دستان شما یکی از فعال ترین قسمت های بدن شما هستند. دستان شما نه تنها در انجام کارهای روزانه کمک می کند ، بلکه می تواند در ارتباط با دیگران نیز نقش داشته باشد. حفظ سلامت دستان شما مانند سایر قسمتهای فیزیولوژی شما بسیار مهم است. نرم نگه داشتن سطح دست ها و بهبود وضعیت آنها در کوتاه مدت یک هفته را می توان با رژیم روزانه انجام داد.
مراحل
روش 1 از 3: روزانه دستان خود را تمیز کنید
مرحله 1. دستان خود را با دقت بشویید
شما باید این کار را هر روز از هفته بدون توجه به وضعیت خشکی دستان خود انجام دهید. این امر نه تنها منجر به نرم شدن پوست می شود ، بلکه به طور کلی به لطف از بین بردن میکروب ها ، سلامت بیشتری را به دنبال خواهد داشت. اما شما باید به آرامی بشویید.
- از آب گرم استفاده کنید. آب گرم به روغنهای طبیعی پوست ، به ویژه در نزدیکی سطح آسیب می رساند.
- اگر دستان شما در حال حاضر بسیار خشک شده است ، فقط کف دست را بکشید.
- از صابون های مرطوب کننده یا شوینده های بدون صابون استفاده کنید. از صابون های خوشبو خودداری کنید.
مرحله 2. دستان خود را بعد از هر بار شستشو مرطوب کنید
بعد از شستن دست ها باید یک کرم مرطوب کننده به آن بمالید. این باید به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل شود ، هرچند در هر زمانی که دستان شما خشک می شود و/یا خارش می یابد ، انجام شود.
- از نوع مرطوب کننده هایی که استفاده می کنید نظارت کنید. از محصولات حاوی آب خودداری کنید و به مرطوب کننده های حاوی روغن مراجعه کنید. پماد ها و کرم ها برای این کار بهتر است در حالی که لوسیون ها بیشترین آب را دارند.
- این محصولات روغنی به نرم شدن سریعتر دستان شما-در بازه زمانی هفته-کمک می کند ، زیرا رطوبت را بهتر از لوسیونها و محصولات بر پایه آب به دام می اندازد.
- گران بودن در این مورد لزوماً معادل خوب نیست.
- به دنبال محصولاتی مانند ژله نفت (نفت بنزین) ، روغن معدنی و لانولین باشید. مرطوب کننده های حاوی گلیسیرین ، دی متیکون و هیالورونیک اسید نیز می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. محصولات دارای اسید لاکتیک و اوره نیز ممکن است مثر باشند.
- ژله نفت یکی از مرطوب کننده های ارزان قیمت است که می توانید از آن استفاده کنید. کره و عسل کاکائو یک مرطوب کننده خانگی است که می توانید ایجاد کنید.
مرحله 3. از محصولات یک شبه برای تسریع روند استفاده کنید
همچنین ژله نفتی یا هر محصولی که نیاز به زمان دارد تا روی دستان شما بماند ، همچنین باید از جفت دستکش پنبه ای استفاده کنید تا در عین حال از آنها استفاده کنید.
- اگر این کار را یک شبه انجام دهید ، می توانید از عدم فعالیت برای رفع ناراحتی در حالی که محصول کار خود را انجام می دهد ، استفاده کنید.
- درمان های شبانه به نرم شدن دستان شما در طول هفته کمک می کند و باید به عنوان یک درمان عمومی در آینده حفظ شود.
مرحله 4. از پاک کننده لایه بردار استفاده کنید
این عمل حذف پوست مرده از بدن شما است. می توانید با استفاده از محصولات یا تعدادی از اقلام خانگی دست های خود را بشویید. شما باید این مورد را در طول هفته به چند بار ، حداکثر سه بار محدود کنید.
- اگر به دنبال وسایل خانگی هستید ، چندین مورد وجود دارد که اقلام موجود را به راحتی در محلول هایی ترکیب می کنند که پوست دست شما را نرم می کند. اینها شامل ، اما نه محدود به: نمک دریا و روغن زیتون است. لیمو و گلیسیرین ؛ روغن بچه و شکر ؛ جو دوسر و لیمو ؛ شیر ، عسل و آب لیمو ؛ عسل ، کشک و آب گوجه فرنگی ؛ زردچوبه و لیمو
- این کار را چندین بار در طول هفته ، دو یا سه بار انجام دهید ، اما لزوماً در هر شستن دست انجام نمی شود.
