رشد موهای شما می تواند یک تجربه ناامید کننده باشد ، به خصوص اگر به نظر برسد که برای همیشه طول می کشد. خوشبختانه می توانید با تغییر روال عادی مراقبت از مو و استفاده از تکنیک های مختلف رشد مو ، این روند را کمی سریعتر کنید.
مراحل
روش 1 از 4: مراقبت خوب از موها
مرحله 1. روش شستن موهای خود را تغییر دهید
عواملی مانند دفعات شستن موها و دمای آب مورد استفاده می تواند بر طول موهای شما تأثیر بگذارد. این به این دلیل است که موهای خود را بیش از حد شستشو دهید (هر روز فکر کنید) و استفاده از آب فوق العاده داغ باعث خشک شدن و شکنندگی آنها می شود. این منجر به شکستن موها می شود و مانع از بلند شدن و ضخیم شدن موهای شما می شود. راه حل؟ موهای خود را حداکثر 3 بار در هفته بشویید و از سردترین آبی که می توانید تحمل کنید استفاده کنید.
- در ابتدا ، شستن کمتر موها ممکن است کمی چرب به نظر برسد. چند روز از کلاه استفاده کنید تا پوست سرتان عادت کند که چربی کمتری تولید کند و همه چیز متعادل شود. نباید زیاد طول بکشد!
- اگر از دوش گرفتن در آب سرد متنفر هستید ، سعی کنید موهای خود را در سینک ظرفشویی با آب سرد جدا از دوش های معمولی خود بشویید. هنگام دوش گرفتن ، موهای خود را در کلاه دوش پیچیده نگه دارید.
مرحله 2. موهای خود را به آرامی خشک کنید
آیا موهای خود را با حوله خشك می كنید ، برس می زنید و موها را سشوار می كنید؟ موهاتو میشکنی! این فرصت رشد طولانی و قوی را نخواهد داشت ، زیرا شما در صورت مرطوب بودن بیش از حد با آن برخورد می کنید. به موهای خود مانند لباسی از پارچه خوب فکر کنید. شما فقط آن را در خشک کن نمی اندازید ، بلکه آن را با دقت می گذارید تا به آرامی در هوا خشک شود. موهای خود را با همان مراقبت ملایم درمان کنید. پس از شستشو ، آن را به آرامی با حوله یا تیشرت میکروفیبر خشک کنید و بگذارید خشک شدن در هوا به پایان برسد.
- موهای خود را در حالی که خیس هستند مسواک نزنید. موهای خیس راحت تر از موهای خشک کشیده و می شکنند. در صورت نیاز به جدا کردن آن ، از یک محصول نرم کننده مانند نرم کننده مرطوب کننده استفاده کنید. سپس ، از انگشتان خود و شانه ای با دندانه پهن استفاده کنید تا به آرامی گره ها را حل کنید.
- موهای خود را به جز در موارد خاص سشوار نکشید. خشك كردن اغلب باعث صدمه به شكستگي ، وز شدن و دو قسمت شدن سر مي شود و ترميم آن آسان نيست. فقط باید صبر کنید تا موهای تازه رشد کنند.
مرحله 3. از مواد شیمیایی خشن روی موهای خود استفاده نکنید
شامپو و نرم کننده ای که استفاده می کنید ممکن است به رشد ضعیف مو کمک کند. اکثر شامپوهای تجاری حاوی سولفات هستند که روغن طبیعی موهای شما را از بین می برد و آنها را مستعد آسیب می کند. نرم کننده ها حاوی سیلیکون هایی هستند که موها را با مواد شیمیایی می پوشانند و باید با شامپوی قوی تر شسته شوند. این چرخه واقعا برای مو مضر است! در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید به شرح زیر است:
- موهای خود را با شامپوی قوی مانند شامپوی شفاف کننده آخرین شستشو دهید تا سیلیکون های باقی مانده از بین بروند. این بار شرط نگذارید ؛ فقط آن را به آرامی جدا کنید و بگذارید در هوا خشک شود.
