مزایای بیشماری برای سبک زندگی برهنگی وجود دارد ، از جمله لذت داشتن آفتاب در سراسر بدن ، عدم ایجاد خط برنزه و اعتماد به نفس سالم که طبیعت گرایی منعکس می کند. بسیاری از مردم آماده آزمایش برهنگی هستند اما نمی دانند چگونه یا کجا آن را تمرین کنند. با گام 1 زیر شروع کنید تا راحتی خود را با برهنگی افزایش دهید و به شما در یافتن راه ها و مکان هایی برای گذراندن وقت برهنه کمک کنید ، یا (در صورت نیاز به مشاوره خاص) بخش های ذکر شده در بالا را بررسی کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درک نودیسم
مرحله 1. تشخیص دهید که برهنگی طبیعی است
ما برهنه به دنیا می آییم و این حالت طبیعی ما است. لباس ما را گرم نگه می دارد و اغلب برای استفاده در مکان های عمومی ضروری است ، اما این بدان معنا نیست که همیشه باید پوشیده شود. زمانی وجود دارد که اجازه دهید خود طبیعی شما فقط باشد. آزادی را تصور کنید که با احساس هوا و آفتاب به پوست شما در همه جا لمس می شود ، نه فقط مکانهایی که به طور معمول در معرض دید هستند.
مرحله 2. با هدف برهنگی آشنا شوید
برهنگی ، که به آن طبیعت گرایی نیز گفته می شود ، چیزی فراتر از یک عمل ساده برهنه شدن است. همچنین در مورد نزدیک شدن به طبیعت است. در حالت طبیعی شما ، هیچ مرزی بین خود و جهان طبیعی وجود ندارد. خوابیدن برهنه در ساحل یا زیر درختی ، یکی با دنیای طبیعی و راحت در پوست خود ، چقدر آزاد کننده و هیجان انگیز است؟ مردم طبیعت گرایی را برای رسیدن به این اوج شادی خاص انتخاب می کنند.
مرحله 3. بدانید که برهنگی همیشه جنسی نیست
بله ، افراد برهنه رابطه جنسی دارند ، اما خود برهنگی مجبور نیست جنسی باشد. آشکار کردن لباس اغلب جنسی تر از برهنه بودن است ، زیرا بیشتر به تخیل واگذار می شود. اگر نگران این هستید که طبیعت گرد شدن به این معنی است که خود را برای مواجهه جنسی ناخواسته باز می کنید ، بدانید که برای بسیاری از طبیعت شناسان ، آزاد و طبیعی بودن است ، نه چاق.
- طبیعت گرد بودن داشتن رابطه جنسی عمومی یا قرار گرفتن در معرض دید دیگران نیست. بسیاری از طبیعت گردان افراد متواضعی هستند که طبیعت گرایی را به دلایل فوق انتخاب می کنند و نه به منظور ارتباط جنسی با مردم.
- با این وجود ، برهنگی می تواند از نظر جنسی برای حواس خوشایند باشد. احساس جریان هوا یا آب بدون وقفه در تمام بدن شما باعث بیداری حواس می شود و ممکن است برانگیزاننده باشد. این طبیعی و طبیعی است. شما نباید از داشتن یا کشف این احساسات جنسی شرمنده باشید. سرکوب احساسات جنسی به طور کلی ناسالم است و سرکوب آنها در چارچوب طبیعت گرایی منافع سالم شیوه زندگی طبیعت گرایانه را نفی می کند.
روش 2 از 3: تمرین در خانه
مرحله 1. برهنه بخوابید
نه برهنه و نه با لباس زیر ، کاملا برهنه. خوابیدن برهنه باعث آرامش می شود و بنابراین کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. در شبهای گرم ، برهنه بخوابید و روتختی ها را نیز کنار بگذارید و ببینید چقدر احساس خوبی در معرض هوای آزاد دارید.
- اگر خوابیدن برهنه برای شما دشوار است ، به راه خود ادامه دهید. یک تکه لباس ، به عنوان مثال لباس خواب خود را بریزید ، و وقتی عادت دارید بدون آن بخوابید ، تکه بعدی را کنار بگذارید و به همین ترتیب تا زمانی که برهنه نخوابید.
- سعی کنید پنجره ای را در نزدیکی تخت خود باز کنید (پرده ها را بسته نگه دارید) تا نسیمی وارد شود. به یاد داشته باشید که بخشی از طبیعت گرد بودن این است که به دنیای طبیعی نزدیک شوید.
مرحله 2. تا جایی که می توانید در خانه برهنه وقت بگذارید
بعد از دوش برهنه بمانید. حوله را خشک کنید و بقیه کارهای معمول خود را برهنه دنبال کنید. سعی کنید برهنه شوید هنگام غذا خوردن ، هنگام نظافت و به ویژه هنگام استراحت ، جلوی تلویزیون ، با یک کتاب خوب یا آفتاب گرفتن در حیاط خلوت خود.
- اگر در خانه ورزش می کنید ، این کار را برهنه انجام دهید ، مگر اینکه پوشیدن سوتین ورزشی ناراحت کننده نباشد.
- به یاد داشته باشید که در مورد برهنگی به مرزهای دیگران احترام بگذارید. وقتی در خانه خود برهنه هستید ، پرده ها و پرده ها را بسته نگه دارید. مگر اینکه حصار حریم خصوصی بالایی داشته باشید ، در حیاط برهنه آفتاب نگیرید.
