در حین ورزشهای تماسی مانند فوتبال ، هاکی یا لاکراس می توان از محافظ دهان برای محافظت از دندان ها استفاده کرد. علاوه بر این ، محافظ های شب از دندان ها در برابر ساییدن یا فشار در هنگام خواب محافظت می کنند. محافظ های شب و محافظ دهان که اغلب پوشیده می شوند ، بو می دهند و مملو از کلسیم و پلاک می شوند ، که رسوب دائمی باکتری ها است و می تواند بیشتر از فایده آسیب برساند.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از صابون ملایم
مرحله 1. یک مسواک مخصوص این کار تهیه کنید
شما حتی می توانید یک برس مخصوص تمیز کردن بخرید ، اما یک مسواک نیز به همان خوبی کار می کند. از مسواکی که برای مسواک زدن استفاده می کنید استفاده نکنید. سعی کنید مسواکی با موهای سخت پیدا کنید.
مرحله 2. مقدار کمی صابون روی محافظ دهان بگذارید
صابون ظرفشویی انتخاب خوبی است ، اما می توانید از صابون دست نیز استفاده کنید. صابون ضد باکتری نیز مثر است.
مرحله 3. از آب ولرم بر روی مسواک برای ایجاد گاز طبیعی استفاده کنید
به آرامی محافظ یا نگهدارنده دهان را مسواک بزنید. توجه ویژه ای به جیب های خاک و پلاک داشته باشید.
مرحله 4. زیر آب گرم بشویید
اطمینان حاصل کنید که تمام صابون جدا شده است. محافظ دهان را احساس کنید تا مطمئن شوید هیچ یک از صابون باقی نمانده است. برای جلوگیری از تحریک ناخوشایند مخاط دهان از صابون باقی مانده ، آن را به خوبی بشویید.
مرحله 5. داخل دهان یا داخل کیف قرار دهید
اگر محافظ یا نگهدارنده دهان شما استفاده نمی شود ، باید در یک کیف باشد. این کار از آسیب دیدن و دور شدن از حیوانات خانگی (که اغلب دوست دارند آن را بجویند) محافظت می کند.
روش 2 از 4: استفاده از سفید کننده
مرحله 1. یک محلول سفید کننده تهیه کنید
از یک قسمت سفید کننده تا 10 قسمت آب استفاده کنید. محلول را در یک ظرف کوچک یا ظرف تمیز کننده دندان مصنوعی قرار دهید.
- در صورت حساسیت به هر نوع سفید کننده از سفید کننده استفاده نکنید.
- همچنین ، برای محافظت از دستان خود حتماً از دستکش استفاده کنید.
مرحله 2. محافظ دهان خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه خیس کنید
سفید کننده باکتری ها و پلاک های تجمع یافته را از بین می برد. پس از یکبار استفاده از محلول ، آن را دور بریزید.
مرحله 3. پس از بیرون آوردن محلول سفید کننده ، آن را بشویید
مطمئن باشید که همه راه حل ها از بین رفته اند. هیچ سفید کننده ای نباید به بافتهای نرم دهان شما آسیب برساند ، مانند لثه ها.
روش 3 از 4: استفاده از پاک کننده دندان
مرحله 1. قرص های تمیز کننده دندان مصنوعی یا نگهدارنده بخرید
یک ظرف یا ظرف تمیز کننده دندان مصنوعی را با آب شیر سرد پر کنید. رایانه لوحی را رها کنید.
مرحله 2. محافظ دهان را در محلول قرار دهید
بعد از 5 تا 10 دقیقه آن را بردارید. محافظ دهان را تمام روز یا یک شب در آب نگذارید زیرا محلول های تمیز کننده قوی می تواند به آن آسیب برساند.
مرحله 3. خوب بشویید
محافظ دهان خود را در ظرف آن نگهداری کنید. همچنین ممکن است بخواهید بعد از بیرون آوردن از ظرف آن را بشویید.
روش 4 از 4: مراقبت از محافظ دهان
مرحله 1. روزی یکبار محافظ دهان خود را تمیز کنید
این کار باعث جلوگیری از تجمع کثیفی و پلاک روی محافظ دهان شما می شود. همچنین اطمینان می دهد که گارد شما تا آنجا که ممکن است دوام می آورد. می توانید هر روز با دهانشویه سریع شستشو دهید و هفته ای یک بار تمیز کنید.
- ایده خوبی است که هر روز صبح هنگام بیدار شدن ، بعد از بیرون آوردن آن از دهان ، محافظ دهان خود را تمیز کنید. شما می توانید این کار را به سرعت و به آسانی با قرار دادن آن در زیر آب خنک و مسواک زدن انجام دهید ، که از تجمع باکتری ها جلوگیری می کند.
- همچنین بسیار مهم است که یک روال کامل بهداشت دهان و دندان را برای کاهش میزان تجمع پلاک در نظر بگیرید ، بنابراین به یاد داشته باشید که دو بار در روز مسواک بزنید.
مرحله 2. آن را در یک کیف نگهداری کنید
محافظ های شب و محافظ دهان می توانند در اثر گرما و توسط حیوانات خانگی آسیب ببینند. آنها همچنین می توانند قدم بگذارند و خراب شوند. بهترین راه برای تمیز نگه داشتن آنها و خوش فرم بودن آن استفاده مداوم از کیف است.
مرحله 3. مراقب باشید از خمیردندان روی محافظ دهان خود استفاده کنید
برخی از دندانپزشکان می گویند خوب است ، در حالی که برخی دیگر ادعا می کنند که خمیر دندان ساینده است و می تواند به محافظ آسیب برساند. حتی اگر نمی توانید آن را ببینید ، سایش می تواند با گذشت زمان افزایش یافته و محافظ دهان را به خطر بیاندازد.
مرحله 4. کیس خود را به طور مرتب تمیز کنید
همانطور که محافظ دهان شما کثیف می شود ، مورد نیز کثیف می شود. از محلول صابون ملایم استفاده کنید. همچنین می توانید آن را با محلول سفید کننده 1 قسمت سفید کننده تا 10 قسمت آب تمیز کنید. فقط محلول سفید کننده را 5 تا 10 دقیقه در آن نگه دارید.
مرحله 5. هرگز از آب جوش روی محافظ یا نگهدارنده دهان استفاده نکنید
این می تواند پلاستیک را به خطر بیاندازد و باعث شود ذوب شدن شروع شود. از آب گرم یا سرد (اما نه گرم) استفاده کنید.
