مقابله با ریزش مو به دلیل بیماری خود ایمنی مانند آلوپسی ، ریزش موهای شما تکه تکه (آلوپسی آره آتا) ، موهای سرتان (آلوپسی توتالیس) یا موهای کل بدن شما ریزش کرده است (آلوپسی یونیورسالیس). اگر ریزش موی خفیفی دارید ، ممکن است بتوانید سلامت فولیکول های مو را برای رشد مجدد موها بهبود بخشید. برای ریزش موی شدیدتر یا مداوم ، از پزشک یا متخصص پوست بخواهید تا درمان هایی را تجویز کند که می تواند رشد مو را تحریک کند.
مراحل
روش 1 از 3: دریافت درمان پزشکی
مرحله 1. هر 4 تا 6 هفته تزریق کورتیکواستروئید انجام دهید
اگر آلوپسی آرئاتای خفیف دارید ، متخصص پوست کورتیکواستروئیدها را مستقیماً در ناحیه ای که موها ریزش کرده اند تزریق می کند. کورتیکواستروئیدها از حمله سیستم ایمنی به فولیکول های مو جلوگیری می کنند و شما می توانید انتظار داشته باشید که موها حدود 4 هفته پس از آخرین تزریق شروع به رشد کنند.
کورتیکواستروئیدها همچنین به عنوان یک درمان موضعی در دسترس هستند که استفاده از آنها را برای کودکان مبتلا به آلوپسی آرئاتا آسان تر می کند
مرحله 2. ماینوکسیدیل را 1 تا 2 بار در روز استفاده کنید
آلوپسی خفیف را می توان با پخش ماینوکسیدیل روی پوست به مدت حدود 3 ماه درمان کرد. اگر آلوپسی شدیدتری دارید یا موهای شما به ماینوکسیدیل پاسخ نمی دهد ، از پزشک خود در مورد استفاده از آن در کنار درمان دیگر آلوپسی بپرسید.
- ماینوکسیدیل اغلب همراه با کورتیکواستروئیدهای موضعی استفاده می شود.
- آنترالین یکی دیگر از درمان های موضعی است که ممکن است برای شما تجویز شود. شما باید کرم یا لوسیون را بمالید و بعد از 30 تا 60 دقیقه آن را بشویید. رشد مجدد موها در عرض 8 تا 12 هفته امکان پذیر است.
مرحله 3. دارو را بمالید تا باعث ایجاد واکنش آلرژیک روی پوست طاس شود
اگر دچار التهاب و آلوپسی شدید هستید ، پزشک می تواند دیفنسیپرون (DPCP) را تجویز کند ، که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را فریب دهد و رشد مو را دوباره شروع کند. پزشک مقدار زیادی غلیظ DPCP را روی پوست شما می مالد ، که به مدت 2 تا 3 روز روی پوست شما باقی می ماند. هنگامی که واکنش نشان دادید ، پزشک محلول ضعیف تری از DPCP را هفته ای یکبار روی ناحیه مورد نظر قرار می دهد.
برای رشد مجدد موها باید 3 ماه از DPCP استفاده کنید
مرحله 4. کورتیکواستروئیدهای خوراکی را برای آلوپسی آره آتا شدید ، توتالیس یا یونیورسالیس مصرف کنید
کورتیکواستروئیدهای خوراکی می توانند با سرکوب سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشند. به دلیل خطر عوارض جانبی ، پزشکان معمولاً استفاده از آنها را برای مدت کوتاهی تجویز می کنند.
- عوارض جانبی شامل گلوکوم ، تورم در ناحیه تنه ، فشار خون بالا ، مشکلات رفتاری و افزایش وزن است.
- هنگام مصرف دوره های کوتاه مدت کورتیکواستروئیدهای خوراکی ، احتمال بروز عوارض جانبی در بزرگسالان جوان کمتر است.
مرحله 5. ایمونوتراپی موضعی را برای آلوپسی شدید ، توتالیس یا یونیورسالیس اعمال کنید
متخصص پوست دارو را مستقیماً بر روی پوست طاسی پخش می کند. سیستم ایمنی بدن شما گلبول های سفید خون را به منطقه می فرستد ، که می تواند باعث رشد مجدد موها شود.
عوارض جانبی ایمونوتراپی موضعی شامل قرمزی ، خارش و بثورات پوستی است زیرا سیستم ایمنی بدن شما نسبت به دارو واکنش نشان می دهد
روش 2 از 3: مدیریت ریزش مو
مرحله 1. هر روز به مدت 4 دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید
تحقیقات نشان می دهد که ماساژ مختصر پوست سر هر روز می تواند موهای شما را ضخیم تر کند. اگرچه ماساژ موهای شما را سریعتر رشد نمی کند ، اما آنها را پرتر نشان می دهد. برای ماساژ اولیه پوست سر ، نوک انگشتان خود را به صورت دورانی روی کل پوست سر بمالید.
- برای اینکه به یاد داشته باشید که هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید ، این کار را هنگام شامپو زدن یا حالت دادن به موها انجام دهید.
- در مورد استفاده از روغن های ضروری در ماساژ با پزشک خود مشورت کنید. می توانید از یک روغن ضروری مانند آویشن ، رزماری یا چوب سدر با روغن حامل مانند جوجوبا استفاده کنید.
مرحله 2. رژیم غذایی خود ایمنی را اتخاذ کنید
تغییرات خاصی می توانید در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که می تواند علائم و شدت آلوپسی شما را کاهش دهد. از آنجا که آلوپسی یک بیماری خود ایمنی است ، باید از غذاهایی که می توانند بیماری های خود ایمنی را بدتر کنند اجتناب کنید.
