آیا تابستان به سرعت در حال نزدیک شدن است و شما می خواهید برنز در شلوارهای تانک و شورت های کوتاه شما سفید نشود؟ یا شاید اواسط ژانویه است ، اما می خواهید برای عروسی خود کمی برنزه شوید؟ به هر دلیلی ، داشتن یک برنزه عالی باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و زنده و سالم به نظر برسید. اما مهم است که تا جای ممکن برنزه شویم -اشعه UV از نور طبیعی و مصنوعی برای پوست ما مضر است و می تواند باعث سرطان کشنده شود. در اینجا خواهید آموخت که چگونه در خارج و در تخت های برنزه با توجه به کاهش آسیب ، یک برنزه عالی داشته باشید و چگونه با استفاده از خود برنزه کننده و استفاده از برنزه های اسپری به درخشش مطلوب-بدون خطر-برسید.
مراحل
روش 1 از 4: گرفتن یک برنزه عالی در فضای باز
مرحله 1. قرار گرفتن در معرض آفتاب را به تدریج افزایش دهید
اول از همه ، هنگامی که شروع به قرار گرفتن در معرض آفتاب می کنید ، فقط 1-2 ساعت در یک زمان قرار بگیرید. یک یا دو روز قبل از اینکه دوباره چیدمان کنید را رد کنید. ملانین ، رنگدانه ای در بدن شما که رنگ پوست شما را ایجاد می کند ، زمانی فعال می شود که اشعه UVA و UVB خورشید به پوست شما برخورد می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، ملانین بیشتری به عنوان نوعی بلوک آفتاب یا محافظت در برابر آسیب های خورشید تولید می شود. در این فرآیند پوست شما تیره تر می شود و برنزه می شود. ملانین در بدن شما به طور نامحدود در دسترس نیست و چند روز طول می کشد تا به اندازه کافی تکثیر شود تا از سوختگی شما محافظت شود. بنابراین ، هنگام ایجاد برنزه پایه ، آن را به آرامی مصرف کنید و هر روز برنزه نکنید.
- دریافت تنها یک آفتاب سوختگی تاول زا در دوران بزرگسالی شانس ابتلای فرد به ملانوم ، کشنده ترین نوع سرطان پوست را دو برابر می کند. همچنین خطر ابتلا به ملانوم در افراد با ایجاد بیش از پنج آفتاب سوختگی معمولی در طول زندگی دو برابر می شود.
- به طور معمول ، هر کس در برنزه شدن خود به فلات می رسد. آنها به سادگی تیره نمی شوند. برای حفظ برنزه شدن خود ، به طور منظم دراز بکشید و مراحل زیر را دنبال کنید.
مرحله 2. در حین برنزه کردن به طور مرتب لایه برداری کنید
لایه برداری پوست مرده را از بین می برد ، که مانع از تابش خورشید می شود. همچنین خشکی پوست شما را کاهش می دهد و پوست خشک به خوبی نور خورشید را جذب نمی کند. هنگام لایه برداری ، از یک لوفا ، یک اسفنج یا یک صابون لایه بردار درجه یک استفاده کنید و در حالی که زیر دوش یا حمام هستید به آرامی روی بدن خود بمالید. بعد از خشک شدن از مرطوب کننده استفاده کنید.
- از لایه بردارهای خشن و ساینده استفاده نکنید ، در غیر این صورت مقداری از برنزه خود را از بین می برید یا خال هایی روی بدن خود ایجاد می کنید.
- بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید لایه برداری نکنید. به عنوان مثال ، اگر بعد از رفتن به استخر دوش می گیرید ، صبح روز بعد هنگام استحمام لایه برداری کنید.
- و هر روز لایه برداری نکنید. دو بار در هفته کافی است. خیلی بیشتر روغن های طبیعی را از بین می برد و پوست شما بیش از حد خشک می شود.
مرحله 3. از ضد آفتاب استفاده کنید
استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از کشیدن روی حوله ساحل ممکن است مضر به نظر برسد ، اما استفاده از کرم های ضد آفتاب به شما امکان می دهد تدریجا برنزه شوید و بنابراین ، برنزه شدن شما بیشتر طول می کشد. حدود 20-30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، هنگام شروع برنزه کردن ، از کرم ضد آفتاب با SPF 15-45 استفاده کنید. فاکتور SPF مورد استفاده شما به نوع پوست شما بستگی دارد یا اینکه چگونه به راحتی می سوزانید.
