حساسیت به چمن می تواند ناراحتی و سوزش زیادی ایجاد کند ، به ویژه در بهار و تابستان. آنها می توانند باعث عطسه ، سرفه ، تنفس و آبریزش بینی شوند. برای مدیریت این علائم ، باید هم خود را به طور مناسب درمان کنید و هم تماس خود را با علف هایی که به آنها حساسیت دارید کنترل کنید. اگر بتوانید هر دوی این کارها را انجام دهید ، علائم حساسیت به چمن به شدت کاهش می یابد.
مراحل
روش 1 از 2: کنترل علائم
مرحله 1. از داروهای ضد حساسیت بدون نسخه استفاده کنید
اگر حساسیت جزئی به چمن دارید ، ممکن است برای کنترل علائم فقط به داروهای آلرژی بدون نسخه نیاز داشته باشید. داروهای بدون نسخه می توانند خارش و آبریزش بینی ، سرفه و چشم های تحریک شده را کنترل کنند.
- داروهایی که بدون حساسیت و بدون نسخه در دسترس هستند شامل آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها هستند.
- طیف گسترده ای از داروها در دسترس است ، بنابراین در مورد علائم خود با داروساز در داروخانه محلی خود مشورت کنید. به عنوان مثال ، به داروساز خود بگویید: "من به حساسیت شدید چمن مبتلا شده ام که باعث می شود بینی من بچرخد و سردردم ایجاد شود. آیا می توانید دارویی را تجویز کنید که می تواند به این علائم کمک کند؟" آنها باید بتوانند محصولی را پیشنهاد کنند که به کنترل علائم خاص شما کمک کند.
مرحله 2. با پزشک مشورت کنید
اگر حساسیت دارید که با داروهای بدون نسخه قابل کنترل نیست ، پزشک شما باید بتواند علائم شما را ارزیابی کند تا تشخیص خاصی به شما داده شود و درمان م effectiveثری برای شما انجام شود.
- در مورد همه علائم و زمان بروز آنها به پزشک خود اطلاع دهید. به آنها بگویید "من به مدت دو هفته آبریزش بینی ، سرفه و سردرد دارم." این می تواند به پزشک در تشخیص حساسیت شما کمک کند.
- پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند که برای تشخیص دقیق تر شامل آزمایش های خراش پوست یا خارش پوست به متخصص آلرژی به نام متخصص آلرژی مراجعه کنید.
مرحله 3. آزمایش آلرژی را انجام دهید
ممکن است پزشک شما بخواهد آزمایش آلرژی را روی شما انجام دهد تا بفهمد دقیقا به چه چیزی حساسیت دارید. برای حساسیت های فصلی ، معمولاً آزمایش حساسیت روی پوست انجام می شود. این نوع آزمایش مستلزم ایجاد خراش های کوچک بر روی پوست است که شامل آلرژن های مشکوک می شود. اگر به ماده حساسیت زا حساسیت دارید ، پوست شما با قرمز شدن و متورم شدن واکنش نشان می دهد.
- آزمایش آلرژی ممکن است نشان دهد که شما به بیش از یک ماده حساسیت دارید. همچنین می تواند میزان حساسیت شما به مواد خاص را نشان دهد.
- انواع مختلفی از چمن وجود دارد که ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید. از پزشک خود بخواهید انواع مختلفی را آزمایش کند تا بتوانید حساسیت خاص خود را به طور کامل درک کنید.
مرحله 4. از داروهای تجویزی حساسیت استفاده کنید
اگر پزشک تشخیص داد که شما به حساسیت خاصی مبتلا هستید ، می تواند داروهای تجویز شده را برای شما تنظیم کند. در موارد حساسیت شدید ، پزشک ممکن است بیش از یک دارو تجویز کند.
داروهای تجویزی که می توانند به آلرژی کمک کنند شامل آنتی هیستامین ها ، ضد احتقان ها ، کورتیکواستروئیدها ، مهارکننده های لوکوترین و تزریق واکسن آلرژی هستند
روش 2 از 2: محدود کردن قرار گرفتن در معرض خود
مرحله 1. وقت خود را در خارج محدود کنید
به طور خاص ، میزان گرده گل بین 5 صبح تا 10 صبح بیشتر است ، بنابراین زمان خود را در خارج از خانه در آن قسمت از روز محدود کنید. اگر نیاز دارید بیرون از خانه باشید ، سعی کنید این کار را بعد از ظهر و همچنین بعد از باران شدید انجام دهید. این زمانی است که سطح گرده گل کمترین مقدار را دارد.
