Eno یک آنتی اسید بدون نسخه است که از بی کربنات سدیم و اسید سیتریک ساخته شده است و برای جلوگیری از سوزش سر دل و رفلاکس اسید استفاده می شود. اگرچه به شکل قرص نیز وجود دارد ، اما نمک پودری بیشتر رایج است و در آب مخلوط شده و قبل یا بعد از غذا مصرف می شود. اگر قصد دارید از نوشیدن Eno استفاده کنید ، چند نکته وجود دارد که باید در ابتدا بدانید و همچنین برخی از راه های عالی برای جلوگیری از تجمع اسید برای حداکثر استفاده از دارو.
مراحل
روش 1 از 3: مصرف پودر انو
مرحله 1. 1 کیسه یا 1 قاشق چایخوری (4.2 گرم) پودر انو را در 1 سی سی (240 میلی لیتر) آب حل کنید
برخی از محصولات Eno-که معمولاً طعم جایگزین های تجاری را می گیرند-در کیسه های بسته بندی می شوند. Eno همچنین در ظروف فله پودر موجود است. صرف نظر از محصولی که استفاده می کنید ، ابتدا لیوان خود را با آب پر کنید. حالا یا یک کیسه یا 1 قاشق چایخوری (4.2 گرم) پودر را در فنجان آب خود حل کنید.
- برای بهترین نتیجه از آب در دمای اتاق استفاده کنید.
- Eno خود را در مایعات دیگر مانند آب میوه حل نکنید ، زیرا ممکن است در مبارزه با اسیدیته معده م asثر نباشد.
مرحله 2. بعد از غذا Eno بنوشید
هنگامی که دچار سوزش سر دل یا رفلاکس اسید می شوید ، بلافاصله پودر انو را مصرف کنید. با این حال ، از مصرف Eno قبل از غذا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه اجتناب کنید-هنگامی که علائم را تجربه می کنید ، به عنوان یک درمان موثرتر است.
مرحله 3. قبل از مصرف دوز دیگر پودر انو 2 تا 3 ساعت صبر کنید
سعی کنید پودر انو را پس از حل شدن در آب مصرف کنید. پس از نوشیدن Eno ، به سوزش سر دل و اسیدیته توجه کنید. پس از 2 تا 3 ساعت ، در صورت تداوم علائم ، دوز دیگری مصرف کنید. در صورت کاهش ، دوز را تا زمان بازگشت مجدد متوقف کنید.
اگرچه می توانید منتظر بمانید تا حباب ها برای نوشیدن Eno فرو روند ، اما تسکین نفخ ناشی از گاز و فشار ناشی از آن را از دست خواهید داد
مرحله 4. انو را فقط 2 بار در روز به مدت حداکثر 14 روز مصرف کنید
برای سوزش سر دل مداوم ، معده ترش ، ناراحتی معده و سوء هاضمه اسیدی ، Eno خود را 1 تا 2 بار در روز برای تسکین علائم مصرف کنید. اگر علائم شما بعد از 14 روز همچنان ادامه داشت ، بلافاصله مصرف Eno را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
- به یاد داشته باشید که Eno مانع از اسیدیته نمی شود ، بلکه فقط باعث تسکین آن می شود. اگر علائم شما همچنان ادامه داشت ، از پزشک خود در مورد راه های جلوگیری از اسیدیته برای بهترین نتایج سوال کنید.
- اگر بیش از 2 بار در روز Eno مصرف کنید ، ممکن است pH خون خود را تغییر دهید. این می تواند به دلیل قلیایی بودن مواد تشکیل دهنده منجر به قلیایی شود.
روش 2 از 3: با استفاده ایمن از Eno
مرحله 1. در صورت داشتن شرایط پزشکی قبل از مصرف Eno با پزشک خود مشورت کنید
اگر از بیماری رنج می برید ، از هر نوع دارویی استفاده می کنید ، یا باردار هستید یا شیرده هستید ، قبل از مصرف Eno همیشه با پزشک خود مشورت کنید. بسته Eno را در هر صورت نزد پزشک ببرید تا آنها بتوانند به مواد تشکیل دهنده نگاه کنند.
اگر هنوز Eno ندارید ، مواد تشکیل دهنده آن-بی کربنات سدیم و اسید سیتریک ، که به ترتیب به نام Svarjiksara یا Nimbukamlam نیز شناخته می شوند-را بنویسید تا به پزشک خود نشان دهید
مرحله 2. در صورت داشتن شرایط پزشکی ذکر شده ، پودر Eno را مصرف نکنید
هر بطری برق Eno دارای شرایط پزشکی خاصی است که با آن در تضاد است. در صورت داشتن موارد زیر ، هرگز از پودر Eno استفاده نکنید.
