مهمانی فرصتی است برای جشن گرفتن و معاشرت با دوستان خود. مطمئناً شما به دنبال اتفاق بدی نیستید ، اما این بدان معنا نیست که شما نباید برای محافظت از خود کاری را که می توانید انجام دهید. ایمن ماندن به این معنی نیست که هیچ سرگرم کننده ای ندارید ، بلکه به این معنی است که مطمئن شوید کنترل خود را در دست دارید و از محیط اطراف خود آگاه هستید. در اینجا ، ما نکاتی را جمع آوری کرده ایم که می توانید برای محافظت از خود در برابر حمله در حالی که اوقات خوشی را پشت سر گذاشته اید استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 14: از سیستم دوستان برای پیگیری دوستان استفاده کنید
0 8 به زودی
مرحله 1. برای جلوگیری از منزوی شدن ، با "رفیق" خود نزدیک شوید
اگر تنها باشید ، در برابر حمله آسیب پذیرتر می شوید. اگر با چند دوست به مهمانی می روید ، جفت شوید و مسئولیت ایمنی یکدیگر باشید. هر چند دقیقه یکبار با یکدیگر تماس بگیرید تا مطمئن شوید همه چیز هنوز خوب است.
- این لزوماً به این معنا نیست که شما باید با رفیق خود "در ناحیه لگن" باشید ، اما به اندازه کافی نزدیک باشید تا آنها را ببینید و بشنوید.
- اگر کسی بیاید و سعی کند با دوست شما صحبت کند یا او را منزوی کند ، به راحتی می توانید حواس او را پرت کنید. به آنها بگویید که در مورد چیزی به کمک احتیاج دارید و سپس هر دوی شما می توانید دور شوید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "چت با شما عالی بود ، اما ما باید برای انتخاب موسیقی برای پخش کمک کنیم."
روش 2 از 14: تا آنجا که ممکن است در مناطق پرنور و روشن بمانید
0 1 به زودی
مرحله 1. از نقاط تاریک و آرام که در آن نمی توانید بقیه مهمانی را ببینید دیدن کنید
کسی که قصد دارد به شما حمله کند احتمالاً سعی می کند شما را از بقیه گروه منزوی کند. آنها ممکن است سعی کنند شما را گوشه ای کنند یا شما را وارد اتاق جداگانه یا منطقه دیگری کنند که هیچکس نمی تواند شما را ببیند یا به کمک شما بیاید.
- اگر کسی سعی می کند شما را مجبور به رفتن به جای دیگری کند ، آزادانه دروغ بگوید یا بهانه ای بیابید که چرا نمی توانید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید دوست شما زودتر احساس بیماری می کرد و شما باید در این نزدیکی باشید.
- همچنین می توانید دلایلی را که شخص برای تمایل به رفتن به جای دیگری ذکر می کند حذف کنید. به عنوان مثال ، اگر آنها می گویند فقط می خواهند به یک مکان آرام بروند تا شما دو نفر بتوانید با هم صحبت کنید ، ممکن است بگویید "من اینجا خوب می شنوم."
روش 3 از 14: نوشیدنی خود را تهیه کرده و نزد خود نگه دارید
0 4 به زودی
مرحله 1. هرگز اجازه ندهید شخص دیگری برای شما نوشیدنی بنوشد یا نوشیدنی شما را بدون مراقبت رها کند
کسی می تواند داروی آرامبخش یا "تجاوز به خرما" را در نوشیدنی شما بدون اطلاع شما قرار دهد. پس از چند جرعه نوشیدن ، ممکن است دیگر نتوانید از خود محافظت کنید.
- اگر ناخواسته نوشیدنی خود را روی میز گذاشتید ، بروید و یک نوشیدنی دیگر بخورید. شما هرگز نمی دانید که آیا کسی در حالی که شما رفته اید آن را دستکاری کرده است. اگر کسی نوشیدنی شما را مصرف کرده باشد ، معمولاً نمی توانید تفاوت را ببینید ، بو کنید یا بچشید.
- مراقب کوزه ها یا کاسه های مشت باشید-هیچ راهی ندارید که بدانید چه چیزی در آنها وجود دارد مگر اینکه تماشا کنید که آنها در حال ریختن یا مخلوط شدن هستند. حتی اگر آنها تحت دارو قرار نگیرند ، می توانند پیگیری مصرف الکل خود را برای شما دشوار کنند زیرا نمی دانید چه مقدار از آنها وجود دارد.
