سطح تستوسترون با افزایش سن کاهش می یابد. در بیشتر مواقع ، کاهش سطح تستوسترون مشکلی ایجاد نمی کند و نیازی به درمان ندارد. با این حال ، سطوح غیر عادی پایین یا علائم شدید ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. قبل از شروع درمان ، با پزشک خود تأیید کنید که درمان تستوسترون برای شما مناسب است. پس از تأیید ، می توانید تستوسترون پایین را با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ، که شامل ژل ها ، تکه ها یا تزریق ها یا از طریق تغییر شیوه زندگی ، مانند رژیم غذایی و ورزش است ، درمان کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان کم تستوسترون از نظر پزشکی
مرحله 1. از ژل پوست استفاده کنید
ژل های تستوسترون ترانس درمال درمان های رایج هستند. ژل ها روی بدن اعمال می شوند و از طریق پوست جذب می شوند. بعد از دوش گرفتن ، می توانید ژل را روی شانه ها ، بالای بازوها ، قفسه سینه یا شکم بمالید. یک نوع ژل تستوسترون در داخل بینی اعمال می شود.
- ژل تستوسترون می تواند گران باشد.
- بعد از دست زدن به ژل دستان خود را بشویید.
- قبل از تماس با زنان ، به ویژه زنان باردار یا کودکان ، از خشک شدن پوست اطمینان حاصل کنید. اگر ژل تستوسترون هنوز خشک نشده است ، می توانید آن را منتقل کنید.
مرحله 2. تکه های پوستی را بمالید
تکه های تستوسترون ترانس درمال یکی دیگر از درمان های موضعی است. این تکه ها روی کمر ، ران ، شکم یا بالای بازوها اعمال می شوند. محل قرار دادن تکه نباید چرب ، مودار یا مستعد تعریق زیاد باشد. شما باید پچ را هر شب در یک نقطه جدید قرار دهید و یک هفته صبر کنید تا دوباره در همان نقطه استفاده شود.
- همچنین نباید پچ را در جایی قرار دهید که از چیزی مانند نشستن یا دراز کشیدن روی آن فشار بیاورید یا آن را روی استخوان بگذارید.
- این پچ هر روز در همان زمان ، معمولاً بین ساعت 8 شب استفاده می شود. و نیمه شب
- تکه ها نباید روی کیسه بیضه یا پوست تحریک شده یا زخم باز استفاده شود.
- هنگام برداشتن وصله ، مطمئن شوید که هیچ فرد دیگری با تستوسترون در تماس نیست. وصله را فوراً دور بیندازید.
- هزینه پچ ترانس درمال می تواند زیاد باشد.
مرحله 3. تکه های خوراکی تستوسترون را امتحان کنید
تستوسترون باکال به صورت خوراکی از طریق وصله پاستیل مانند مصرف می شود. وصله در مقابل لثه شما قرار می گیرد. این تکه در دهان شما حل می شود. شما آن را نمی جوید یا قورت می دهید. به طور معمول دو بار در روز ، صبح و شب مصرف می شود. این روش یک روش کارآمد برای درمان تستوسترون پایین در مردان است.
- دستان خود را قبل و بعد از دست زدن به پچ بشویید.
- پزشک دوز مناسب شما را تعیین می کند. به طور کلی ، تکه ها حدود 30 میلی گرم هستند.
- لکه ها ممکن است طعم تلخی داشته باشند و باعث تحریک دهان شوند.
مرحله 4. تزریق تستوسترون انجام دهید
تزریق تستوسترون عضلانی (IM) در دسترس است. تزریق می تواند هر دو ، سه یا چهار هفته انجام شود. تستوسترون معمولاً به ماهیچه ران تزریق می شود. تزریقات معمولاً در مطب پزشک انجام می شود. با این حال ، بسته به پزشک شما اغلب تزریق خودسرانه امکان پذیر است.
