اختلال اسکیزوافکتیو یک بیماری روانی است که با علائم اسکیزوفرنی ، دوقطبی و افسردگی خود را نشان می دهد. این می تواند کمک به عزیزانی که با این بیماری تشخیص داده شده اند را برای شما دشوار کند. شما می توانید با حمایت از آنها ، تشویق رفتارهای سالم و کمک به آنها در پیگیری درمان های خود کمک کنید. شما همچنین باید مراقب خود باشید. بیاموزید که چگونه به شخص مورد علاقه خود در مقابله با اختلال اسکیزوافکتیو کمک کنید.
مراحل
روش 1 از 3: حمایت از معشوق
مرحله 1. برای عزیز خود آنجا باشید
برخورد با اختلال اسکیزوافکتیو می تواند بسیار دشوار باشد. فرد مورد علاقه شما با روان پریشی روبرو است ، یعنی زمانی که ارتباط خود را با واقعیت خارجی قطع می کنید. فرد مورد علاقه شما ممکن است مشکلات خلقی مانند افسردگی و شیدایی را نیز تجربه کند. شما می توانید با بودن در کنار آنها و درک آنها کمک کنید. این را بدانید که شخص مورد علاقه خود را ترک نخواهید کرد و به دلیل شرایط متفاوت در مورد او فکر نمی کنید ، می تواند به او کمک زیادی کند.
- حمایت از معشوق به این معنی است که در اوقات خوب و بد در کنار او باشید. مهم است که در دوران عادی بدون علامت با آنها مانند همیشه رفتار کنید و در طول دوره ها درک کنید.
- اگر شخص مورد علاقه شما به پشتیبانی بیشتری نیاز دارد ، پس رسانه های دیگری نیز وجود دارد. مراکز تماس وجود دارد که حمایت عاطفی را ارائه می دهند که در صورت احساس تنهایی یا افسردگی ممکن است برای عزیز شما مفید باشد.
- علاوه بر این ، متخصصان پشتیبانی معتبر (CPS) وجود دارند. CPS شخصی است که خود از مشکلات روحی رنج می برد ، در حالی که به دیگران کمک می کند تا با مشکلات خود کنار بیایند. آنها می توانند پشتیبان عالی برای شما و عزیزان شما در دوره بهبودی باشند. اگر علاقمند به دریافت حمایت همکار از عزیزان خود هستید ، به صورت آنلاین جستجو کنید. شهرستان شما ممکن است دارای مرکز پشتیبانی همتا باشد. برخی از بیمارستان ها و کلینیک های سلامت روان خدمات پشتیبانی همکار دارند. برای ارتباط با یک متخصص ، باید از یک متخصص در زمینه هنرهای درمانی مراجعه کنید.
مرحله 2. شخص مورد علاقه خود را در فعالیت ها گنجانید
فقط به این دلیل که عزیز شما دارای اختلال اسکیزوافکتیو است به این معنا نیست که او باید از فعالیت با خانواده و دوستان خود محروم شود. ممکن است مجبور شوید فعالیت های خاصی را بر اساس محرک ها تغییر دهید. اطمینان حاصل کنید که عزیز شما می داند چه فعالیتی دارید و کجا می روید تا بتواند در مورد آمدن یا عدم تصمیم گیری تصمیم گیری کند.
اگر عزیزتان نمی خواهد به رویداد یا مکانی بیاید ناراحت نشوید. به چیزهایی که باعث می شوند احساس راحتی یا ناراحتی کنند احترام بگذارید
مرحله 3. به آنها پیشنهاد دهید که آرامش را بیاموزند
عزیز شما ممکن است در خوابیدن یا آرام کردن افکار خود مشکل داشته باشد. شما می توانید به دوست خود کمک کنید تا تکنیک های آرامش را بیاموزد. آرامش می تواند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کند. کاهش استرس ممکن است به کاهش علائم یا عود بیماری کمک کند.
- عزیز شما ممکن است یوگا یا سایر ورزش های سبک انجام دهد. آنها می توانند تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن را امتحان کنند.