- به موهای خود چند روز استراحت دهید. هیچ کاری با آن انجام ندهید - آن را نشویید ، صاف نکنید و از هرگونه محصولی استفاده نکنید.
- دفعه بعد که موهای خود را می شویید ، از شامپوی کاملا طبیعی استفاده کنید. برچسب را بخوانید و از شامپویی استفاده کنید که فقط حاوی روغن های طبیعی و سایر شوینده ها باشد ، بدون مواد شیمیایی. حتی می توانید بدون شامپو استفاده کنید!
- شرایط را با سرکه سیب رقیق کنید. این واقعا کار می کند ، و وقتی خشک می شود ، شما بوی سرکه را احساس نمی کنید. برای درمان حالت دهنده عمیق ، سعی کنید از روغن نارگیل استفاده کنید. شما هرگز نمی خواهید به مواد شیمیایی مملو از مواد شیمیایی که قبلا استفاده می کردید ، بازگردید.
مرحله 4. تکنیک ها و محصولات حالت دهنده موی طبیعی را امتحان کنید
به همین ترتیب ، در مورد حالت دادن به موهای خود ، از روشهای ملایم تری استفاده کنید. از وسایل گرمایشی مانند اتوی فر ، صاف کننده ها و البته سشوارها به میزان کم استفاده کنید. اسپری ها و ژل های پر از مواد شیمیایی را برای نسخه های طبیعی تغییر دهید. این باعث می شود موهای شما بلند و قوی شوند و بافت منحصر به فرد و زیبایی خود را به دست آورند.
- شما می توانید ژل موی خود را از مواد غیر مضر تهیه کنید.
- برای صاف شدن موها و موخوره ، به جای استفاده از یک محصول بدون نسخه ، کمی روغن آرگان یا روغن آرایشی دیگر به موهای خود بمالید.
- روشهای طبیعی را امتحان کنید تا موهای خود را بدون گرما فر کنید یا بدون گرما صاف کنید.
مرحله 5. هر دو هفته یکبار از ماسک روی موهای خود استفاده کنید
این کار با پر کردن رطوبت موهای شما به ترمیم هرگونه آسیبی که به آن وارد شده است ، کمک می کند. پس از آن ، موهای شما نرم ، ابریشمی و سالم می شوند و به اندازه کافی سالم می مانند تا رشد کنند.
- ماسک روغن داغ را با استفاده از روغن نارگیل و بادام امتحان کنید ، زیرا روغن نارگیل دارای نفوذ بالا و قدرت نرم کنندگی عمیق است در حالی که روغن بادام به موهای خشک ضعیف درخشندگی بیشتری می بخشد. روغن را به موهای خود ماساژ دهید و کلاه دوش بگذارید. اگر سشوار دارید ، آن را زیر سشوار خود قرار دهید ، یا یک سشوار گرم روی کلاه به مدت 10 دقیقه بگذارید. سپس ، کلاه را بردارید و موهای خود را بشویید. روش دیگر ، ماسک مو را بزنید و موهای خود را ببافید ، سپس آن را در نان قرار دهید و کلاه دوش را روی سر بگذارید. موهای خود را حداقل سه روز در شب و روز بافته نگه دارید و موهای شما یک تا سه اینچ بیشتر از رشد طبیعی مو رشد می کند.
- همچنین می توانید از روغن زیتون گرم ، دارچین و عسل استفاده کنید - این حالت موهای شما را روشن می کند.
مرحله 6. موهای خود را از آسیب های خارجی محافظت کنید
وقتی ساعات طولانی را زیر نور آفتاب می گذرانید ، در استخر کلر شنا می کنید یا در جایی که آلودگی هوا زیاد است معاشرت می کنید ، آن را بپوشانید. موهای شما با قرار گرفتن مکرر در معرض این عناصر آسیب می بینند ، بنابراین آنها را با روسری ببندید ، کلاه یا کلاه شنا بپوشید ، و مطمئن شوید که از روش های ملایم شستشو و خشک کردن بعد از آن برای حفظ سلامت آنها استفاده می کنید.
