اگر پوست حساسی دارید احتمالاً با سوزش مانند پوست خشک ، قرمز یا خارش دار آشنا هستید. حتی ممکن است بدانید که برخی از محصولات یا لوازم آرایشی باعث بروز ناراحتی می شوند. از آنجا که پوست حساس یک بیماری است نه یک بیماری ، مهم است که چگونه از تحریک پوست جلوگیری کنیم. برای کمک به شما در جهت یابی عوامل محرک و مدیریت پوست حساس خود ، پاسخ های ما را در زیر بررسی کنید.
مراحل
سوال 1 از 5: علائم پوست حساس چیست؟
مرحله 1. ممکن است متوجه سوزش ، خارش و قرمزی شوید
برخی از افراد احساس می کنند پوستشان سفت شده است یا احساس سوزش می کنند. سوزن سوزن شدن و درد نیز نشانه های حساسیت پوست است.
- به خاطر داشته باشید که این علائم در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است فقط به یک علامت توجه کنید یا ممکن است چندین مورد را داشته باشید. این کاملا طبیعی است
- افراد معمولاً پوست حساسی را در صورت و پوست سر خود تجربه می کنند ، اما شما می توانید در هر نقطه از بدن خود پوست حساسی داشته باشید.
سوال 2 از 5: چه چیزی به پوست حساس کمک می کند؟
مرحله 1. ضعیف شدن سد پوستی می تواند منجر به ایجاد پوست حساس شود
پوست شما از سلولهای سفت پوستی متصل به چربی تشکیل شده است و رطوبت را در خود نگه می دارد. در صورت آسیب به سد پوستی یا سلول های نازک پوست ، متأسفانه پوست شما به طور طبیعی خشک تر و مستعد تحریک است. سلول های نازک پوست یا آسیب سد پوستی می تواند ژنتیکی باشد ، ناشی از التهاب یا ناشی از مواد محرک مانند پاک کننده های قوی یا رنگ ها باشد.
برای تقویت سد پوستی خود ، از پاک کننده ها و مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی سرامید یا مرطوب کننده هستند. این مواد به قفل کردن رطوبت و تقویت پوست شما کمک می کند تا احساس سفتی نکند
مرحله 2. التهاب ناشی از مواردی مانند لوازم آرایشی ممکن است باعث ایجاد پوست حساس شود
بسیاری از افراد متوجه می شوند که پوست آنها دارای پوست حساس است و ممکن است به دلیل استفاده از محصولاتی باشد که باعث تحریک می شوند. ترکیباتی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها ، پروپیلن گلیکول ، الکل و عطرها می توانند باعث ایجاد پوست حساس شوند. این به این دلیل است که این مواد شیمیایی می توانند در سد ضعیف پوست شما نفوذ کرده و التهاب را ایجاد کنند.
لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست سخت نیز می توانند به سد پوستی آسیب برسانند ، بنابراین احساس می کنید پوست شما خشک ، خارش دار یا قرمز می شود
مرحله 3. عوامل محیطی می توانند باعث ایجاد پوست حساس شوند
آیا تا به حال توجه کرده اید که وقتی هوا سرد و خشک است پوست شما بیش از حد خشک یا خارش می یابد؟ شاید نور خورشید یا آلودگی باعث قرمز شدن پوست شما شود. حتی رطوبت زیاد یا خیلی کم می تواند مانع طبیعی پوست شما را بر هم بزند. مطالعات نشان می دهد که رطوبت کم و دمای پایین می تواند عملکرد سد پوستی شما را کاهش دهد ، بنابراین شما بیشتر مستعد استرس و التهاب هستید.
- شما می توانید عوامل محیطی را تا حدودی کنترل کنید. اگر هوای خشک زمستان پوست شما را تحریک می کند ، می توانید مرطوب کننده را اجرا کنید ، یا ممکن است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و در تابستان در روشن ترین قسمت روز از بیرون رفتن اجتناب کنید.
- آلودگی عامل افزایش پوست حساس است. اگر در منطقه ای با دود یا کیفیت هوای نامناسب زندگی می کنید ، ممکن است لازم باشد بیشتر پوست خود را بشویید تا از شر این عوامل محرک خلاص شوید.
سوال 3 از 5: چه شرایط دیگری با پوست حساس همراه است؟
مرحله 1. بسیاری از موارد رایج مانند اگزما ، خشکی پوست و روزاسه وجود دارد
پسوریازیس ، گال ، انگل ، سوختگی ، زخم ، گزش حشرات و کهیر نیز می تواند باعث ایجاد پوست حساس شود. حتی ممکن است به چیزی که لمس کرده اید مانند پشم ، بلوط سمی یا پیچک یا مواد شیمیایی حساسیت داشته باشید.
