نگران نباش! حتی بزرگسالان نیز می توانند به آکنه مبتلا شوند و شما می توانید این مشکل مزاحم را بدون دردسر زیاد برطرف کنید.
مراحل
سوال 1 از 6: زمینه
مرحله 1. آکنه به دلیل مسدود شدن فولیکول های مو ایجاد می شود
آکنه یک بیماری فوق العاده شایع پوستی است که هر زمان فولیکول های مو با چربی و سلول های مرده پوست بسته می شوند. همانطور که از نامش پیداست ، فولیکول های مو منافذ پوست شما هستند که مو در آن رشد می کند. اما ، آنها همچنین دارای غدد هستند که روغن های طبیعی را برای حفظ سلامت پوست تولید می کنند. گاهی اوقات ، مقادیر بیش از حد روغن می تواند فولیکول شما را مسدود کند ، که می تواند باعث آکنه شود.
مرحله 2. آکنه در نوجوانان شایع تر است ، اما می تواند همه را مبتلا کند
ممکن است شما آکنه را چیزی بدانید که فقط بر نوجوانانی که در سن بلوغ هستند تأثیر می گذارد. و در حالی که هجوم هورمون ها و استرس (که بخش بزرگی از بلوغ است) می تواند باعث آکنه شود ، فقط مختص نوجوانان نیست. آکنه می تواند افراد در هر سنی را درگیر کند.
مرحله 3. آکنه بزرگسالان به طور کلی ناشی از عوامل مشابه آکنه در نوجوانان است
عوامل اصلی که می توانند مستقیماً در ایجاد آکنه نقش داشته باشند ، تولید بیش از حد چربی و انسداد فولیکول های مو است که توسط سلول های مرده پوست ایجاد می شود. اما باکتری ها و التهاب در فولیکول مو نیز می توانند منجر به آکنه شوند. این عوامل همان عوامل بالقوه آکنه هستند چه در نوجوانی و چه در 40 سالگی. اما ، این خبر خوبی است! این بدان معناست که ممکن است بتوانید به راحتی آکنه را درمان کنید.
مرحله 4. چند عامل غیر مستقیم وجود دارد که می تواند به طور بالقوه منجر به آکنه نیز شود
هورمون ها ، استرس و چرخه قاعدگی همگی می توانند بر تولید روغن طبیعی بدن شما تأثیر بگذارند ، که در صورت مسدود شدن فولیکول های مو باعث آکنه می شود. محصولات مو ، محصولات مراقبت از پوست و آرایش می توانند منافذ پوست شما را نیز مسدود کنند. علاوه بر این ، رژیم غذایی شما می تواند به طور بالقوه التهاب بدن شما را افزایش دهد ، که می تواند منجر به آکنه شود.
سوال 2 از 6: علل
مرحله 1. 4 عامل اصلی وجود دارد که می تواند منجر به آکنه شود
تولید بیش از حد چربی و سلولهای مرده پوست می تواند دهانه فولیکول مو را ببندد که می تواند منجر به ایجاد جوش های سرسیاه ، سرسیاه یا جوش شود. باکتری های موجود در فولیکول و التهاب نیز می توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند.
مرحله 2. نوسانات هورمونی می تواند باعث آکنه در زنان بزرگسال شود
عدم تعادل هورمونی در بدن شما می تواند منجر به بروز آکنه شود. به همین دلیل است که زنان گاهی اوقات در دوران قاعدگی و یا در دوران بارداری یا یائسگی دچار آکنه بزرگسالان می شوند. علاوه بر این ، زنانی که استفاده از داروهای ضد بارداری را متوقف کرده یا شروع به استفاده از آنها می کنند ، با تنظیم سطح هورمون های خود می توانند دچار آکنه شوند.
مرحله 3. بین استرس و افزایش آکنه ارتباط وجود دارد
تحقیقات نشان می دهد وقتی استرس داریم ، بدن ما هورمون های بیشتری به نام آندروژن تولید می کند که غدد چربی فولیکول های مو در پوست ما را تحریک می کند. اگر مقدار زیادی روغن در فولیکول وجود داشته باشد ، می تواند آن را مسدود کرده و باعث آکنه شود. بنابراین ، استرس مداوم می تواند قطعاً منجر به شکست شود.
