وقتی برای اولین بار حساسیت به گلوتن تشخیص داده شود ، ممکن است برای کودک شما سخت باشد. توضیح حساسیت گلوتن یکی از اعضای خانواده یا دوست برای کودک نیز دشوار است. با این حال ، توضیح مسأله برای کودک به صورت مثبت می تواند به کودک شما در درک حساسیت به گلوتن کمک کند. همچنین می توان از سایر خانواده هایی که دارای کودک دارای حساسیت به گلوتن هستند ، کمک گرفت. درمان کمی این مسئله می تواند به کودک شما کمک کند رژیم غذایی جدید خود را بفهمد و از آن لذت ببرد.
مراحل
روش 1 از 3: توضیح حساسیت به گلوتن با اصطلاحات مثبت
مرحله 1. اصول اولیه حساسیت به گلوتن را توضیح دهید
با اصول اولیه حساسیت به گلوتن با استفاده از اصطلاحات ساده شروع کنید. به کودک خود چیزی شبیه این بگویید: "حساسیت به گلوتن بدین معناست که بدن فرد نمی تواند گلوتن را پردازش کند. وقتی افرادی که حساسیت به گلوتن دارند گلوتن می خورند ، این امر باعث بیمار شدن او می شود." این یک توضیح بسیار اساسی از بیماری است که کودک باید بتواند آن را درک کند.
مطمئن شوید که فرزند شما می داند گلوتن چیست ، همانطور که بسیاری از مردم نمی دانند. به فرزند خود بگویید گلوتن پروتئینی است که در گندم ، چاودار ، جو و مشتقات این غذاها یافت می شود. توضیح دهید که در طول روز کدام غذاها حاوی گلوتن هستند. به عنوان مثال ، اگر در حال تهیه نان تست هستید ، متوقف شوید و جمله ای مانند "ببینید ، نان گلوتن در خود دارد ، به همین دلیل است که ما از نان بدون گلوتن استفاده می کنیم."
مرحله 2. در مورد فواید رژیم بدون گلوتن صحبت کنید
اگر فرزند شما به رژیم غذایی بدون گلوتن نیاز دارد ، یا اگر فردی در خانه شما به آن نیاز دارد ، مطمئن شوید که فرزند شما مزایای آن را درک کرده است. این باعث می شود آنها غذاهای فاقد گلوتن را مثبت تلقی کنند و نه یک بار. توضیح دهید که با حساسیت به گلوتن ، غذاها می توانند علائمی مانند سردرد ، درد مفاصل ، بی حسی و مشکل تمرکز ایجاد کنند. حذف غذاهایی که باعث بروز این علائم می شوند باعث کاهش آنها می شود ، بنابراین رژیم غذایی بدون گلوتن همیشه برای افرادی که حساسیت به گلوتن دارند مثبت است.
اگر فرزند شما فاقد گلوتن است ، در مورد رژیم غذایی خود با اصطلاحات مثبت صحبت کنید. به عنوان مثال ، "شما قبلاً بسیار مریض بودید و این شما را بهتر می کند. این چیز خوبی است که به پیشرفت شما کمک می کند."
مرحله 3. توضیح دهید که غذای بدون گلوتن غذای واقعی است
اگر کودک شما به گلوتن حساس است ، ممکن است احساس کند که "غذای واقعی" را از دست داده است ، زیرا سایر کودکان آزادند در میان وعده های محبوب که حاوی گلوتن هستند ، میان وعده بخورند. غذاهای حاوی گلوتن اغلب شبیه نسخه های معمولی هستند و گزینه های بدون گلوتن را غیر طبیعی می کنند. به فرزند خود کمک کنید تا بفهمد غذای بدون گلوتن نیز مانند سایر غذاها مفید است.
- به عنوان مثال ، چیزی شبیه این بگویید: "نانی که می خورید مانند نان های دیگر است ، اما اتفاق می افتد که فاقد گلوتن است. اکثر مردم حتی نمی توانند تفاوت را بچشند."
