بزرگ کردن سینه یکی از رایج ترین روش های جراحی پلاستیک در ایالات متحده است. ایمپلنت های سینه برای افزایش اندازه طبیعی سینه یا به عنوان یک عمل ترمیمی بعد از ماستکتومی قرار می گیرند. اگر تصمیم به انجام ایمپلنت سینه دارید ، اطمینان حاصل کنید که در مورد بهترین شیوه هایی که باید در حین بهبود از جراحی رعایت کنید ، آگاهی دارید.
مراحل
روش 1 از 3: بهبودی بلافاصله پس از جراحی
مرحله 1. بلافاصله بعد از عمل در اتاق ریکاوری استراحت کنید
بلافاصله پس از عمل جراحی ، پزشک شما را به اتاق ریکاوری می برد ، جایی که شما در حالت نیمه عمودی در حالت نشسته قرار گرفته اید تا به کاهش تورم کمک کنید.
- در اتاق ریکاوری ، سینه های شما با پانسمان گاز بسته می شوند تا محل جراحی استریل بماند.
- همچنین ممکن است از شما خواسته شود تا از سوتین حمایتی برای بهبودی استفاده کنید و درست قبل از رفتن به خانه بانداژ تعویض شود.
- همچنین برای تسکین درد و ناراحتی به شما داروی مسکن مانند اکسی کدون یا هیدروکدون داده می شود.
مرحله 2. دستورالعمل مراقبت از منزل را از پزشک خود بخواهید
مفید است که فردی را همراه خود داشته باشید تا دستورالعمل ترخیص را با پرستار بررسی کند. داروهای بیهوشی و ضد درد که در حین و بعد از جراحی استفاده می شوند ، به خاطر سپردن دستورالعمل هایی که مورد بحث قرار گرفته است را دشوار می کند. قبل از خروج از مرکز جراحی ، حتماً دستورالعمل های کتبی مراقبت های بعدی را بخواهید تا دقیقاً بدانید که شما و هر مراقب در دوران بهبودی خود باید چه کار کنید.
- به عنوان مثال ، شما باید بدانید که چه مدت باید بعد از عمل از پانسمان گاز استفاده کنید ، اگر نیاز به تعویض آنها دارید و آیا باید قبل از دوش پانسمان را برداشته یا هنگام دوش گرفتن آنها را پوشانده نگه دارید.
- گاهی اوقات ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که پانسمان جراحی را به هیچ وجه جدا نکنید ، زیرا این کار در زمان ملاقات بعد از عمل شما انجام می شود.
- پزشک همچنین فعالیت هایی را که باید از آنها اجتناب کنید ، که می تواند بهبودی شما و ایمپلنت ها را در معرض خطر قرار دهد ، بررسی می کند.
مرحله 3. ترتیب یک سوار شدن به خانه را بدهید
بزرگ کردن سینه یک عمل جراحی بزرگ است و نباید بعد از آن خود را به خانه برسانید. اگر هنوز برنامه ای برای سوار شدن به خانه ندارید ، با تاکسی به مرکز جراحی بروید و به خانه برگردید.
- بیشتر به شما داروهای مسکن داده می شود که می تواند بر توانایی رانندگی شما تأثیر بگذارد.
- همچنین مطمئن شوید که شما و راننده خود زمان زیادی برای بازگشت به خانه دارید. آخرین چیزی که به آن احتیاج دارید یک دوچرخه سواری پر از دست انداز و یک کمربند ایمنی در ناحیه قفسه سینه است.
روش 2 از 3: التیام سینه ها بعد از عمل جراحی بزرگ کردن
مرحله 1. از فعالیت شدید خودداری کنید
در طول دوره بهبودی ، حداقل یک هفته پس از جراحی از انجام فعالیت های شدید خودداری کنید. انجام خیلی زود فعالیت های شدید می تواند منجر به آسیب و به خطر انداختن یکپارچگی برش های جراحی شود.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ ملاقات مهم یا فعالیت سنگینی را ظرف دو هفته پس از جراحی بزرگ کردن سینه خود برنامه ریزی نکنید.
- به هیچ گونه فعالیت یا حرکتی که مستلزم استفاده یا عضلات بالای قفسه سینه است ، مشارکت نکنید. این شامل فعالیت هایی مانند پرش ، دویدن ، شنا ، تنیس و اسب سواری است. '
- به طور خاص ، شما نباید سه تا چهار هفته بعد از عمل شنا کنید یا در آب خیس کنید. این می تواند روند بهبود اسکارهای شما را مختل کرده و باعث عفونت شود. اگر بعد از این مدت انتظار شنا می کنید ، حتماً سریع کت و شلوار خود را (یا بالای بیکینی) عوض کنید یا یک لباس خشک بپوشید تا برش های درمانی خود را خیس نکنید.
