داشتن یک روز آبگرم در خانه می تواند به اندازه یک روز گران قیمت در یک مکان آرامش بخش و زیبا باشد. روزی را انتخاب کنید که هیچ وقفه ای نداشته باشید ، تلفن همراه خود را خاموش کنید و چند شمع روشن کنید تا صحنه را تنظیم کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: حمام ترمیمی
مرحله 1. یک حمام گرم بکشید
وان خود را با آب در دمای مناسب پر کنید ، خواه دوست دارید لوله کشی گرم باشد یا فقط این طرف گرم. در حالی که وان پر می شود ، چراغ ها را کم کرده و شمع هایی روشن کنید. فراتر از آن ، شما می توانید با انجام چند کار مورد علاقه خود به آرامش بیشتر کمک کنید. مثلا:
- برای خود یک لیوان شراب ، آب میوه ، چای ، پانچ میوه یا مقداری آب دم کرده بریزید.
- پخش موسیقی سرد سعی کنید با استفاده از کلمات کلیدی مانند "لیست پخش آبگرم" یا "موسیقی اسپا" در وب جستجو کنید.
- کمی بخور روشن کنید
- یک حوله یا روپوش حمام کرکی بگذارید.
مرحله 2. نمک های حمام ، روغن های ضروری و سایر مواد را به حمام خود اضافه کنید
این یک راه عالی برای افزایش حمام و مزایای رایحه درمانی نیز است. لازم نیست خودتان را به نمک حمام محدود کنید. با خیال راحت حمام حبابی ، روغن حمام ، مهره های حمام ، بمب های حمام و هر چیز دیگری که به آرامش شما کمک می کند ، اضافه کنید.
- در صورت تمایل ، می توانید شیر و بلغور جو دوسر را به حمام خود اضافه کنید ، زیرا اینها خاصیت مرطوب کنندگی دارند و برای پوست های خشک عالی هستند.
- یا سعی کنید روغن بادام ، روغن جوجوبا یا حتی یک قاشق روغن نارگیل را اضافه کنید. شما با پوست نرم نوزاد از حمام بیرون می آیید.
مرحله 3. ماسک پوست را امتحان کنید
در آبگرم ممکن است بین ماسک جلبک دریایی و ماسک گل انتخابی به شما پیشنهاد شود. اولین مورد را نمی توان در خانه انجام داد ، اما می توانید با استفاده از خاک آرایشی به راحتی ماسک "گل" برای خود بسازید. بعد از چند دقیقه که روی پوست شما می نشیند ، آن را بشویید. باعث طراوت و صافی پوست شما می شود.
- ½ فنجان خاک رس آرایشی و 2 قاشق غذاخوری (29.6 میلی لیتر) آب را مخلوط کنید تا خمیری غلیظ ایجاد شود.
- آن را روی بازوها ، پاها و تنه خود بمالید.
- بگذارید در حین دوش گرفتن خشک شود.
- آن را در حمام بشویید.
مرحله 4. ماهیچه های دردناک خود را هنگام خیساندن ماساژ دهید
با تمام کارهای سختی که بین روزهای آبگرم انجام می دهید ، ممکن است پشت ، پا ، بازوها یا گردن درد داشته باشید. زمانی را برای ورز دادن ماهیچه های خود با انگشتان خود اختصاص دهید تا خود را در آب گرم شل کنید.
مرحله 5. پوست خود را لایه برداری کنید
برای لایه برداری کامل بازوها ، پاها و بالاتنه از لوفا یا اسکراب بدن استفاده کنید. وقتی از وان خارج می شوید ، پوست شما نرم ، صاف و سالم احساس می شود.
- برای از بین بردن پوست مرده از حرکات دایره ای ملایم استفاده کنید.
- در صورت تمایل ، بعد از لایه برداری ، پاها و سایر اعضای بدن خود را بتراشید.
