Hammertoe وضعیتی است که در آن خم شدن غیرطبیعی در وسط یک یا چند انگشت شما ایجاد می شود. این به دلیل تغییر شکل ماهیچه ها ، تاندون ها و مفاصل انگشتان پا است. همترو می تواند به دلایل ژنتیکی ایجاد شود یا می تواند ناشی از کفش نامناسب باشد. در صورت ابتلا به چکش ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای درمان این مشکل انجام دهید. در خانه سعی کنید کفش راحتی بپوشید و یخ را روی ناحیه ملتهب بمالید. اگر درمان های خانگی مشکل را برطرف نکرد ، به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر ، چکش نیاز به جراحی دارد. در آینده ، روی تنظیم کفش خود کار کنید تا از تکرار آن جلوگیری شود.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان Hammertoe در خانه
مرحله 1. کفش راحت بپوشید
اگر از چکش زدن رنج می برید ، فوراً کفش خود را تنظیم کنید. پوشیدن کفش های نامناسب می تواند مشکل را طولانی کرده و احتمالاً چکش را بدتر کند.
- کفشی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. هنگام رنج بردن از چکش ، کفش های خیلی بزرگ نپوشید. همچنین باید کفش هایی با جعبه پنجه پهن را هدف بگیرید ، زیرا این می تواند راحتی بیشتری را ایجاد کند.
- کفش هایی با فضای داخلی نرم انتخاب کنید.
- هنگام رنج بردن از همترو کفش پاشنه بلند نپوشید.
مرحله 2. یخ را روی یک چکشی ملتهب بمالید
چکش ممکن است تورم دردناک ایجاد کند. اگر در مورد چکش شما چنین است ، یک کیسه یخ می تواند کمک کند. چند بار در روز یک کیسه یخ روی انگشتان پای خود بمالید تا تورم کاهش یابد.
- اگر بسته یخ تجاری ندارید ، می توانید چند تکه یخ را در یک کیسه پلاستیکی برای درمان چکش قرار دهید یا از یک کیسه سبزیجات یخ زده مانند نخود یا ذرت استفاده کنید.
- هرگز یخ یا کیسه یخ را مستقیماً روی انگشتان پا خود قرار ندهید. قبل از قرار دادن آن روی پای خود ، حتما آن را با حوله بپیچید.
مرحله 3. از پد چکشی استفاده کنید
می توانید یک پد چکشی در داروخانه خریداری کنید. این یک پد است که می توانید در کفش خود قرار دهید. این پد برای محافظت از انگشت آسیب دیده با ارائه پشتیبانی و تسکین درد طراحی شده است. دستورالعمل های موجود در بسته را در مورد استفاده دنبال کنید.
اطمینان حاصل کنید که یک پد غیر دارویی تهیه کرده اید. چکش می تواند عفونی شود و شما نمی خواهید بدون مشورت با پزشک از دارو برای انگشتان پای خود استفاده کنید
مرحله 4. از محصولات حذف ذرت دارویی بدون نسخه خودداری کنید
همتروها ممکن است ساقه های ضخیم یا میخچه ایجاد کنند. بسیاری از داروخانه ها محصولات برداشتن ذرت بدون نسخه را می فروشند ، اما وقتی از چکش خواری رنج می برید بهتر است از این موارد اجتناب کنید. این محصولات می توانند باعث بثورات و سوزش پا شوند و وضعیت شما را بدتر کنند.
قسمت 2 از 3: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. در صورت بروز عوارض خاص ، از پزشک مشورت کنید
Hammertoe ممکن است در خانه روشن شود. با این حال ، بسیاری از بیماران در نهایت نیاز به مراقبت از پزشک دارند. در صورت مشاهده هر یک از عوارض زیر ، به دنبال درمان پزشکی باشید:
- ایجاد تاول های ضخیم در اطراف انگشت پا
- تشدید درد
- مشکل در راه رفتن
- مشکل در پوشیدن کفش
مرحله 2. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید
در صورت داشتن هر یک از عوارض فوق ، یا اگر چکش شما به خودی خود برطرف نشد ، به دنبال کمک پزشکی باشید. برای ارزیابی و درمان پتک خود با پزشک معمولی یا متخصص اطفال خود قرار ملاقات بگذارید.
- قبل از مراجعه به مطب پزشک علائم خود را بررسی کنید. شما باید بتوانید به پزشک بگویید که درد از کجا ناشی می شود و چه فعالیت هایی باعث بدتر شدن آن می شود. همچنین باید لیستی از داروهای موجود خود را وارد کنید. اگر سابقه خانوادگی هامرتو دارید ، این را به پزشک خود اطلاع دهید.
