید حتی بیشتر از نخ دندان استفاده کنید. دوباره حدس بزن!
بعد از خوردن سیر یا پیاز.
تقریبا! استفاده از نخ دندان بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین پیاز یا سیر باعث می شود دهان شما از ذرات بوی بد پاک شود. اما باید به دنبال زمان های دیگری باشید تا از نخ دندان نیز استفاده کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
بعد از هر وعده غذایی.
درست است! در حالت ایده آل ، باید بعد از هر وعده غذایی از نخ دندان استفاده کنید. این کار نه تنها با از بین بردن ذرات پوسیده غذا ، نفس شما را بهبود می بخشد ، بلکه به طور کلی سلامت دندان شما را نیز بهبود می بخشد. حتی مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد سلامت دندان خوب با سلامت قلب مرتبط است. بنابراین مطمئن شوید که از نخ دندان استفاده می کنید! برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- بوی سیر همچنین می تواند از طریق منافذ پوست شما پخش شود یا روی لباس شما بماند ، بنابراین اسپری کردن با عطر/ادکلن نیز ایده خوبی است.
- بوی بد دهان ناشی از خوردن پیاز یا سیر نیز به مرور از بین می رود.
