همه گیری فعلی COVID-19 بسیاری از قسمت های عادی زندگی را برای ما ترسناک کرده است. یکی از این موارد استفاده از سرویس بهداشتی عمومی است. شاید شنیده باشید که حمام های کثیف می توانند ویروس را منتقل کنند. این تا حدی درست است ، اما اگر مراقب باشید نیازی به وحشت نیست. تا زمانی که دستورالعمل های اولیه بهداشتی را رعایت می کنید و به محض اتمام دستشویی را ترک می کنید ، می توانید از خود محافظت کنید و باید در معرض خطر کم ابتلا به COVID-19 باشید.
مراحل
روش 1 از 2: نکات ایمنی عمومی
مرحله 1. وقتی در دستشویی هستید از ماسک صورت استفاده کنید
سرویس بهداشتی فضایی بسته است که افراد زیادی در آن می آیند و می روند ، بنابراین احتمال وجود قطرات ویروس در هوا وجود دارد. در صورتی که قبلاً از ماسک استفاده نمی کردید ، قبل از ورود به سرویس بهداشتی ، از ماسک خود محافظت کنید. آن را بگذارید تا زمانی که دستشویی را ترک کنید و به یک منطقه غیر عمومی برگردید.
- اکثر اماکن عمومی دستور ماسک دارند ، بنابراین احتمال دارد قبل از ورود به سرویس بهداشتی ماسک خود را بپوشید. در این حالت ، فقط آن را بگذارید و به آن دست نزنید. به طور کلی ، اگر در منطقه ای هستید که تحت تأثیر کووید -19 قرار گرفته اید ، همیشه باید از ماسک استفاده کنید ، حتی اگر دولت آن را موظف نکند.
- برخی از مدارس و محل های کار می گویند که دانش آموزان و کارمندان می توانند ماسک های خود را در حالی که پشت میز یا دفتر کار خود هستند بردارند. در این صورت ، قبل از رفتن به دستشویی حتما ماسک خود را بردارید.
- از بازی یا دست زدن به ماسک خودداری کنید تا آن را آلوده نکنید.
مرحله 2. بازدیدهای دستشویی خود را تا آنجا که ممکن است کوتاه نگه دارید
به طور کلی ، هرچه زمان کمتری در دستشویی بگذرانید ، بهتر است. این امر شانس شما را برای تماس نزدیک با هر کسی و ابتلا به ویروس کاهش می دهد. زمان بیشتری را در سرویس بهداشتی از زمان لازم صرف نکنید و به محض اتمام کار را ترک کنید.
CDC رسما "تماس نزدیک" را بیش از 15 دقیقه در فاصله 6 فوت (1.8 متر) فردی که مبتلا به COVID-19 است ، می داند. به همین دلیل اتمام سریع حمام مهم است
مرحله 3. حداقل 6 فوت (1.8 متر) از افراد دیگر فاصله بگیرید
زمانی که در دستشویی هستید ، همان قوانین فاصله گذاری اجتماعی اعمال می شود. چه در صف بمانید ، دستهای خود را بشویید یا از دستشویی استفاده کنید ، حداقل 6 فوت (1.8 متر) فضا یا حدود 2 بازو بین خود و سایر افراد حفظ کنید.
- اگر خطی برای سرویس بهداشتی وجود دارد ، این حداقل فاصله را بین خود و دیگران در حالی که منتظر هستید حفظ کنید.
- اگر در اتاق مردان هستید ، همیشه هنگام نیاز به ادرار کردن از ادرار استفاده کنید. سعی کنید حداقل 1 ادرار بین خود و دیگران بگذارید. در مورد دستشویی ها هنگام شستن دست ها نیز همین امر صادق است.
مرحله 4. تا آنجا که ممکن است سطوح کمی را لمس کنید
ویروس COVID-19 همچنین می تواند روی سطوحی مانند دستگیره در ، شیر آب و دسته ها زندگی کند. اگر این سطوح را لمس کرده و سپس صورت خود را لمس کنید ، می توانید خود را آلوده کنید. بهتر است تا آنجا که ممکن است دستان خود را برای خود نگه دارید و فقط آنچه را که لازم است لمس کنید. این امر شانس تماس شما با ویروس را کاهش می دهد.
در صورت تمایل می توانید دستکش بپوشید ، اما طبق دستورالعمل های رسمی بهداشت ، دستکش جایگزین بهداشت مناسب دست نیست. در صورت امکان باید از لمس سطوح کثیف خودداری کنید و دستان خود را با دقت بشویید
مرحله 5. دسته ها و شیرها را با یک حوله کاغذی بچرخانید
البته ، هنگام دستشویی باید دست به برخی سطوح بزنید مانند دستگیره شیر آب یا دسته در. به جای دستمال کاغذی از دستمال کاغذی یا دستمال توالت استفاده کنید. سپس حوله را به محض اتمام پرتاب کنید.
به یاد داشته باشید که هنگام خروج از دستشویی از حوله دیگری استفاده کنید مگر اینکه مجبور باشید به درب دست بزنید
مرحله 6. قبل از خروج دستان خود را کاملاً بشویید
هرگز دستشویی را بدون شستن دستها ترک نکنید. از آب گرم و صابون استفاده کنید و دستان خود را حداقل برای 20 ثانیه بشویید. این یک روش م toثر برای از بین بردن قطرات ویروس است که ممکن است روی دستان شما باشد.
- این قانون چه شما از دستشویی استفاده کرده اید یا نه ، اعمال می شود. حتی اگر برای تماشای آینه به دستشویی رفته اید ، هرگز بدون شستن دستان خود را ترک نکنید.