- لذت بردن از فعالیت های آرام بخش ، مانند باغبانی ، صنایع دستی ، نقاشی ، نوشتن ، آشپزی یا گوش دادن به موسیقی نیز ممکن است آرامش بخش باشد.
مرحله 4. ورزش را تشویق کنید
ورزش یک روش معمول مدیریت ورزش برای اختلال اسکیزوافکتیو است. ورزش می تواند به کاهش توهمات مرتبط با اسکیزوفرنی کمک کند و همچنین می تواند به تقویت روحیه غم انگیز مرتبط با افسردگی کمک کند. ورزش سلامت عمومی و عزت نفس را بهبود می بخشد.
- افراد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع II هستند ، بنابراین ورزش می تواند به مقابله با آن کمک کند. این به این دلیل است که داروهایی که بیماران مبتلا به اسکیزوافکتیو مصرف می کنند باعث افزایش وزن آنها می شود و در نتیجه باعث ایجاد دیابت می شود.
- با معشوق خود ورزش کنید. پیاده روی کنید ، به باشگاه بدنسازی بپیوندید ، در کلاس ها شرکت کنید ، یوگا انجام دهید یا دوچرخه سواری کنید. راهی برای فعال بودن خانواده و دوستان خود پیدا کنید.
مرحله 5. از تغذیه سالم حمایت کنید
تغذیه سالم هنگامی که شما دارای اختلال اسکیزوافکتیو هستید بسیار مهم است. تنظیم سطح قند خون می تواند به ثابت ماندن خلق و خوی شما کمک کند. تغذیه سالم همچنین می تواند انرژی شما را افزایش داده و از افزایش وزن به عنوان عارضه جانبی دارو جلوگیری کند.
تغذیه سالم همچنین می تواند از شما در برابر ابتلا به دیابت نوع دوم محافظت کند
مرحله 6. اجازه دهید آنها تصمیمات خود را بگیرند
اگرچه شما ممکن است بخشی از درمان اورژانسی و مدافع آنها باشید ، اما همیشه باید به شخص مورد علاقه خود اجازه دهید تصمیمات خود را تحت کنترل داشته باشد. از آنها در کاری که می خواهند انجام دهند حمایت کنید و آنها را تشویق کنید تا تصمیمات خود را بگیرند و کنترل زندگی خود را در دست بگیرند.
اگر با تصمیم آنها موافق نیستید ، آن را با آنها در میان بگذارید. از تلاش برای مجبور کردن آنها به انجام آنچه شما می خواهید اجتناب کنید
مرحله 7. توهمات آنها را بپذیرید
وقتی معشوق شما دچار توهم می شود ، باید تصدیق کنید که این توهم برای او واقعی است. از اینکه دچار توهم شده اند عصبانی یا آزرده خاطر نشوید. آرام باشید و به آرامی به آنها بگویید که این توهم برای شما یک واقعیت نیست.
- از گفتن اشتباه با معشوق خودداری کنید. این ممکن است فقط باعث ناراحتی فرد مورد علاقه شما شود.
- تمرکز خود را روی احساسی که دوستتان دارد بگذارید. این می تواند به شما و عزیزانتان کمک کند تا در حین کار با این توهم زمینه مشترکی برای گفتگو پیدا کنید.
روش 2 از 3: کمک به درمان
مرحله 1. درمان را تشویق کنید
اختلال اسکیزوافکتیو برای بهبود بهتر نیاز به درمان دارویی دارد. اگر عزیز شما به دنبال درمان نبوده است ، باید او را تشویق کنید که به پزشک مراجعه کند. اگر آنها به دنبال درمان هستند ، آنها را تشویق کنید تا برنامه درمانی پزشک خود را از نزدیک دنبال کنند. آنها را تشویق کنید تا به درمان ادامه دهند و تمام تغییرات شیوه زندگی که توسط تیم درمانی آنها پیشنهاد شده است را اعمال کنند.
- هنگامی که علائم بهبود می یابند ، ممکن است عزیز شما مایل به ادامه درمان یا دارو نباشد. برای آنها توضیح دهید که چقدر مهم است که درمان را ادامه دهید تا مطمئن شوید که آنها عود نمی کنند یا دوره ای ندارند.