مرحله 3. در مورد برهنگی با شریک خود صحبت کنید
برهنه شدن به صورت غیرجنسیتی با شریک زندگی شما ممکن است صمیمیت شما را به سطح بعدی برساند ، بعلاوه این بدان معناست که وقتی در خانه هستید می توانید برهنه بمانید. بحث کنید که آیا این چیزی است که می توانید با هم کشف کنید. اگر شریک زندگی شما این کار را نمی کند ، بپرسید که آیا او راحت است که این کار را خودتان انجام دهید.
روش 3 از 3: پیوستن به جوامع برهنه
مرحله 1. یک جامعه برهنگی را تعیین کنید
یک جستجوی آنلاین به شما کمک می کند تا نزدیکترین باشگاه یا ساحل برهنه خود را پیدا کنید. هنگامی که در برهنه بودن در خانه احساس راحتی کردید ، قدم بعدی را برداشته و از جامعه طبیعت گرد دیدن کنید. قبل از رفتن مطمئن شوید که قوانین و انتظارات جامعه را می دانید.
- اجازه ندهید احساس عدم کفایت مانع شما شود. هنگامی که از یک جامعه برهنه دیدن می کنید ، متوجه می شوید که همه به نوعی متفاوت هستند و هیچ یک از آنها اشتباه نیست. بازدیدکنندگان نگران بدن خود یا بدن شما نیستند ، آنها فقط برای لذت بردن از لذت طبیعت گردی در یک محیط دوستانه آنجا هستند.
- برخی از جوامع برهنگی رابطه جنسی را تشویق می کنند. آگاه باشید که آیا این چیزی است که می خواهید قبل از ظاهر شدن تجربه کنید.
- در انجمن های آنلاین شرکت کنید. اینها می توانند منابعی عالی برای افرادی باشند که می خواهند در مورد زندگی یک متخصص طبیعت بحث کنند و اطلاعات خود را در مورد مقاصد طبیعت گرد خوب عوض کنند.
مرحله 2. از تعطیلات برهنه استفاده کنید
فرانسه مقصدی عالی برای برهنه هاست و به خاطر سواحل برهنه اش مشهور است. اگر فرانسه خیلی دور است ، نزدیکتر به خانه خود باید بتوانید استراحتگاه های اختیاری برای پوشاک ، چشمه های آب گرم طبیعی کوهستانی برای خیساندن برهنه و نقاط غوطه ور لاغر را پیدا کنید.
مرحله 3. تا جایی که می توانید برهنه شدن خود را ادامه دهید
قوانین محلی خود را در مورد برهنه بودن در مکانهای عمومی ، از جمله در پارکها ، استخرها و ساحل بررسی کنید. به همین ترتیب ، می توانید در یکی از دوچرخه سواری های برهنه سرگرم کننده که در سراسر جهان برگزار می شود شرکت کنید. برهنه بروید در جایی که مناسب است ، پیاده روی ، ذخایر طبیعی. با خودتان راحت باشید و با تجربه می توانید برهنه شوید تا زمانی که دیگران را ناراحت نکنید.
نکات
- هنگام بیرون رفتن از خانه حتما از ضد آفتاب زیاد استفاده کنید.
- وقتی با یک دوست یا شریک تمرین می کنید ، برهنگی اغلب آسان تر و سرگرم کننده تر است.
- از قوانین محلی و ایالتی در مورد برهنگی عمومی آگاه باشید. بسته به منطقه یا ایالت ، تفاوت های زیادی با هم دارند. هیچ قانون فدرالی علیه برهنگی وجود ندارد.
- قبل از رفتن به رویدادهای برهنه سعی کنید بیرون از خانه پیاده روی کنید. این به شما کمک می کند تا بفهمید اگر برای اولین بار است چه اتفاقی برای بدن شما می افتد.
- شروع بدون شلوار یا بدون شلوار در ابتدا مفید است ، اما به یاد داشته باشید ، شما فقط در نیمه راه هستید. اگر هنوز به شیوه زندگی برهنگی عادت نکرده اید ، حداقل نیمه برهنه بودن راه خوبی برای شروع است!
- پیاده روی برهنه را در منطقه ای بیابانی امتحان کنید. قوانین بسیاری از مناطق BLM و پارکهای دولتی از عباراتی مانند "در نظر دیگران" در قوانین بازدیدکنندگان از آن منطقه استفاده نمی کند.
- هنگامی که شروع به خواب برهنه می کنید سعی کنید ابتدا لباس زیر بپوشید و سپس به لباس کاملا طبیعی بروید.
هشدارها
- با لباس های خود آشپزی کنید. آشپزی برهنه توصیه نمی شود. خیلی راحت تر می شود اینطور سوخت. با این کار ، درمان سوختگی در ناحیه تناسلی و خلفی دشوار است.
- در بسیاری از نقاط ، برهنگی عمومی (برهنگی در یک منطقه طبیعت شناس غیر مجاز) قانونی است ؛ به عنوان مثال ، در بریتانیا برهنگی عمومی قانونی است (به جز اسکاتلند). اما این در همه جا چنین نیست: در ایالات متحده ، قوانین برهنگی متفاوت است ، اما بسیاری از مناطق نگرش بیشتری به برهنگی عمومی عمومی نشان می دهند و آن را قانونی می کنند ، تا زمانی که قصد هشدار یا برانگیختن وجود نداشته باشد. برای اطلاع از آنچه در مکان های عمومی مجاز است با یک سازمان طبیعت گرای محلی تماس بگیرید.