- یک راه عالی برای کمک به فرزندتان برای پذیرش حساسیت گلوتن این است که گهگاه برای تمام اعضای خانواده شام بدون گلوتن تهیه کنید. به عنوان مثال ، اگر فرزند شما ببیند که خواهر و برادرهایش از پیتزای بدون گلوتن لذت می برند ، احساس نمی کند که از دست رفته است.
مرحله 4. با کودک خود در مورد جایگزین های غذاهای سنتی صحبت کنید
اگر فرزند شما فاقد گلوتن است ، بر فرصت ها بر محدودیت تاکید کنید. چیزی شبیه این بگویید: "ما فقط باید غذاهای سرگرم کننده جدیدی پیدا کنیم تا لذت ببریم. شما باید بسیاری از چیزهای جدید را امتحان کنید."
- در مورد غذاهای بدون گلوتن با اصطلاحات مثبت صحبت کنید. به عنوان مثال ، به عنوان عبارت "من چند کوکی خوب برای شما در فروشگاه تهیه کردم" به جای "من چند کوکی بدون گلوتن دریافت کردم" بگویید. این به کودک شما کمک می کند تا غذای خود را بیشتر سرگرم کننده و هیجان انگیز تلقی کند تا اینکه محدود کننده باشد.
- از زبان ساده ای استفاده کنید که جزئیات مهم را بدون کلمات تند بیان می کند. به عنوان مثال ، به جای این که بگویید یک غذا برای بدن کودک شما "خطرناک" یا "مخرب" است ، از کلماتی مانند "غذاهای غمگین" یا "غذاهای غمگین" استفاده کنید.
- اگر فرزند شما رستوران های مورد علاقه خود را دارد ، ببینید آیا غذاهای بدون گلوتن ارائه می دهند. شما می توانید با گفتن جمله ای مانند "در حال حاضر ، ما باید انواع غذاهای جدید را در همه رستوران های مورد علاقه شما امتحان کنیم" از رژیم جدید خود هیجان زده شود.
مرحله 5. توضیح حساسیت گلوتن آنها را از توانایی کمتری برخوردار نمی کند
گاهی اوقات کودکان تمایل دارند مسائل پزشکی ، از جمله آلرژی غذایی را به عنوان شواهدی در نظر بگیرند که آنها به اندازه دیگران توانایی یا قوی نیستند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما می داند ، در حالی که نمی تواند غذای مشابه همسالان خود را بخورد ، اما هنوز هم به همان اندازه توانایی دارد. در صورت درمان مناسب ، حساسیت به گلوتن نباید محدود کننده باشد.
به کودکان اطلاع دهید که حساسیت به گلوتن شخصیت آنها را تغییر نمی دهد. فرزند شما همچنان قادر به انجام فعالیتهای مشابه سایر بچه ها خواهد بود ، اما آنها باید رژیم غذایی خود را کمی بیشتر زیر نظر بگیرند
روش 2 از 3: به دنبال پشتیبانی خارجی باشید
مرحله 1. یادگیری را با بازی ها ، برنامه ها و ابزارها سرگرم کننده کنید
با یادگیری سرگرم کننده در مورد سیستم گوارشی در سنین پایین ، کودک شما قادر خواهد بود قسمت های بدن را که تحت تأثیر حساسیت به گلوتن قرار گرفته است بهتر تشخیص دهد. آنها همچنین درک قوی تری از برخی اصطلاحاتی که هنگام بحث در مورد تأثیراتی که حساسیت به گلوتن می تواند بر بدن داشته باشد استفاده می کنند. با پزشک خود در مورد وسایل کمکی که می تواند به کودک در درک حساسیت به گلوتن کمک کند ، مشورت کنید.
- خرید کتابی برای فرزند خود مانند Bagels ، Buddy and Me از ملانی کرومری را در نظر بگیرید تا به او در درک حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک کمک کنید.