مرحله 4. ممکن است یک جزء ژنتیکی در آکنه نیز وجود داشته باشد
مطالعات نشان می دهد که برخی از افراد در صورت داشتن یکی از اعضای خانواده مانند والدین ، برادر یا خواهر که دارای آکنه هستند ، احتمال بیشتری دارد که دچار آکنه شوند. لزوماً به این معنا نیست که اگر والدینی دارید که دارای آکنه بزرگسالان هستند ، قطعاً به آن مبتلا می شوید ، اما می تواند یک عامل باشد.
مرحله 5. محصولات مراقبت از مو و پوست نیز می توانند باعث آکنه شوند
برخی از محصولات مو ، محصولات مراقبت از پوست و آرایش می توانند فولیکول های مو را مسدود کنند. اگر فولیکول های موی شما مسدود شود ، ممکن است به آکنه تبدیل شود.
مرحله 6. برخی از داروها همچنین می توانند باعث آکنه شوند
داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها ، استروئیدهای آنابولیک و لیتیوم می توانند بر سطح هورمون شما تأثیر بگذارند و به طور بالقوه منجر به آکنه شوند. اگر دارو مصرف می کنید و شروع به جوش زدن بیشتر می کنید ، به صورت آنلاین بررسی کنید یا از پزشک خود بپرسید که آیا آکنه عارضه جانبی است یا خیر.
سوال 3 از 6: علائم
مرحله 1. جوش ها یک علامت شایع آکنه هستند
آه بله ، جوش مخوف. از نظر فنی ، برجستگی های کوچک ، قرمز و حساس روی پوست شما "پاپول" نامیده می شود. هرگاه پاپول پر از چرک شود ، همان چیزی است که به آن چرک می گویند. یک جوش
مرحله 2. جوش های سرسفید و سرسیاه نشانه بسته شدن منافذ هستند
هر زمان که فولیکول موی شما مسدود شده و رنگ آن تیره و سیاه شود ، به آن جوش سر سیاه می گویند. اگر سفید است ، به این معنی است که فولیکول مسدود شده و چرک وجود دارد. این نسخه های آزاردهنده آکنه را جوش سر سفید می نامند. اگرچه ممکن است متفاوت به نظر برسند ، اما اساساً یک معنی دارند-فولیکول موهای شما مسدود شده است.
مرحله 3. توده های زیر پوست شما ممکن است ندول یا ضایعات کیستیک باشد
اشکال دردناک و شدید آکنه شامل ندول و ضایعات کیستیک است. آنها می توانند به صورت توده های بزرگ و دردناک ظاهر شوند که در زیر پوست شما ایجاد می شوند و مدت زمان بیشتری طول می کشد تا التیام یافته و از بین بروند تا سایر انواع آکنه.
سوال 4 از 6: درمان
مرحله 1. محصولات آکنه OTC را حداقل به مدت 4 هفته امتحان کنید
انواع شستشو و کرم های صورت برای آکنه وجود دارد که می توانید آنها را بدون نسخه از داروخانه یا فروشگاه بزرگ محل خود خریداری کنید. برای استفاده صحیح از درمان ، دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید و حداقل 4 هفته به آن فرصت دهید تا بتواند آکنه شما را پاک کند.
مرحله 2. اگر محصولات آکنه OTC کار نمی کنند ، به پزشک خود مراجعه کنید
معمولاً آنها کرم یا شستشوی صورت قوی تر از چیزهایی را که می توانید بدون نسخه خریداری کنید تجویز می کنند. برای دستیابی به بهترین نتایج ، دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید. در موارد شدیدتر ، پزشک ممکن است داروی خوراکی مانند آنتی بیوتیک یا عامل ضد آندروژن را برای رفع عدم تعادل هورمونی تجویز کند.
مرحله 3. سعی کنید از روغن درخت چای یا مخمر آبجو به عنوان جایگزین طبیعی استفاده کنید
به دنبال ژلی باشید که حداقل 5٪ روغن درخت چای داشته باشد و آن را روی آکنه خود بمالید. ممکن است کندتر عمل کند ، اما ممکن است به اندازه محصولات آکنه OTC موثر باشد. با این حال ، می تواند پوست شما را تحریک کند ، بنابراین در صورت داشتن روزاسه از آن استفاده نکنید. گزینه دیگر این است که سعی کنید نوعی مخمر آبجو به نام Hansen CBS بخورید که ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. آن را مستقیم بخورید یا روی غذای خود بپاشید.