- هنگامی که برنزه می شوید ، می توانید فاکتور SPF خود را کاهش دهید اما نه زیر 10.
- اگر قصد دارید وارد آب شوید ، مطمئن شوید که از ضد آفتاب ضد آب استفاده می کنید ، یا بعد از بیرون آمدن مجدد از آن استفاده کنید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب نیز مفید است زیرا از سوختن شما جلوگیری می کند ، که می تواند باعث آسیب جدی به پوست شما شود (بدون ذکر سرطان) و تقریباً همیشه منجر به لایه برداری و پوسته پوسته شدن می شود. اگر این اتفاق افتاد ، باید همه چیز را از نو شروع کنید.
- استفاده از بالم لب با کرم ضد آفتاب را نیز فراموش نکنید.
مرحله 4. از چشمان خود محافظت کنید
هنگام برنزه کردن بیرون ، محافظت از چشم ها با استفاده از کلاه یا عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش بسیار مهم است. چشمان شما نیز می توانند سوزانده شوند و باعث آسیب جدی و پایدار شوند.
مرحله 5. هنگام چیدمان موقعیت را تغییر دهید
مرتباً از جلو به پشت بچرخید تا برنزه شوید. هنگام برنزه کردن کمر ، بازوها را از کف دست به سمت بالا قرار دهید و برعکس. اگر اوایل تابستان است و تازه برنزه می شوید ، بیش از دو ساعت در معرض نور آفتاب (یا نباید) قرار بگیرید. به یاد داشته باشید که برنزه تدریجی برنزه ماندگار است. بنابراین ، هر 15-30 دقیقه یک طرف را عوض کنید. همچنین می خواهید بازوها را بالای سر خود قرار دهید و قسمت زیر بازوها و زیر بغل خود را برنزه کنید.
اگر احساس خواب آلودگی می کنید ، زمان بیرون آمدن از آفتاب فرا رسیده است. یا اگر امکان پذیر نیست ، برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در سایه قرار بگیرید
مرحله 6. حداقل یکبار در روز مرطوب کنید
مرطوب کردن پوست شما ممکن است یکی از مهمترین عناصر برای افزایش و افزایش عمر برنزه شدن شما باشد زیرا از خشک شدن پوست شما جلوگیری می کند ، که توسط اشعه UV تشدید می شود. روزانه بیش از یک بار مرطوب کنید ، به ویژه قبل از خواب و بعد از دوش گرفتن. در طول روز یک کرم مرطوب کننده سبک تر به اکثر بدن خود بمالید و قبل از خواب روی یک مرطوب کننده ضخیم و قسمتهایی از بدن که زیاد حرکت می کنند و خم می شوند مانند دست ، آرنج ، مچ پا ، زانو و پاها کف کنید.
- یک بطری کوچکتر همراه داشته باشید تا در طول روز بارها و بارها در این مناطق "مشکل دار" اعمال کنید.
- اگر مستعد آکنه روی صورت خود هستید ، از مرطوب کننده ای استفاده کنید که فاقد چربی است و روی آن نوشته شده است "noncomedogenic" ، به این معنی که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند.
مرحله 7. هیدراته بمانید
در اینجا دوباره می خواهید از خشک شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید تا بتواند اشعه خورشید را جذب کند. همچنین به بدن شما کمک می کند تا سموم را دفع کند ، که باعث می شود پوست شما سالم تر شود و به برنزه شدن شما کمک می کند تا مدت طولانی تری بماند. یک راه برای انجام این کار ، هیدراته ماندن از داخل است. هر روز مایعات فراوان بنوشید و اگر احساس تشنگی شدید می کنید یا ادرارتان زرد تیره است ، میزان مصرف آب خود را افزایش دهید.
