خشک نگه داشتن گوش های شما زیر دوش می تواند مشکل باشد ، اما اگر با عفونت گوش روبرو هستید یا بعد از جراحی گوش بهبود می یابید این کار ضروری است. تعداد زیادی قطعه زیبا وجود دارد که می توانید روی و اطراف سر خود بپوشید تا از گوش های داخلی و خارجی خود در حمام محافظت کنید. در صورت نیاز به جلوگیری از نفوذ آب به داخل مجرای گوش ، برخی از گوشگیرها نیز مفید هستند. اگر کمی آب روی گوش خود یا داخل آن می ریزید ، مهم است که آنها را به محض مشاهده خشک کنید تا سریعتر بهبود پیدا کنید.
مراحل
روش 1 از 3: محافظت از گوش ها
مرحله 1. سر و گوش خود را با کلاه دوش بپوشانید
در صورت لزوم ، موهای خود را در یک نان قرار دهید. کلاه دوش را از لبه های کشسان نگه دارید و یک طرف آن را در پشت گردن خود حلقه کنید. الاستیک را بکشید و بقیه سر خود را با کلاه بپوشانید تا الاستیک در امتداد خط مو و بالای گوش شما حرکت کند.
در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی به راحتی کلاه دوش پیدا می شود
مرحله 2. گوش های خود را با روکش های یکبار مصرف خشک نگه دارید
روکش های گوش یکبار مصرف شبیه کلاه های دوش کوچک هستند که روی گوش شما می روند. برای قرار دادن آنها ، الاستیک را در قسمت بالای گوش خود بکشید و آن را روی لوب ها به سمت پایین بکشید. اگر موهای خود را می شویید ، مراقب باشید که به طور تصادفی موهای خود را از بین نبرید زیرا شامپو و نرم کننده را به پوست سر خود ماساژ می دهید.
- می توانید بسته های روکش گوش یکبار مصرف را به صورت آنلاین یا از فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کنید.
- اینها همچنین برای نگه داشتن گوش بدون رنگ هنگام تغییر رنگ مو بسیار مناسب هستند.
مرحله 3. کلاه شنا به اندازه ای بپوشید که گوش های شما را بپوشاند
اگر موهای بلندی دارید ، آن را به داخل مو یا دم اسبی بکشید. لبه کلاه را در بالای پیشانی خود قرار دهید و سپس آن را در بالای موهای خود بکشید. اطمینان حاصل کنید که لبه جلویی دقیقاً بالای ابروهای شما قرار دارد و گوش های شما از طرفین پوشیده شده است.
- اگر کلاه شما آنقدر بزرگ نیست که گوش های شما را بپوشاند ، سعی کنید یک کلاه با پوشش کامل خریداری کنید که کناره های آن کشیده شده و از گوش شما عبور می کند.
- می توانید کلاه شنا را به صورت آنلاین یا از هر سوپرفروشی که مایو و لوازم شنا می فروشد خریداری کنید. برخی از سالن های ورزشی یا مغازه های پوشاک فعال نیز ممکن است آنها را بفروشند.
مرحله 4. یک سربند مقاوم در برابر آب بگذارید که گوش های شما را می پوشاند
سربند را طوری نگه دارید که آستر داخلی (با گیره های کوچک) در داخل باشد. یک لبه را در بالای پیشانی خود نگه دارید و نوار را روی سر خود بکشید تا لبه دیگر در انتهای خط موی شما در پشت سر شما قرار گیرد.
- به دنبال یک نوار سر از 100٪ نئوپرن برای بهترین محافظت و تناسب باشید.
- می توانید سربند شنا را به صورت آنلاین یا از مغازه های تخصصی لباس شنا خریداری کنید.
- اطمینان حاصل کنید که نوار به اندازه کافی در طرفین باشد تا گوش های شما را به طور کامل بپوشاند.