- معمولاً ترکیبی از درمان رفتاری شناختی و دارو اولین گام در برنامه درمانی است.
مرحله 2. در مورد دارو کمک کنید
یکی از درمان های اختلال اسکیزوافکتیو ، دارو است. این ممکن است شامل داروهای ضد روان پریشی برای مقابله با اسکیزوفرنی یا داروهای ضد افسردگی برای مقابله با علائم افسردگی باشد. شما می توانید به عزیزان خود کمک کنید تا داروهای خود را ادامه دهند. آنها ممکن است مصرف داروهای خود را فراموش کنند یا مایل به مصرف آنها نباشند. شخص مورد علاقه خود را تشویق کنید تا داروهای خود را طبق دستور مصرف کند.
- به معشوق خود کمک کنید تا راهی برای ادامه مسیر پیدا کند. این ممکن است شامل یک جعبه قرص ، هشدارها در تلفن هوشمند آنها یا یک برنامه باشد.
- برای بیمارانی که تطابق ندارند ، داروهای تزریقی موجود است که می توان به ندرت به صورت ماهانه مصرف کرد.
مرحله 3. به درمان کمک کنید
فرد مورد علاقه شما نیز احتمالاً برای درمان وضعیت خود به درمان خواهد رفت. آنها احتمالاً تحت روان درمانی قرار می گیرند که می تواند شامل گفتاردرمانی ، درمان رفتاری شناختی یا درمان انطباق باشد. پیدا کنید که عزیز شما به چه نوع درمانی مراجعه می کند و ببینید آیا راه هایی وجود دارد که می توانید به او کمک کنید تا تکلیف درمانی خود را در کنار هم انجام دهد یا انجام دهد.
- پیشنهاد دهید در صورت نیاز فرد مورد علاقه خود را به درمان ببرید.
- برخی از تکنیک های CBT را می توان در خانه تمرین کرد. به عنوان مثال ، CBT ممکن است نحوه برخورد با توهم یا هذیان را آموزش دهد. اگر این علائم را تجربه می کنید ، می توانید به شخص مورد علاقه خود با CBT کمک کنید.
مرحله 4. به خانواده درمانی بروید
خانواده افراد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو ممکن است از رفتن به خانواده درمانی سود ببرند. این می تواند شما را به مشارکت فعال در درمان و بهبود آنها تبدیل کند. خانواده درمانی همچنین می تواند به هریک از شما کمک کند یاد بگیرد چگونه با اختلال اسکیزوافکتیو کنار بیاید ، به حل مشکلات کمک کند و به شما در درک بیشتر این بیماری کمک کند.
- در مورد رفتن به خانواده درمانی با عزیز خود و پزشک یا درمانگر او صحبت کنید. اگر این مشکل باعث ایجاد برخی مشکلات در خانواده شود ، ممکن است این گزینه مناسب باشد.
- شخص مورد علاقه خود را مجبور نکنید به خانواده درمانی برود. باید تصمیم گروهی باشد.
مرحله 5. مدافع آنها باشید
بسته به رابطه شما با معشوق ، می توانید مدافع او باشید. مدافع بودن به این معناست که شما صدا و محافظت شخص هستید در حالی که قادر به انجام این کار برای خود نیستند. اگر عزیز شما در حالت شیدایی یا هذیان است ، ممکن است پزشکان نتوانند همه چیز را جدی بگیرند. در این مواقع به جای محبوب خود صحبت خواهید کرد.
- به عنوان مثال ، شما و معشوق خود زودتر از موعد خواسته های خود را مورد بحث قرار دهید. شما به پزشک اطلاع می دهید که خواسته های عزیز شما چیست.
- شما می توانید در تصمیم گیری برای شخص مورد علاقه خود در حالی که او در این وضعیت است کمک کنید تا زمانی که بتواند به تنهایی صحبت کند.
