زنانی که دارای اندام تناسلی سالم هستند دارای دو تخمدان هستند و سرطانی که در هر دو تخمدان شروع می شود سرطان تخمدان نامیده می شود. در حالی که خطر همچنان پایین است ، تمام زنانی که تخمدان دارند نیز تا حدی در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند که حدود 3 درصد از سرطان ها را در زنان تشکیل می دهد. هیچ راهی برای تضمین عدم ابتلا به سرطان تخمدان وجود ندارد ، اما راه هایی برای جلوگیری از آن وجود دارد.
مراحل
روش 1 از 3: کاهش خطر با انتخاب شیوه زندگی
مرحله 1. با انتخاب های باروری خود ، خطر خود را کاهش دهید
اگرچه دانشمندان دلیل آن را مطمئن نیستند ، اما می توانید با داشتن انتخاب های خاصی در مورد بچه دار شدن و کنترل باروری ، خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهید.
- با داشتن حداقل یک نوزاد می توانید خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد که هرچه تعداد بارداری های شما بیشتر باشد ، می توانید خطر خود را کاهش دهید.
- شما همچنین می توانید با استفاده از قرص های ضد بارداری (حاوی استروژن و پروژسترون) به مدت حداقل پنج سال خطر خود را کاهش دهید.
- سابقه شیردهی یا هیسترکتومی نیز ممکن است خطر سرطان تخمدان را در زنان کاهش دهد.
مرحله 2. به فرزندان خود شیر دهید
اگر بچه دارید ، شیردهی یکی از راه های کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان است ، اگرچه دانشمندان هنوز دلیل آن را مطمئن نیستند.
سعی کنید حداقل یک سال از شیر مادر تغذیه کنید ، که با کاهش متوسط سرطان سینه مرتبط است. تغذیه با شیر مادر نیز با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد و برای سلامت فرزند شما بسیار مفید است
مرحله 3. عقیم سازی دائمی را در نظر بگیرید
در حالی که این یک گزینه شدید است ، اما به احتمال زیاد م beثر است. اگر بیش از 40 سال سن دارید ، بچه دار شده اید و در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان تخمدان هستید ، با پزشک خود در مورد اینکه آیا باید اندام های تناسلی خود را بردارید صحبت کنید. چند گزینه عقیم سازی دائمی وجود دارد که نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 70 تا 96 درصد کاهش می دهد. گزینه های شما عبارتند از:
- لوله های خود را بسته باشید
- برداشتن تخمدان ها
- انجام هیسترکتومی
مرحله 4. وزن سالم را حفظ کنید
مطالعات نشان می دهد زنانی که در اوایل بزرگسالی چاق بوده اند بیشتر در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند ، بنابراین شما می توانید با حفظ وزن سالم خطر خود را به طور بالقوه کاهش دهید.
- در صورت ابتلا به سرطان تخمدان ، اضافه وزن نیز می تواند مانع بهبودی شما شود و شانس زنده ماندن شما را کاهش دهد.
- اگر اضافه وزن دارید ، این راهنمای مفید wikiHow را مطالعه کنید تا در مورد کاهش وزن ایمن اطلاعات بیشتری کسب کنید.
روش 2 از 3: ارزیابی خطر ابتلا به سرطان تخمدان
مرحله 1. درک کنید که سرطان تخمدان غیرقابل پیش بینی است
برخی عوامل خطر برای سرطان تخمدان وجود دارد ، اما هر فردی که دارای تخمدان باشد ، حتی بدون هیچ عامل خطری می تواند به سرطان تخمدان مبتلا شود.
واقعیت این است که اکثر زنانی که به سرطان تخمدان مبتلا می شوند در معرض خطر بالایی نیستند
مرحله 2. درک کنید که خطر با افزایش سن افزایش می یابد
سرطان تخمدان تقریباً همیشه در زنان میانسال یا بزرگتر رخ می دهد.
تقریبا نود درصد زنانی که به سرطان تخمدان مبتلا می شوند ، بالای 40 سال سن دارند و میانگین سنی آنها حدود 60 سال است
مرحله 3. با سابقه خانوادگی سرطان آشنا شوید
اگر فردی در خانواده شما مبتلا به سرطان تخمدان شده باشد ، از طرف مادر یا پدر شما ، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان هستید. این ممکن است شامل عمه ، مادر یا مادربزرگ ، یا هر یک از خویشاوندان نزدیک زن دیگر باشد.