مرطوب کردن منظم و نوشیدن مایعات فراوان باعث می شود دو پرنده با یک سنگ کشته شوند و نوبت به حفظ رطوبت و آماده برنزه شدن پوست برسد
مرحله 8. گردش خون خود را افزایش دهید
در نهایت ، یک ترفند دیگر برای داشتن یک برنزه عالی این است که قبل از خوابیدن ورزش کنید. انجام این کار باعث افزایش گردش خون شما می شود و در نتیجه تولید ملانین را تحریک می کند. بنابراین به جای رانندگی به استخر عمومی ، قبل از غواصی درست داخل آن ، بدوید یا بدوید.
لوسیون های برنزه کننده "سوزن سوزن" وجود دارد که می توانید قبل از برنزه کردن استفاده کنید و ادعا می کنند اکسیژن بیشتری به سطح پوست می رسانند ، در نتیجه گردش خون را افزایش داده و ملانین مهیج را برای تیره شدن برنزه شدن شما افزایش می دهد
روش 2 از 4: برنز کردن در تخت برنزه
مرحله 1. یک سالن برنزه خوب انتخاب کنید
سالن های برنزه انواع بسته ها ، استثناها ، قیمت ها ، محصولات را ارائه می دهند و از انواع تخت های برنزه استفاده می کنند ، بنابراین اگر توصیه شخصی ندارید ، نمی دانید کدام سالن را انتخاب کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که هنگام تصمیم گیری باید به آنها توجه کنید.
- قبل از هرگونه استثنایی ، قیمت تفکیک شده آنها را بخواهید تا بتوانید ببینید آیا می توانید از خدمات آنها برخوردار شوید در صورتی که ویژه دیگر ارائه نشود.
- به فاکتورهای راحتی فکر کنید ، مانند اینکه چقدر به خانه یا محل کار شما نزدیک است ، این که آیا مجبور هستید قرار ملاقات بگذارید یا نه یا اینکه سالن بدنسازی شما از قبل تخت های برنزه دارد.
- بپرسید آیا از لامپ های با کارایی بالا استفاده می کنند و چند بار تعویض می شوند. اگر می توانید تخت ها را ببینید می توانید بپرسید تا به نحوه نگهداری آنها نگاه کنید.
- به اطراف خود نگاه کنید - آیا همه چیز پیچیده و گسترده است؟ آیا کارمندانی را مشاهده می کنید که در غرفه ها بین مشتریان تخت ها را تمیز می کنند و خارج می شوند؟ به عنوان مثال ، اگر قسمت پذیرایی کثیف است ، احتمالاً نشانه خوبی نیست.
- با کارکنان صحبت کنید. متخصصان آموزش دیده باید به شما در تعیین نوع پوست خود کمک کنند ، که از آنها برای ایجاد برنامه برنزه کردن استفاده می کنند تا سریع ، اما بدون سوختگی ، برنزه شوید.
مرحله 2. نحوه ساختن برنزه کردن پایه خود را تعیین کنید
گرفتن برنزه پایه با افزایش مداوم و افزایشی جلسات برنزه کردن ، زمان برنزه شدن و سطح تخت برنزه رخ می دهد. همه اینها با برنامه ای که با سالن انتخابی خود ایجاد کرده اید تعیین می شود. یک قاعده کلی این است که ابتدا فقط هر 2-4 روز به مدت 5 تا 7 دقیقه برنزه می شوید و سپس از آنجا بسازید.
تصور نکنید که اگر پوست روشن دارید فقط باید مدت بیشتری برنزه کنید. نتیجه احتمالی انجام این کار سوختگی بدی خواهد بود
مرحله 3. استفاده از لوسیون های خاص را در نظر بگیرید
سالن ها سعی می کنند انواع لوسیون هایی را که به منظور برنزه شدن سریعتر و تیره تر ، دوام بیشتر و غیره شما به فروش می رسند به شما بفروشند. بسیاری از این لوسیون ها - شتاب دهنده ها ، حداکثر کننده ها ، برنزرها ، تقویت کننده ها - بسیار گران هستند و بررسی نحوه عملکرد آنها مخلوط شده است. آنلاین شوید و ببینید دیگران چه می گویند.