- روزهای خشک و بادی می تواند به ویژه برای آلرژی بد باشد. سعی کنید تا آنجا که ممکن است در چنین روزی در خانه بمانید.
- بسیاری از برنامه های خبری و برنامه های هواشناسی در حال حاضر شامل اطلاعات گرده و آلرژی محلی هستند. در جریان آخرین اطلاعات باشید تا بتوانید قرار گرفتن در روزهای دارای حساسیت بالا را محدود کنید.
مرحله 2. پنجره ها و درها را بسته نگه دارید
همانطور که باید زمان خود را در خارج محدود کنید ، باید میزان هوای خارج از فیلتر را که وارد خانه شما می شود محدود کنید. بسته نگه داشتن درها و پنجره ها مقدار گرده گل را که به خانه شما وارد می شود محدود می کند.
اگر می خواهید کمی هوا در خانه شما گردش کند ، در صورت داشتن یک ویژگی گردش هوا در سیستم گرمایش و تهویه مطبوع خود را روشن کنید. این جریان هوا را امکان پذیر می کند اما هوا را فیلتر می کند تا گرده و گرد و غبار را از بین ببرد
مرحله 3. یک فیلتر هوای قابل حمل تهیه کنید
اگر سیستم تهویه مطبوع خانه شما به اندازه کافی هوای خانه شما را فیلتر نمی کند ، می توانید یک فیلتر هوای قابل حمل تهیه کنید تا حتی بیشتر فیلتر شود. اینها حتی گرده بیشتری را از هوا خارج می کنند.
فیلترهای درجه HEPA برای افراد مبتلا به آلرژی بهترین هستند. فیلترهای درجه HEPA را می توانید بصورت آنلاین یا در فروشگاه لوازم خانگی محلی خود خریداری کنید
مرحله 4. هنگامی که وارد خانه می شوید لباس ها را بردارید
اگر وقت خود را در خارج از خانه می گذرانید ، باید هنگام ورود به خانه بلافاصله لباس های پوشیده از گرده را بردارید. لباسهایی را که به طور بالقوه پوشیده از گرده هستند ، بشویید و اجازه ندهید قبل از تمیز شدن با سطوح داخلی تماس پیدا کنند.
وقتی وارد خانه می شوید همیشه نمی توانید لباس های خود را درآورید. با این حال ، اگر لایه های بیرونی دارید که می توان آنها را جدا و جدا کرد ، این کار را انجام دهید
مرحله 5. از تماس فیزیکی با چمن خودداری کنید
فردی که حساسیت شدید به چمن دارد نباید چمن زن بچیند یا تماس مستقیم زیادی با چمن داشته باشد. به عنوان مثال ، روی چمن خود دراز نکشید و تکه های چمن را با دست برهنه حرکت ندهید. تماس فیزیکی می تواند گرده را مستقیماً روی پوست شما قرار دهد.
- در موارد حساسیت شدید به چمن ، تماس فیزیکی با چمن می تواند منجر به قرمز شدن پوست یا بثورات شود ، علاوه بر مشکلات قلبی عروقی.
- با این حال ، چمنزارهای بدون تراش بسته به نوع چمن می تواند برای کسانی که حساسیت به چمن دارند از چمن های بریده بدتر باشد. مطمئن شوید که چمن خود را مرتباً چیده اید تا گل ندهد و گرده بیشتری تولید نکند.
- اگر باید چمن خود را ببرید ، ماسک تنفسی N-95 بپوشید ، داروهای حساسیت خود را از قبل مصرف کنید و بلافاصله بعد از آن دوش بگیرید.
نکات
- به جای آویزان کردن شستشو در بیرون از خشک کن لباس معمولی استفاده کنید.
- به جای رانندگی با پنجره های باز ، از تهویه مطبوع در خودرو استفاده کنید.
- غالباً در فصل آلرژی حیوانات خانگی را حمام کنید.
- در روزهای حساسیت زا در داخل خانه ورزش کنید.
