درماتیت سبورئیک باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته ، قرمزی و فلس می شود. همچنین به عنوان شوره سر (هنگامی که روی پوست سر است) ، اگزمای سبورئیک ، پسوریازیس سبورئیک یا کلاه گهواره (هنگامی که روی نوزادان است) شناخته می شود. گذشته از پوست سر ، اغلب بر روی صورت نیز ایجاد می شود. این نشانه بهداشت بد نیست ، نمی تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود و به شما آسیب نمی رساند ، اما می تواند شرم آور باشد. خوشبختانه راه هایی برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد.
مراحل
قسمت 1 از 3: تشخیص درماتیت سبورئیک
مرحله 1. درماتیت سبورئیک را در صورت خود شناسایی کنید
مردم به طور کلی انتظار دارند که پوسته پوسته شدن روی پوست سر آنها ایجاد شود ، اما می تواند در سایر نواحی بدن ، به ویژه نواحی مانند صورت ، که چرب هستند ، ایجاد شود. این روغن می تواند باعث چسبیدن پوست مرده به یکدیگر و تشکیل فلس های زرد رنگ شود. علائم رایج عبارتند از:
- مناطقی از فلس های چرب ، پوسته سفید یا زرد در گوش ها ، کناره های بینی یا سایر نواحی صورت
- شوره در ابرو ، ریش یا سبیل شما
- سرخی
- پلک های قرمز و سفت
- پوسته پوسته هایی که احساس سوزش یا خارش می کنند
مرحله 2. زمان مراجعه به پزشک را بدانید
اگر انتظار دارید که دچار عوارض شده اید یا شرایط شما بسیار ناراضی است ، برای درمان به پزشک مراجعه کنید. دلایل مراجعه به پزشک عبارتند از:
- شما از وضعیت خود بسیار استرس دارید و این امر بر توانایی شما در زندگی تأثیر می گذارد. این شامل اضطراب شدید ، خجالت و بی خوابی است.
- شما نگران این هستید که درماتیت سبورئیک شما عفونی شده است. اگر درد ، خونریزی یا چرک از ناحیه دارید ، احتمالاً عفونی است.
- اگر درمان خود به تنهایی جواب نمی دهد ، ممکن است لازم باشد توسط پزشک معاینه شوید.
مرحله 3. تشخیص دهید که به احتمال زیاد به درماتیت سبورئیک حساس هستید
این ممکن است رهایی از آن را برای شما دشوارتر کند. در موارد زیر ممکن است برای کمک به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
- شما یک بیماری روانی مانند افسردگی یا بیماری عصبی مانند بیماری پارکینسون دارید.
- سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است. این شامل افرادی است که پیوند اعضا دریافت کرده اند ، افراد مبتلا به HIV ، پانکراتیت الکلی یا سرطان.
- شما مشکلات قلبی دارید.
- پوست صورت شما آسیب دیده است.
- شما در معرض شرایط شدید آب و هوایی هستید.
- شما چاق هستید.
قسمت 2 از 3: استفاده از روش های مراقبت از خانه
مرحله 1. صورت خود را دوبار در روز بشویید
این کار باعث از بین رفتن چربی اضافی شده و از چسبیدن سلول های مرده پوست به پوست در زیر و ایجاد فلس جلوگیری می کند.
- از صابون ملایم استفاده کنید که باعث تحریک پوست شما نشود. اگر پلک های شما آسیب دیده است ، از شامپو بچه برای تمیز کردن آنها استفاده کنید.
- از محصولات حاوی الکل بر روی پوست خود استفاده نکنید. این باعث تحریک آن می شود و ممکن است شرایط را بدتر کند.
- از یک مرطوب کننده غیر چرب استفاده کنید که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند. از برچسب استفاده کنید که روی آن برچسب غیر کومدوژنیک و بدون روغن نوشته شده باشد.
مرحله 2. سعی کنید از شامپوهای دارویی استفاده کنید
اگرچه برای پوست سر شما مناسب هستند ، اما به درماتیت سبورئیک صورت نیز کمک می کنند. آنها را به آرامی بمالید و بگذارید برای مدت زمان توصیه شده در دستورالعمل روشن بماند. سپس ناحیه را کاملاً بشویید. می تونی امتحان کنی:
- شامپوهای حاوی پیریتیون روی (Head & Shoulders) یا سلنیوم (Selsun Blue). اینها را می توان روزانه استفاده کرد.
- شامپوهای ضد قارچ. اینها فقط باید دو بار در هفته استفاده شوند.
- شامپوهایی با قیر (Neutrogena T/Gel ، DHS Tar). این ممکن است باعث ایجاد درماتیت تماسی یا سوزش پوست شود ، بنابراین باید فقط در مناطق دارای درماتیت سبورئیک اعمال شود.
- شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک (Neutrogena T/Sal). اینها را می توان روزانه استفاده کرد.
- می توانید هر یک از این موارد را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر عمل می کند. اگر به نظر می رسد که پس از مدتی اثر بخشی خود را از دست داده اند ، می توانید بین آن ها متناوب شوید. مراقب باشید آنها را در چشم خود نبینید.
- در صورت بارداری یا درمان کودک قبل از استفاده از این شامپوها با پزشک مشورت کنید.
مرحله 3. ترازو را با روغن نرم کنید
این روش به شما کمک می کند تا برخی از فلس ها را به راحتی و بدون درد حذف کنید. روغن را در قسمت های پوسته پوسته ماساژ دهید و سپس بگذارید تا خیس بخورد. بگذارید حداقل یک ساعت روی پوست بماند ، سپس آن را با آب گرم بشویید. مالیدن ملایم با یک دستمال شستشو باید برخی از فلس های نرم شده را پاک کند. بسته به نوع دلخواه شما می توانید از روغن های مختلف استفاده کنید:
- روغن بچه تولید تجاری. اگر کودک را درمان می کنید ، این بهترین حالت است.
- روغن معدنی
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
مرحله 4. از کمپرس گرم استفاده کنید
این روش به ویژه در صورتی که تکه های پوسته پوسته ای روی پلک شما وجود داشته باشد بسیار مناسب است.
- با استفاده از یک دستمال مرطوب آغشته به آب داغ ، کمپرس گرم ایجاد کنید. این روش برای پوست های ظریف دور چشم شما ملایم است و هیچ صابونی به چشم شما وارد نمی کند.
- آن را روی پلک های خود نگه دارید تا فلس ها نرم شوند و به آرامی پاک شوند.
- اگر ترازوها جدا نشدند آن را جدا نکنید. شما نمی خواهید پوست را بشکنید و خطر عفونت را داشته باشید.
مرحله 5. از نگه داشتن چربی های پوست خود بر روی صورت خودداری کنید
برخلاف درمان هایی که فلس ها را با روغن نرم می کنید و سپس آنها را پاک می کنید ، وقتی چربی پوست تجمع می یابد ، ساعت ها بر روی پوست شما باقی می ماند. این باعث می شود سلول های مرده پوست به جای جدا شدن به سطح پوست سالم بچسبند. این امر را می توان از چند طریق به حداقل رساند:
- موهای بلند را ببندید تا از انتقال روغن از مو به صورت جلوگیری شود.
- کلاه نزنید یک کلاه روغن ها را جذب کرده و آنها را روی پوست شما نگه می دارد.
- اگر در زیر دچار درماتیت سبورئیک هستید ، ریش یا سبیل خود را اصلاح کنید. این کار درمان را آسان تر می کند و از بدتر شدن روغن موهای ریش یا سبیل جلوگیری می کند.
مرحله 6. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
آنها به کاهش قرمزی کمک می کنند و اگر عفونت دارید ، با مبارزه با آن باعث بهبودی می شوید.
- از کرم کورتیزون برای کاهش خارش و التهاب استفاده کنید.
- از کرم ضد قارچ مانند کتوکونازول استفاده کنید. این کار از عفونت قارچی جلوگیری کرده یا می کشد و خارش و التهاب را کاهش می دهد.
- تمام دستورالعمل های بسته بندی را بخوانید و رعایت کنید. اگر باردار هستید یا کودکی را درمان می کنید ، قبل از استفاده از این داروها با پزشک مشورت کنید. بیش از دو هفته بدون مشورت با پزشک از این کرم ها استفاده نکنید.
مرحله 7. خارش را به جای خاراندن درمان کنید
خاراندن پوست را تحریک می کند و در صورت شکستن پوست ، احتمال عفونت وجود دارد. در صورت خارش ، به جای آن از داروهای ضد خارش استفاده کنید:
- از هیدروکورتیزون استفاده کنید. این کار خارش و التهاب را کاهش می دهد ، اما نباید هفته ها به طور مداوم از آن استفاده کرد زیرا ممکن است باعث نازک شدن پوست شود.
- لوسیون کالامین را امتحان کنید. این کار خارش را تسکین می دهد و ممکن است اثر خشک شدن داشته باشد.
- کمپرس سرد را روی ناحیه قرار دهید ، که می تواند خارش را تسکین دهد. از یک کیسه یخ پیچیده در یک حوله یا یک دستمال مرطوب آغشته به آب یخ استفاده کنید.
- اگر شب ها خارش دارید آنتی هیستامین خوراکی را در نظر بگیرید. اگر خارش شما را بیدار نگه می دارد ، یک آنتی هیستامین مانند بنادریل یا زیرتک ممکن است احساس خارش را کاهش دهد. این داروها همچنین باعث خواب آلودگی افراد می شوند ، که با وجود خارش احتمالی می تواند به خواب رفتن شما کمک کند.