- اگر تصمیم دارید آزمایش کنید ، یکی یکی را امتحان کنید. اگر بیش از یک مورد استفاده می کنید و می بینید که به نتایجی که امیدوار بودید می رسید می رسید ، نمی دانید که کدام لوسیون مسئول آن بوده است. بنابراین سعی کنید یکی یکی راه کمتری را طی کنید.
- همچنین اغلب می توان آنها را بسیار ارزانتر از اینترنت نسبت به سالن ها خریداری کرد.
- اگر از لوسیون برنز استفاده می کنید منتظر دوش باشید. پس از برنزه شدن در تخت برنزه ، 3-4 ساعت قبل از دوش گرفتن منتظر بمانید اگر از لوسیون برنز کننده ای استفاده می کنید که به نظر شما کار می کند. همچنین ، این یک افسانه است که دوش گرفتن بعد از استفاده از تخت برنزه به نوعی برنزه شدن پوست شما را از بین می برد. نخواهد کرد.
مرحله 4. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
درست مانند برنزه کردن بیرون ، تخت های برنزه پوست شما را در معرض اشعه UV قرار می دهند. اگر تصمیم دارید از لوسیون برنزه کننده استفاده کنید ، ببینید آیا از SPF محافظت می کند یا حداقل 15.
مرحله 5. تصمیم بگیرید که چه چیزی یا چه چیزی را در تخت نپوشید
برخی افراد ترجیح می دهند برهنه شوند ، در حالی که برخی دیگر تصمیم می گیرند از لباس شنا استفاده کنند که قصد دارند در تابستان بپوشند. هر دو خوب است
- با این حال ، استفاده از لباس های مختلف برای حمام ، برنزه شدن شما را ناهموار می کند و شاید حتی با انواع خطوط برنزه در سراسر بدن شما تکان بخورد.
- شما همچنین می خواهید از عینک هایی که برای محافظت از چشم شما ارائه می دهند استفاده کنید یا عینک خود را خریداری کنید. بستن چشمان یا قرار دادن حوله روی آنها از آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت نمی کند ، که می تواند آسیب قابل توجهی به شبکیه چشم شما وارد کند. همچنین ، برای جلوگیری از چشمان راکون ، در طول هر جلسه برنزه کردن ، عینک را روی چشم های خود حرکت دهید.
مرحله 6. قبل از برنزه کردن پوست خود را آماده کنید
مانند برنزه شدن زیر نور آفتاب ، همیشه مطمئن شوید که قبل از برنزه شدن در تخت یا غرفه برنزه کننده لایه برداری می کنید. بعد از لایه برداری نیز مرطوب کنید.
مرحله 7. در رختخواب حرکت کنید
همانطور که در بیرون در معرض نور خورشید قرار می گیرید ، می خواهید بدن خود را طوری تنظیم کنید که تقریباً همه قسمت ها به مدت یکسان در معرض نور قرار گیرند. در تخت برنزه ، نیازی نیست که از جلو به عقب بچرخید زیرا چراغها هم بالا و هم پایین شما هستند ، و تا حدی در اطراف شما هستند. بنابراین گهگاه در جهات مختلف بپیچید.
به مکانهایی که بدن شما خم شده است (مانند کج بازوها یا پایین گردن) یا جایی که پوست شما در حال جمع شدن است فکر کنید. اگر مرتباً به اندازه کافی دوباره تنظیم نکنید ، این باعث ایجاد چین و چروک برنزه می شود
مرحله 8. برنزه شدن پایه خود را حفظ کنید
هنگامی که برنزه شدن پایه شما ایجاد شد ، احتمالاً فقط 2 روز در هفته به برنزه شدن می پردازید. یک سالن خوب سعی نخواهد کرد شما را متقاعد کند که به چیزی بیشتر از این نیاز دارید. همچنین ، رژیم لایه برداری ، مرطوب کننده و نوشیدن مایعات فراوان را ادامه دهید.