- حداقل یک هفته پس از عمل جراحی ، هیچ چیزی سنگین را فشار ندهید ، نکشید یا حمل نکنید. از پزشک خود بپرسید وزنی که می توانید با خیال راحت آن را برداشته و حمل کنید چیست.
مرحله 2. از سوتین ورزشی حمایتی استفاده کنید
پس از جراحی بزرگ کردن سینه ، یک سوتین حمایتی (مانند سوتین ورزشی) بهترین دوست شما می شود که به شما کمک می کند تا با اندازه جدید سینه خود سازگار شوید و به بهبودی کمک می کند.
- در چند هفته اول دوره نقاهت از سوتین ورزشی بدون خط استفاده کنید ، زیرا زیر سیم می تواند محل برش شما را تحریک کند.
- برای تهیه سوتین ورزشی مخصوص سینه های جدید خود ، از یک فروشگاه بزرگ یا مغازه لباس زیر دیدن کنید.
- اگرچه ممکن است نیاز به تعویض همه سوتین های قدیمی خود داشته باشید ، اما باید حداقل یک ماه قبل از خرید سوتین های سنتی جدید منتظر بمانید و از سوتین ورزشی استفاده کنید.
مرحله 3. داروهای مسکن مصرف کنید
داروهای ضد درد بدون نسخه (مانند استامینوفن) به شما کمک می کند تا درد و ناراحتی خود را پس از جراحی کنترل کنید ، اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آنها مناسب است. در برخی موارد ، پزشک ممکن است داروهای ضد درد را برای چند روز/هفته های اول تجویز کند.
- برخی از پزشکان ممکن است مسکن های طبیعی تری مانند آرنیکا ، CBD و روغن ماهی را توصیه کنند.
- چه داروهای بدون نسخه و چه نسخه را انتخاب کنید ، مطمئن شوید که همه داروها را با مسئولیت و طبق دستورالعمل مصرف می کنید.
- به طور کلی توصیه می شود که از داروهای مسکن حاوی آسپرین به مدت 10 تا 14 روز پس از جراحی خودداری کنید ، زیرا می تواند خون را رقیق کرده و خونریزی را افزایش دهد.
- داروهای ضدالتهابی نیز می توانند به التهاب و تورم کمک کنند.
- همچنین ممکن است بخواهید از پزشک خود در مورد داروی تزریقی و آزاد شده به نام Exparel بپرسید که می تواند درد شما را در مدت طولانی مدیریت کند.
مرحله 4. استراحت کافی داشته باشید
بهبودی بعد از جراحی بزرگ کردن سینه به زمان و استراحت زیادی نیاز دارد. علاوه بر اجتناب از فعالیت های سنگین ، باید به خودتان اجازه دهید در هفته های اول این کار را راحت انجام دهید.
در حالی که می توانید ظرف چند روز پس از جراحی به محل کار خود بازگردید ، توصیه می شود یک تا دو هفته منتظر بمانید تا به سر کار و فعالیت های عادی خود برگردید ، علاوه بر این ، نباید سعی کنید از خانه کار کنید تا بهبودی کامل حاصل شود
مرحله 5. قرارهای بعدی خود را حفظ کنید
قرارهای بعد از عمل بخش مهمی از بهبودی موفقیت آمیز جراحی بزرگ کردن سینه است. اطمینان حاصل کنید که به همه قرارهای برنامه ریزی شده خود می روید.
- قرارهای بعد از عمل معمولاً در طول یک روز یک تا دو هفته پس از جراحی انجام می شود.
- در طول قرار ملاقات ، پزشک علائم هماتوم و سوزش گوشت و همچنین عوارض دیگر را بررسی می کند.
مرحله 6. مرطوب کننده ای که حاوی روغن شیا است را به سینه های خود بمالید
پس از دوره نقاهت اولیه و بررسی بعد از جراحی ، از پزشک خود بپرسید که آیا باید مرطوب کننده را روی سینه ها و برش ها شروع کنید یا خیر.
ایمپلنت می تواند باعث کشیدگی پوست شما شود. با استفاده از کره شیا ، ممکن است بهبودی مناسب را تقویت کرده و از علائم کشش جلوگیری کنید
مرحله 7. پس از عمل تا 10 روز به پشت بخوابید
علاوه بر اینکه سینه های شما بعد از جراحی درد می کنند ، برش ها نیز آسیب پذیر هستند و نباید فشار اضافی به آنها وارد کنید. بنابراین ، توصیه می شود چند هفته پس از جراحی به پشت بخوابید.