مرحله 6. پوست خود را خشک کرده و از لوسیون تغذیه کننده استفاده کنید
از یک حوله برای خشک کردن پوست خود استفاده کنید ، سپس با استفاده از لوسیون یا کرم بدن روی بازوها ، پاها و تنه خود ، رطوبت آن را محکم کنید. بعد از اینکه بدن شما با لوسیون پوشانده شد ، حوله خود را بپوشید تا قبل از اینکه لباس بپوشید ، زمان جذب آن به پوست شما داده شود.
قسمت 2 از 3: به خود چهره بدهید
مرحله 1. صورت خود را به آرامی لایه برداری کنید
آن را با آب گرم خیس کنید و از یک دستمال یا برس مخصوص صورت برای از بین بردن پوست مرده استفاده کنید. به جای فشار آوردن ، حتماً از یک حرکت دایره ای ملایم استفاده کنید ، زیرا پوست صورت شما حساس است و در صورت برخورد شدید با آن می تواند کشیده و چروک شود.
اسکراب صورت نیز به خوبی کار می کند. یکی را از فروشگاه بخرید یا با مخلوط کردن مواد زیر خودتان تهیه کنید: 1 قاشق غذاخوری (14.8 میلی لیتر) روغن زیتون ، 1 قاشق غذاخوری بادام آسیاب شده یا بلغور جو دوسر ، و 1 قاشق چایخوری آب. از آن برای شستشوی صورت خود استفاده کنید ، سپس آن را با آب گرم بشویید
مرحله 2. برای خود درمان بخار انجام دهید
یک قابلمه کوچک را پر از آب کرده و روی اجاق گاز بگذارید تا بخار شود. یک حوله را پشت سر خود بکشید و سر خود را روی قابلمه نگه دارید تا بخار صورت شما را نوازش کند. آن را دو تا سه دقیقه در آنجا نگه دارید تا از مزایای کامل بخار استفاده کنید.
- دقت کنید که صورت خود را آنقدر نزدیک نگیرید که احساس گرمای شدید شود. صورت شما باید بسیار گرم باشد ، اما به طرز ناراحت کننده ای داغ نباشد.
- با افزودن چند قطره روغن ضروری به قابلمه ، لذت بخار صورت را افزایش دهید. اسطوخودوس ، روغن درخت چای و گلاب همگی آرامش بخش هستند.
مرحله 3. ماسک صورت را انجام دهید
انجام ماسک در خانه بسیار سرگرم کننده است و آنها صورت شما را مانند پوست نوزاد نرم می کنند. از ماسک صورت در فروشگاه استفاده کنید یا دستور العمل را با استفاده از مواد خانگی مخلوط کنید. آن را به مدت پانزده دقیقه روی صورت خود بمالید ، سپس آن را بشویید. در اینجا چند گزینه محبوب ماسک وجود دارد:
- برای پوست های خشک: 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را مخلوط کنید
- برای پوست معمولی: 1 قاشق چایخوری عسل و 1 موز خرد شده را مخلوط کنید
- برای پوست های چرب: 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق چایخوری خاک رس آرایشی را مخلوط کنید
مرحله 4. صورت خود را مرطوب کنید
رطوبت حاصل از درمان صورت خود را با استفاده از یک کرم خوب روی صورت خود به دام بیندازید تا روند به پایان برسد. می توانید از کرم خریداری شده یا کمی روغن صورت مانند جوجوبا ، آرگان یا روغن بادام استفاده کنید. این روغن ها بدون ایجاد آکنه ، پوست شما را متعادل می کنند.
اگر پوست شما بسیار خشک است ، از روغن نارگیل استفاده کنید. با این حال ، اگر مستعد مسدود شدن منافذ هستید ، روغن نارگیل ممکن است منجر به جوش شود
قسمت 3 از 3: انجام یک مانی و پدی
مرحله 1. لاک قدیمی خود را بردارید
با پاک کردن لاک ناخن قدیمی از ناخن های دست و پا شروع به کار کنید. در صورت امکان از لاک ناخن بدون استون استفاده کنید ، زیرا استون ناخن های شما را خشک می کند.