- اجازه ندهید کسی نوشیدنی شما را کنار بگذارد! به راحتی می توان میزان این راه را از دست داد. هر بار یک نوشیدنی جدید بخورید.
روش 4 از 14: هر چند دقیقه یکبار اتاق را اسکن کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. از محیط اطراف و اطرافیان خود آگاه باشید
اگر با شخصی صحبت می کنید ، کافی است هر 5 دقیقه یکبار به اتاق نگاه کنید. توجه داشته باشید که دوستان شما کجا هستند و چگونه کار می کنند. همچنین می توانید با محدود کردن خود به مکالمات کوتاه و سبک و ماندن در حرکت از خود محافظت کنید.
غرق شدن در یک مکالمه و از دست دادن زمان و مکان بسیار عالی است. متأسفانه ، این می تواند شما را در یک مهمانی در معرض خطر قرار دهد ، به ویژه اگر افراد زیادی بیایند و بیایند
روش 5 از 14: تعداد نوشیدنی های خود را پیگیری کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. قبل از رفتن به مهمانی و پایبندی به آن ، محدودیتی تعیین کنید
برای حفظ روابط اجتماعی در حالی که هنوز محدودیت خود را رعایت می کنید ، نوشیدنی های الکلی و غیر الکلی را جایگزین کنید یا به جای نوشیدن مشروب ، به آرامی مشروب بنوشید. این ایده خوبی است که همیشه یک نوشیدنی تا حدی کامل با خود داشته باشید ، بنابراین اگر کسی به شما نوشیدنی پیشنهاد کرد ، می توانید فقط نوشیدنی خود را نگه دارید و بگویید "متشکرم ، من خوب هستم". هر چند دقیقه مقداری یخ به نوشیدنی خود اضافه کنید تا همیشه پر باشد.
- به نوشیدنی هایی که می شناسید پایبند باشید. به عنوان مثال ، اگر بین آبجو بطری یا معجون پانچ انتخابی دارید ، آبجو بطری را بردارید و خودتان آن را باز کنید.
- بین نوشیدنی های الکلی یک لیوان کامل آب بنوشید تا هیدراته بمانید و به سرعت خود کمک کنید. از چاگ زدن یا مشارکت در نوشیدن بازی ها اجتناب کنید ، که می تواند منجر به نوشیدن مقدار زیادی الکل در مدت زمان کوتاه شود. حتی اگر در حال حاضر احساس مستی ندارید ، اما اثرات آن بعداً بر شما تأثیر می گذارد.
- از مخلوط کردن الکل با داروهای تفریحی خودداری کنید. در حالی که این بهترین ایده برای مصرف داروهای تفریحی نیست ، اما اگر قصد دارید این کار را انجام دهید ، از نوشیدن آن خودداری کنید. الکل می تواند اثرات آن را تا حد زیادی افزایش دهد.
روش 6 از 14: اگر می خواهید از فضای شخصی خود دفاع کنید ، صحبت کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. اگر کسی شما را ناراحت می کند ، به او بگویید رفتار او ناخواسته است
اگر اوقات خوشی دارید ، با کسی صحبت می کنید یا می رقصید ، و او کمی "دست و پا گیر" می شود یا احساس ناراحتی در شما ایجاد می کند ، به او اطلاع دهید! اگر آنها همچنان به شما فشار می آورند ، قاطعانه به آنها بگویید که با آنچه انجام می دهند خوب نیستید و می خواهید آنها را متوقف کنند.
- اگر شما بدون مقابله هستید یا نگرش "برای کنار آمدن با هم بروید" ممکن است دشوار باشد. اگر به سختی می توانید از خود صحبت کنید ، برای دور شدن از شخصی که شما را تهدید می کند ، حواس پرتی را ایجاد کنید.
- آرامش خود را حفظ کنید و از طنز استفاده کنید تا موقعیت را خنثی کنید. به عنوان مثال ، ممکن است "به طور تصادفی" نوشیدنی خود را رها کرده و سپس یک شوخی خوارکننده در مورد چگونگی دست و پا چلفتی خود ایجاد کنید. سپس ، می توانید بگویید که باید آشفتگی را تمیز کنید ، که به شما امکان می دهد آنجا را ترک کنید.
