3 روش برای آزمایش سطح اکسید نیتریک

فهرست مطالب:

3 روش برای آزمایش سطح اکسید نیتریک
3 روش برای آزمایش سطح اکسید نیتریک

تصویری: 3 روش برای آزمایش سطح اکسید نیتریک

تصویری: 3 روش برای آزمایش سطح اکسید نیتریک
تصویری: سطوح اکسید نیتریک خود را با این آزمایش ساده کشف کنید 2024, مارس
Anonim

اکسید نیتریک (NO) عنصری است که در بدن شما تولید می شود و نقش مهمی در سلامت قلب و عروق شما ایفا می کند و همچنین ممکن است سطح التهاب را در بدن شما اندازه گیری کند. سطوح پایین NO ممکن است منجر به فشار خون بالا ، مشکلات گردش خون و کاهش انرژی شود ، اما رایج ترین دلیل برای آزمایش ، ارزیابی آسم است که به داروها پاسخ نمی دهد. در صورت مشاهده این علائم ، می توانید سطح NO خود را در خانه با استفاده از نوارهای آزمایش که NO در بزاق شما را اندازه گیری می کند ، کنترل کنید. اگر سطح NO شما پایین است ، برای مشاوره در مورد نحوه افزایش آنها به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد ، پزشک ممکن است آزمایش نیتریک اکسید بازدم را برای تشخیص آسم انجام دهد.

مراحل

روش 1 از 3: استفاده از نوارهای تست PH

آزمایش سطح اکسید نیتریک مرحله 1
آزمایش سطح اکسید نیتریک مرحله 1

مرحله 1. نوارهای تست اکسید نیتریک بخرید

مارک های مختلفی از نوارهای تست موجود در بازار وجود دارد که میزان نیتریک اکسید موجود در بزاق را اندازه گیری می کند. این سطوح نشان می دهد که چه مقدار اکسید نیتریک در گردش خون در بدن شما تولید می شود. این نوارها را به صورت آنلاین یا داروخانه ها و فروشگاه های بهداشتی خاص خریداری کنید.

به خاطر داشته باشید که نوارهای تست ممکن است بهترین شاخص برای آنچه در بدن شما اتفاق می افتد نباشد

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 2
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 2

مرحله 2. نوار تست را به مدت 5 ثانیه روی زبان خود قرار دهید

نوارهای تست اکسید نیتریک PH دارای یک پد جذب بزاق در یک انتها و یک پد آزمایش در طرف دیگر است. پد جذب را صاف روی زبان خود قرار دهید. بعد از 5 ثانیه آن را بردارید.

اجازه ندهید قسمت نوار تست نوار زبان شما را لمس کند

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 3
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 3

مرحله 3. دو انتهای نوار تست را با هم فشار دهید تا نتیجه بگیرید

پس از برداشتن نوار از زبان ، آن را از وسط تا کنید. اطمینان حاصل کنید که قسمتی که زبان شما را لمس کرده است روی صفحه آزمایش بچسبد. انتهای آن را 5 ثانیه با هم نگه دارید.

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 4
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 4

مرحله 4. برای مشاهده نتایج به نمودار رنگ مراجعه کنید

بسته بندی نوار آزمایش باید دارای یک نمودار رنگی باشد که محدوده احتمالی سطوح اکسید نیتریک اندازه گیری شده توسط نوارها را نشان می دهد. اگر صفحه آزمایش رنگ تیره پیدا کرد ، به این معنی است که سطح بالایی از نیتریک اکسید در بدن شما وجود دارد. اگر رنگ روشن است ، سطح اکسید نیتریک شما تا حدودی کاهش می یابد.

سطوح اکسید نیتریک کمتر از 25 قسمت در میلیارد در بزرگسالان طبیعی تلقی می شود

روش 2 از 3: انجام آزمایش اکسید نیتریک بازدم برای آسم

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 5
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 5

مرحله 1. در مورد مشکلات تنفسی خود با پزشک خود صحبت کنید

افزایش سطوح اکسید نیتریک با تورم در مجاری تنفسی همراه است ، بنابراین یک متخصص ریه ممکن است سطح اکسید نیتریک بازدم را برای بررسی آسم در مواردی که سایر آزمایشات معمول جواب نمی دهد ، آزمایش کند. در مورد مشکلات تنفسی که دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید. در مورد آزمایش بازدم نیتریک اکسید س Askال کنید ، زیرا ممکن است در مطب پزشکان یا بیمارستان ها در دسترس نباشد.

  • پزشک شما معمولاً یک جلسه جداگانه برای آزمایش شما تعیین می کند تا بتوانید برای آن آماده شوید.
  • اگر پزشک شما در حال آزمایش پیشرفت درمان شما یا در نظر گرفتن خط جدیدی از درمان است ، ممکن است این آزمایش را سفارش دهید.
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 6
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 6

مرحله 2. از الکل و دخانیات به مدت 24 ساعت قبل از آزمایش خودداری کنید

موارد زیادی وجود دارد که می تواند بر سطوح اکسید نیتریک در بدن شما تأثیر بگذارد ، حتی در دوزهای کوچک. از مصرف الکل و دخانیات به مدت 24 ساعت قبل از آزمایش خودداری کنید. در صورت سیگاری بودن منظم پزشک خود را مطلع کنید.