- مشکلات قلبی ، کبدی یا کلیوی
- فشار خون بالا
- رژیم کم سدیم
- حساسیت به Svarjiksara یا Nimbukamlam
مرحله 3. اگر کمتر از 12 سال سن دارید هرگز Eno نخورید
Eno برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. اگر فرزند شما زیر 12 سال است و سوزش سر دل و سوء هاضمه را تجربه می کند ، به پزشک خانواده خود مراجعه کرده و برای راه حل های جایگزین با آنها مشورت کنید.
اگر سن شما برای نوشیدن Eno کافی نیست ، سعی کنید به طور طبیعی از سوزش سر دل خلاص شوید
مرحله 4. ENO خود را در جایی زیر 86 درجه فارنهایت (30 درجه سانتی گراد) ذخیره کنید
جایی را در دمای اتاق با حداقل نوسان پیدا کنید. همیشه پودر انو را در کیسه یا بطری خود با درپوش محکم بر روی آن نگه دارید. اگر از دمای اتاق انبار مطمئن نیستید ، از دماسنج محیط استفاده کنید.
پودر انو را در جایی دور از حیوانات خانگی و کودکان نگه دارید
روش 3 از 3: جلوگیری از اسیدیته
مرحله 1. به آرامی غذا بخورید و هنگامی که سیر شدید غذا را متوقف کنید
اگر از افرادی هستید که دوست دارند سریع غذا بخورند ، سعی کنید آهسته تر حرکت کنید. به یاد داشته باشید که حدود 20 دقیقه طول می کشد تا مغز شما سیگنال سیری را دریافت کند! آهسته غذا بخورید و بعد از 20 دقیقه احساس خود را در نظر بگیرید تا سوزش سر دل خود را بهتر ردیابی و برطرف کنید.
همیشه قبل از خوردن وعده دوم 5 دقیقه استراحت کنید و به هرگونه تجمع اسید توجه کنید. اگر علائمی را احساس می کنید ، خوردن را متوقف کنید
مرحله 2. خوردن غذاهایی که اسیدیته معده را تشدید می کنند ، متوقف کنید
گوجه فرنگی ، مارینارا ، سیر ، پیاز ، شکلات ، میوه های سیتریک ، نعناع هندی ، نوشابه ، نوشابه های گازدار ، الکل ، گلوتن و غذاهای سرشار از چربی و سرخ شده همه مقصر هستند. اینها را از رژیم غذایی خود حذف کنید و تأثیر بسیار بیشتری از Eno خود خواهید داشت.
سعی کنید یک جدول داشته باشید که در آن هر وعده غذایی که می خورید و همچنین اسیدیته ای که در طول روز احساس می کنید ثبت شود. از این روش برای پیدا کردن کدام غذاها بیشتر با مشکل اسیدیته استفاده کنید
مرحله 3. از نوشیدن قهوه و چای خودداری کنید
یک فنجان قهوه یا چای تازه ممکن است برای تقویت صبح مفید باشد ، اما هر دو اسیدیته معده را افزایش می دهند-به ویژه با معده خالی-که می تواند منجر به سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. سعی کنید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا حداکثر استفاده را از Eno خود ببرید.
- اگر کاملاً مجبور هستید یک فنجان بنوشید ، چای یا قهوه بدون کافئین را امتحان کنید.
- برای به حداقل رساندن تجمع اسید ، قهوه کم اسید بخرید.
مرحله 4. روزانه 0.062 گالن (0.23 لیتر) آب در خارج از وعده های غذایی بنوشید
برخی از کارشناسان معتقدند که سوزش سر دل ناشی از کمبود آب است ، به ویژه در قسمت فوقانی دستگاه گوارش. به هر حال ، توصیه می شود ، مردان حداقل 9 فنجان (کمی بیش از 2 لیتر) مایعات در روز بنوشند. زنان باید روزانه 9 فنجان (کمی بیش از 2 لیتر) مایعات بنوشند.
- مصرف آب خود را در زمان وعده غذایی کاهش دهید ، زیرا مقدار زیاد آب می تواند اسید معده شما را در هنگام غذا رقیق کند.
- اگر نمی توانید به یاد داشته باشید که چند لیوان داشته باشید ، "قانون 8x8!" را به خاطر بسپارید.