- این روش می تواند کم هزینه ترین باشد. با این حال ، شما باید هر چند هفته یکبار تزریق کنید و برخی از پزشکان علاوه بر تزریق هزینه ویزیت مطب را نیز دریافت می کنند.
- دوز معمولاً بیشتر متمرکز است و از 100 تا 400 میلی گرم متغیر است.
- این روش باعث ایجاد اثر غلتکی می شود. گاهی اوقات بلافاصله پس از تزریق ، سطح تستوسترون شما ممکن است بالاتر از حد معمول باشد. بین تزریق ، سطح تستوسترون شما ممکن است کمتر از حد معمول باشد.
مرحله 5. ایمپلنت گلوله تهیه کنید
یکی دیگر از گزینه های تستوسترون درمانی ، کاشت گلوله است. این گلوله های کوچک حاوی تستوسترون هستند. آنها هر سال دو تا چهار بار به صورت جراحی روی پوست شما کاشته می شوند.
مشخص شده است که گلوله ها به جای ایجاد اثر تستوسترون در سطح بدن ، سطح تستوسترون بیشتری را در طول روز ارائه می دهند
روش 2 از 3: یافتن درمان های جایگزین
مرحله 1. در نظر بگیرید که تحت هیچ درمانی قرار نگرفته اید
تستوسترون پایین اغلب درمان نمی شود. بسیاری از مردان با سطح تستوسترون پایین علائم خفیفی دارند که به راحتی می توان با آنها زندگی کرد یا هیچ علائمی ندارند. اغلب ، مگر اینکه سطح تستوسترون شما به شدت پایین باشد یا علائم شدید را تجربه نکنید ، پزشک درمان را پیشنهاد نمی کند.
با پزشک خود در مورد اینکه آیا باید تستوسترون پایین خود را درمان کنید صحبت کنید
مرحله 2. تغییرات رژیم غذایی را ایجاد کنید
اضافه وزن یا چاقی می تواند باعث کاهش سطح تستوسترون شود ، به خصوص اگر BMI بالایی دارید. کمبود وزن نیز می تواند باعث سطوح پایین شود. برای کمک به افزایش سطح تستوسترون ، سعی کنید وزن خود را به سطح سالم برسانید. با پیروی از یک برنامه غذایی سالم شروع کنید.
- قندهای فرآوری شده ، کربوهیدراتهای تصفیه شده و چربیهای ترانس را حذف کنید. در عوض ، غذاهای کامل مانند سبزیجات و میوه ها ، غلات کامل ، لبنیات کم چرب و گوشت های بدون چربی و با کیفیت بخورید.
- برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان ، افزایش کلسیم و ویتامین D را در نظر بگیرید.
مرحله 3. بیشتر ورزش کنید
داشتن فعالیت بدنی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه می تواند به تولید تستوسترون در بدن شما نیز کمک کند. با تمرینات قلبی سبک مانند پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری شروع کنید. تمرینات قدرتی همچنین می تواند به شما در افزایش سطح تستوسترون کمک کند.
- قبل از شروع حتماً با یک مربی صحبت کنید تا به شما در تمرینات قدرتی کمک کند. فرم مناسب تضمین می کند که شما عضله می سازید و از آسیب جلوگیری می کنید.
- تمرینات استقامتی زیاد می تواند تستوسترون شما را کاهش دهد. در سطوح متوسط تستوسترون شرکت کنید.
روش 3 از 3: تصمیم گیری در مورد اینکه آیا تستوسترون برای شما مناسب است یا خیر
مرحله 1. علائم خود را با پزشک خود در میان بگذارید
علائمی مانند خستگی ، انرژی کم ، مشکل در نعوظ ، میل جنسی ضعیف و کاهش قدرت عضلانی می تواند ناشی از تستوسترون پایین باشد. با این حال ، اختلالات دیگری نیز وجود دارد که می تواند باعث ایجاد هر یک از این مشکلات شود. پزشک شما می تواند به شما کمک کند بفهمید چه اتفاقی می افتد و چه آزمایشاتی ممکن است مفید باشد.