- در برخی فرهنگ ها و نسل ها ، بحث درباره سرطان ، به ویژه سرطان اندام های تناسلی ، ممکن است تابو باشد. اگر فکر می کنید خانواده شما در مورد سابقه خانوادگی سرطان تخمدان به شما نگفته اند ، حتماً از اعضای خانواده که ممکن است بدانند اطلاعات بخواهید.
- سندرم های ارثی شامل سندرم لینچ است که خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در کنار سینه ، روده بزرگ ، آندومتر و سایر سندرم های سرطانی افزایش می دهد. دیگر علل ارثی سرطان تخمدان جهش در BRCA 1 و BRCA 2 است که سندرم سرطان سینه و تخمدان است و این جهش ها تحت بررسی شدید پزشکان و دانشمندان به عنوان عوامل اصلی سرطان هستند.
مرحله 4. در نظر بگیرید که آیا سایر عوارض پزشکی یا داروها ممکن است شما را در معرض خطر قرار دهد
برخی شرایط پزشکی ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان تخمدان قرار دهد. این شامل:
- اگر سرطان سینه ، رحم یا روده بزرگ یا ملانوم داشته اید.
- اگر اندومتریوز دارید
- اگر استروژن را به تنهایی و بدون پروژسترون برای ده سال یا بیشتر مصرف کرده اید. این می تواند شامل درمان جایگزینی هورمون باشد.
- اگر جهش ژنتیکی خاصی به نام BRCA1 یا BRCA2 دارید که با سندرم لینچ مرتبط است.
مرحله 5. درک کنید که چگونه سابقه شما می تواند در ایجاد خطر موثر باشد
عوامل دیگری نیز وجود دارد که به نظر می رسد زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان تخمدان قرار دارند. این شامل:
- قفقازی بودن ، به ویژه از پیشینه یهودیان آمریکای شمالی ، اروپای شمالی یا اشکنازی.
- هرگز فرزندان بیولوژیکی نداشته اند
- داشتن اضافه وزن در اوایل بزرگسالی
روش 3 از 3: مشاهده علائم و غربالگری سرطان
مرحله 1. مراقب علائمی باشید که برای بدن شما معمول نیست
به هرگونه خونریزی غیرطبیعی از واژن توجه کنید ، به خصوص اگر در دوران یائسگی گذشته اید. در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر هر روز به مدت 2 هفته یا بیشتر ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید:
- درد لگن یا شکم
- کمردرد
- احساس خستگی یا فرسودگی دائمی داشته باشید
- نفخ
- تکرر ادرار
- ناراحتی معده یا سوزش سر دل
- یبوست
- ترشحات غیر معمول واژن
مرحله 2. با متخصص زنان خود صحبت کنید
هیچ آزمایش آسان یا قابل اعتمادی برای سرطان تخمدان در غیاب علائم یا علائم هشداردهنده وجود ندارد. اگر علائم غیرمعمول را تجربه می کنید یا در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستید ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا غربالگری بیشتر مفید خواهد بود یا خیر.
بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است. بدن خود و نحوه عملکرد آن را بشناسید. پزشک خود را در مورد هرگونه تغییر در بدن خود ، به ویژه اگر تغییرات شامل درد لگن یا ترشحات غیر معمول از واژن است ، مطلع کنید
مرحله 3. در مورد غربالگری سرطان تخمدان با پزشک خود مشورت کنید
اگر در معرض خطر هستید و به خصوص اگر علائم غیر معمول برای بدن شما ظاهر شده است ، از متخصص زنان خود بپرسید که آیا باید برای سرطان تخمدان غربالگری شود یا خیر. هرچه زودتر سرطان تخمدان تشخیص داده شود ، احتمال اینکه بتوانید آن را درمان کنید بیشتر است.
- ممکن است پزشک معاینه لگن راست واژن ، سونوگرافی واژینال یا آزمایش خون CA-125 را توصیه کند.
- غربالگری می تواند سخت باشد ، به ویژه در زنانی که اضافه وزن دارند. احساس بزرگ شدن تخمدان در معاینه فیزیکی سخت است و سونوگرافی با افزایش توده بدن مشکل دارد. اگر اضافه وزن دارید و ارزیابی می کنید ، ممکن است بخواهید سی تی لگن را در نظر بگیرید.
