زانو یک مفصل پیچیده و محوری است. هنگامی که درد حاد زانو را تجربه می کنید ، می تواند بر همه جنبه های زندگی شما به مدت حدود شش هفته یا کمتر تأثیر بگذارد. درد زانو می تواند ناشی از مشکلات متعددی باشد که تشخیص برخی از آنها به دلیل وجود مشکلات دیگر زانو مشکل است. تشخیص علل شایع درد زانو و شرایط مشترک می تواند به شما در تشخیص علت درد کمک کند. اگر نمی دانید چرا زانو درد می کند ، سعی کنید به علائم خود توجه کنید تا بتوانید درد را به درستی تشخیص داده و درمان کنید.
مراحل
روش 1 از 3: تشخیص درد حاد زانو
مرحله 1. تصمیم بگیرید که آیا شکستگی دارید یا خیر
شکستگی های زانو از مشکلات شایع زانو هستند. شما می توانید زانو را فقط با محکم افتادن روی زانو شکسته کنید. در صورت شکستگی زانو ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. شکستگی های زانو به طور کلی جدی هستند و زمان زیادی طول می کشد تا بهبود یابند.
در صورت شکستگی زانو ، در قسمت جلویی زانو احساس درد خواهید کرد. قسمت جلوی زانو معمولاً متورم می شود و ممکن است کبودی نیز ایجاد شود. شما نمی توانید زانو را صاف کرده یا راه بروید و به زانو فشار وارد کنید
مرحله 2. تعیین کنید که آیا دچار آسیب رباط شده اید یا خیر
رباط ها بافتی هستند که مفصل را احاطه کرده و استخوان ها را به سایر استخوان ها متصل می کنند. افرادی که ورزش می کنند اغلب به رباط های خود آسیب می رسانند. رباط های پاره شده یا کشیده حرکت زانو را محدود می کند ، چرخش یا پیچ خوردن را دشوار می کند و همچنین ممکن است زانوی شما کج شود یا راه خود را از دست بدهد. ممکن است چندین رباط همزمان آسیب ببینند.
- رباط کشیده به عنوان پیچ خوردگی در نظر گرفته می شود. با پیچ خوردگی ، زانو ممکن است متورم یا کبود شود و زانو درد می کند و استفاده از آن سخت است. اگر رباط پاره شده باشد ، ممکن است زیر پوست خونریزی ایجاد شود. گاهی اوقات هیچ دردی وجود ندارد زیرا اشک گیرنده های درد را نیز پاره می کند. به طور معمول آسیب عصبی تنها زمانی رخ می دهد که رباط به طور کامل پاره شود.
- رباط صلیبی قدامی (ACL) و رباط صلیبی خلفی (PCL) به ترتیب در جلو و پشت زانو قرار دارند. ACL مسئول حرکت رو به جلو و PCL مسئول حرکت به عقب است. ACL معمولاً در حین تغییر جهت ناگهانی آسیب می بیند و آسیب های PCL اغلب در اثر ضربه مستقیم به جلوی زانو رخ می دهد ، مانند تصادف با وسیله نقلیه موتوری. ورزش هایی مانند فوتبال ، فوتبال ، بسکتبال و اسکی منجر به آسیب ACL و PCL می شود.
- رباط جانبی داخلی (MCL) ثبات داخلی زانو را فراهم می کند. رباط جانبی جانبی (LCL) ثبات قسمت بیرونی زانو را فراهم می کند. معمولاً این رباط ها مانند سایر رباط ها آسیب نمی بینند. این افراد عموماً هنگام ضربه زدن به زانو دچار آسیب می شوند.
مرحله 3. آسیب منیسک را بررسی کنید
مینیسک دو قطعه غضروف در زانو است که به جذب ضربه از ناحیه ران و ساق پا کمک می کند. آسیب غضروف زانو یکی از شایع ترین آسیب های زانو است. اگرچه هر کسی می تواند غضروف خود را پاره کند ، اما در بین ورزشکاران رایج است. افراد مسن به دلیل انحطاط و نازک شدن غضروف منیسک خود را پاره می کنند.
- منیسک پاره شده احساس پاپ می کند. ممکن است تا چند روز پس از پارگی چیزی احساس نکنید.