روش 3 از 4: استفاده موفقیت آمیز از خود برنزه کننده ها
مرحله 1. یک برنزه کننده خود را انتخاب کنید
انواع مختلفی از ژل ها ، کرم ها ، لوسیون ها ، موس ها و اسپری های خود برنزه کننده در بازار وجود دارد که می توانید از بین آنها یکی را انتخاب کنید. شما همچنین باید یک برنزه کننده بر اساس سایه آن را انتخاب کنید ، که تا حد زیادی توسط یک افزودنی رنگی به نام DHA (دی هیدروکسی استون) تعیین می شود. یکی را با در نظر گرفتن رنگ پوست خود انتخاب کنید ، نه نتیجه دلخواه. اگر رنگ روشن تری دارید ، سراغ رنگ متوسط بروید. اگر رنگ زیتون دارید ، رنگ تیره تری را انتخاب کنید. در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد.
- بهترین راه برای انتخاب یکی در ابتدا آنلاین بودن و خواندن نظرات است.
- برنزه کننده های حاوی رنگدانه های سبز به کاهش اثر نارنجی کمک می کنند.
- لوسیون ها اغلب برای مبتدیان بهتر است زیرا جذب آنها بیشتر طول می کشد و زمان بیشتری برای اصلاح اشتباهات در اختیار شما قرار می دهد ، در حالی که موس ها و اسپری ها سریعتر خشک می شوند بنابراین بهتر است توسط افراد با تجربه استفاده شود.
- ژل ها به راحتی پخش می شوند و برای افرادی که دارای پوست معمولی تا چرب هستند به خوبی کار می کنند.
- ابتدا با استفاده از مقداری روی معده خود که معمولاً رنگ پریده است ، یک تکه پوست تست کنید و بگذارید خشک شود و یک شب ثابت شود. صبح نگاهی بیندازید تا ببینید آیا رنگ به نظر شما خوب می آید.
مرحله 2. پوست ، ابرو و خط مو را آماده کنید
شما می خواهید قبل از استفاده از خود برنزه کننده ای که انتخاب کرده اید ، پوست خود را آماده کنید. بنابراین اصلاح کنید یا موم بزنید ، از سر تا پا لایه برداری کنید و مطمئن شوید که پوست شما کاملاً خشک شده است. قسمت آخر حساس است. همچنین وازلین را روی ابروها و تا حد امکان نزدیک به خط موهای خود بمالید ، بنابراین اگر موهای خود را بر ابروها یا موهای خود برنزه می کنید رنگ آنها تغییر نمی کند.
- با این حال ، اگر موم می زنید ، حداقل 24 ساعت قبل از استفاده از خود برنزه کننده این کار را انجام دهید تا پوست شما تحریک نشود. در حقیقت ، اپیلاسیون بهتر از اصلاح است زیرا اصلاح روزانه می تواند با از بین بردن عمر برنزه شدن شما عمر آن را کاهش دهد.
- به همین دلیل ، لایه برداری خود را محدود کنید. معمولاً خود برنزه کننده ها فقط تا یک هفته دوام می آورند ، بنابراین قبل از دوباره درخواست لایه برداری نکنید. از لایه بردارهایی که دارای روغن هستند ، اجتناب کنید زیرا باقی مانده هایی ایجاد می کنند که باعث ایجاد خط و خش می شوند.
مرحله 3. دستکش های لاتکس یکبار مصرف و محکم بپوشید
اینها باعث می شوند که دستان شما در حین استفاده از خود برنزه کننده بیش از حد نارنجی یا تیره نشود.
از طرف دیگر ، می توانید بعد از استفاده از خود برنزه کننده در قسمت های مختلف بدن ، دستان خود را کاملاً با آب و صابون بشویید
مرحله 4. از کمی لوسیون استفاده کنید
مقداری لوسیون بدون روغن روی زانوها ، مچ پا ، آرنج ها ، اطراف سوراخ های بینی و دیگر نواحی مخصوص خشک بمالید تا به بدن برنزه کننده کمک کند بهتر در این نواحی جذب شود. برخی از افراد قبل از استفاده از خود برنزه ، یک لایه نازک از لوسیون سبک را در سراسر بدن خود قرار می دهند ، اما این مورد لازم نیست و بسیاری توصیه می کنند که این کار را کاملاً انجام ندهید.