روش 2 از 4: تغذیه مناسب و مصرف مکمل های رشد مو
مرحله 1. پروتئین بیشتری بخورید
پروتئین پایه مو است و شما به مقدار زیادی از آن نیاز دارید تا موهای شما بلند ، براق و سالم شوند. این بدان معنا نیست که شما باید مقدار زیادی گوشت بخورید (اگرچه می توانید) - این بدان معناست که شما باید تمرکز خود را بر این بگذارید که پروتئین در مرکز اکثر وعده های غذایی شما باشد.
- اگر گوشت خوار هستید ، از گوشت گاو ، مرغ ، ماهی ، گوشت خوک و انواع دیگر گوشت لذت ببرید. تخم مرغ و برخی از انواع پنیر نیز سرشار از پروتئین هستند.
- لوبیا و سایر حبوبات ، آجیل و سبزیجات برگ دار مانند اسفناج نیز پروتئین دارند. اگر گیاه خوار هستید ، باید با اینها زندگی کنید!
مرحله 2. اسیدهای چرب امگا 3 بخورید
این چربی "خوب" به سلامت مو و پوست کمک می کند. این ماده در تعدادی از غذاهای خوشمزه مانند آووکادو ، آجیل ، ماهی قزل آلا ، روغن دانه کتان و موارد دیگر یافت می شود. اگر می خواهید تقویت بیشتری داشته باشید ، می توانید از مکمل های روغن ماهی برای انفجارهای بزرگ امگا 3 استفاده کنید.
مرحله 3. مقدار زیادی آب بنوشید
اگر دچار کم آبی شده اید ، در موهای شما نمایان می شود. موهای شما خشک ، کدر و مستعد شکستگی می شود. این بدان معناست که نوشیدن آب بخشی آسان و کاملاً ضروری برای رشد موهای بلند است. در مدت زمان کوتاهی تفاوت را خواهید دید!
- یک بطری آب همراه خود داشته باشید و برنامه ریزی کنید که روزانه حداقل 2 تا 3 لیتر (0.5 تا 0.8 گالن آمریکا) آب بنوشید.
- اگر در نوشیدن مقدار زیادی آب ساده مشکل دارید ، چای گیاهی یا آب طعم دار نیز بنوشید.
- از کافئین و الکل خودداری کنید و نوشابه زیاد نخورید. به جای آن آب را انتخاب کنید.
مرحله 4. از مکمل های رشد مو استفاده کنید
گفته می شود برخی مکمل ها به رشد موها کمک کرده و به مرور زمان منجر به بلندتر شدن مو می شوند. این دقیقاً یک راه حل سریع نیست ، اما اگر مصرف مکمل ها را شروع کنید ، ممکن است طی چند هفته یا چند ماه شاهد رشد موهای بهبود یافته باشید. برخی از این مکمل ها را امتحان کنید تا ببینید آیا برای شما مفید هستند:
- بیوتین یک مکمل محبوب برای رشد مو است. اغلب توسط زنان باردار برای اطمینان از این که نوزادان در حال رشد خود از مواد مغذی کافی برخوردار هستند ، استفاده می شود ، اما هیچ دلیلی وجود ندارد که اگر باردار نیستید نمی توانید آن را مصرف کنید.
- روغن سرو آتلانتیک یک مکمل است که می تواند مستقیماً روی پوست سر استفاده شود تا رشد مو را تقویت کند. روغن آرگان را می توان به همین روش استفاده کرد.
- بتا سیتوسترول یک ماده گیاهی و دانه ای است که ممکن است منجر به رشد سریع مو شود.
- همچنین می توانید مکمل های آهن و روی و همچنین مکمل های حاوی ویتامین A ، C و E را امتحان کنید.