- سعی کنید لبنیات و گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
- برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر ، گوشت اندام مانند کبد و قلب بخورید.
- غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستند را در رژیم غذایی خود مانند کفیر ، کلم ترش و ماست قرار دهید.
مرحله 3. آهن ، بیوتین و روی بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید
اگر آلوپسی دارید که ناشی از کمبود مواد مغذی است ، سبزیجات برگ دار ، لوبیا ، گوشت بدون چربی و توفو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اینها آهن ، بیوتین و روی را اضافه می کنند که تصور می شود کیفیت مو را بهبود می بخشد و ریزش مو را کاهش می دهد.
- سبزیجات برگ دار خوب شامل اسفناج ، کلم پیچ و چارت است.
- اگر آلوپسی آرئاتا دارید ، با پزشک خود در مورد دریافت این مواد مغذی از طریق مکمل غذایی کوئرستین صحبت کنید.
مرحله 4. هنگام برس زدن و حالت دادن به موها از موهای خود محافظت کنید
به جای موهای فلزی یا پلاستیکی ، یک برس ساخته شده از موهای طبیعی یا منعطف انتخاب کنید که می تواند به موهای شما آسیب برساند. برای جلوگیری از آسیب بیشتر به موهای خود ، از سشوار استفاده نکنید. اگر موهای خود را با سشوار خشک می کنید ، قبل از حالت دادن به موها از حالت کم استفاده کنید یا حتی هوا را خشک کنید.
محافظت از ساقه های مو رشد مو را سرعت نمی بخشد ، اما موهای شما را پرتر و سالم تر نشان می دهد
مرحله 5. درمان طب سوزنی را در نظر بگیرید
اگرچه برای تعیین میزان مفید بودن طب سوزنی در بهبود رشد مو ، تحقیقات لازم است ، اما برخی معتقدند 4 تا 5 جلسه طب سوزنی می تواند فولیکول های مو را تحریک کند. اگر می خواهید طب سوزنی را امتحان کنید ، نتایج را پس از چند جلسه ارزیابی کنید تا تصمیم بگیرید که آیا باید آنها را ادامه دهید یا خیر.
مرحله 6. از پوست سر یا پوست خود محافظت کنید
موها از پوست سر در برابر قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت می کنند ، در حالی که موهای نزدیک چشم شما از ورود گرد و غبار یا خاک به داخل آنها جلوگیری می کند. برای محافظت از پوست خود ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، از عینک آفتابی استفاده کنید و قسمت بالای سر خود را در برابر عناصر محافظت کنید. ممکن است بخواهید از کلاه ، روسری ، کلاه گیس یا کلاه استفاده کنید تا سر خود را گرم نگه دارید و از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.
اگر موهای داخل سوراخ بینی خود را از دست داده اید ، یک پماد سبک و آبدار داخل آنها بمالید تا مرطوب نگه داشته شوند. از استفاده از پمادهای چربی مانند ژله نفت و روغن معدنی خودداری کنید
روش 3 از 3: شناسایی انواع آلوپسی
مرحله 1. به دنبال تکه های ریزش مو برای تشخیص آلوپسی آرئاتا باشید
اگر قسمت های کوچکی از موهای بدن را از دست می دهید ، ممکن است یکی از رایج ترین انواع آلوپسی را داشته باشید. آلوپسی آرئاتا ممکن است باعث موارد زیر شود:
- ریزش مو و رویش مجدد موها در نقاط مختلف
- ریزش زیاد موها در چند روز یا چند هفته
- ریزش مو فقط در یک طرف پوست سر شما
- ردیف های ریز فرورفتگی روی ناخن های شما
مرحله 2. پوست سر خود را بررسی کنید تا مشخص شود که شما مبتلا به آلوپسی توتالیس هستید
به پوست سر خود نگاه کنید و تصمیم بگیرید که آیا به تدریج موهای خود را در آنجا از دست می دهید یا خیر. آلوپسی توتالیس یک ریزش کامل مو است که می تواند به صورت آلوپسی آرئاتا شروع شود. ممکن است ریزش مو در نواحی دیگر بدن نداشته باشید.
تصور می شود که آلوپسی توتالیس یک بیماری خود ایمنی است. اگرچه نمی توان آن را درمان کرد ، اما ممکن است موها خود به خود رشد کنند
مرحله 3. بقیه بدن خود را از نظر ریزش مو یا مشکلات پوستی بررسی کنید
اگر تمام موهای بدن خود (از جمله اطراف چشم و ناحیه تناسلی) را از دست داده اید ، ممکن است به آلوپسی یونیورسالیس مبتلا باشید. سایر علائم آلوپسی یونیورسالیس عبارتند از:
- خارش یا سوزش پوست
- اختلالات خود ایمنی
- درماتیت آتوپیک
- دندانه یا گودی روی ناخن ها
مرحله 4. با پزشک مراقبت های اولیه خود صحبت کنید
اگر فکر می کنید مبتلا به آلوپسی هستید ، از پزشک خود بخواهید تا تشخیص را تایید کند. پزشک شما را معاینه می کند و درباره ریزش موی شما صحبت می کند تا مشخص کند چه نوع آلوپسی دارید. اگر پزشک به وجود آلوپسی یونیورالیس مشکوک باشد ، ممکن است بخواهد بیوپسی سر را برای بررسی دقیق مو انجام دهد.