مرحله 2. انگشتان خود را خیس کنید
یک کاسه آب گرم آماده کنید و آنها را به مدت پنج دقیقه با ناخن های خود به طور کامل در آب خیس کنید. این کار باعث نرم شدن ناخن ها و کوتیکول ها می شود تا شکل آنها راحت تر شود.
از روغن یا صابون در کاسه آب گرم استفاده نکنید. بهتر است از آب معمولی استفاده کنید تا هنگام رنگ آمیزی روی انگشتان شما باقی نماند
مرحله 3. ناخن های خود را کوتاه کرده و سوهان بزنید
از ناخن گیر یا قیچی برای شکل دادن هریک از ناخن های خود به شکل هلال و گرد شدن لبه ها استفاده کنید. از یک سوهان ناخن برای صاف کردن نقاط خشن و یکدست کردن اشکال استفاده کنید ، به طوری که همه ناخن های شما به طور حرفه ای کوتاه شده به نظر برسند.
مرحله 4. کوتیکول های خود را به عقب فشار دهید
یک پوسته کوتیکول یا چوب نارنجی بردارید و کوتیکول های خود را به آرامی به عقب فشار دهید تا دیگر روی ناخن های شما قابل مشاهده نباشند. بسیار ملایم باشید و کوتیکول ها را پاره یا کوتاه نکنید ، زیرا برای محافظت از انگشتان دست خود در برابر عفونت به آنها نیاز دارید.
مرحله 5. لاک خود را بزنید
یک مانیکور خوب حداقل سه کت دارد: یک کت پایه ، یک رنگ و یک روکش. برخی افراد دوست دارند بیش از یک کت رنگ بزنند تا حداکثر پوشش را تضمین کنند. بگذارید ناخن های شما بین کت ها کاملاً خشک شوند تا از لکه زدن جلوگیری شود.
- بهترین روش برای رنگ آمیزی ناخن ها این است که یک ضربه را در هر طرف رنگ کنید ، سپس وسط آن را پر کنید.
- اگر می خواهید طرحی را روی ناخن های خود بکشید ، این کار را بعد از پوشش رنگ انجام دهید ، سپس آخرین لایه را به آن اضافه کنید تا روی آن بسته شود.
مرحله 6. پای خود را خیس کرده و لایه برداری کنید
پاها اغلب در مراقبت روزانه نادیده گرفته می شوند ، اما این روز آبگرم شما است ، بنابراین وقت بگذارید تا این کار را به درستی انجام دهید! پاهای خود را در وان یا در کاسه ای پر از آب گرم خیس کنید. اگر پای شما خشک یا پینه است ، از سنگ پا برای از بین بردن نقاط خشن استفاده کنید.
برخی از پینه های سخت نیاز به کمک اضافی دارند. از دستگاه اصلاح پینه یا وسیله دیگری که برای از بین بردن خشکی پوست طراحی شده است ، استفاده کنید
مرحله 7. ناخن های پا را کوتاه کرده و لاک بزنید
ناخن های پای خود را با برش دهنده ها شکل دهید ، مطمئن شوید که لبه ها را گرد کنید تا از رشد ناخن های پا جلوگیری کنید. یا همه را بیرون بیاورید و یک پدیکور سه لایه انجام دهید ، یا به سادگی یک لایه لاک شفاف برای محافظت و تقویت ناخن های پا بمالید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
هشدارها
- برچسب های هشدار دهنده روی اسکراب بدن را بخوانید. برخی از آنها برای کودکان مناسب نیست.
- هرگز از اسانس نعناع استفاده نکنید. شما را خیلی خیلی سرد می کند.
- هنگام استفاده از ماسک صورت مراقب باشید ؛ آن را خیلی به چشم خود نزدیک نکنید