- همچنین ممکن است سعی کنید چیزی را درست کنید تا فرد کمتر به شما علاقه داشته باشد یا حقایقی را در مورد هنرمند مشهور یا هنرمند موسیقی مورد علاقه شما ذکر کند. به عنوان مثال ، می توانید از آنها بپرسید گروه مورد علاقه آنها چیست ، سپس صحبت کنید که چقدر از آن گروه متنفر هستید.
- اگر دوستی دارید که می تواند مداخله کند ، این نیز کار می کند. دوست شما می تواند دلیلی برای نیاز فوری شما ایجاد کند و شما را از فرد دور کند.
روش 7 از 14: از افرادی که باعث برانگیختن مسائل می شوند فاصله بگیرید
0 4 به زودی
مرحله 1. تا جایی که ممکن است از کسانی که به دنبال دعوا هستند دور شوید
احساسات در مهمانی ها بالا می رود ، به خصوص اگر در مورد مواد مخدر یا مشروبات الکلی دخیل باشید. اگر به نظر می رسد کسی با دیگران مخالفت می کند یا رفتار می کند ، از آنها بسیار دور باشید. به همین ترتیب ، اگر یک دعوای واقعی شروع شد ، شما می خواهید تا آنجا که می توانید از آن فاصله بگیرید-حتی اگر این به معنای ترک کامل مهمانی باشد.
- اگر یکی از افرادی که درگیر دعوا می شود یکی از دوستان شما باشد ، این می تواند سخت باشد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، با آنها تماس بگیرید و سعی کنید حواس آنها را پرت کنید یا آنها را وادار کنید تا با شما بیایند.
- اگر افرادی که دروازه می زنند ظاهر می شوند که مشخصاً دعوت نشده اند ، از آنها دوری کنید و سعی کنید از تماس چشمی خودداری کنید. آنها به احتمال زیاد فقط برای ایجاد مشکل وجود دارند و شما نمی خواهید گرفتار آن شوید.
روش 8 از 14: اگر کسی با شما به شدت برخورد کرد ، راه بروید
0 6 به زودی
مرحله 1. غرور خود را ببلعید و از تعامل با کسی که به دنبال دعوا است خودداری کنید
گاهی اوقات ، الکل یا فقط فضای مهمانی می تواند بدترین حالت را در افراد نشان دهد. اگر کسی با شما روبرو شد یا سعی کرد شما را به چالش بکشد ، بهترین کاری که می توانید برای جلوگیری از تعرض فیزیکی انجام دهید این است که در اسرع وقت از آنجا خارج شوید.
- شاید کافی باشد به سادگی از آنجا دور شوید و به جای دیگری بروید. با این حال ، اگر فرد مزاحم و مخالفت شما را ادامه داد ، آماده خروج باشید.
- به دوستان خود اطلاع دهید که آن شخص شما را اذیت می کند (اگر در این مورد با شما نبود). در صورت امکان ، مجری مهمانی را نیز به خوبی اطلاع دهید ، زیرا ممکن است مایل باشند که شخص را بیرون ببرند.
روش 9 از 14: اگر ترسیده اید یا تهدید می کنید فریاد بزنید یا فریاد بزنید
0 8 به زودی
مرحله 1. اگر ایمنی شما در خطر است از ایجاد صحنه نترسید
به خاطر داشته باشید که ایمنی شما مهمتر از یک خجالت لحظه ای است. فریاد بزنید یا به سادگی در بالای ریه های خود فریاد بزنید. اگر همه به شما نگاه کنند ، احتمالاً مهاجم شما عقب نشینی می کند.
اگر معلوم شود اشتباه می کنید چه؟ اگر آن شخص واقعاً منظور شما هیچ آسیبی نداشته باشد و شما فقط اشتباه متوجه شده اید ، او شما را متهم نخواهد کرد که برای محافظت از خود اقدام کرده اید
روش 10 از 14: هر کاری که می توانید انجام دهید تا از یک مهاجم دور شوید
0 10 به زودی
مرحله 1. اگر کسی سعی می کند به شما صدمه بزند ، روی ایمنی خود تمرکز کنید
وقتی شخصی امنیت شما را به طور جدی تهدید می کند ، دعوا یا فرار شروع می شود. سعی کنید به جای اینکه یکنواخت شوید ، از آنجا دور شوید. تا آنجا که ممکن است خود را به مکانی نسبتاً امن یا محافظت شده برسانید ، سپس سعی کنید با دوستان خود تماس بگیرید و به آنها اطلاع دهید که چه اتفاقی افتاده است.