در طول معاینه بعد از جراحی ، از پزشک خود بپرسید که آیا خوابیدن مجدد روی شکم بی خطر است یا خیر. با این حال ، اگر بافت سینه همچنان دردناک است یا خوابیدن روی شکم برای شما ناراحت کننده است ، هنوز هم می توانید به پشت یا پهلو بخوابید
مرحله 8. رژیم ماساژ را شروع کنید
پس از برداشتن بخیه ها ، یک ماساژ دستی سبک می تواند هر گونه بافت اسکار را که ممکن است بعد از عمل ایجاد شود ، از بین ببرد. ماساژ همچنین ممکن است به ایمپلنت های شما کمک کند تا به موقعیت مناسب خود برسند و ممکن است بدن شما را سریعتر با ایمپلنت های جدید شما سازگار کند.
- قبل از شروع هرگونه رژیم ماساژ ، با پزشک خود مشورت کنید و از سالم بودن آن بپرسید.
- به آرامی از دستان خود برای ماساژ سینه ها به مدت 20 دقیقه و دو بار استفاده کنید ، و از دست مخالف برای ماساژ سینه مقابل استفاده کنید.
- فقط در صورت عدم وجود درد یا ناراحتی رژیم ماساژ را انجام دهید. اگر در طول ماساژ احساس درد کردید ، بلافاصله آن را متوقف کنید.
مرحله 9. علائم عوارض و زمان درخواست کمک را بشناسید
اطمینان حاصل کنید که علائم هشداردهنده بعد از عمل خود را می دانید. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:
- تب (بیشتر از 100.4 درجه فارنهایت یا 38 درجه سانتی گراد) ، درد ، تغییر رنگ پوست ، بافت ملتهب و زخم های بدبو نشانه عفونت است و نیاز به درمان فوری دارد.
- شلیک درد ، توده های ناهموار و تورم بافت های سینه از علائم احتمالی خرابی ایمپلنت ها هستند و باید در اسرع وقت توسط پزشک معاینه شوند.
مرحله 10. ایمنی و انتظارات بلند مدت را درک کنید
ایمپلنت های سینه معمولاً چندین سال و حتی در طول عمر دوام می آورند ، اما شما باید از عوامل خاصی که می توانند بر تمامیت ایمپلنت ها تأثیر بگذارند آگاه باشید. عوامل زیر را در نظر داشته باشید:
- یائسگی ، بارداری و تغییرات هورمونی می تواند باعث تغییر بافت سینه شما شود و منجر به تغییر ظاهر کاشت سینه شود.
- کاهش وزن همچنین می تواند باعث تغییر در بافت سینه شما شود ، به این معنی که شما باید نوعی جراحی را برای اصلاح انجام دهید.
روش 3 از 3: شفا با تمرینات ریکاوری
مرحله 1. تمرینات بازو و شانه را انجام دهید
پس از دوره نقاهت اولیه ، باید تمریناتی را انجام دهید که بازوها و شانه های شما را هدف قرار می دهد. اینها به شما امکان می دهد حرکات بازو/شانه را بازیابی کنید و از تشکیل بافت اسکار جلوگیری کنید. تمرینات خود را پنج بار در روز شروع کنید تا حرکات کامل خود را به دست آورید.
- قبل از انجام هرگونه تمرین با پزشک خود مشورت کنید.
- در حین تمریناتی که شرح داده شده است ، باید کشش ملایمی را احساس کنید.
- اگر درد را تجربه کردید ، محدوده حرکتی را متوقف کرده یا به حدی کاهش دهید که بتوانید بدون احساس درد انجام دهید.
مرحله 2. رول شانه را امتحان کنید
رول شانه تمرینات ملایمی است که ماهیچه های سینه و شانه را کش می دهد.
- پشت خود را صاف و بازوها را به پهلو نشسته و انگشتانتان را به سمت زمین نشان دهید.
- شانه های خود را در یک حرکت دایره ای بچرخانید و آنها را بالا ، جلو ، پایین ، عقب و دوباره حرکت دهید.
- حرکت باید از شانه انجام شود ، در حالی که بازوها و آرنج ها صاف می مانند.
- 10 رول را به یک جهت انجام دهید ، سپس جهت را تغییر دهید و 10 رول دیگر را روی هر دو شانه انجام دهید.
- با دایره های کوچک شروع کنید و سپس تا جایی که می توانید قطر را افزایش دهید.
مرحله 3. بال های شانه را امتحان کنید
این تمرین به شما کمک می کند حرکت خارجی شانه خود را بازیابی کنید و می توانید آن را به صورت نشسته یا ایستاده انجام دهید.