مرحله 8. داروهای جایگزین را امتحان کنید
این روش ها به طور کامل و علمی آزمایش نشده اند ، اما شواهد حدیثی نشان می دهد که ممکن است مفید باشند. همیشه قبل از استفاده از داروهای جایگزین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این داروها برای شما مناسب هستند و با هیچ دارویی که مصرف می کنید یا سایر شرایطی که دارید ، تداخل ندارند. این امر به ویژه در صورت بارداری یا درمان کودک بسیار مهم است. برخی از گزینه ها عبارتند از:
- آلوئه می توانید مخلوط های تجاری تهیه کنید و آنها را بمالید یا اگر در خانه خود گیاه آلوئه دارید ، یک برگ را باز کنید تا ژل داخل آن نمایان شود. سپس این ژل خنک و آرامبخش را روی پوست خود بمالید.
- مکمل های روغن ماهی. روغن ماهی دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که برای پوست شما مفید است. مصرف این مکمل ها ممکن است مفید باشد.
- روغن درخت چای. روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی کننده است که ممکن است به از بین بردن عفونت که می تواند از بهبودی جلوگیری کند ، کمک کند. برای استفاده از آن ، یک محلول روغن درخت چای پنج درصد ایجاد کنید. نسبت یک قسمت روغن درخت چای را به 19 قسمت آب گرم مخلوط کنید. با استفاده از یک سواب پنبه استریل ، آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. توجه داشته باشید که برخی از افراد به روغن درخت چای حساسیت دارند و نباید از آن استفاده کنند.
مرحله 9. استرس را کاهش دهید
استرس ممکن است باعث تغییرات هورمونی شود که ممکن است شما را در برابر بیماری های پوستی آسیب پذیر کند. چندین روش برای کنترل استرس وجود دارد:
- حدود دو ساعت و نیم در هفته ورزش کنید.
- هفت تا نه ساعت در شب بخوابید.
- از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن ، ماساژ ، تجسم تصاویر آرامش بخش ، یوگا و تنفس عمیق استفاده کنید.
قسمت 3 از 3: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. برای کاهش التهاب از پزشک خود دارو بخواهید
پزشک ممکن است کرم ها یا پمادهایی را برای استفاده کوتاه مدت تجویز کند ، زیرا برخی از آنها ممکن است در صورت استفاده طولانی مدت پوست شما را نازک تر کنند:
- کرم های هیدروکورتیزون
- فلووسینولون
- دزونید (DesOwen ، Desonide)
مرحله 2. از یک آنتی باکتریال با نسخه قوی استفاده کنید
یکی از رایج ترین آنها شامل مترونیدازول (MetroLotion ، Metrogel) است که می تواند به عنوان کرم یا ژل موضعی تهیه شود.
طبق دستورالعمل سازنده یا طبق دستور پزشک ، آن را اعمال کنید
مرحله 3. در مورد استفاده از یک داروی ضد قارچ به همراه سایر داروها بحث کنید
اگر پزشک شما فکر می کند عفونت قارچی ممکن است مانع بهبودی شود ، ممکن است به شما کمک کند ، به ویژه اگر نواحی زیر ریش یا سبیل تحت تأثیر قرار گیرد:
- یک شامپوی ضد قارچ را با یک استروئید ضعیف تر مانند هیدروکورتیزون ، دزونید ، فلووسینولون جایگزین کنید.
- از داروهای ضد قارچ خوراکی مانند تربینافین (لامیسیل) استفاده کنید. با این حال ، این دارو ممکن است باعث واکنش های آلرژیک جدی و آسیب کبدی شود.
مرحله 4. یک تنظیم کننده سیستم ایمنی با پزشک خود مشورت کنید
این داروها با سرکوب سیستم ایمنی باعث کاهش التهاب می شوند. با این حال ، آنها ممکن است به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. داروهای رایج دارای مهار کننده های کلسینورین هستند:
- تاکرولیموس (پروتوپیک)
- Pimecrolimus (Elidel)
مرحله 5. نور درمانی همراه با دارو را امتحان کنید
دارویی که پسورالن نامیده می شود ، شما را در برابر اشعه ماوراء بنفش حساس تر می کند. پس از مصرف آن ، نور درمانی برای درمان درماتیت سبورئیک به شما داده می شود. عوارض جانبی این درمان ممکن است جدی باشد ، از جمله سوختگی یا تغییر رنگ پوست.
- ممکن است خطر سرطان پوست در شما افزایش یابد.
- در صورت دریافت این روش درمانی ، باید از عینک آفتابی محافظ UV استفاده کنید تا از آسیب چشم و آب مروارید جلوگیری شود.
- این درمان ممکن است برای کودکان مناسب نباشد.