مرحله 4. صورت خود را دوبار در روز بشویید و هرگز با آرایش به رختخواب نروید
اگر مستعد بروز آکنه هستید ، پوست شما احتمالاً کمی حساس تر از سایر افراد است. شستن پوست برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست بسیار مهم است ، اما اگر بیش از دو بار در روز بشویید ، می تواند پوست شما را تحریک کرده و مشکل را بدتر کند. علاوه بر این ، هرگز هرگز با آرایش خود به رختخواب نروید! این می تواند منافذ پوست شما را به راحتی مسدود کرده و به طور بالقوه باعث آکنه شود.
مرحله 5. محصولاتی را انتخاب کنید که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند
به دنبال محصولات مراقبت از پوست باشید که دارای برچسب "منافذ پوست را مسدود نمی کند" ، "غیر کومدوژنیک" ، "غیر آکنه زا" یا "فاقد چربی" هستند. از اینها به عنوان بخشی از روال مراقبت از پوست خود به جای محصولات دیگری که می توانند منافذ پوست شما را مسدود کرده و باعث آکنه شوند استفاده کنید.
مرحله 6. از تکنیک های آرام سازی برای مدیریت سطح استرس خود استفاده کنید
استرس می تواند باعث آکنه شود ، بنابراین مدیریت استرس در زندگی شما می تواند راهی م effectiveثر برای جلوگیری از بروز جوش در آینده باشد. گفتنش راحت تر از انجام دادن است ، درست است؟ اما ، تکنیک های تنفس و راهکارهای مقابله ای وجود دارد که می توانید استرس خود را به حداقل برسانید. اگر واقعاً مشکل دارید ، ممکن است بخواهید به یک درمانگر یا مشاور مراجعه کنید که می تواند برای مدیریت بهتر استرس با شما همکاری کند.
مرحله 7. اگر آکنه شما برطرف نشد به پزشک خود مراجعه کنید
برای آکنه های بزرگسالان جدی که حتی پس از استفاده از سایر درمان ها و داروها برطرف نمی شوند ، ممکن است پزشک بخواهد درمان هایی مانند نور درمانی ، لایه برداری شیمیایی یا تزریق استروئید را امتحان کند. آنها همچنین ممکن است بخواهند آکنه شما را در صورت شدید تخلیه و از بین ببرند. علاوه بر این ، آکنه می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. اگر مشکل شما برطرف نشد ، به پزشک خود مراجعه کنید تا بتواند شما را معاینه کرده و آزمایشاتی را انجام دهد تا ببیند علت زمینه ای وجود دارد یا خیر.
سوال 5 از 6: پیش آگهی
مرحله 1. تقریباً همه موارد آکنه را می توان با موفقیت درمان کرد
خبر خوب! اگر شما به یک برنامه درمانی موثر برای آکنه خود متعهد باشید ، به احتمال زیاد آکنه شما پس از چند هفته برطرف می شود. اگر به سختی می توانید آکنه خود را کنترل کنید ، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند درمان هایی را توصیه کنند و داروهایی را تجویز کنند که می تواند کمک کننده باشد. علاوه بر این ، آنها می توانند بفهمند که آیا عامل دیگری باعث آکنه شما شده است ، اگر به نظر نمی رسد که برطرف شود.
سوال 6 از 6: اطلاعات اضافی
مرحله 1. کرم های ضد آفتاب چرب می توانند به طور بالقوه باعث آکنه شوند
برخی از کرم های ضد آفتاب از روغن هایی استفاده می کنند که می تواند منافذ پوست شما را مسدود کرده و باعث آکنه شود. به دنبال محصولاتی باشید که برچسب "آب پایه" دارند و از آنها برای جلوگیری از شکست استفاده کنید.
مرحله 2. از لمس یا چیدن آکنه خود اجتناب کنید
ممکن است وسوسه انگیز باشد که بخواهید جوش های خود را بکشید یا در نواحی خارش دار آکنه خارش ایجاد کنید. اما در واقع می توانید آکنه بیشتری ایجاد کنید یا به طور بالقوه باعث عفونت شوید.
نکات
- چربی و عرق می تواند منجر به بروز جوش شود ، بنابراین بعد از تمرین یا دوختن شدید ، دوش بگیرید.
- سعی کنید استرس را در زندگی خود کاهش دهید تا از بروز استرس ناشی از آن جلوگیری کنید.
- اگر به گلوتن حساس هستید یا بیماری سلیاک دارید ، حذف گلوتن ممکن است به آکنه شما کمک کند.
- چند بار در هفته تلفن همراه خود را با دستمال های ضدعفونی کننده تمیز کنید تا از شر باکتری های ایجاد کننده آکنه خلاص شوید.
