جراحی آزادسازی تونل کارپال به عنوان آخرین راه حل برای سندرم تونل مچ دست است که با روش های محافظه کارانه بهبود نیافته است. جراحی می تواند منجر به بهبود بزرگ یا درمان بیماری شود. با این حال ، خطرات و زمان بهبودی طولانی نیز وجود دارد. بهبودی معمولاً چند هفته تا چند ماه طول می کشد. این امر مستلزم اختصاص برنامه فیزیوتراپی است تا به تقویت و بهبود مچ و دست شما پس از جراحی کمک کند.
مراحل
قسمت 1 از 2: بازیابی در کوتاه مدت
مرحله 1. بدانید که به احتمال زیاد مدت کوتاهی پس از جراحی به خانه اعزام خواهید شد
عمل جراحی آزادسازی تونل کارپال به طور کلی به عنوان یک "عمل سرپایی" انجام می شود ، به این معنی که شما در طول روز ظاهر می شوید ، جراحی را دریافت می کنید و همان روز به خانه فرستاده می شوید. بسیار نادر است که کسی برای انجام این عمل جراحی نیاز به یک شب اقامت داشته باشد یا به طور رسمی برای بستری شدن در بیمارستان بستری شود. بنابراین ، بدون در نظر گرفتن عوارض پیش بینی نشده ، می توانید انتظار داشته باشید که در همان روز به خانه فرستاده شوید.
مرحله 2. بعد از عمل از بانداژ یا آتل استفاده کنید
تقریباً به مدت یک هفته پس از عمل (یا هرچقدر که جراح شما توصیه می کند) ، باید از بانداژ یا آتل استفاده کنید. پرستار (یا جراح) این کار را قبل از خروج شما از بیمارستان انجام می دهد. هدف این است که مچ دست و دست خود را در مراحل اولیه بهبودی به درستی تنظیم کنید.
- پزشک شما تقریباً یک هفته بعد از شما می خواهد برای ویزیت پیگیری برگردید.
- در این زمان ، او درمان اولیه شما را ارزیابی می کند و به احتمال زیاد بانداژ یا آتل را برمی دارد.
- او همچنین دستورالعمل های بیشتری را در مورد آنچه در آینده با بهبودی شما انتظار می رود به شما ارائه می دهد.
مرحله 3. در صورت نیاز از یخ استفاده کنید
مطالعاتی که در مورد استفاده از یخ به دنبال جراحی انجام شده است نتایج متناقضی داشته است ، به این معنی که برخی از بیماران در سطوح درد خود تفاوت مشاهده کرده اند در حالی که برخی دیگر متوجه نشده اند. می توانید 10 تا 20 دقیقه در یک زمان به عنوان راهکاری برای تسکین درد در روزهای بعد از عمل ، بستنی را امتحان کنید. ممکن است به کنترل درد و همچنین کاهش تورم (التهاب) در ناحیه کمک کند.
مرحله 4. داروهای ضد درد را در نظر بگیرید
می توانید در صورت نیاز از داروهای ضد درد مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (ادویل) استفاده کنید. دوز مصرفی روی بطری یا دستورات پزشک را دنبال کنید. برای بسیاری از مردم ، این کافی است. با این حال ، اگر متوجه شدید که درد هنوز شما را آزار می دهد و عملکرد روزانه شما را مختل می کند ، می توانید در مورد دریافت داروهای ضد درد تجویز شده با پزشک خود صحبت کنید.
- درد باید چند روز تا یک هفته یا بعد از عمل کاهش یابد.
- اگر درد شما بدتر می شود و بهبود نمی یابد ، با پزشک خود تماس بگیرید. به او بگویید چه اتفاقی می افتد ، و او تعیین می کند که آیا شما نیاز دارید زودتر از یک پیگیری معمول وارد شوید یا نه.
مرحله 5. بدانید که باید به دنبال چه عوارضی باشید
هنگام بهبودی ، مراقبت از هرگونه عارضه احتمالی که ممکن است پس از عمل جراحی ایجاد شود ، بسیار مهم است. مواردی که باید از آنها آگاه باشید عبارتند از:
- دردی که پس از جراحی بطور پیوسته افزایش می یابد و نه کاهش می یابد.
- تب و/یا قرمزی ، تورم و ترشح از ناحیه مورد عمل. هر یک از این موارد ممکن است نشانه عفونت باشد.
- خونریزی از محل جراحی - این غیرطبیعی است و نیاز به ارزیابی پزشک دارد.
- در صورت مشاهده هر یک از عوارض فوق ، برای معاینه و درمان عوارض در صورت نیاز با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 6. سیگار را ترک کنید
اگر سیگاری هستید و در فکر ترک سیگار هستید ، اکنون زمان آن است. نشان داده شده است که سیگار کشیدن در بهبود ، از جمله مداخله بالقوه در بهبود مطلوب بعد از عمل ، تداخل ایجاد می کند. اگر می خواهید مچ دست و دست خود را با شفا کامل به دنبال جراحی رهاسازی تونل کارپال به بهترین شکل درمان کنید ، ترک سیگار می تواند به این امر کمک کند (بدون ذکر مزایای متعدد دیگر برای سلامتی).