مرحله 5. خود برنزه کننده را در بخش هایی اعمال کنید
برای از بین بردن چین خوردگی خطوط برنزه ، قبل از حرکت به مچ پا و پاها ، از پاهای خود شروع کنید. تقریباً 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) را همزمان استفاده کنید و با حرکات کوچک و دایره ای شکل با دستان خود مخلوط کنید. سپس آن را روی شکم ، سینه ، شانه ها ، پهلوها ، بازوها و زیر بغل خود بمالید. دستکش های خود را بردارید و کمی از آن را روی دستان خود بمالید ، از کف دست خود اجتناب کنید. سپس از بند لوسیون ، عصا یا برس رنگ اسفنجی برای پوشاندن پشت خود با خود برنزه کننده استفاده کنید. سرانجام ، آن را با استفاده از مقدار کمی در گونه ها ، پیشانی ، بینی و چانه خود روی صورت خود بمالید و با نوک انگشتان خود به بیرون ترکیب کنید. باقیمانده را در اطراف خط مو و استخوان فک خود استفاده کنید.
- پس از استفاده از خود برنزه کننده صورت خود ، نوک انگشتان خود را کاملاً با آب و صابون بشویید.
- شما می توانید مواردی را برای پوشش پشت به صورت آنلاین نسبتاً ارزان خریداری کنید. اگر با استفاده از آنها احساس راحتی نمی کنید ، می توانید از فردی بخواهید که برنزه کننده بدن شما را برای شما استفاده کند.
- اگر از اسپری خود برنزه کننده استفاده می کنید ، می توانید آن را زیر دوش به پشت خود بمالید. وارد شوید ، به شانه خود نگاه کنید ، مقدار زیادی را در پشت سر خود اسپری کنید و سپس دوباره به مه بروید. این کار را چندین بار انجام دهید تا مطمئن شوید که به میزان کافی روی پوست خود می خورید.
مرحله 6. فرآیند خشک شدن را شروع کنید
برای سرعت بخشیدن به روند خشک شدن ، از سشوار استفاده کنید و با حرارت ملایم ، تمام قسمتهایی را که خود برنزه کرده اید خشک کنید. فقط باید حرارت را برای چند ثانیه روی هر منطقه اعمال کنید. پس از آن ، مسئله انتظار است. حتی اگر برخی ادعا می کنند که ظرف 15 یا 20 دقیقه خشک می شوند ، حداقل یک ساعت صبر کنید تا هر لباسی را بپوشید یا به رختخواب بروید.
- قبل از پوشیدن لباس ، از یک برس استفاده کنید تا بدن خود را با پودر بچه بدون تالک بپوشانید. این به جلوگیری از رنگ آمیزی روی لباس شما کمک می کند.
- از آنجایی که خیس شدن بدترین دشمن برنزه شدن شما در این مدت است ، حداقل شش ساعت پس از استفاده از خود برنزه ، دوش یا ورزش نکنید (عرق نکنید).
- بهترین کار این است که خود برنزه کننده را حدود یک یا دو ساعت قبل از خواب بپوشید. همچنین ممکن است بخواهید آستین بلند و شلوار بپوشید و حوله هایی را روی تخت بگذارید تا مطمئن شوید هیچ رنگی روی ملحفه های شما نمی افتد.
مرحله 7. رفع اشتباهات
اگر از خواب بیدار می شوید و متوجه لکه ها ، خطوط یا توزیع ناهموار می شوید ، چند کار را می توانید برای رفع مشکلات انجام دهید: الف) کمی بیشتر برنزه کننده خود را اضافه کنید و آن را به خوبی مخلوط کنید (این برای مناطق بهتر کار می کند. که روشن تر هستند یا برای لکه ها) و ب) آب لیمو را به مدت 1-2 دقیقه روی ناحیه بمالید و سپس آن را با یک حوله مرطوب بمالید (این کار در صورتی که ناحیه ای بیش از حد تاریک شود یا برای خطوط ایجاد شود بهتر عمل می کند).
مرحله 8. برنزه شدن خود را حفظ کنید
دوخت های مختلف برای مدت زمان متفاوتی دوام می آورند ، اگرچه به طور معمول شما باید هفته ای یکبار مجدد درخواست دهید. با مرطوب کردن منظم می توانید به افزایش این مدت زمان کمک کنید. شستشو با شوینده های ملایم و غیر ساینده ؛ اجتناب از درمان های آکنه حاوی رتینول ؛ و بیش از یک بار بین برنامه ها لایه برداری نکنید.