روش 2 از 3: خشک نگه داشتن مجاری گوش
مرحله 1. گوش های خود را با توپ های پنبه ای پوشانده از ژله نفتی وصل کنید
با یک انگشت تمیز ژله نفت را به یک طرف پنبه بمالید. آن را به آرامی به گوش خود فشار دهید و پس از محکم شدن ، ژله نفت بیشتری را به قسمت بیرونی پنبه بمالید.
- ژله نفتی رطوبت پنبه را دفع می کند بنابراین هیچکس وارد مجرای گوش شما نمی شود.
- بعد از دوش گرفتن ، پنبه ها را بیرون بیاورید و دور بیندازید.
مرحله 2. از گوش داخلی خود با بتونه سیلیکونی محافظت کنید
دستان خود را قبل از دست زدن به بتونه گوش بشویید. گوشگیر را روی کانال گوش خود قرار دهید و با انگشتان خود بتونه را روی دهانه گوش و همچنین شیارها شکل دهید. آن را به زور وارد مجرای گوش خود نکنید ، فقط آن را به آرامی روی گوش خود قالب بزنید.
- در صورت مشاهده هر گونه ترک در بتونه ، سعی نکنید آن را مجدداً قالب بندی کنید ، فقط از یک جفت تازه استفاده کنید.
- برای بیرون آوردن دوشاخه ، گوش خود را از پشت به بالا فشار دهید و سپس لاله گوش خود را به سمت پایین بکشید. این کار را ادامه دهید تا زمانی که بتونه آنقدر شل شده باشد که بتوانید آن را بیرون بیاورید.
- شما می توانید از همان جفت گوش گیرهای سیلیکونی تا 2 هفته استفاده کنید به شرطی که در وضعیت خوبی بمانند (یعنی هیچ شکاف یا تردی در لبه ها وجود نداشته باشد).
- اگر عفونت گوش دارید یا در حال بهبودی از جراحی هستید ، قبل از استفاده از بتونه گوش با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. سر خود را زیر جریان آب قرار ندهید
از سر دوش عقب بمانید تا فقط بدنتان خیس شود. با دستان خود آب را با دقت روی بدن خود بمالید یا از پارچه یا اسفنج مرطوب استفاده کنید. هنوز ممکن است مقداری آب در گوش خارجی خود داشته باشید ، بنابراین یک حوله دست خشک را در نزدیکی خود نگه دارید تا بتوانید قطرات آن را دور بزنید.
البته ، این تنها در صورتی موثر خواهد بود که قصد شستن موهای خود را ندارید
روش 3 از 3: خشک کردن گوش ها
مرحله 1. گوش های خود را با یک حوله یا دستمال خشک کنید
اگر به طور تصادفی مقداری آب به گوش خارجی خود پاشیده اید ، به محض بیرون آمدن از حمام ، ابتدا آن را خشک کنید. حوله یا دستمال نرم حمام را در دست بگیرید و به آرامی گوش خود را بمالید. حوله یا دستمال را روی انگشتان خود قرار دهید تا رطوبت گیر کرده در شکاف ها و شیارهای کوچک پاک شود.
از استفاده از حوله های خشن و خارش دار خودداری کنید زیرا ممکن است پوست حساس گوش شما را تحریک کند
مرحله 2. سر خود را به پهلو بچسبانید تا آب از مجرای گوش شما خارج شود
اگر گمان می کنید که به طور تصادفی آب داخل گوش شما وارد شده است ، به محض بیرون آمدن از حمام ، آن را خارج کنید. به جلو خم شوید و سپس سر خود را به طرف دیگر بچرخانید تا گوش شما رو به زمین باشد. این حالت را نگه دارید تا زمانی که احساس کنید آب بیرون می آید.
- ممکن است به آرامی سر خود را بالا و پایین بکشید.
- اگر آب واقعاً آنجاست ، سر خود را تا انتها خم کنید (مثل اینکه انگشتان دست خود را لمس می کنید) تا زمانی که احساس کنید در گوش شما حرکت می کند ، وارونه باشید. سپس ، بالاتنه خود را به حالت موازی با زمین بلند کنید و سر خود را به طرف دیگر بچرخانید تا خارج شود.
