انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد که مرد در حین رابطه جنسی زودتر از آنچه که او یا شریکش می خواهد ارگاسم کند. معیارهای تشخیص این بیماری شامل این است که مرد تقریباً همیشه در عرض یک دقیقه پس از نفوذ انزال می کند یا تقریباً هرگز قادر به تاخیر در انزال نیست. برای اکثر مردان زمان متوسط تا انزال حدود پنج دقیقه است. انزال زودرس بر بسیاری از مردان تأثیر می گذارد و می تواند منجر به احساس ناامیدی و خجالت در آنها شود. برخی از مردان حتی سعی می کنند از صمیمیت جنسی به دلیل آن اجتناب کنند. با این حال ، از طریق مشاوره ، استفاده از تکنیک های جنسی برای به تأخیر انداختن انزال و داروها قابل درمان است. با پرداختن به این مشکل ، شما و همسرتان می توانید از رابطه جنسی لذت ببرید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از تکنیک های رفتاری
مرحله 1. روش مکث-فشار را امتحان کنید
اگر شما و شریک زندگیتان مایل هستید ، ممکن است برای یادگیری تاخیر در انزال ، روش فشردن مکث را امتحان کنید.
- آلت تناسلی را بدون ورود به همسرتان تحریک کنید. به زمان انزال توجه کنید.
- از شریک خود بخواهید آلت تناسلی شما را در جایی که سر با ساقه برخورد می کند ، فشار دهد. شریک زندگی شما باید چند ثانیه فشار بیاورد تا نیاز به انزال کاهش یابد.
- پس از 30 ثانیه ، پیش بازی را از سر بگیرید و در صورت لزوم تکرار کنید. این به شما کمک می کند تا کنترل خود را به دست آورید و به شما امکان می دهد بدون انزال فوری وارد شریک زندگی خود شوید.
- یکی دیگر از تغییرات روش متوقف کردن فشار ، روش توقف حرکت است. این روش مانند روش فشردن مکث است ، با این تفاوت که طرف مقابل آلت تناسلی را فشار نمی دهد.
مرحله 2. از تکنیک های خودیاری استفاده کنید
اینها روشهایی هستند که می توانید خودتان انجام دهید و ممکن است به شما کمک کند تا انزال را به تاخیر بیاندازید:
- قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید. اگر قصد دارید بعد از ظهر رابطه جنسی داشته باشید ، یکی دو ساعت قبل خودارضایی کنید.
- از کاندوم ضخیمی استفاده کنید که میزان تحریک شما را کاهش می دهد. این ممکن است طول بکشد تا شما به اوج خود برسید. از استفاده از کاندوم هایی که برای افزایش تحریک شما طراحی شده اند خودداری کنید.
- درست قبل از انزال نفس عمیق بکشید. این می تواند به شما کمک کند تا رفلکس انزال را متوقف کنید. همچنین ممکن است به فکر کردن در مورد چیزی خسته کننده تا زمان برطرف شدن هوس کمک کند.
مرحله 3. موقعیتی را که در آن رابطه جنسی دارید تغییر دهید
اگر معمولاً در بالا هستید ، به پایین یا تغییر موقعیتی فکر کنید که در صورت انزال ، شریک زندگی شما بتواند از شما دور شود.
پس از پایان تمایل به انزال ، رابطه جنسی را از سر بگیرید
مرحله 4. به مشاوره بروید
می توانید این کار را به تنهایی یا با شریک خود انجام دهید. این می تواند در برخورد با موارد زیر مفید باشد:
- اضطراب عملکرد یا سایر استرس ها در زندگی شما. گاهی اوقات اگر مردان نگران نعوظ یا حفظ نعوظ باشند ، ممکن است الگوی انزال خیلی سریع ایجاد شود.
- تجربه جنسی آسیب زا در جوانی. برخی از روانشناسان معتقدند اگر تجربیات جنسی اولیه شما شامل احساس گناه یا ترس از کشف شدن باشد ، ممکن است زود انزال را آموخته باشید.
- اگر شما و شریک زندگیتان در رابطه با هم مشکل دارید ، این ممکن است یک عامل مثر باشد. در صورتی که مشکل جدید باشد و در روابط قبلی اتفاق نیفتاده باشد ، ممکن است چنین باشد. در این صورت ، مشاوره زوجین می تواند مفید باشد.