- پزشک معاینه معمول را روی پای شما انجام می دهد. او یک سری سوال در مورد علائم شما از شما می پرسد. پزشک شما همچنین می خواهد بداند چه نوع فعالیت بدنی دارید و چه نوع کفشی می پوشید.
مرحله 3. توصیه های مربوط به ورزش پا را دنبال کنید
در بیشتر موارد ، پزشک برنامه درمان پا را برای درمان این مشکل توصیه می کند. Hammertoe ، در حالی که تحریک کننده است ، به ندرت آنقدر جدی است که نیاز به جراحی داشته باشد. پزشک در مطب یک رژیم ورزشی برای شما تعیین می کند.
- پزشک ممکن است تمرینات مختلفی را توصیه کند. ممکن است از شما خواسته شود که با انگشتان پای خود تیله بردارید یا با انگشت خود یک حوله را مچاله کنید.
- نوع تمرینات و تعداد دفعات انجام آنها بستگی به چکش مخصوص شما دارد. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های دقیق را از پزشک خود دریافت کرده اید. اگر در مطب پزشک چیزی مبهم است ، قبل از رفتن به خانه از پزشک خود بخواهید توضیح دهد.
مرحله 4. در صورت لزوم جراحی کنید
در موارد نادر ، ممکن است جراحی برای درمان همترو ضروری باشد. مفاصل شما ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. در برخی موارد ، چکش به دلیل جوش خوردن مفاصل ایجاد می شود. در این حالت ، مفاصل باید با جراحی جدا شوند و ممکن است برخی از استخوان ها برداشته شوند.
- جراحی چکش معمولاً جراحی بزرگی نیست. اکثر بیماران در همان روز عمل به خانه می روند.
- انگشت پای شما ممکن است بعد از عمل سفت تر یا کوتاه تر شود. با پزشک خود در مورد دوره بهبودی و نحوه مراقبت بهینه از خود صحبت کنید.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از وقوع مجدد
مرحله 1. میخچه ها را با سنگ پا درمان کنید
اگر میخچه روی پای خود دارید ، این می تواند چکش ها را عصبانی کند. اگر در بالای انگشتان پا میخچه یا گل میخچه ایجاد کردید ، آنها را با سنگ پا درمان کنید. شما می توانید سنگ پا را در اکثر داروخانه ها خریداری کنید.
- قبل از استفاده از سنگ پا ، حمام یا دوش آب گرم بگیرید.
- وقتی از حمام یا دوش بیرون می آیید ، سنگ های پومیس خود را به آرامی کنار بگذارید.
- بعد از استفاده از سنگ پا از لوسیون لایه بردار استفاده کنید.
مرحله 2. کفش راحت بپوشید
کفش یکی از مهمترین راهها برای کاهش مجدد چکش های چکش است. اگر مستعد چکش زدن هستید ، برای راحتی بیشتر کفش را انتخاب کنید. از كفش هايي كه فشار مي آورند و باعث درد و ناراحتي مي شوند ، استفاده نكنيد.
- برخی از کفش ها دارای نوک تیز هستند. برای درمان بهتر چکش باید از این موارد اجتناب شود. به سراغ کفش هایی بروید که جعبه انگشتان آنها بزرگتر است.
- پاشنه های پایین بهتر است. همچنین باید کفش هایی با بند یا بند داشته باشید تا بتوانید در صورت نیاز آنها را برای راحتی تنظیم کنید.
مرحله 3. فقط کفش های مناسب بخرید
برخی از افراد وسوسه می شوند کفش هایی را خریداری کنند که در صورت لذت بردن از این استایل کاملاً مناسب نیستند. با این حال ، هرگز نباید از کفش هایی استفاده کنید که مناسب شما نیست ، به ویژه برای ساعت های طولانی در طول روز. کفش های نامناسب علاوه بر ایجاد چکش می تواند مشکلات دیگر پا را نیز ایجاد کند.
اگر از اندازه کفش خود مطمئن نیستید ، به یک فروشگاه کفش بروید و یک کارگر را برای شما مناسب کند
مرحله 4. در انتهای روز کفش خرید کنید
پاهای شما در طول روز متورم می شود ، به ویژه اگر در طول روز زیاد راه بروید. بنابراین ، ایده خوبی است که عصر یا اواخر بعد از ظهر برای کفش خرید کنید. شما می خواهید مطمئن شوید که اندازه کفشی را انتخاب می کنید که بتواند پای شما را برای یک روز کامل در خود جای دهد.