- شما می توانید این کار را در طول درمان آبگرم نیز انجام دهید.
- بیش از حد لایه برداری نکنید. لایه برداری زیاد می تواند به سطح و/یا رگ های خونی پوست آسیب برساند. به دنبال علائم خشکی ، لکه بینی ، کم آبی و/یا افزایش حساسیت باشید-ممکن است نشان دهد که شما بیش از حد لایه برداری می کنید.
مرحله 5. مراحل فوق را به صورت روزانه تکرار کنید
برای سلامت پوست دستان شما مهم است که این روال را بیش از یک هفته حفظ کنید. اما انجام این کار برای چند روز حداقل وضعیت پوست دستان شما را در کوتاه مدت بهبود می بخشد.
- اگر هزینه مشکل است ، نسخه خانگی محصول مرطوب کننده و لایه بردار را در نظر بگیرید.
- به خاطر داشته باشید که نیازی به لایه برداری برای هر بار شستن دست ندارید.
- بهتر است از زمان خواب برای استفاده از محصولات طولانی مدت استفاده کنید ، محصولاتی که باید چندین ساعت روی دستان شما بمانند و هنگام خواب دستکش های نخی روی دستان خود قرار دهید. هنگام استفاده از این محصولات طولانی مدت حتی اگر در خواب نیستید ، دستکش بپوشید.
روش 2 از 3: محافظت از دستان خود
مرحله 1. از دستان خود محافظت کنید
این امر برای از بین بردن بهبودهایی که با محصولات مرطوب کننده و لایه بردار انجام می دهید ، و همچنین تشدید آسیب های موجود بسیار مهم است.
- هنگام استفاده از محصولات دارای محرک ، دستکش (لاستیکی ، لاتکس) بپوشید. این ایده خوبی برای کارهای روزانه مانند شستن ظرف ها ، نظافت منزل و هرگونه کار بدنی است.
- دستکش هایی را انتخاب کنید که دارای روکش پنبه ای در داخل هستند تا نرمی دستان شما را بهبود بخشد.
- برای محافظت از دستان خود در برابر تابش در ماه های زمستان که هوا معمولاً خشک تر است ، به ویژه مراقب دستکش باشید.
مرحله 2. در خارج از خانه به مدت طولانی از ضد آفتاب استفاده کنید
آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند وضعیت شما را تشدید کند.
- در طول مدت سفر خود از مخلوط کردن کرم ضد آفتاب با سایر محصولات روی دست خودداری کنید.
- مطمئن شوید که شماره SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) روی کرم ضد آفتابی که استفاده می کنید برای شرایطی که تجربه می کنید مناسب باشد.
- از روشهای تمیز کردن ، به ویژه صابونهای بالا ، برای پاک کردن کامل کرم ضد آفتاب پس از استفاده قبل از بازگشت به روال عادی تمیز کردن استفاده کنید.
مرحله 3. با متخصص پوست خود مشورت کنید
مگر اینکه قبلاً می دانید که بیماری شدیدتری دارید ، مانند اگزما ، ممکن است از متخصص پوست خود بخواهید تا در مورد محصولات خاصی که می توانید برای تسریع بهبود پوست ، بهبود و محافظت از دستان خود استفاده کنید ، توصیه هایی را از متخصص پوست خود بخواهید.
- در مورد کرم ها و پمادهایی که می توانید روزانه از آنها استفاده کنید ، از متخصص پوست خود بخواهید.
- اگر از محصولات شبانه استفاده می کنید ، ببینید آیا متخصص پوست شما در مورد موارد دیگری که می توانید استفاده کنید ایده ای دارد یا در صورت عدم مشاهده نتایج ، روش استفاده از آن را تغییر دهید.
- برای تأیید صحت هرگونه محصول خانگی توسط متخصص پوست خود را در نظر بگیرید.
مرحله 4. رطوبت را به خانه خود اضافه کنید
چند راه برای افزودن کمی رطوبت به هوای خانه بدون آسیب رساندن به سایر عوامل بهداشتی پیدا کنید. این امر در زمستان اهمیت بیشتری دارد.
