برای کودکان اوتیسم ، تغییر می تواند به ویژه چالش برانگیز باشد. این کودکان تمایل دارند از برنامه های معمول با ساختار قابل پیش بینی لذت ببرند. اگر والدین یا مراقبان کودک مبتلا به اوتیسم هستید ، ممکن است این سال را داشته باشید که چگونه می توان به کودک در مقابله با شرایط جدید کمک کرد. در حالی که تغییر سخت است ، تغییرات غیر منتظره به ویژه برای کودکان اوتیسم استرس زا است. به همین دلیل مهم است که سعی کنید پیش بینی کرده و برای تغییرات در زندگی فرزند خود آماده شوید. پس از شناسایی تغییرات آینده ، می توانید از راهکارهایی برای کمک به کودک برای تمرین رفتارهای جدید و سازگاری با تغییرات استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: پیش بینی و آماده شدن برای تغییر
مرحله 1. تغییرات روتین را پیش بینی کنید
برنامه ریزی آینده می تواند به کودک کمک کند تا برای تغییرات آینده آماده شود. اگر فکر می کنید ممکن است یک وضعیت ناراحت کننده یا غیر منتظره در زندگی شما پیش بیاید ، به راه هایی فکر کنید که به فرزندتان کمک کند تغییرات را کنترل کند. از زمان سنج شمارش معکوس یا کمک بصری مانند تقویم استفاده کنید تا به کودک کمک کنید بفهمد چه موقع تغییر ایجاد می شود. همچنین ایده خوبی است که از کوچک شروع کنید و سعی کنید فقط یک تغییر را در یک زمان اجرا کنید.
- به جای استفاده از زمان ، سعی کنید هنگام توضیح فعالیت جدید از رویدادهایی مانند بیدار شدن یا ناهار به عنوان نقاط مرجع استفاده کنید. اگر به کودک اوتیسم بگویید که چیزی در ساعت سه اتفاق می افتد اما در واقع تا ساعت چهار اتفاق نمی افتد ، ممکن است ناراحت شوند.
- همچنین مهم است که مطمئن شوید همه اعضای خانواده در جریان تغییر هستند. این به تقویت تغییرات و افزایش سطح راحتی کودک شما با آنها کمک می کند.
مرحله 2. آنچه در طول فعالیت یا تغییر جدید اتفاق می افتد را توضیح دهید
کودکان اوتیستیک معلومات را بر ناشناخته ترجیح می دهند. ندانستن آنچه انتظار می رود می تواند اضطراب زیادی را در کودک مبتلا به اوتیسم ایجاد کند. با صحبت کردن با کودک در مورد آنچه در یک رویداد جدید اتفاق می افتد ، می توانید تغییر را کمتر ناآشنا و ترسناک جلوه دهید.
- بر جنبه های مثبت تغییر در کودک تأکید کنید. جمله ای مانند "شما در این مدرسه جدید بسیار خواهید آموخت" یا "این معاینه ممکن است سرگرم کننده نباشد ، اما اطمینان از سلامت شما بسیار مهم است." همچنین ممکن است فعالیت جدید را جفت کنید یا با هدایا یا پاداش های ویژه تغییر دهید تا به ایجاد یک رابطه مثبت کمک کنید.
- به خاطر داشته باشید که به احتمال زیاد باید در مورد تغییر چندین مکالمه داشته باشید. این به فرزند شما کمک می کند تا اطلاعات را حفظ کرده و با آن راحت شود. در نظر بگیرید که او به فرزند شما احتیاج دارد تا به شما در تصمیم گیری برای شروع زودهنگام این روند کمک کند.
مرحله 3. در صورت امکان فعالیتهای معمول یا آشنا را ارائه دهید
روال عادی برای کودکان اوتیسم آرامش بخش است. هرچه بیشتر بتوانید اشیا ، افراد یا فعالیتهای آشنا را در موقعیت یا رویداد جدیدی ادغام کنید ، ممکن است کودک کمتر مضطرب شود.
به عنوان مثال ، می توانید در تعطیلات یک اسباب بازی آشنا به همراه داشته باشید یا هنگام شروع حضور در مدرسه جدید ، ناهار مشابهی را برای کودک خود تهیه کنید
مرحله 4. معلمان و سایر مراقبین را از تغییر مطلع کنید
کودکان مبتلا به اوتیسم وقتی با تغییر در زندگی خود روبرو می شوند ، ممکن است در مدرسه و سایر موقعیت های اجتماعی استرس زا باشند. در مورد وضعیت جدید به معلمان ، پرستاران کودک و سایر مراقبان فرزند خود بگویید و مطمئن شوید که آنها بهترین راه ها را برای کمک به کودک در مقابله با اضطراب خود می دانند.
ممکن است بگویید: "بیلی واقعاً نگران حضور در برنامه جدید بعد از مدرسه است. اگر مطمئناً می توانید نظرات مثبتی در مورد برنامه به او بدهید ، این مفید خواهد بود."
قسمت 2 از 3: تمرین تغییر
مرحله 1. از پشتیبان های بصری استفاده کنید
کودکان مبتلا به اوتیسم دوست دارند بدانند چه انتظاری باید داشته باشند. بسیاری از کودکان اوتیسم به عکس ها بهتر از کلمات پاسخ می دهند ، بنابراین وسایل کمکی می تواند راهی مفید برای آمادگی برای موقعیت های جدید باشد.
- تصاویر یا فیلم هایی از فعالیت ها ، موقعیت ها و افراد جدید را به کودک نشان دهید تا به او کمک کنید تا با تغییر قبل از وقوع آن احساس راحتی کند.