روش 3 از 4: دریافت اکستنشن و سایر روش های فوری مو
مرحله 1. افزونه های مربوط به کلیپ را دریافت کنید
این احتمالاً سریعترین راه برای داشتن موهای بلندتر است! به یک فروشگاه لوازم آرایشی بروید و افزونه هایی را انتخاب کنید که با رنگ و بافت موهای شما مطابقت دارد. آنها را در زیر لایه بالایی موها ، نزدیک به پوست سر خود قرار دهید ، بنابراین آنها به خوبی با هم ترکیب می شوند.
- به اندازه کافی کلیپس بزنید تا به طور یکنواخت در اطراف موهای شما قرار گیرد ، بنابراین یک طرف ضخیم تر از طرف دیگر به نظر نمی رسد.
- می توانید کلیپس ساخته شده از پلاستیک ، موی واقعی انسان و سایر مواد تهیه کنید. به خاطر داشته باشید که کلیپ های مصنوعی به خوبی با موهای طبیعی شما ترکیب نمی شوند و مدت زیادی دوام نمی آورند. هرچه بیشتر بخواهید هزینه کنید ، واقع بینانه تر به نظر می رسند.
مرحله 2. یک بافت حرفه ای یا افزونه در یک سالن تهیه کنید
این نسخه گران تر و دائمی برنامه های افزودنی است. افزونه های ساخته شده از موی واقعی انسان یا موهای مصنوعی بافته ، دوخته یا به مو یا پوست سر شما چسبانده می شوند. این یک روش رایج برای استفاده سریع از موهای بلند توسط افراد مشهور است.
- این بسیار مهم است که مطمئن شوید به یک تکنسین سالن مراجعه کنید که می داند چه کار می کند. از افزونه یا بافت توسط آماتور استفاده نکنید. این می تواند منجر به درد ، سوزش و ریزش مو شود.
- فقط در صورتی که به توانایی های خود بسیار اطمینان دارید ، برنامه های افزودنی خود را وارد کنید! در غیر این صورت ، ممکن است در این راه مقداری مو از دست بدهید.
مرحله 3. کلاه گیس را امتحان کنید
آیا موهای بلند فوری می خواهید؟ چرا کلاه گیس را امتحان نمی کنید؟ شما می توانید انواع رنگ و بافت مو را آزمایش کنید و از همه بهتر ، می توانید موهای خود را تا زمانی که می خواهید بسازید. به فروشگاه کلاه گیس بروید و با نماینده آنجا صحبت کنید تا به شما کمک کند یکی را انتخاب کنید که با رنگ آمیزی و ویژگی های صورت شما خوب به نظر برسد. در صورت تمایل می توانید کلاه گیس خود را بریده و در یک سالن آرایش دهید.
روش 4 از 4: موهای خود را سالم نگه دارید با تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. هر سه ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید
وقتی می خواهید موهای خود را رشد دهید ، نمی خواهید اغلب اوقات به آنجا بروید. با این حال مهم است که تکه های آسیب دیده را برش دهید ، در غیر این صورت با موهای بلندی که احساس می کنید شبیه کاه است به پایان خواهید رسید.
مرحله 2. برای گردش بهتر پوست سر خود را با انگشتان خود ماساژ دهید
این کار را برای حدود 5 تا 10 دقیقه انجام دهید تا جریان خون در ناحیه تحریک شود. افزایش جریان خون به معنای افزایش مقدار مواد مغذی منتقل شده به آنجا است که باعث افزایش رشد می شود. روغن اسطوخودوس (اسانس خالص) را می توان در روزهای متناوب روی پوست سر ماساژ داد زیرا گفته می شود که برای تقویت رشد مو بسیار مفید است.
- ورزش عمومی همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شما می شود زیرا جریان خون را در سراسر بدن شما افزایش می دهد.
- مسواک زدن خشک بدن یکی دیگر از راه های خوب برای بهبود گردش خون است.
