سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) 5 تا 10 درصد از زنان در سنین باروری را درگیر می کند. این یک اختلال هورمونی است که باعث چاقی ، آکنه ، رشد مو می شود و یکی از شایع ترین علل ناباروری است. عدم تعادل هورمونی ناشی از PCOS می تواند باعث تخمک گذاری نادر و کیفیت پایین تخمک شود. اگر در حال تلاش برای باردار شدن به تنهایی هستید ، متخصص زنان و زایمان و متخصص غدد درون ریز پیشنهاداتی را برای کمک به شما در باردار شدن با PCOS ارائه می دهد. در حالی که هیچ درمانی برای PCOS وجود ندارد ، می توانید علائم دردسرساز خود را به میزان قابل توجهی کاهش داده و شانس بارداری خود را افزایش دهید.
مراحل
قسمت 1 از 2: قبل از باردار شدن
مرحله 1. با تغییر شیوه زندگی ، سطح انسولین در گردش خود را کاهش دهید
به طور منظم غذا بخورید و به طور منظم ورزش کنید تا سطح انسولین در گردش بدن شما کاهش یابد. PCOS زمانی ایجاد می شود که بدن شما در برابر انسولین مقاومت بیشتری نشان دهد ، که به طور موثری تخمک گذاری را سرکوب می کند.
- مکمل ویتامین D و برخی از داروها نیز ممکن است به شما کمک کنند تا سطح هورمون ها و انسولین خود را برای ایجاد سهولت در تعادل حفظ کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این کار برای شما منطقی است یا خیر.
- با پزشک خود در مورد مصرف ویتامین دوران بارداری که حداقل 400-800 میکروگرم فولات را شامل می شود ، مشورت کنید.
مرحله 2. وقتی آمادگی شروع به بارداری را دارید ، به پزشک متخصص زنان و زایمان خود اطلاع دهید
بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان تخمدان (PCOS) به تنظیم تخمک گذاری خود و محافظت در برابر سقط جنین نیاز دارند ، که نیاز به نظارت پزشک متخصص دارد. پزشک شما در این مورد به شما کمک می کند و همچنین شما را در اوایل بارداری تحت نظر دارد.
داروهایی که برای مدیریت PCOS مصرف می کنید ممکن است برای استفاده در دوران بارداری بی خطر باشند و نیاز به تغییر یا قطع مصرف دارند. این یکی دیگر از دلایل عالی برای مراجعه فوری به پزشک است
مرحله 3. میزان دفعات پریود شدن خود را تعیین کنید
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باعث پریودهای نادر در بسیاری از زنان می شود. پریودهای نادر به معنای تخمک گذاری نادر است ، به این معنی که احتمال لقاح اسپرم در تخمک کمتر است. با استفاده از آزمایش تخمک گذاری بدون نسخه یا دماسنج دمای بدن پایه قاعدگی خود را مشخص کنید تا روزهای تخمک گذاری خود را یادداشت کنید.
- در صورت تخمک گذاری منظم ، سعی کنید رابطه جنسی را در بارورترین روزهای خود انجام دهید.
- اگر تخمک گذاری ندارید یا تخمک گذاری شما نامنظم است ، دمای پایه بدن و نتایج پیش بینی کننده تخمک گذاری نامنظم است ، یا بعد از 6 ماه از تخمک گذاری منظم باردار نشده اید ، با متخصص زنان و زایمان وقت ملاقات بگذارید. نگرانی خود را توضیح دهید و درخواست ارجاع به متخصص غدد درون ریز تولید مثل کنید.
مرحله 4. در مورد تنظیم دوره های ماهانه خود با متخصص غدد خود مشورت کنید
بزرگترین مشکل زنان مبتلا به سندرم تخمدان تخمدان تخمک گذاری نامنظم است. اگر زمانی که فکر می کنید در حال تخمک گذاری هستید تخمک گذاری نداشته باشید یا اصلا تخمک گذاری ندارید ، باردار شدن یک کار سیسیفایی خواهد بود. خوشبختانه پزشکان - و جادوی علم - می توانند کمک کنند.
-
بسیاری از پزشکان داروهایی مانند متفورمین و کلومید را تجویز می کنند تا به ترتیب به تولید دوره های منظم و تنظیم تخمک گذاری کمک کنند.