- تجربه یادگیری را به یک بازی تبدیل کنید. فرزند خود را امتحان کنید و برای پاسخهای صحیح پاداش در نظر بگیرید. یک نمودار را چاپ کنید و از آنها بخواهید قسمت هایی از بدن را که ممکن است تحت تأثیر حساسیت به گلوتن قرار بگیرند برچسب گذاری کنند. یک کلمه کلمه با کلماتی مانند "سردرد" ، "گرفتگی" یا "کهیر" داشته باشید و از فرزند خود بخواهید این کلمات را در جایی که علائم ظاهر می شود روی بدن بنویسد.
- برنامه آشپزی بدون گلوتن را بارگیری کنید و فرزند خود را تشویق کنید غذاهایی را انتخاب کند که برای آنها جذاب است ، مانند نان یا دونات بدون گلوتن. سپس می توانید غذاها را با هم بپزید.
مرحله 2. اطلاعات مربوط به سن را به فرزند خود ارائه دهید
با پزشک خود در مورد اطلاعات مربوط به سن صحبت کنید که می تواند حساسیت گلوتن را از نظر کودک برای شما توضیح دهد. همچنین می توانید به صورت آنلاین نگاه کنید. گروه های حمایتی آنلاین برای خانواده هایی که دارای فرزندان بدون گلوتن هستند ممکن است جزوات ، توصیه های خواندن و سایر مطالب را ارائه دهند تا به کودک شما در درک و کنار آمدن با حساسیت به گلوتن کمک کند.
تا آنجا که ممکن است خودتان را آموزش دهید. وضعیت فرزند خود را بخوانید و هر س questionsالی دارید از پزشک اطفال بپرسید. به این ترتیب ، شما بهتر می توانید در مورد حساسیت به گلوتن با فرزند خود صحبت کنید
مرحله 3. از طریق رسانه های اجتماعی به دنبال کمک باشید
وب سایت هایی مانند فیس بوک و توییتر در واقع می توانند از کودکان حساس به گلوتن پشتیبانی کنند. به دنبال گروه های فیس بوک باشید که برای خانواده های بدون گلوتن و حساب های توییتر طراحی شده اند که مطالب آموزنده ای در مورد عدم تحمل گلوتن و زندگی بدون گلوتن ارسال می کنند. این نوع وب سایت ها می توانند اطلاعات بسیار مفیدی مانند دستور العمل های بدون گلوتن را ارائه دهند.
مرحله 4. کمپ های بدون گلوتن را در منطقه خود بیابید
برخی از مناطق دارای کمپ بدون گلوتن هستند که در آن کودکان می توانند با کودکان دیگر با عدم تحمل گلوتن ملاقات کنند. این می تواند فرصتی ارزشمند برای فرزند شما باشد تا با سایر کودکان مبتلا به عدم تحمل گلوتن ملاقات کند. هنگامی که کودکان با همسالان خود با محدودیت های غذایی مشابه ارتباط برقرار می کنند ، احساس تنهایی کمتری خواهند داشت.
- به عنوان مثال ، در ایالات متحده ، اردوگاه های بدون گلوتن در تگزاس ، میشیگان ، کالیفرنیا ، رود آیلند ، کارولینای شمالی و رود آیلند وجود دارد.
- زمان شروع ثبت نام برای اردوهای بدون گلوتن را بررسی کنید و در اسرع وقت ثبت نام کنید. اسلات ها اغلب سریع پر می شوند.
مرحله 5. یک گروه پشتیبانی پیدا کنید
در مورد گروه های حمایتی در بیمارستان محلی یا مطب پزشک خود سوال کنید. ممکن است پزشک شما بتواند شما را به سمت گروه حمایت از کودکان بدون گلوتن و خانواده های آنها راهنمایی کند. اگر نمی توانید گروه حمایتی را در منطقه خود پیدا کنید ، بسیاری از گروه های پشتیبانی آنلاین وجود دارد که می توانید داستان ها و اطلاعات را با سایر خانواده های بدون گلوتن به اشتراک بگذارید.