- بلافاصله یا چند روز پس از پارگی ، ممکن است درد ، تورم ، سفتی ، مشکل در راه رفتن ، قفل شدن زانو ، ضعف و عدم نگه داشتن زانو و محدودیت حرکتی را تجربه کنید.
مرحله 4. دررفتگی را مشخص کنید
دررفتگی کشکک زانو زمانی است که ناخن زانو از موقعیت طبیعی خارج می شود. شما یک دررفتگی آشکار از زانو را مشاهده خواهید کرد ، جایی که زانو به نظر می رسد در محل مناسب نیست. کاسه زانو ممکن است به جای خود بازگردد ، اگرچه هنوز مشکلاتی ایجاد می کند.
- به محض بیرون آمدن کشکک کش در جای خود احساس درد خواهید کرد. زانو در محل متورم می شود. همچنین ممکن است نتوانید زانو یا پا را حرکت دهید و ناحیه اطراف دررفتگی ممکن است کبود شود.
- این آسیب زانو نادر است. این به طور کلی به دلیل ضربه های شدید مانند تصادفات اتومبیل یا صدمات شدید رخ می دهد. همچنین ممکن است هنگام انجام برخی فعالیتهای بدنی مانند رقص ، زانو را دررفت. جوانان بیشتر در معرض دررفتگی کشکک زانو هستند.
روش 2 از 3: شناسایی سایر شرایط
مرحله 1. تعیین کنید که کیست بیکر دارید
کیست بیکر زمانی ایجاد می شود که مایع در پشت زانو جمع شود. این اتفاق می افتد زمانی که چیزی در داخل مفصل اشتباه باشد یا آسیب ببیند. با این حال ، این نیز می تواند خود به خود و بدون هیچ گونه ضربه ای رخ دهد. برخی افراد فقط آنها را دریافت می کنند و هیچ توضیحی در این مورد وجود ندارد. این کیست به مشکل زمینه ای بزرگتری مانند منیسک پاره شده اشاره می کند که باید به زودی پیدا شود زیرا تورم می تواند باعث آسیب به زانو شود.
مرحله 2. تصمیم بگیرید که آیا بورسیت دارید
بورسیت التهاب یا صدمه به بورس پیش از پاتال است. بورسا ، یک ساختار گرد و پر از مایع ، به حرکت مفصل زانو کمک می کند تا بدون هیچ اصطکاکی در سایر بافتها به آرامی حرکت کند. اگر بورس ملتهب شود ، می تواند باعث التهاب و سفت شدن تاندون های اطراف شود و در نتیجه باعث درد شود.
- بورسیت می تواند باعث سفتی یا درد در زانو و همچنین حساسیت به زانو در هنگام لمس و درد هنگام حرکت شود. درد معمولاً با خم شدن زانو بدتر می شود و با کشیدن زانو بهبود می یابد. همچنین ممکن است زانو متورم و قرمز شود.
- بورسیت می تواند ناشی از حرکات مکرر مانند خم شدن یا خم شدن باشد. همچنین می توانید با فشار آوردن روی مفصل با زانو زدن طولانی مدت بر روی سطح سخت آن را دریافت کنید.
مرحله 3. تاندونیت را کنترل کنید
تاندونیت کشکک زمانی رخ می دهد که شما همان حرکت را روی زانو انجام دهید ، مانند دویدن یا دوچرخه سواری. تاندونیت کشکک زمانی رخ می دهد که تاندون بین زانو و ساق پا ملتهب می شود.
- درد اصلی ترین علامت تاندونیت کشکک است. این درد در زیر کشکک زانو ، نزدیک مکانی که به ساق پا متصل می شود ، قرار دارد.
- ممکن است درد هنگام شروع تمرین یا بعد از اتمام آن ، در حین تمرین باشد. در نهایت ، درد ایستادن یا بالا رفتن از پله را مشکل می کند.
مرحله 4. بررسی کنید که آیا آرتریت زانو دارید یا خیر
آرتروز زانو زمانی ایجاد می شود که مفصل زانو متورم شود. آرتروز به طور کلی با افزایش سن یا به دلیل آسیب زانو ایجاد می شود. این می تواند کارهای روزمره را دشوار کند ، مانند ایستادن و نشستن ، راه رفتن یا بالا رفتن از پله. درد ، تورم و سفتی از علائم شایع آرتریت زانو است.