- متفورمین در درجه اول دارویی است که برای درمان دیابت استفاده می شود ، اما برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک استفاده می شود زیرا اغلب در جذب انسولین مشکل دارند. سطوح بالای انسولین باعث تولید سطوح بالای آندروژن می شود که دوره ها را پیچیده می کند.
- کلومید یک داروی ناباروری است که باعث تحریک تولید هورمون های تخمک گذاری می شود.
- اگر به طور کلی در پریود شدن مشکل دارید ، پزشک ممکن است دارویی مانند پروورا را پیشنهاد دهد.
مرحله 5. اگر رژیم دارویی غیر تهاجمی بارداری ایجاد نکرد با پزشک خود در مورد لقاح آزمایشگاهی صحبت کنید
برخی از بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) از لقاح آزمایشگاهی برای باردار شدن استفاده می کنند در صورتی که روش های دیگر نتیجه ای نداشته باشد. در برخی موارد نادر ، PCOS بر کیفیت تخمک های زن تأثیر می گذارد و باید از تخمک اهدا کننده استفاده شود.
مرحله 6. اگر هیچ یک از رژیم های دیگر کار نمی کند ، گزینه های دیگر را کاوش کنید
یک روش جراحی به نام حفاری لاپاراسکوپی تخمدان امیدوار کننده است و ممکن است به برخی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند. این شامل یک جراح است که یک دوربین را از طریق یک برش کوچک در شکم شما وارد کرده و از آن برای شناسایی فولیکول های سطح تخمدان ها و سوزاندن سوراخ های آنها استفاده می کند. این باعث تغییر سطح هورمون شما می شود و ممکن است به شما امکان بارداری طبیعی بدهد.
قسمت 2 از 2: بعد از باردار شدن
مرحله 1. احتمال سقط جنین را با پزشک خود در میان بگذارید
احتمال بارداری مادران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک سه برابر بیشتر از مادران بدون سندرم تخمدان پلی کیستیک است. بسیاری از پزشکان ادامه مصرف متفورمین را در طول بارداری توصیه می کنند تا احتمال سقط جنین کاهش یابد.
مرحله 2. در مورد ورزش منظم با متخصص زنان و زایمان صحبت کنید
بسیاری از پزشکان بر اهمیت ورزش سبک برای مادران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک تاکید می کنند. ورزش باعث افزایش استفاده بدن از انسولین ، عادی شدن سطح هورمون ها و کنترل وزن شما می شود. در واقع ، ورزش منظم اغلب برای زنانی که سعی در باردار شدن دارند توصیه می شود ، زیرا این امر شانس تخمک گذاری منظم آنها را افزایش می دهد.
با پزشک خود در مورد ورزش هایی که مجاز هستند و ممکن است بخواهید از آنها دوری کنید ، مشورت کنید. پیاده روی و تمرینات قدرتی سبک اغلب برای مادران آینده ایده آل است
مرحله 3. از رژیم غذایی متعادل با پروتئین و سبزیجات سبز و کربوهیدراتهای ساده کم استفاده کنید
از آنجا که سندرم تخمدان پلی کیستیک توانایی بدن شما را برای تنظیم انسولین محدود می کند ، ممکن است لازم باشد مانند افراد دیابتی در مورد آنچه می خورید هوشیار باشید. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و فیبر می تواند به کاهش سطح انسولین شما کمک کند ، که این امر تأثیر PCOS بر بدن شما را کاهش می دهد. از خوردن غذاهای بیش از حد فرآوری شده یا غذاهای حاوی قند خودداری کنید.
مرحله 4. در تمام دوران بارداری خود بیدار باشید
متأسفانه ، PCOS چندین خطر دیگر را با خود به همراه دارد ، حتی پس از اینکه شما موفق به باردار شدن شدید. با پزشک خود در مورد محافظت مجدد از فشار خون بالا ناشی از بارداری ، پره اکلامپسی و دیابت بارداری صحبت کنید ، که همه اینها در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع تر است.
- با جستجوی مراقبت های خوب قبل از بارداری ، مانند مراجعه منظم به پزشک ، مدیریت مناسب قند خون و ویتامین روزانه قبل از زایمان ، بارداری خود را سالم نگه دارید.
- بدانید که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب نوزادان خود را با سزارین به دنیا می آورند. سزارین بیشتر برای مادران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک معمول است ، زیرا عوارض اغلب ایجاد می شود.