مرحله 6. در مورد تشخیص خاص مورد علاقه خود بحث کنید
اختلال اسکیزوافکتیو شامل علائم اسکیزوفرنی ، دوقطبی و افسردگی است. ممکن است فرد در یک ناحیه نسبت به ناحیه دیگر علائم قوی تری داشته باشد. این بدان معناست که هیچ دو فرد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو یکسان نخواهند بود. شما باید با معشوق خود در مورد تشخیص خاص او صحبت کنید زیرا این به شما کمک می کند تا نحوه کمک و مراقبت از او را درک کنید.
- درک این نکته که شخص مورد علاقه شما ترکیبی از احساسات و علائم است ، مفید است.
- خبر خوب این است که اختلال اسکیزوافکتیو پیش آگهی بهتری نسبت به اسکیزوفرنی دارد. به طور کلی ، پیش آگهی اختلال اسکیزوافکتیو بین اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی است.
مرحله 7. مراقب علائم خودکشی باشید
افراد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو در معرض خطر بالای خودکشی هستند. این بدان معناست که شما باید مراقب هرگونه نشانه یا صحبت از خودکشی باشید. اگر هرگونه رفتاری را دیدید یا صحبت هایی را شنیدید که فکر می کنید عزیز شما در فکر خودکشی است ، فوراً از او کمک بگیرید.
- با 911 ، پزشک معشوق یا خط تلفن خودکشی تماس بگیرید.
- اگر عزیزتان در خطر خودکشی قرار دارد ، او را تنها نگذارید. با آنها بمانید تا بتوانند از آنها کمک بگیرند.
مرحله 8. برنامه بحران را توسعه دهید
شما و عزیزتان باید بنشینید و یک برنامه بحرانی ارائه دهید. این برنامه بحرانی می تواند به شما کمک کند بدانید در صورتی که عزیزتان دچار عارضه روان پریشی یا جنون آمیز شود ، چه باید بکنید. این ممکن است به سادگی داشتن یک شماره تلفن برای خط بحران در دسترس باشد. هنگامی که به وضعیتی می رسید که نمی تواند از خود مراقبت کند خواسته های او چیست. همچنین باید از آنها بپرسید که نمی خواهند در این مدت چه کاری انجام شود.
این ممکن است شامل گزینه های درمانی ، بستری در بیمارستان ، دارو یا شرایط زندگی باشد
روش 3 از 3: مراقبت از خود
مرحله 1. با اختلال اسکیزوافکتیو آشنا شوید
برای درک بهتر فرد مورد علاقه خود ، باید با اختلال اسکیزوافکتیو آشنا شوید. این شرایط با جنبه های زیادی پیچیده است که در ابتدا می تواند گیج کننده یا طاقت فرسا باشد. شما باید سعی کنید همه چیز را در مورد علائم ، درمان و دوره های اختلال بیاموزید تا بتوانید به بهترین نحو به عزیزان خود کمک کنید.
می توانید با پزشک معشوق خود صحبت کنید ، در اینترنت جستجو کنید یا کتابی بخرید که اختلال اسکیزوافکتیو را پوشش می دهد
مرحله 2. به دنبال پشتیبانی باشید
ممکن است از یافتن یک گروه حمایتی برای عزیزان کسانی که مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو هستند استفاده کنید. یک گروه حمایتی می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه با بیماری عزیزان خود کنار بیایید. همچنین ممکن است از رفتن به درمان با یک متخصص سود ببرید. درمان می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید چگونه با احساسات خود و استرس های مراقبت از معشوق خود کنار بیایید.
متخصصان بهداشت روانی همچنین می توانند به شما در یادگیری نحوه مراقبت از معشوق خود و درمان آنها کمک کنند
مرحله 3. احساسات خود را در آغوش بگیرید
هنگام مراقبت از معشوق خود با اختلال اسکیزوافکتیو احساسات زیادی را احساس خواهید کرد. گاهی اوقات احساسات شما ممکن است بر شما غلبه کند. همه احساسات خود ، از جمله احساسات منفی را بپذیرید. به خود اجازه دهید غصه بخورد ، عصبانی شود یا ناراحت شود. با گذاشتن احساسات در خود ، می توانید با آنها کنار بیایید و از آنها عبور کنید.