مرحله 3. استرس را کاهش دهید
استرس می تواند منجر به ریزش مو و همچنین کاهش سرعت رشد موهای شما شود. اگر از استرس رنج می برید ، یوگا یا سایر ورزشها را امتحان کنید تا بتوانید از استرس خود جلوگیری کنید.
مرحله 4. خواب کافی داشته باشید
هشت ساعت خواب ضروری است. خواب اصلی ترین زمانی است که بدن شما صرف رشد و ترمیم می کند. اگر به اندازه کافی نمی خوابید ، بدن شما زمان کافی برای تمرکز روی رشد موها را نخواهد داشت.
چه کاری می توانم انجام دهم تا موهایم به طور طبیعی ضخیم تر و بلندتر شوند؟
تماشا کردن
نکات
- موهای خود را به شدت شانه نکنید زیرا ممکن است باعث شکستگی مو شود.
- مدل موها را خیلی تنگ نکنید. این می تواند باعث شکستگی شود و موهای شما به سرعت رشد نمی کند.
- غذای سالم بخور. این یک کار مهم است و به رشد موهای شما بسیار کمک می کند.
- موهای خود را به سختی مسواک نزنید ، به موهای شما آسیب می رساند. قطع بن بست ها نیز خوب است. که معمولاً در قسمت پایین یا نوک موهای شما یافت می شوند.
- از رنگ كردن موها ، استفاده از مواد شيميايي خشن ، اذيت كردن/شانه كردن پشت ، سشوار ، ابزار گرم كننده خودداري كنيد.
- سعی کنید موهای خود را با کلاه های شیک یا لوازم جانبی مو بپوشانید که آنها را در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند.
- از روغن آرگان برای موهای خود استفاده کنید. باعث رشد سریعتر موهای شما می شود.
- موهای خود را زیاد شستشو ندهید. دو بار یا فقط یک بار در هفته خوب است.
- وقتی هوا آفتابی است و قرار است برای مدت طولانی بیرون از خانه باشید ، از محافظ حرارتی استفاده کنید. آفتاب می تواند به موهای شما آسیب برساند
- اگر موهای خود را هنگامی که خیس هستید مسواک می زنید ، آن را از پایین به بالا برس بزنید.
- هر دو روز موهای خود را بشویید تا موهای شما شاداب و صاف بمانند.
- متوسط رشد موها هر 12 ماه 6 اینچ (15.2 سانتی متر) موهای بلندتر است. انجام همه موارد ذکر شده در بالا می تواند خطر شکستن و ریزش موها را کاهش دهد و از این رو از احتمال خرد شدن 6 اینچ اضافی (15.2 سانتی متر) در سالن جلوگیری کند.
- هر روز موها و پوست سر خود را با یک روغن خوب ماساژ دهید و حداقل هر هفته در هفته موهای خود را با شامپو نشویید.
- روی روبالشی ابریشمی یا روسری ابریشمی روی سر بخوابید تا از آسیب و شکستگی مو جلوگیری شود.
- موهای خود را با نوار مو ببندید ، زیرا ممکن است بخشی از موهای شما را کنده کند. زمان زیادی طول می کشد تا موها دوباره رشد کنند.
- موهای خود را هر روز نشویید. در عوض ، شما باید موهای خود را یک روز در میان بشویید.
- همیشه از شانه دندانه دار پهن برای موهای خود استفاده کنید تا از شکافتن موها جلوگیری شود.
- از روغن گرم و گرم برای مالیدن روی موهای خود استفاده کنید. آن را به طور عمیق روی پوست سر خود بمالید. بعد از 30 دقیقه آن را بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا موهای شما سریع و سالم رشد کنند.
- وقتی موهای شما خیس است از برس استفاده نکنید زیرا می تواند موها را بشکند/محکم کند و انتهای شکاف غیر ضروری ایجاد کند - به جای آن از شانه ای با دندانه پهن استفاده کنید.