- تشخیص شرایطی مانند پسوریازیس و اگزما می تواند مشکل باشد ، بنابراین اگر فکر می کنید بدن شما در حال افزایش واکنش ایمنی است ، بهتر است با متخصص پوست خود مشورت کنید.
- اگر نیش حشرات یا کهیر دارید ، معمولاً لوسیون آرام کننده کالامین می تواند خارش را کاهش دهد ، بنابراین در زمان بهبودی پوست راحت تر باشید.
س 4ال 4 از 5: چرا پوست من ناگهان به لمس حساس می شود؟
مرحله 1. ممکن است به لوازم آرایشی ، محیط ، استرس یا هورمون ها واکنش نشان دهد
اگر ناگهان پوست شما احساس گرما ، سوزش ، خارش یا مانند آن می کند ، ممکن است نسبت به چیزی که به تازگی روی پوست خود گذاشته اید یا به محیط اطراف خود واکنش نشان دهید. نور ماوراء بنفش ، استرس و تغییرات هورمونی همگی می توانند علائم پوستی حساس را تحریک کنند.
ممکن است متوجه شوید پوست شما ظرف 1 ساعت به این محرک ها واکنش نشان می دهد و ممکن است برای چند دقیقه یا چند ساعت حساس به نظر برسد
سوال 5 از 5: چگونه می توانم پوست حساس خود را مدیریت کنم؟
مرحله 1. استفاده از لوازم آرایشی یا محصولاتی که باعث تحریک پوست شما می شوند را متوقف کنید
از آنجا که احتمالاً نمی دانید چه چیزی باعث شعله ور شدن شما می شود ، دو هفته از همه محصولات و لوازم آرایشی که استفاده می کنید استراحت کنید. سپس ، می توانید به تدریج 1 محصول را دوباره معرفی کنید یا از پزشک بخواهید حساسیت ها را آزمایش کند.
ممکن است متوجه شوید که آرایش با رایحه ، پوست شما را قرمز و لکه دار می کند ، بنابراین می دانید که در هر چیزی که روی پوست خود استفاده می کنید ، از عطر خودداری کنید
مرحله 2. پوست خود را با آب گرم و نه داغ بشویید
اگر مثل اکثر مردم هستید ، خیساندن طولانی در حمام گرم احساس شگفت انگیزی دارد. متأسفانه ، آب داغ و خیساندن طولانی مدت می تواند چربی های طبیعی را از پوست شما پاک کند تا خشک تر از قبل شود. برای محافظت از سد پوستی خود ، دوش آب گرم یا حمام را امتحان کنید و آن را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید.
به یاد داشته باشید که از شوینده های تند یا شستشوی بدن که دارای ترکیبات تحریک کننده هستند استفاده نکنید
مرحله 3. پوست خود را مرطوب کنید تا سد آن حفظ شود
از مرطوب کننده ای استفاده کنید که دارای برچسب ضد حساسیت ، عطر یا پوست حساس است. سپس ، برچسب را بررسی کنید و از مرطوب کننده هایی که دارای اسید هستند ، مانند اسید هیالورونیک ، اجتناب کنید ، زیرا آنها می توانند پوست شما را تحریک کنند. برای تقویت سد پوستی در برابر واکنش پذیری کمتر ، از مرطوب کننده هایی با چربی های مومی سرامید استفاده کنید که باعث بازسازی پوست شما می شود.
- پوست شما ممکن است از مواد آرامبخش مانند بابونه یا آلوئه استفاده کند.
- سعی کنید ظرف 3 دقیقه بعد از حمام یا دوش از مرطوب کننده روی پوست خود استفاده کنید تا رطوبت را در خود نگه دارید.
مرحله 4. برای مدیریت پوست حساس خود با پزشک متخصص پوست همکاری کنید
پوست حساس یک موضوع بزرگ تحقیق است زیرا بسیاری از چیزها می توانند آن را تحریک کنند و افراد بسیار متفاوت واکنش نشان می دهند. به همین دلیل بسیار مهم است که با متخصص پوست خود در مورد برنامه ای برای محافظت از سد پوستی خود صحبت کنید. اگرچه هیچ درمان موضعی یا دارویی برای درمان پوست حساس وجود ندارد ، برنامه مدیریت شخصی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- روشهای کاهش استرس مانند یوگا یا مدیتیشن
- از ترکیبات مخصوص مراقبت از پوست یا لوازم آرایشی خودداری کنید
- افزودن مرطوب کننده یا استفاده از مرطوب کننده