به یاد داشته باشید: اگرچه ظاهری برنزه دارید ، اما وقتی به آفتاب می روید ، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
روش 4 از 4: برنزه کردن سریع با اسپری برنزه
مرحله 1. پوست خود را آماده کنید
ابتدا 24 ساعت قبل از برنزه کردن اسپری خود موم بزنید یا اصلاح کنید. در روز برنزه کردن اسپری خود ، از یک لایه بردار بدون چربی برای از بین بردن پوست مرده و برنزه شدن یکنواخت استفاده کنید ، به مناطق خشک و گردن ، قفسه سینه و صورت خود که در آن خطرات بیشتری وجود دارد توجه کنید. به هنگام اتمام حمام از روغن یا مرطوب کننده استفاده نکنید. قبل از استفاده از اسپری برنزه ، صورت خود را خوب بشویید تا هرگونه آرایش پاک شود.
مرحله 2. لباس مناسب بپوشید
در حالی که قبل از لباس پوشیدن وقت دارید تا اسپری برنزه خشک شود ، باز هم توصیه می شود لباس های تیره بپوشید. همچنین ، در حالی که در غرفه برنزه شدن می توانید برهنه ، با مایو یا لباس تنگ/لباس زیر بپوشید. اگر دومی را انتخاب می کنید ، لباسی را بپوشید که برایتان مهم نیست که شاید همیشه تغییر رنگ داده باشد.
به یاد داشته باشید که یک جفت لباس زیر دیگر همراه داشته باشید تا بعد از آن بپوشید
مرحله 3. در مورد تنظیم رنگ برنزه خود تصمیم بگیرید
مانند خود برنزه کننده ، شما نمی خواهید در مصرف آن زیاده روی کنید. اگر چهره شما شاداب است ، از یک برنزه روشن یا متوسط استفاده کنید. اگر رنگ زیتون دارید ، رنگ تیره یا متوسط را انتخاب کنید.
توجه: دستگاه های مختلف سمپاشی دارای تنظیمات و گزینه های رنگ متفاوتی خواهند بود. نکته اصلی این است که از اضافه وزن خودداری کنید. تغییرات ظریف بیش از تغییرات شدید چاپلوس هستند - ظاهر تند و تیز برای هیچ کس جذاب نیست
مرحله 4. از کرم های سد کننده استفاده کنید
بعد از این که از بدن خارج شدید ، می خواهید کرم یا لوسیون محافظتی را در قسمت هایی از بدن خود قرار دهید که نمی خواهید برنزه اسپری به آن دست نزند ، مانند کف دست ، بین انگشتان پا و انگشتان دست و روی انگشتان دست کف پای شما سالن به طور معمول این کرم ها را ارائه می دهد.
مرحله 5. برای سمپاشی خود را آماده کنید
اگر به سالنی بروید که یک متخصص در آن سمپاشی می کند ، آنها شما را مجبور می کنند به موقعیت های مختلف بروید ، بنابراین کمرویی خود را برای چند دقیقه کنار بگذارید. برخی از غرفه ها بیشتر شبیه یک کارواش اتوماتیک هستند که در آن وارد می شوید و به شما دستور می دهند که چگونه بپیچید و غیره.و سپس غرفه های خودپاش کننده وجود دارد که بسیار ارزان تر هستند ، اما میزان خط و خش نیز اغلب افزایش می یابد.
- در حین انجام این کار ، خود اسپری برنزه کننده را دریافت می کنید ، و سپس غبار مرطوب کننده و هوا را خشک می کنید.
- اگر محلول اضافی روی پوست باقی نماند و قطرات شفاف یا قهوه ای ایجاد کند ، باید آنها را سریع با حوله خشک کنید تا روی بدن شما نفوذ نکند و رگه ایجاد نکند. به جای خشک شدن از سر تا پا ، از پای خود شروع کرده و پاها را پاک کنید. سپس از مچ دست خود شروع کرده و دست ها را تا شانه های خود پاک کنید. در نهایت ، با صورت خود را تمام کنید ، از چانه تا پیشانی خود خشک کنید.