مرحله 2. قبل از تصمیم گیری ، سطوح خود را چندین بار آزمایش کنید
قبل از انتخاب تستوسترون درمانی ، باید حداقل دوبار سطح خود را آزمایش کنید. پزشکان به طور کلی به یک نتیجه آزمایش تکیه نمی کنند تا تصمیم بگیرند که یک بیمار مرد به تستوسترون درمانی نیاز دارد. سطح تستوسترون در طول روز و از روز به روز بطور قابل توجهی متفاوت است.
- صبح آزمایش بده بهترین زمان برای آزمایش خون برای آزمایش تستوسترون ممکن است صبح باشد ، به ویژه در مردان جوان. بسیاری از آزمایشگاه ها در واقع فقط آزمایشگاه های سطح تستوسترون را قبل از ساعت 10 صبح می پذیرند.
- برای آزمایش سطح خود با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. اگر هر بار که آزمایش می کنید سطح شما نزدیک به حد نرمال است ، احتمالاً نیازی به درمان تستوسترون ندارید.
مرحله 3. نتایج آزمایش را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر هر بار که آزمایش می کنید سطح شما نزدیک به حد نرمال است ، احتمالاً نیازی به درمان تستوسترون ندارید. اگر سطح شما پایین است ، اما هیچ علائمی ندارید ، پزشک احتمالاً درمان را توصیه نمی کند. اکثر پزشکان فقط کسانی را که سطح تستوسترون پایینی دارند و علائم قابل توجهی که احتمالاً ناشی از تستوسترون پایین است ، درمان می کنند.
مرحله 4. هرگونه بیماری زمینه ای را درمان کنید
برخی از شرایط پزشکی می توانند علت پایین بودن تستوسترون باشند یا علائم مشابهی را نشان دهند. مشکلات تیروئید و آپنه خواب می تواند به کاهش سطح تستوسترون کمک کند. افسردگی یا مصرف زیاد الکل نیز می تواند سطوح آن را کاهش دهد.
به طور کلی ، درمان بیماری زمینه ای منجر به بهبود سطح تستوسترون می شود
مرحله 5. در مورد عوارض جانبی دارو با پزشک خود مشورت کنید
برخی از داروها می توانند منجر به کاهش سطح تستوسترون شوند. اگر دارو مصرف می کنید و سطح پایینی دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. بحث کنید که آیا داروی شما ممکن است علت باشد و آیا می توانید کاری برای کمک به آن انجام دهید.
داروهای افیونی ، گلوکوکورتیکوئیدها و استروئیدهای آنابولیک می توانند منجر به کاهش سطح تستوسترون شوند
مرحله 6. خطرات درمان با تستوسترون را در نظر بگیرید
درمان با تستوسترون ممکن است خطر برخی شرایط را افزایش دهد. شما همیشه باید قبل از شروع درمان با پزشک خود صحبت کنید و عوامل خطر احتمالی را مورد بحث قرار دهید. سابقه پزشکی شما ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای شرایط خاص نسبت به سایر موارد قرار دهد. هنگام مصرف تستوسترون ، شما در معرض خطر ابتلا به موارد زیر هستید:
- آکنه
- مایع باقی مانده یا مچ پا متورم شده است
- زخم یا بزرگ شدن بافت سینه
- بدتر شدن آپنه خواب
- لخته شدن در رگهای عمیق
- کوچک شدن بیضه ها
- کاهش تولید اسپرم
مرحله 7. درک کنید که TRT بحث برانگیز است
شواهد مختلفی در مورد اینکه آیا درمان جایگزین تستوسترون می تواند منجر به حمله قلبی ، سکته مغزی یا سرطان پروستات شود وجود دارد. برخی از محققان اظهار داشته اند که TRT هیچ فایده ای ندارد.