اگر شخص واقعاً به شما صدمه زده است ، به محض رسیدن به مکان امن با اورژانس تماس بگیرید ، یا از شخص دیگری بخواهید این کار را برای شما انجام دهد
روش 11 از 14: راه خود را از قبل برنامه ریزی کنید
0 6 به زودی
مرحله 1. با دوستان خود صحبت کنید و چند برنامه ارائه دهید
سعی کنید در صورت بروز اتفاقی و ناتوانی در اجرای اولین برنامه ، حداقل یک نسخه پشتیبان تهیه کنید. همچنین ممکن است مطمئن شوید که شماره تلفن یک یا دو نفر را دارید که می دانند در کجا قرار خواهید بود و در صورت لزوم مایلند به شما مراجعه کنند.
- داشتن راهی برای بازگشت به خانه وسوسه ی سوار شدن با کسی را که ممکن است او را نشناسید ، از بین می برد-شاید بهترین نیت را نداشته باشد.
- قبل از رفتن مطمئن شوید که تلفن شما کاملاً شارژ شده است تا بتوانید از طریق پیام های متنی با دوستان خود ارتباط برقرار کنید یا در صورت لزوم با سواری تماس بگیرید. همچنین می توانید آدرس مهمانی را به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده پیامک دهید تا آنها بدانند شما در کجا هستید (در هر صورت).
روش 12 از 14: قبل از خروج یک وعده غذایی کامل بخورید
0 2 به زودی
مرحله 1. شکم پر می تواند اثرات الکل را به تاخیر بیندازد
اگر قصد دارید در مهمانی مشروب بخورید ، مطمئن شوید که برنامه "قبل از بازی" شما شامل مقدار زیادی غذا باشد. حتی اگر محدودیت های خود را می دانید ، الکل با شکم خالی بسیار بیشتر به شما ضربه می زند.
در حالی که معمولاً در مهمانی نوعی غذا وجود دارد ، به آن تکیه نکنید مگر اینکه صراحتا به شما گفته شده است که انتظار غذا را داشته باشید. اما حتی اگر میزبان شما به شما غذا می دهد ، هیچ مشکلی وجود ندارد که قبل از رفتن ، کمی غذا بخورید ، فقط برای این که در امنیت باشید
روش 13 از 14: یک برنامه ایمنی بارگیری کنید تا از آن به عنوان پشتیبان استفاده کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. برنامه های ایمنی به شما این امکان را می دهند که به طور مخفیانه به مقامات ایمنی عمومی اطلاع دهید
اگر در دانشگاهی تحصیل می کنید ، ممکن است مدرسه شما یکی از این برنامه ها را به دفتر ایمنی پردیس متصل کرده باشد. بسیاری از شهرها و برنامه ها نیز برنامه های خود را دارند. از آنجا که این برنامه به سادگی شبیه به هر برنامه پیامکی دیگری طراحی شده است ، می توانید از آن برای مخفیانه تماس اضطراری در صورت احساس خطر استفاده کنید.
برنامه را تنظیم کرده و با آن آشنا شوید تا بدانید در صورت نیاز به استفاده از آن چه باید بکنید. بسته به مکان شما ، ممکن است چندین برنامه وجود داشته باشد که می توانید از آنها استفاده کنید-هر کدام از آنها کمی متفاوت کار می کنند
روش 14 از 14: با گروهی از دوستان بروید
0 1 به زودی
مرحله 1. برنامه ریزی برای ورود و خروج حداقل با 2-3 دوست
برنامه های خود را زودتر بحث کنید و موافقت کنید که مراقب یکدیگر باشید. این بدان معنا نیست که شما باید مانند چسب به هم چسبیده باشید ، اما باید بتوانید در هر لحظه از مهمانی به اطراف خود نگاه کنید و همه دوستان خود را ببینید.
- اگر یکی از دوستان خود را از دست دادید ، به یکی از افراد دیگری که با او آمده اید بروید و به او اطلاع دهید. شما دو نفر می توانید با هم به دنبال دوست گمشده خود بگردید.
- با دوستان خود یک کلمه رمز خاص ایجاد کنید که اگر لازم است در اسرع وقت مهمانی را ترک کنید ، هر یک از شما می تواند آن را بیان کند. به یکدیگر قول دهید که اگر کسی این کلمه را می گوید ، همه شما فوراً بدون هیچ س questionsالی ترک می کنید.