- آرتروز (OA) به دلیل افزایش سن رخ می دهد. این بیماری می تواند در حدود 50 سالگی شروع شود ، اما ممکن است افراد جوان را تحت تاثیر قرار دهد. OA به دلیل ساییدگی و پیری غضروف زانو ایجاد می شود که باعث محافظت کمتری از استخوان ها در برابر مالش آنها می شود. درد همچنین ممکن است با گذراندن روز خود بدتر شود.
- آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری مزمن خود ایمنی است که نه تنها زانو ، بلکه مفاصل کل بدن را درگیر می کند. RA معمولاً روی افراد بین 50 تا 75 سال شروع می شود ، در زنان شایع تر است و درد اغلب صبح شدیدتر است و با حرکت در طول روز بهبود می یابد.
- آرتریت پس از سانحه پس از آسیب زانو ایجاد می شود. گاهی اوقات این اتفاق سالها پس از آسیب رخ می دهد. شکستگی استخوان ها ، آسیب رباط ها و آسیب های منیسک می تواند باعث این نوع آرتروز شود.
روش 3 از 3: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
اگر با درد شدید زانو ، تورم ، محدودیت حرکتی ، تغییر رنگ یا علائم دیگری که زندگی روزمره شما را مختل می کند مواجه شدید ، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر می دانید که زانو آسیب دیده است ، مانند تصادف در هنگام ورزش یا زمین خوردن ، باید به پزشک مراجعه کنید. تشخیص صحیح می تواند به درمان درد و بهبود آن کمک کند.
- دلایل دیگر برای مراجعه به پزشک عبارتند از حساسیت فوق العاده ، ناتوانی در تحمل وزن ، اندام سرد ، یا بی حسی/گزگز.
- اگر علت درد را به طور دقیق تشخیص ندهید ، فقط علائم را درمان می کنید نه علت آن ، بنابراین بهبود نمی یابد.
مرحله 2. علائم خود را جزئی کنید
وقتی به پزشک مراجعه می کنید ، باید تا حد ممکن علائم خود را مشخص کنید. گفتن اینکه شما تورم و درد دارید تقریباً به هر مشکل زانو که ممکن است داشته باشید اشاره دارد. سعی کنید در مورد هرگونه فعالیتی که قبل از شروع درد انجام می دادید و علائم دیگر ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- اگر زانوی شما قفل شده یا صداهایی ایجاد می کند ، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر کاسه زانو دررفته است اما به عقب حرکت کرده است ، به پزشک اطلاع دهید. شامل هر گونه تغییر در رنگ یا اندازه.
- به پزشک خود بگویید درد در ناحیه زانو کجاست. محل درد می تواند به آنها در تشخیص بیماری کمک کند. داخل یا خارج زانو است؟ آیا در مرکز ، جلو یا عقب است؟ آیا دقیقاً بالای زانو درد می کند یا زیر آن؟
- اگر اخیراً فعالیت بدنی داشتید یا زمین خوردید ، هرگونه حرکت ناگهانی که باعث درد زانو شد را به پزشک خود اطلاع دهید.
مرحله 3. درد خود را شرح دهید
راه دیگری که می توانید به پزشک خود کمک کنید توصیف درد است. این ممکن است تا حدودی مورد توجه شما قرار گیرد. آیا درد را ثابت می دانید یا فقط هنگام انجام برخی کارها؟ آیا درد یک درد کسل کننده است یا یک درد شدید شدید؟ سعی کنید دقیق باشید زیرا انواع مختلف درد می تواند به پزشک شما در کاهش علت کمک کند.
- در صورت احساس بیشترین درد به پزشک خود اطلاع دهید. اگر تنها برخی فعالیت ها باعث ایجاد درد می شوند ، یا اگر شروع می شود اما با حرکت در مسیرهای خاص بهتر می شود ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- در صورت انجام روش RICE - استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، ارتفاع - و نحوه تاثیر آن بر درد ، به پزشک خود اطلاع دهید.