- دستان خود را روی قفسه سینه تا کنید تا آرنج ها به سمت پایین باشد.
- دستان خود را روی سینه نگه دارید ، آرنج های خود را مانند "بال مرغ" به پهلو بالا بیاورید.
- یک لحظه در این حالت بمانید ، سپس آرنج ها را پایین بیاورید و 10 بار این کار را تکرار کنید.
- با بهبود دامنه حرکتی ، سعی کنید آرنج ها را بالاتر و بالاتر ببرید.
مرحله 4. حلقه های بازو را انجام دهید
این تمرین به افزایش دامنه حرکتی شانه ها کمک می کند. این تمرین را یک دست در حالت نشسته یا ایستاده انجام دهید.
- با پشت صاف ، یک دست خود را تا آنجا که می توانید به طرف بالا ببرید و آرنج خود را صاف نگه دارید.
- با بازوی مستقیم خود شروع به ایجاد حلقه های کوچک در هوا کنید. حرکت باید از شانه باشد نه از آرنج.
- 10 دایره به جلو و 10 دایره به عقب انجام دهید. سپس به بازوی دیگر بروید.
- با حلقه های کوچک شروع کنید و وقتی احساس راحتی می کنید و درد شدید را تجربه نمی کنید ، اندازه آنها را افزایش دهید.
مرحله 5. تمرین "W" را امتحان کنید
تمرین W شامل ساختن شکل W با بازوها می شود. دستان خود را به سمت بالا ، انگشتان خود را به سمت بالا و آرنج ها را به سمت پایین ، با کف دستان به سمت جلو بالا بیاورید.
- آرنج های خود را به سمت پایین فشار داده و تیغه های شانه خود را به هم بچسبانید.
- یک موقعیت را نگه دارید ، سپس رها کنید و حداقل 10 بار این کار را تکرار کنید.
- در صورت احساس درد یا ناراحتی ، حرکت را متوقف یا کاهش دهید.
مرحله 6. دست های پشت گردن خود را امتحان کنید
این شبیه تمرین بال مرغ است اما به جای بالا آوردن آرنج ، آنها را جلو و عقب می آورید.
- دستان خود را در پشت گردن خود قرار دهید و آرنج ها را به طرفین نشان دهید.
- آرنج های خود را به آرامی به جلو بیاورید ، تقریباً آنها را با هم لمس کنید.
- چند ثانیه نگه دارید ، سپس آرنج ها را تا آنجا که می توانید به عقب حرکت دهید تا کشش در قفسه سینه ، بازوها و شانه ها احساس شود.
مرحله 7. خزیدن روی دیوار را امتحان کنید
در طول این تمرین ، شما در کنار یک دیوار ایستاده اید و دستان خود را به دیوار بالا و پایین می کنید. این تمرین را می توان رو به جلو و رو به دیوار انجام داد.
- در هنگام خزیدن رو به جلو ، هر دو دست خود را بر روی دیوار قرار دهید و انگشتان خود را تا آنجا که می توانید بالا ببرید تا احساس کشیدگی کنید اما هیچ دردی احساس نکنید.
- عقب بروید و دوباره تکرار کنید.
- برای خزیدن جانبی ، یک طرف را به طرف دیوار بچرخانید و یک خزیدن دیواری را با یکی از آنها در یک زمان انجام دهید.
نکات
- اکثر جراحان پلاستیک مشاوره رایگان به بیماران بالقوه ارائه می دهند. با پزشک مشورت کنید و ببینید آیا مراحل کاشت سینه چیزی است که شما آماده انجام آن هستید. جراحی می تواند دردناک باشد و زمان بهبودی چند هفته طول می کشد.
- اگر در دوران نقاهت جراحی سینه س questionsالی دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.
هشدارها
- جراحی پلاستیک یک علم دقیق نیست در حالی که اکثر بیماران از نتایج خود راضی هستند ، هیچ تضمینی وجود ندارد که جراحی شما موفقیت آمیز باشد. گاهی اوقات یک جراحی تنها به نتایج مطلوب نمی رسد ، بنابراین ممکن است یک عمل جراحی دیگر ضروری باشد.
- 24 تا 48 ساعت بعد از جراحی رانندگی نکنید. در اثر بیهوشی باقیمانده عصبی خواهید داشت و ممکن است دردناک باشید ، که می تواند در توانایی رانندگی ایمن شما اختلال ایجاد کند.
- پس از جراحی ، زخم های خود را حداقل نه ماه تا یک سال از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دور نگه دارید.
