چربی اضافی در پانکراس با دیابت نوع 2 و پانکراتیت ارتباط دارد. وجود چربی اضافی در پانکراس گاهی اوقات بیماری چربی غیر الکلی پانکراس نامیده می شود. به منظور کاهش سطح چربی در لوزالمعده ، فرد باید کاهش وزن سریع و قابل توجهی را تجربه کند. این امر می تواند از طریق رژیم غذایی بسیار کم کالری و یا تحت عمل جراحی بای پس معده انجام شود. اگر دیابت نوع 2 تشخیص داده شده است ، با پزشک خود همکاری کنید تا برنامه ای برای کاهش وزن و بهبود عملکرد لوزالمعده خود ارائه دهید.
مراحل
روش 1 از 2: محدود کردن مصرف کالری خود
مرحله 1. با پزشک خود مشورت کنید
کاهش قابل توجه کالری دریافتی شما می تواند کاهش وزن لازم برای کاهش میزان چربی در لوزالمعده را تأمین کند. با این حال ، چنین رژیم رادیکال فقط باید تحت نظارت پزشک انجام شود. با پزشک خود در مورد اینکه آیا رژیم غذایی کم کالری برای شما مناسب است یا خیر صحبت کنید.
مرحله 2. هدف خود را کاهش 10 تا 15 کیلوگرم (22 تا 33 پوند) تعیین کنید
در یک مطالعه اخیر ، 9 نفر از 10 نفری که 15 کیلوگرم وزن کم کردند ، دیابت نوع 2 خود را در حال بهبودی قرار دادند. با پزشک خود تعیین کنید که چقدر وزن باید کاهش دهید.
مرحله 3. 825-850 کالری در روز مصرف کنید
با همکاری پزشک خود ، یک برنامه رژیم غذایی تهیه کنید که از شیک یا نوشیدنی های جایگزین غذا و همچنین برخی از وعده های غذایی متعادل کوچک برای حفظ این هدف کم کالری استفاده کنید.
- بسته به میزان نیاز به کاهش وزن ، باید این رژیم را به مدت 3 تا 5 ماه دنبال کنید.
- کودکان ، زنان باردار و مادران شیرده نباید از رژیم هایی با این کالری کم استفاده کنند.
مرحله 4. انگیزه خود را حفظ کنید
رژیم غذایی به این شدت گاهی اوقات دشوار خواهد بود. شما باید سخت کار کنید تا با انگیزه بمانید و به رژیم خود پایبند باشید. برخی از ایده ها برای حفظ انگیزه عبارتند از:
- یافتن یک شبکه پشتیبانی (آنلاین یا حضوری).
- وقتی به اهداف کوچکی (مانند یک لباس جدید) می رسید ، به خودتان پاداش های غیر غذایی بدهید.
- پیگیری پیشرفت خود در هر هفته
مرحله 5. مجدداً غذا را طی 2-8 هفته دوباره وارد کنید
وقتی به هدف خود می رسید ، مهم است که خیلی سریع به الگوهای معمول غذا خوردن باز نگردید. با پزشک خود همکاری کنید تا یک برنامه غذایی معقول ایجاد کنید تا به تدریج قسمت های معمولی غذا را دوباره معرفی کنید.
خوردن بیش از حد سریع غذا می تواند باعث درد معده ، یبوست و سایر ناراحتی های گوارشی شود
مرحله 6 پس از رسیدن به هدف وزن خود ، شامل فعالیت روزانه شوید
این رژیم مبتنی بر کاهش کالری بدون افزایش فعالیت بدنی است. با این حال ، پس از رسیدن به هدف ، مهم است که برخی از حرکتها را وارد برنامه روزانه خود کنید. ممکن است سعی کنید:
- پیاده روی رفتن
- انجام یوگا
- ایروبیک در آب
روش 2 از 2: در نظر گرفتن جراحی بای پس معده
مرحله 1. با پزشک خود صحبت کنید
جراحی بای پس معده میزان غذایی را که فرد می تواند از نظر جسمی تحمل کند محدود می کند. این جراحی می تواند باعث کاهش سریع وزن شود و در نتیجه میزان چربی در لوزالمعده را کاهش دهد. با این حال ، بای پس معده می تواند خطرات کوتاه مدت و بلند مدت را به همراه داشته باشد. این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید.
- خطرات کوتاه مدت عبارتند از: خونریزی زیاد ، عفونت ، واکنش های نامطلوب به بیهوشی ، لخته شدن خون ، مشکلات تنفسی ، نشت در دستگاه گوارش و در موارد نادر ، مرگ.
- خطرات طولانی مدت عبارتند از: انسداد روده ، سندرم تخلیه (که باعث اسهال ، تهوع و استفراغ می شود) ، سنگ کیسه صفرا ، فتق ، هیپوگلیسمی (قند خون پایین) ، سوء تغذیه ، سوراخ شدن معده ، زخم معده ، استفراغ و در موارد نادر ، مرگ.
مرحله 2. مشخص کنید که آیا شرایط اولیه را دارید یا خیر
برای معاینه بای پس معده ، باید یا شاخص توده بدنی (BMI) بیش از 40 داشته باشید ، یا BMI حداقل 35 و شرایط مربوط به وزن (مانند دیابت نوع 2) داشته باشید.
در برخی موارد ، اگر فردی با BMI 34 یا کمتر در نظر گرفته شود ، اگر وزن او مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند
مرحله 3. تحت غربالگری گسترده سلامت قرار بگیرید
قبل از اینکه پزشک شما را برای این جراحی تأیید کند ، باید یک سری آزمایش های پزشکی عمیق را انجام دهید و در برخی موارد ، ارزیابی روانی داشته باشید. این کار برای اطمینان از اینکه از نظر جسمی و روحی به اندازه کافی قوی هستید و می توانید عمل جراحی را انجام دهید ، انجام می شود.
مرحله 4 دستورالعمل های قبل از عمل جراحی را دنبال کنید.
بسته به نیازهای خاص سلامتی شما ، پزشک ممکن است قبل از جراحی چندین کار را از شما بخواهد. ممکن است پزشک از شما بخواهد:
- خوردن و آشامیدن خود را محدود کنید
- مصرف برخی از داروها را متوقف کنید
- سیگار نکش
- برنامه فعالیت بدنی را شروع کنید
مرحله 5. تحت عمل جراحی بای پس معده قرار بگیرید
وقتی جراحی بای پس معده انجام می دهید ، تحت بیهوشی قرار می گیرید. جراح یک برش کوچک در شکم شما ایجاد می کند و ابزارهای لاپاراسکوپی را وارد می کند. سپس جراح یک نوار بادی را در بالاترین قسمت شکم شما قرار می دهد.
در بیشتر موارد ، شما 1 شب را در بیمارستان می گذرانید
مرحله 6. تمام دستورالعمل های بعد از عمل جراحی را دنبال کنید
بلافاصله پس از عمل جراحی ، به مدت 2 روز نمی توانید غذا بخورید تا اجازه دهید معده شما بهبود یابد. پس از این ، شما شروع به خوردن مایعات می کنید ، سپس به سراغ غذاهای پوره شده و در نهایت به غذاهای جامد می روید. انتظار می رود که حداقل 12 هفته از رژیم غذایی محدود پیروی کنید.