- اگر صابون وجود ندارد ، ضدعفونی کننده های حاوی الکل به عنوان جایگزین تأیید می شوند. با این حال ، در اسرع وقت دستان خود را به درستی با آب و صابون بشویید.
- مشروب جایگزین قابل قبولی برای ضدعفونی کننده دست نیست و هیچ میکروبی را از بین نمی برد ، بنابراین با این درمان خانگی خود را اذیت نکنید.
- حتی اگر دستان خود را می شویید ، بهتر است تا آنجا که ممکن است از دست زدن به صورت خودداری کنید.
مرحله 7. از استفاده از خشک کن دست خودداری کنید
این یک روش مستند برای گسترش COVID-19 نیست ، بلکه خشک کن های دستی به عنوان پخش کننده های معروف باکتری هستند. آنها میکروب های به دام افتاده را روی دستان شما می دمدند و اساساً هدف از شستن آنها را شکست می دهند. بهتر است از این ماشین ها اجتناب کنید. از حوله های دستی استفاده کنید ، یا در صورت وجود نداشتن ، فقط دستان خود را تکان دهید و بگذارید در هوا خشک شوند.
شایعه ای وجود داشت مبنی بر اینکه گرمای خشک کن های دست می تواند ویروس کووید را از بین ببرد. با این حال ، سازمان بهداشت جهانی این ادعا را رد کرده است. برای تمیز نگه داشتن دست ها از خشک کن های دست خودداری کنید
مرحله 8. هنگام خروج از دستشویی ، با مقداری ضدعفونی کننده دست کار را تمام کنید
ممکن است بین ترک سینک و خروج کامل از دستشویی ، میکروب های بیشتری جمع آوری شود ، به خصوص اگر مجبور باشید در را باز کنید. بهتر است هنگام خروج از دستشویی برای همیشه دستان خود را با مقداری ضدعفونی کننده حاوی الکل پاک کنید.
روش 2 از 2: استفاده از توالت
مرحله 1. در صورت امکان صندلی را اسپری کرده و با مواد ضد عفونی کننده دسته کنید
این یک لایه محافظ اضافی برای ضدعفونی کردن توالت است. اگر اسپری ضدعفونی کننده دارید ، صندلی توالت ، دسته و هر سطح دیگری را که ممکن است لمس کنید ، بریزید. اگر از یک غرفه استفاده می کنید ، هوا را نیز اسپری کنید و بگذارید اسپری جا بیفتد تا هیچ قطره ای تنفس نکنید.
- این یک احتیاط اضافی است. این بسیار مهم نیست ، بنابراین اگر اسپری ضدعفونی کننده ندارید نگران نباشید ، اما اگر دارید از آن استفاده کنید.
- در صورت وجود می توانید از دستمال های ضدعفونی کننده استفاده کنید.
- برخلاف تصور شما ، صندلی توالت معمولاً میکروب های زیادی را حمل نمی کند. سطوح کثیف آنهایی هستند که افراد بعد از استفاده از توالت با دستان خود لمس می کنند - مانند دستگاه پخش دستمال توالت ، دستگاه شستشوی توالت و دستگیره درب.
مرحله 2. کیف یا کیف خود را روی شانه یا دامن خود قرار دهید
قرار دادن کیف خود روی زمین یا آویزان کردن آن می تواند آن را با میکروب بپوشاند. یا آن را روی شانه خود بچسبانید یا در حالی که در توالت هستید روی پای خود بگذارید.
همچنین هنگام استفاده از توالت ، مانند تلفن خود چیزی بیرون نبرید. در غیر این صورت ، می توانید میکروب را به این موارد منتقل کنید
مرحله 3. در صورت امکان قبل از شستشو درب توالت را ببندید
شاید تا به حال در مورد واژه "flume plume" یا "plume plume" شنیده باشید ، این بدان معناست که هنگام شستن توالت ، قطرات توالت می توانند به هوا پرواز کنند. این خطر بسیار کم است ، اما این احتمال وجود دارد که در صورت استفاده یک فرد آلوده از توالت ، این بیماری COVID-19 را گسترش دهد. قبل از شستشو ، درب را ببندید تا از ایجاد توده جلوگیری شود.
این خطر بسیار کمی برای ابتلا به COVID در نظر گرفته می شود ، بنابراین اگر توالت مورد استفاده شما درب ندارد ، نگران نباشید. فقط شستشو دهید و سریع بروید ، و باید خوب باشید
مرحله 4. توالت را با پای خود یا یک تکه دستمال توالت بشویید
دسته توالت یکی از کثیف ترین قسمت های حمام است ، بنابراین بهتر است از دست زدن به آن خودداری کنید. در صورت امکان دسته را با پای خود بزنید. در غیر این صورت ، از دستمال کاغذی یا دسته ای دستمال توالت برای شستشو و سپس باز کردن درب استفاده کنید.
حتی اگر مستقیماً دستگیره توالت را لمس نمی کنید ، همچنان دستان خود را کاملاً بشویید
نکات
- به طور کلی ، بهتر است از قبل برنامه ریزی کرده و در صورت امکان از استفاده از سرویس های بهداشتی عمومی در مناطق دارای عفونت بالا خودداری کنید. به عنوان مثال ، چندین ساعت به طور همزمان از خانه خود دور نشوید.
- بسیاری از اماکن عمومی به طور مرتب دستشویی های خود را تمیز می کنند تا از مردم محافظت کنند. با این حال ، همیشه ممکن است برخی از ویروس ها در بین تمیز کردن دستشویی را دوباره آلوده کنند ، بنابراین این توصیه ایمنی را همیشه رعایت کنید ، حتی اگر حمام به تازگی تمیز شده است.