مرحله 6. از آب ، ورزش و لمس پوست خودداری کنید
برنزه شدن شما چند ساعت ادامه می یابد و پوست شما احساس چسبندگی می کند. اگر در این مدت پوست خود را لمس کردید ، فقط قسمت پایینی دستان خود را بشویید تا از محلول برنزه شدن خارج شوید. همچنین از تماس پوست با آب خودداری کنید یا در مرحله رشد ورزش نکنید (دوباره عرق کنید).
مرحله 7. 12 تا 8 ساعت صبر کنید تا دوش بگیرید و صورت خود را بشویید
انجام این کار باعث می شود که برنزه شدن شما به طور کامل رشد کند. وقتی اولین دوش خود را می گیرید ، اگر متوجه شستشوی رنگ شدید ، تعجب نکنید. این فقط برنز است که بخشی از برنزه کننده است. برنزه شدن شما هنوز سالم خواهد ماند.
مرحله 8. برنزه کردن اسپری خود را حفظ کنید
یک اسپری برنزه معمولاً بین 4 تا 10 روز طول می کشد. مشابه استفاده از برنزه کننده های خود ، بین جلسات لایه برداری نکنید و اصلاح موهای خود را تا حد ممکن محدود کنید تا طول عمر برنزه شدن شما افزایش یابد. حداقل یک بار در روز ، به ویژه قبل از خواب ، مرطوب کنید ، اما برای جلوگیری از خط و خش استفاده کنید. در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید ، که در مورد خود برنزه کننده ها نیز صدق می کند.
- داروهای آکنه ای که پوست شما را لایه برداری می کند
- محصولات سفید کننده موهای بدن
- ماسک های صورت
- تونرهای صورت حاوی الکل
- پاک کننده های آرایش حاوی روغن
- حمام گرم و طولانی مدت
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- روزهای استفاده از روغن بچه هنگام برنزه شدن رفته و رفته است. آن را انجام ندهید استفاده از روغن بچه فقط التماس برای سرخ شدن است.
- به یاد داشته باشید که سایه تیره تری از کرم پودر ، برنز و برنز خریداری کنید تا با پوست تازه برنزه شده شما همخوانی داشته باشد.
- قبل از برنزه کردن حتما آرایش خود را پاک کنید تا منافذ پوست بتوانند اشعه خورشید را جذب کنند.
- اگر در ساحل هستید ، به دلیل وزش باد ، اغلب احساس گرمای کمتری می کند و باعث می شود از استقبال بیش از حد خود جلوگیری کرده و در این راه دچار سوختگی بد شوید.
- اگر دچار سوختگی شدید ، آلوئه ورا را روی پوست خود بمالید. همچنین می توانید حمام خنک را با چند فنجان سرکه یا بلغور جو دوسر امتحان کنید.
هشدارها
- انواع پوست نوع 1 - یا آنهایی که با موهای سفید کم رنگ ، بلوند یا قرمز مشخص می شوند. کک و مک چشم آبی ؛ و تقریباً همیشه می سوزند - هرگز نباید در بیرون یا در تخت های برنزه برنزه كنید.
- تعدادی دارو و راه حل موضعی به نام حساس کننده عکس وجود دارد که می تواند در صورت قرار گرفتن فرد در معرض اشعه ماوراء بنفش در داخل و خارج از خانه واکنش نشان دهد. در صورت مشاهده بثورات ، خارش ، پوسته پوسته شدن ، التهاب یا تورم غیرطبیعی ، برنزه شدن را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.
- بسیاری ادعا می کنند که غرفه های برنزه کننده داخلی ایمن تر از برنزه کردن بیرون هستند. بنیاد سرطان پوست می گوید این واقعیت ندارد ، تحقیقات نشان می دهد که برنزه کننده های مکرر که از تخت های برنزه جدید و پرانرژی استفاده می کنند ، 12 برابر دوز سالیانه UVA در مقایسه با افرادی که در خارج برنزه می کنند قرار می گیرند. همچنین 74 درصد بیشتر در معرض ابتلا به ملانوم ، نوع کشنده سرطان پوست هستند.