- همچنین می توانید به پهلو دراز بکشید و گوش پر از آب رو به پایین باشد.
مرحله 3. فک خود را به اطراف حرکت دهید تا آب خارج شده در گوش شما خارج شود
آدامس بجوید ، خمیازه بکشید یا فک خود را طوری حرکت دهید که انگار در حال جویدن هستید تا آب را شل کنید. اگر هنوز آب بیرون نمی آید ، سعی کنید این حرکات جویدن را هنگامی انجام دهید که به یک طرف تکیه داده اید یا به پهلو دراز کشیده اید و گوش پر از آب رو به پایین است.
این حرکات ساده به جابجایی لوله های استاش در اطراف شما کمک می کند ، که می تواند هر قطره سرسخت آب را از جا کنده کند
مرحله 4. گوش های خود را با استفاده از یک محیط سرد یا با حرارت کم خشک کنید
سشوار را 12 اینچ (30 سانتی متر) از گوش خود دور نگه دارید و آن را در کمترین تنظیم حرارت و سرعت روشن کنید. اگر سشوار شما دارای دکمه "سرد" است ، بین حرارت کم و سرد جایگزین کنید.
از تنظیم حرارت بالا استفاده نکنید زیرا گوش شما خیلی زود داغ می شود
مرحله 5. گوش های خود را با الکل و سرکه خشک کنید
الکل و سرکه سفید را به مقدار مساوی مخلوط کنید ، سپس 2-3 قطره در گوش آسیب دیده بریزید. می توانید از قطره چکان دارو استفاده کنید یا یک پنبه را خیس کرده و آن را فشار دهید تا قطرات داخل گوش شما پخش شود. قسمت بیرونی گوش خود را به آرامی تکان دهید تا مایع وارد کانال گوش شما شود ، سپس سر خود را با گوش آسیب دیده به مدت 3-5 دقیقه به سمت بالا خم کنید. سر خود را به طرف دیگر کج کنید تا بعد از اتمام کار ، آن را تخلیه کنید.
- مخلوط الکل و سرکه به خشک شدن مجرای گوش شما کمک می کند و از عفونت ها مانند گوش شناگران جلوگیری می کند.
- اگر ترجیح می دهید ، می توانید از محلول قطره گوش بدون نسخه مانند Swim-Ear ، Auro-Dri یا Debrox استفاده کنید.
- قبل از افزودن این محلول به گوش ، تا حد ممکن قسمت بیرونی گوش خود را با حوله یا سشوار روی محیطی با حرارت کم خشک کنید.
مرحله 6. در صورت بروز تب ، خارش یا تخلیه به پزشک مراجعه کنید
در صورت مشاهده هرگونه خارش در مجرای گوش همراه با قرمزی یا تخلیه مایع ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت احساس تب ، سردرد یا دست زدن به گوش خود به آنها اطلاع دهید.
اگر قبلاً عفونت گوش دارید و این علائم بدتر می شوند یا از بین نمی روند ، با پزشک خود تماس بگیرید
نکات
- اگر عفونت گوش دارید ، قبل از شنا منتظر بمانید تا برطرف شود. پزشک ممکن است دوره ای از آنتی بیوتیک ها را برای کمک به مبارزه با عفونت تجویز کند.
- دمیدن بینی همچنین می تواند به خروج آب از داخل گوش شما کمک کند. با این حال ، اگر عفونت گوش دارید یا در حال بهبودی از جراحی هستید ، از این کار خودداری کنید زیرا فشار می تواند دردناک باشد یا باعث ایجاد مشکلاتی در داخل گوش شما شود.
- اگر عفونت گوش دارید ، سعی کنید یک کمپرس گرم و خشک را روی گوش خود قرار دهید تا درد کاهش یابد. از یک پد گرم کننده استفاده کنید یا یک حوله دستی را در خشک کن برای چند دقیقه گرم کنید.