- به عنوان مثال ، اگر به تعطیلات می روید ، تماشای ویدیوی YouTube از راهنمای راهنمای شما در مکان جدید برای آرامش کودک مفید خواهد بود.
مرحله 2. بازی در نقش
با تمرین برای موقعیت های جدید یا تغییرات غیرمنتظره پیش از موعد ، می توانید به فرزند خود کمک کنید تا آمادگی مقابله با این رویدادها را داشته باشد. کودک با گذراندن این سناریوها در محیطی آشنا و بدون استرس ، حس پیش بینی پذیری را کسب می کند.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید "وقتی معلم شما از شما می پرسد در تابستان چه کار کردید ، آن چه می گویید؟" سپس به فرزند خود فرصت دهید تا طوفان فکری کند و آنچه را که ممکن است در این سناریو بگویند تمرین کند ، تمرین کند تا استرس کمتر شود.
- نقش آفرینی می تواند به ویژه هنگامی که کودک در حال انتقال به محیط جدید است مفید باشد. اگر کودک با نحوه حرکت در محیط جدید آشنا باشد ، احتمال اینکه گم شود و وحشت کند بسیار کمتر است.
مرحله 3. داستانهای اجتماعی را بخوانید یا بسازید
داستان های اجتماعی موقعیت های اجتماعی رایج مانند اولین روز مدرسه یا ملاقات با پزشک را به تصویر می کشد. این داستان ها می توانند به کودکان کمک کنند تا بفهمند در طول یک فعالیت جدید چه اتفاقی خواهد افتاد. داستانهای اجتماعی مصور به دلیل ویژگی بصری آنها می تواند کمک بزرگی برای کودک مبتلا به اوتیسم باشد.
مرحله 4. کودک را تشویق کنید تا سوال بپرسد
با گوش دادن به نگرانی های او در مورد تغییر و پاسخ دادن به س questionsالات احتمالی ، به کودک خود کمک کنید تا احساس امنیت کند. مثبت بمانید و به کودک اطمینان دهید که تغییر چیز خوبی است و آنها می توانند با آن کنار بیایند.
بگویید ، "می دانم که شما نگران رفتن به این مهد کودک جدید هستید. آیا چیزی هست که بخواهید در مورد آن از من بپرسید یا آنچه در آنجا می گذرد؟"
قسمت 3 از 3: ارائه پشتیبانی احساسی
مرحله 1. کودک را به استفاده از مهارت های مقابله ای تشویق کنید
برخی از موقعیت های استرس زا اجتناب ناپذیر هستند ، اما راهبردهای مقابله ای خوب می تواند به کودک کمک کند تا با آرامش با آنها کنار بیاید. تمرینات تنفس عمیق ، گفتگوی مثبت با خود و تأیید اطمینان بخش ، چندین روش خوب برای حفظ آرامش در شرایط ایجاد کننده اضطراب است.
- برخی از ایده ها برای استفاده از تأییدها ممکن است شامل "من از تنش و نگرانی خود رهایی می دهم" یا "من می توانم تغییر را تحمل کنم ، حتی اگر برایم ناراحت کننده باشد".
- حواس پرتی همچنین می تواند یک مکانیسم مقابله مفید باشد. کودک خود را تشویق کنید تا کتاب بخواند ، به موسیقی گوش دهد ، یا بازی ای انجام دهد که از آن لذت می برد تا به او کمک کند مشغول شود.
مرحله 2. مطمئن شوید که برای تقویت رفتار مثبت پاداش و ستایش می کنید
برای بسیاری از کودکان اوتیسم ، تمجید و توجه مثبت بهترین انگیزه برای ایجاد الگوهای جدید رفتاری است. به کودک بگویید که در مورد رفتار او چه چیزی را دوست دارید ، و پاداش های دیگر مانند یک تکه آب نبات یا زمان بازی با اسباب بازی های مورد علاقه خود را در صورت برخورد خوب با موقعیت جدید یا غیر منتظره در نظر بگیرید.
به عنوان مثال ، ممکن است چیزی شبیه این را بگویید: "متشکرم که اینقدر صبور منتظر بودی ، سوزی" یا "من از شیوه نجوا در کتابخانه خوشم می آید ، جک"
مرحله 3. تجربه عاطفی فرزند خود را تأیید کنید
اگر فرزند شما احساس می کند به او گوش می دهند و از نظر احساسی حمایت می شود ، به احتمال زیاد شرایط جدید را با آرامش اداره می کند. زمانی را برای صحبت با فرزند خود اختصاص دهید ، ترس های او را تسکین دهید و به او اطمینان دهید که قادر خواهد بود فعالیت آینده را مدیریت کند و شاید حتی از آن لذت ببرد.
کلمات معتبر مانند "من می بینم که این برای شما چالش برانگیز است را بیان کنید ، اما شما به خوبی از عهده آن برآمده اید." این می تواند به فرزند شما کمک کند تا به توانایی های خود اطمینان داشته باشد
مرحله 4. به کودک زمان دهید تا خود را با شرایط وفق دهد
برای کودکان اوتیسمی ، مدیریت یک دوره سازگاری تدریجی اغلب آسان تر از تغییر ناگهانی است. همانطور که فرزندتان به وضعیت جدید خود عادت می کند ، صبور باشید و از او حمایت عاطفی مداوم بگیرید. با سازگاری کودک ، می توانید با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی روزمره خود و انعطاف پذیری او را تمرین کنید و او را تحسین کنید که تغییرات را به خوبی انجام می دهد.