- اگر علاقمند به ترک سیگار هستید ، با پزشک خانواده خود صحبت کنید که می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
- انواع مختلفی از داروها وجود دارد که می تواند به کاهش میل به سیگار کمک کند.
- همچنین گزینه های جایگزین نیکوتین وجود دارد که می تواند جایگزین نیکوتینی شود که از سیگار دریافت می کردید ، زیرا برنامه ترک سیگار را شروع می کنید.
- در حالت ایده آل ، شما حداقل چهار هفته قبل از انجام عمل جراحی سیگار را ترک می کنید. با این حال ، ترک در هر زمان مفید است و به روند بهبود کمک می کند.
قسمت 2 از 2: بازیابی در دراز مدت
مرحله 1. یک برنامه توانبخشی فیزیوتراپی را شروع کنید
این شامل حرکات و تمریناتی است که تحرک مچ و دست شما را بهبود می بخشد. برنامه توانبخشی همچنین بر تقویت ماهیچه های مورد نیاز برای بازیابی مچ دست و حرکت رو به جلو تمرکز خواهد کرد.
فیزیوتراپیست ها به طور خاص آموزش دیده اند تا به شما کمک کنند حداکثر قدرت عضلانی و تحرک مفصل را در ناحیه تونل کارپ خود به حداکثر برسانید ، بنابراین پایبندی به برنامه ای که برای شما طراحی می کنند ، نقش مهمی در تعیین میزان بهبودی شما از جراحی ایفا می کند
مرحله 2. وظایف خود را در محل کار بر حسب نیاز تنظیم کنید
هنگامی که در میانه دوران نقاهت به سر می برید ، می خواهید با انجام همان فعالیت هایی که در وهله اول باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شده است ، از استرس یا فشار مچ و دست خود جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، اگر به طور معمول مشغول کار روی میز هستید که شامل تایپ زیاد است ، مهم است بدانید که تایپ با دست و مچ آسیب دیده احتمالاً باعث بدتر شدن درمان می شود و به آن کمک نمی کند (تا زمانی که در مراحل بهبود به اندازه کافی دور نشده اید). به
- از رئیس خود بپرسید که آیا می توانید هنگام بهبودی به چیزی بپردازید که شامل حرکت مچ و/یا دست زیاد نباشد.
- از طرف دیگر ، اگر نمی توانید شغل خود را عوض کنید ، ممکن است لازم باشد که با یک دست تایپ را به آرامی انجام دهید تا آسیب شما تشدید نشود و به بهبودی کمک کنید. هنگام ریکاوری به جای موش از تراک بال یا ترک پد استفاده کنید زیرا هنگام استفاده فشار کمتری به مچ دست وارد می کند.
- اگر تحت پوشش هستید ، می توانید هنگام بهبودی مرخصی کوتاه مدت از محل کار خود را انتخاب کنید تا شغل شما در روند بهبودی تداخل منفی نداشته باشد.
- اغلب به بیماران توصیه می شود که حداقل یک هفته قبل از شروع مجدد میز کار مرخصی بگیرند و بیشتر برای کارهایی که نوع زایمان فشار بیشتری به مچ یا دست آنها وارد می کند. بسته به نوع شغل شما ، انتظارات بازگشت به کار بطور قابل توجهی متفاوت است.
مرحله 3. از پیش آگهی مورد انتظار خود آگاه باشید
به طور معمول چند هفته تا چند ماه طول می کشد تا به طور کامل از جراحی رهاسازی تونل کارپ بهبود یابید. در اکثر موارد ، نتایج خوب است اگر عمل جراحی به خوبی انجام شود (اگر در حین عمل جراحی مشکلی وجود داشت ، این یک نکته کلی است و جراح شما این مورد را به صورت موردی با شما در میان می گذارد). با فرض موفقیت آمیز بودن عمل جراحی و عاری از عوارض و رعایت پروتکل های مناسب برای بهبود ، می توانید انتظار بهبود کلی عملکرد بعد از جراحی را داشته باشید.
- یک مطالعه پزشکی وجود دارد که تقریباً پنج سال پس از جراحی آزادسازی تونل کارپال با بیماران پیگیری شده است.
- در این مطالعه ، فقط بیش از 50 of از بیماران بازگشت علائم جزئی را پس از دو سال یا بیشتر گزارش کردند. با این حال ، تقریباً برای همه آنها ، بازگشت علائم خفیف بود و آنقدر آزاردهنده نبود که بتواند به دنبال مراقبت های پزشکی بیشتر باشد.
مرحله 4. بدانید در صورت عود علائم شما باید چکار کنید
اگر بعد از جراحی رهاسازی تونل مچ دست متوجه علائم دردناک و آزاردهنده شده اید ، یا اگر علائم شما به سادگی با جراحی بهبود نیافته اند ، مهم است که دوباره به پزشک مراجعه کنید. ممکن است سندرم تونل کارپ تشخیص اشتباه باشد و در واقع چیز دیگری در حال رخ دادن است. اگر تشخیص صحیح بود ، پزشک می تواند آزمایشاتی را انجام دهد تا ببیند آیا جراحی مجدد نشان داده شده است یا روش های جایگزین کنترل درد مانند تزریق ممکن است در مورد شما مفیدتر باشد.