مرحله 5. بی حسی موضعی را امتحان کنید
این داروها با نسخه و یا به عنوان اسپری یا کرم بدون نسخه در دسترس هستند. شما آنها را قبل از رابطه جنسی روی آلت تناسلی خود قرار می دهید و احساسات شما را کاهش می دهند و به تاخیر رسیدن اوج کمک می کند. برخی از مردان و گهگاه شرکای آنها نیز از دست دادن موقتی حساسیت و کاهش لذت را گزارش کرده اند. موارد رایج عبارتند از:
- به خاطر داشته باشید که این گزینه های موضعی برای همه مفید نیست.
- لیدوکائین
- پریلوکائین
روش 2 از 2: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. اگر تکنیک های خودیاری موثر نبود ، به پزشک مراجعه کنید
گاهی اوقات انزال زودرس علامت مشکل زمینه ای دیگری است که باید درمان شود. امکانات عبارتند از:
- دیابت
- فشار خون بالا
- سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
- اسکلروز چندگانه
- بیماری پروستات
- افسردگی
- عدم تعادل هورمونی
- مشکلات مربوط به انتقال دهنده های عصبی شما. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که سیگنال هایی را در مغز شما منتقل می کنند.
- رفلکس های غیرعادی در سیستم انزال شما
- یک بیماری تیروئید
- عفونت در پروستات یا پیشابراه شما
- آسیب ناشی از جراحی یا ضربه. این امر متداول نیست.
- یک بیماری ارثی
مرحله 2. در مورد داپوکستین (Priligy) از پزشک خود بپرسید
این دارو شبیه داروهای ضد افسردگی انتخابی بازدارنده بازجذب سروتونین (SSRI) است ، اما برای درمان زود انزالی ایجاد شده است. این یک داروی نسبتاً جدید است و معمولاً اولین چیزی است که پزشک شما سعی می کند این مشکل را درمان کند. در صورت تجویز این دارو ، آن را یک تا سه ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف می کنید.
- بیش از یک بار در روز مصرف نکنید. ممکن است عوارض جانبی از جمله سردرد ، سرگیجه و احساس ناخوشی ایجاد کند.
- برای مردان مبتلا به بیماری های قلبی ، کبدی یا کلیوی مناسب نیست. همچنین ممکن است با داروهای دیگر از جمله داروهای ضد افسردگی دیگر تداخل داشته باشد.
- گزینه های دیگر شامل پاروکستین SSRI ، سرترالین ، فلوکستین و سیتالوپرام است.
- اثرات کامل معمولی SSRI ها (که هر روز مصرف می شوند ، نه بر اساس تقاضا مانند داپوکستین) تا حدود دو هفته پس از شروع استفاده مشاهده نمی شود.
مرحله 3. در مورد سایر داروهایی که ارگاسم را به تأخیر می اندازند با پزشک خود مشورت کنید
این داروها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای استفاده در درمان زود انزالی تأیید نشده اند ، زیرا باعث تأخیر در ارگاسم می شوند. پزشک ممکن است آنها را برای شما تجویز کند تا در صورت نیاز یا روزانه مصرف شوند.
- سایر داروهای ضد افسردگی. این امکانات شامل SSRI های دیگر مانند سرترالین (Zoloft) ، پاروکستین (Paxil) ، فلوکستین (Prozac ، Sarafem) یا کلومیپرامین سه حلقه ای (Anafranil) است. عوارض جانبی ممکن است شامل تهوع ، خشکی دهان ، سرگیجه و کاهش علاقه به رابطه جنسی باشد.
- ترامادول (اولترام). این دارو برای مبارزه با درد استفاده می شود. یکی از عوارض جانبی آن این است که می تواند انزال را به تاخیر بیاندازد. سایر عوارض جانبی شامل تهوع ، سردرد و سبکی سر است.
- مهار کننده های فسفودی استراز -5. این داروها اغلب برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شوند. آنها شامل سیلدنافیل (ویاگرا ، Revatio) ، تادالافیل (Cialis ، Adcirca) و وردنافیل (Levitra ، Staxyn) هستند. عوارض جانبی شامل سردرد ، گرگرفتگی ، تغییرات بینایی و گرفتگی بینی است.