- از مرطوب کننده استفاده کنید. این دستگاهها رطوبت را مستقیماً از منبع آب به هوا پمپ می کنند.
- یک کاسه آب در نزدیکی بخاری های شما نیز رطوبت را به هوا می کشاند.
مرحله 5. دمای حمام/دوش خود را کاهش دهید
همانند توصیه عدم شستشو با آب گرم ، باید از شستن با آب گرم در جاهای دیگر اجتناب کنید تا از تاثیر آن بر دستان شما جلوگیری شود.
- یک تنظیم "گرم گرم" پیدا کنید تا در عوض حمام/دوش خود را تنظیم کنید.
- قبل از ورود به حمام/دوش ، و سپس مرطوب کننده را روی دستان خود بمالید.
مرحله 6. مرطوب کننده ها را در محل شستشو خود قرار دهید
قرار دادن محصولات مرطوب کننده انتخابی و محصولات لایه برداری در سینک ظرفشویی ، استفاده از آنها را تشویق می کند.
- در صورت شستن در مکان های مختلف ، سعی کنید چندین بطری/پمپ صابون ، مرطوب کننده و لایه برداری در هر سینک داشته باشید.
- می توانید یک بطری بزرگ محصول را در محل شستشوی اصلی خود و بطری های کوچکتر را در بقیه قرار دهید.
روش 3 از 3: انتخاب داروهای خانگی تأیید نشده
مرحله 1. روغن زیتون و شکر را با هم ترکیب کنید
این احتمالاً یکی از ساده ترین نرم کننده های نرم کننده دست است که مواد تشکیل دهنده آن معمولاً در اکثر خانه ها یافت می شود یا به راحتی در فروشگاه های محلی خریداری می شود.
1 قاشق چایخوری شکر را با چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید. برای تشکیل مخلوطی که می توانید به کف دست بمالید تا قند با پوست شما ترکیب شود ، به اندازه قطره استفاده کنید
مرحله 2. از روغن زیتون و جو دوسر استفاده کنید
از آنجا که انواع زیادی از بلغور جو دوسر وجود دارد ، ممکن است مجبور شوید کمی آزمایش کنید تا ترکیب مناسب را بیابید ، اما فرایند اصلی همان شکر است.
چند قاشق چایخوری بلغور جو دوسر و چند قطره روغن زیتون را مخلوط کنید. مخلوط را روی کف دست خود بمالید تا با دست شما ترکیب شود. اجازه دهید مالش را به مدت پانزده دقیقه قبل از شستن روی دستان خود قرار دهید
مرحله 3. درمان کره و روغن بادام را امتحان کنید
اینها باید دو ماده به آسانی برای مالش نرم کننده دست باشند.
دو قاشق چایخوری کره را با یک قاشق چای خوری روغن بادام ترکیب کنید تا مخلوط روی دستان شما مالیده شود. اجازه دهید مالش قبل از شستشو به مدت 20 دقیقه بماند
مرحله 4. درمان گلاب ، عسل و پودر بادام را در نظر بگیرید
این مواد همچنین باید نسبتاً آسان باشند تا در خانه جمع آوری شوند یا از یک فروشگاه برای ایجاد مالش برای نرم شدن دستان خود در عرض یک هفته استفاده کنید.
برای این مالش باید یک قاشق چای خوری عسل ، نصف قاشق چایخوری پودر بادام و چند قطره گلاب را با هم مخلوط کنید تا محصول حاصل شود. با این حال ، بسیار مهم است که مطمئن شوید این مالش با چند دقیقه مالش به طور مساوی روی کف دست شما پخش می شود و سپس قبل از شستن آن ده دقیقه دیگر روی دستان خود بگذارید
مرحله 5. برخی از داروها مانند گلیسیرین ، گلاب و لیمو را امتحان کنید
گلیسیرین را معمولاً می توان در داروخانه/داروخانه خریداری کرد.
- برای این مالش ، باید هر بار که از آن استفاده می کنید یک دسته تازه تهیه کنید و آن را برای استفاده بعدی ذخیره نکنید.
- قسمت های مساوی از گلیسیرین ، گلاب و لیمو (هر کدام یک قاشق چای خوری) را برای این مالش مخلوط کرده و بگذارید به مدت کافی بماند تا خشک شود.
مرحله 6. لیمو و شکر را مخلوط کنید
این یکی از ساده ترین راه حل هایی است که می توانید در خانه برای دست های نرم تر در یک هفته امتحان کنید.
نصف تکه لیمو را بردارید ، شکر را روی قسمت آبدار بریزید و قسمت آبدار/شکر را روی کف دست خود بمالید تا شکر حل شود. برای دست دیگر نیز این کار را تکرار کنید
مرحله 7. عسل و شکر را مخلوط کنید
یکی از راه حل های در دسترس تر این است ، اما قبل از شستشو باید مالش را به مدت 20 دقیقه ادامه دهید.
برای تولید این روغن ، یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری شکر ترکیب کنید و سپس نتیجه را در کف دست خود بمالید تا قسمت قند برای هر دست حل شود. بیست دقیقه انتظار را در همان نقطه شروع کنید
مرحله 8. ترکیب آب گوجه فرنگی ، گلیسیرین و آب لیمو را در نظر بگیرید
این همچنین دارای مواد اولیه قابل دسترسی است که می توانید برای نرم کردن دست استفاده کنید و ظرف یک هفته کامل می شود.
آب گوجه فرنگی ، گلیسیرین و آب لیمو را به نسبت مساوی استخراج کرده و آنها را به صورت خمیری که هر شب به دستان خود می زنید ترکیب کنید. ممکن است برای این کار دستکش های خود را بخواهید
مرحله 9. از ترکیب پودر بچه/نمک حمام استفاده کنید
این محصولات به راحتی در دسترس هستند و معمولاً ارزان هستند ، به علاوه باید در نرم شدن دستان شما در بازه زمانی هفته کمک کنند.
پودر بچه را روی کف دست خود بریزید و سپس نمک های طبیعی حمام را بریزید. چند قطره صابون ملایم دست اضافه کنید. دستان خود را به آرامی با آب گرم بشویید
مرحله 10. بادام و روغن چوب صندل را با هم ترکیب کنید
این مواد در سوپرمارکت ها موجود است و بیشتر به سلامت پوست کمک می کند ، بنابراین ممکن است در بازه زمانی هفته به نرمی دست شما کمک کند.
- ده بادام سبز تازه را با چند قطره روغن چوب صندل خرد کنید و مخلوط را به صورت مالش روی دستان خود بمالید. بعد از اینکه اجازه دهید تا خشک شود ، بشویید.
- معمولاً این مالش ها باید دو بار در روز در زمان شستشوی معمولی دست ها اعمال شوند.
مرحله 11- هر کدام از مالش هایی را که زده اید بشویید
به یاد داشته باشید که باید از آب گرم استفاده کنید نه گرم.
- به آرامی بشویید. شما نمی خواهید به پوستی که سعی در ترمیم و لطافت آن دارید آسیب وارد کنید.
- مطمئن شوید که بعد از زمانی که دستورالعمل های درمانی توصیه می کند که مالش را روی دستان خود بگذارید ، در حال شستشو هستید.
- صابون های خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید فاقد بو هستند و حاوی هیچ ماده خشن دیگری نیست که ممکن است باعث تحریک پوست شما شود.
مرحله 12. بعد از هربار مالیدن و شستن دستمال مرطوب کننده و پوشیدن دستکش ، مجدداً از آن استفاده کنید
پس از استفاده از مالش های خانگی ، باید از مرطوب کننده انتخابی خود استفاده کنید تا جلوه مالش را قفل کند. برای محافظت از دستان خود در برابر آسیب ، دستکش بپوشید.
اگر این کار را در طول روز انجام می دهید ، دستکش هایی مناسب کارهای خود انتخاب کنید تا دستکش های پنبه ای شبانه. اما هر دستكشی را كه انتخاب می كنید ، باید داخل آن با روكش پنبه باشد
نکات
- دستورالعمل های موجود در محصولات خود را دنبال کنید ، بیش از حد درخواست نکنید.
- برخی از مرطوب کننده های دست دارای فاکتور SPF هستند که ترکیبی مفید است.
هشدارها
- اگر وضعیت پوست شما بدتر شد ، گسترش پیدا کرد یا در مورد محصول مورد استفاده خود واکنش نشان دادید ، فوراً با یک پزشک مشورت کنید.
- مطمئن شوید که به هیچ محصولی ، از جمله پارچه های دستکش ، حساسیت ندارید ، ممکن است از آن استفاده کنید.