مرحله 6. مطالبی را به کودک خود ارائه دهید که به او کمک می کند تفاوت ها را ارزش گذاری کند
اگر کودک شما به گلوتن حساس است ، ممکن است احساس کند با بچه های دیگر متفاوت است. با این حال ، تاکید کنید که تفاوت ها همیشه بد نیستند. به جای اینکه همه چیز را در یک دید منفی قرار دهید ، کودکان را به خیال پردازی تشویق کنید و تفاوت های خود را بپذیرید. یک کتاب عالی برای کودکان مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن ، ماجراهای سلیا کی است ، که در آن چگونه دختری مبتلا به بیماری سلیاک از تخیل خود برای توضیح این مسئله به دیگران استفاده می کند. این یک کتاب عالی برای ایجاد حس مثبت در کودکان مبتلا به حساسیت به گلوتن است.
همچنین می توانید با کتابدار در مورد کتابها درباره تفاوتهای کلی صحبت کنید ، نه فقط تفاوتهای مربوط به غذا و غذا خوردن. این می تواند به کودک شما کمک کند که به طور کلی منحصر به فرد بودن را ارزیابی کند ، که ممکن است به او کمک کند با حساسیت به گلوتن کنار بیاید
روش 3 از 3: کمک به کودک برای توضیح حساسیت گلوتن به دیگران
مرحله 1. یک مهمانی بدون گلوتن برگزار کنید
لازم نیست بچه ها احساس کنند که وظیفه آنهاست که حساسیت گلوتن خود را به کودکان دیگر بگویند. به آنها اجازه دهید این کار را به شیوه ای سرگرم کننده انجام دهند. از فرزندتان بخواهید دوستانش را به آنجا دعوت کند و مهمانی داشته باشد و در آنجا غذای بدون گلوتن سرو کند. این می تواند به کودکان دیگر نشان دهد که چگونه گزینه های بدون گلوتن می توانند به اندازه غذاهای دارای گلوتن خوشمزه باشند و به فرزند شما اجازه می دهد تا در هنگام حساسیت به گلوتن با دیگران معاشرت کند.
اگر مدرسه فرزندتان Show and Tell دارد ، از فرزندتان بخواهید میان وعده های بدون گلوتن بیاورد و حساسیت آنها را توضیح دهید
مرحله 2. به کودک خود بیاموزید که چگونه در مورد حساسیت خود صحبت کند
وقتی صحبت از حساسیت به گلوتن به میان می آید ، گفتگو را باز نگه دارید و به فرزند خود اطلاع دهید که همیشه می تواند با شما س questionsالاتی داشته باشد. مطالبی را برای کودک خود تهیه کنید که حساسیت او را به زبان ساده توضیح دهد تا بتواند در مورد این موضوع با سایر کودکان و بزرگسالان صحبت کند.
- دادن عبارات و جملات خاص به فرزندان برای توضیح حساسیت آنها در اصطلاحات دوستانه برای کودکان مفید خواهد بود. به عنوان مثال ، به کودک خود بیاموزید که جملاتی مانند: "من نمی توانم چنین غذاهایی را بخورم ، زیرا با بدن من موافق نیستند" را بیان کند.
- همچنین می توانید فرزند خود را تشویق کنید تا در عوض رژیم غذایی خود را بیان کند. به عنوان مثال ، "ما از آن محل پیتزا نمی گیریم ، زیرا گلوتن دارد ، اما در عوض یک مکان پیتزا عالی بدون گلوتن داریم که به آنجا می رویم."
مرحله 3. این مسئله را با بزرگسالان دیگر بحث کنید
این مهم است که فرزند شما در فعالیت های مدرسه و فوق برنامه خود از حامیان برخوردار باشد. اگر فرزند شما فاقد گلوتن است ، با افرادی مانند مربیان ، معلمان و سایر والدین صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که این بزرگسالان نیز شرایط را درک کرده اند. در صورتی که کودک شما برای توضیح حساسیت خود به دیگران تلاش می کند ، همیشه باید یک فرد بزرگسال در این نزدیکی وجود داشته باشد که وارد عمل شده و توضیح دهد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