عادات طولانی مدت نوشیدن می تواند سطح اکسید نیتریک شما را به میزان قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد ، بنابراین اگر بیش از 1 نوشیدنی در روز می نوشید ، یا حداقل یک بار در ماه بیش از 4-5 نوشیدنی در روز بنوشید ، به پزشک خود اطلاع دهید

تست سطح نیتریک اکسید مرحله 7
تست سطح نیتریک اکسید مرحله 7

مرحله 3. از تمرینات هوازی به مدت 24 ساعت قبل از آزمایش خودداری کنید

در حالی که تمرینات قلبی عروقی برای سلامتی شما عالی است ، باید یک روز کامل قبل از آزمایش از انجام آن اجتناب کنید. فعالیت هوازی باعث افزایش سطح نیتریک اکسید در بدن شما می شود که ممکن است نتایج آزمایش شما را دچار اختلال کند. از هر نوع تمرین خودداری کنید ، از جمله:

  • دویدن یا دویدن
  • دوچرخه سواری
  • طناب پرش
  • اسکیت سواری
  • رقصیدن
  • راه رفتن سریع
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 8
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 8

مرحله چهارم: یک روز قبل از آزمایش از واکسن آلرژی استفاده نکنید

تزریقات آلرژیک با وارد کردن مواد حساسیت زا به سیستم شما ، به ایجاد مقاومت در برابر آنها کمک می کند. در نتیجه ، واکسیناسیون آلرژی ممکن است سطح نیتریک اکسید شما را 24 تا 48 ساعت پس از تجویز تحت تأثیر قرار دهد. برای اطمینان از نتایج دقیق ، از برنامه ریزی واکسن آلرژی در عرض 1-2 روز پس از آزمایش اکسید نیتریک خودداری کنید.

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 9
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 9

مرحله 5. ظرف یک ساعت پس از انجام آزمایش غذا نخورید و نیاشامید

مصرف غذا یا نوشیدنی درست قبل از آزمایش می تواند بر میزان ترشح نیتریک اکسید تأثیر بگذارد. از قبل برنامه ریزی کنید تا بتوانید حداقل یک ساعت قبل از قرار امتحان خود بدون خوردن و آشامیدن چیزی بروید. این شامل آب آشامیدنی است که می تواند نتایج آزمایش را نیز کج کند.

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 10
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 10

مرحله 6. هرگونه شرایط دارویی را که ممکن است نتایج شما را تحت تأثیر قرار دهد افشا کنید

سطوح اکسید نیتریک در بدن ممکن است تحت تأثیر سایر مسائل و درمان های بهداشتی قرار گیرد. هرگونه داروی تجویزی یا بدون نسخه ای که مصرف می کنید را فاش کنید. اگر مبتلا به آنفولانزا ، آلرژی یا بیماری دیگری هستید ، به پزشک خود بگویید که سایر علل علائم شما را رد کند.

نتایج سایر آزمایش های تنفسی را که در گذشته انجام داده اید به اشتراک بگذارید

آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 11
آزمایش سطح نیتریک اکسید مرحله 11

مرحله 7. در حین آزمایش ، دستورالعمل تکنسین را برای تنفس دنبال کنید

آزمایش اکسید نیتریک بازدم حدود 5 دقیقه طول خواهد کشید. اجازه دهید تکنسین به شما کمک کند تا گیره ها را روی بینی خود قرار دهید و یک دهان را در دهان خود قرار دهید هنگامی که آماده شروع آزمایش هستید. دم و بازدم را به آرامی انجام دهید تا اینکه تکنسین یا پزشک به شما دستور توقف دهد.

  • برای تأیید نتایج ممکن است مجبور شوید آزمایش را چند بار تکرار کنید.
  • مقدار اکسید نیتریک خارج شده در دهان برای نتایج آزمایش شما ثبت می شود.

روش 3 از 3: افزایش سطح اکسید نیتریک خود

آزمایش سطوح اکسید نیتریک مرحله 12
آزمایش سطوح اکسید نیتریک مرحله 12

مرحله 1. هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش قلبی عروقی انجام دهید

ورزش قلبی عروقی باعث تولید نیتریک اکسید در بدن شما می شود. سعی کنید حداقل 30 دقیقه تمرینات قلبی متوسط تا شدید هر روز انجام دهید. این نوع تمرینات می تواند شامل دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا ، دویدن با غلتک ، رقص یا پیاده روی سریع باشد.

اگر نمی توانید هر روز 30 جلسه ورزش را برنامه ریزی کنید ، 30 دقیقه را به 10 تا 15 دقیقه تقسیم کنید

آزمایش سطوح اکسید نیتریک مرحله 13
آزمایش سطوح اکسید نیتریک مرحله 13

مرحله 2. از غذاهایی استفاده کنید که دارای نیتروژن و پروتئین زیادی هستند

نیتروژن هنگام متابولیسم در بدن اکسید نیتریک تولید می کند و در بسیاری از سبزیجات یافت می شود. به طور مشابه ، اکثر غذاهای سرشار از پروتئین حاوی آرژنین هستند که در صورت تجزیه در بدن ، اکسید نیتریک تولید می کند. سعی کنید هر روز 1-2 وعده غذایی مانند:

  • کلم پیچ
  • اسفناج
  • کلم بروکلی
  • جوانه بروکسل
  • چغندر
  • حبوبات
  • آجیل
  • لوبیا
  • ماهی (به عنوان مثال ماهی قزل آلا)
  • گوشت (مانند گوشت گاو ، مرغ)
  • پنیر
  • تخم مرغ
آزمایش سطوح اکسید نیتریک مرحله 14
آزمایش سطوح اکسید نیتریک مرحله 14

مرحله 3. هر روز حداقل 20 دقیقه از نور خورشید استفاده کنید

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بدن را وادار می کند تا ذخایر اکسید نیتریک خود را باز کند. حداقل 20 دقیقه در روز بیرون بروید ، در زمان استراحت کار یا پیاده روی های کوتاه. از کرم ضد آفتاب با SPF استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کنید.

توصیه شده: