شما می توانید پاهای زیبایی داشته باشید که همیشه آرزو داشتید. فقط باید پوست خشک خود را از بین ببرید و پاهای خود را مرطوب نگه دارید. همچنین باید بیاموزید که چگونه ناخن های پا را به درستی کوتاه کنید و آنها را به درستی رنگ کنید (در صورت تمایل). سرانجام ، شما باید به حفظ سلامت پاهای خود در طول زمان کمک کنید ، بنابراین تا سالها پاهای زیبایی خواهید داشت.
مراحل
قسمت 1 از 4: از بین بردن پوست خشک و مرطوب کننده
مرحله 1. در حمام از صابون ملایم استفاده کنید
صابون های تند می توانند خشکی پوست را بدتر کنند. چیزی شبیه Dove ، Cerave یا Cetaphil را امتحان کنید. به دنبال کلماتی مانند "برای پوست حساس" و "مرطوب کننده" باشید.
مرحله 2. آن را گرم نگه دارید
هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن ، بهتر است فقط با آب ولرم بمانید. آب داغ می تواند پوست را بیشتر خشک کند.
مرحله 3. پوست مرده را با یک لایه بردار پاک کنید
می توانید از یک لایه بردار فیزیکی مانند سنگ پا یا ساق پا استفاده کنید. در انتهای دوش یا حمام ، به آرامی پاها را با سوهان یا پوکه بمالید. در صورت تمایل می توانید این کار را بعد از حمام نیز انجام دهید.
- گزینه دیگر استفاده از اسکراب مایع پا است که برای لایه برداری طراحی شده است. آن را زیر دوش بمالید و بشویید.
- برخی از افراد با خیساندن پا از 1 قسمت لیسترین ، 1 قسمت سرکه و 2 قسمت آب گرم خوش شانس بوده اند. پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آن خیس کنید. با این حال ، شما به احتمال زیاد هنوز نیاز به استفاده از یک لایه بردار فیزیکی دارید.
مرحله 4. در رطوبت مهر و موم کنید
بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن از لوسیون استفاده کنید. دوش گرفتن و حمام کردن می تواند پوست شما را خشک کند ، اما استفاده از لوسیون در رطوبت ناشی از دوش ، قفل می کند.
اگر فکر می کنید کوتیکول های شما زیبا به نظر نمی رسند ، سعی کنید هنگام استفاده از مرطوب کننده به آنها توجه ویژه ای داشته باشید. هر لبه کوتیکول خود را به آرامی با کرم ماساژ دهید
مرحله 5. لوسیون های روغنی را امتحان کنید
اگر لوسیون های معمولی شما آن را برش نمی دهند ، خوب است که از لوسیون بر پایه روغن برای پا استفاده کنید. همچنین می توانید از ژله نفتی ساده استفاده کنید. این نوع کرم ها برای مکان هایی مانند صورت شما بسیار سنگین هستند ، اما می توانند به مناطق خشکی شدید مانند ترک پاشنه پا کمک کنند.
مرحله 6. شب ها کرم بزنید
استفاده از کرم هنگام خواب مفید است. برای نگه داشتن آن در بسته ، سعی کنید جوراب را روی کرم بکشید.
موادی مانند آلوئه و روغن نخل می توانند به ترک خوردن پوست کمک کنند
قسمت 2 از 4: زیبا نگه داشتن ناخن های پا
مرحله 1. ناخن های پا را مستقیماً در سراسر بدن کوتاه کنید
برش مستقیم روی یک جلوه دلپذیر ایجاد می کند ، اما می تواند ناخن های داخلی پا را نیز محدود کند. با این حال ، می توانید گوشه ها را با یک فایل گرد کنید تا با ناخن های پا خود را خراش ندهید.
- ناخن های خود را هنگامی که خشک شده اند کوتاه کنید. برش تمیزتری خواهید داشت
- ناخن های مخصوص پا را انتخاب کنید ، زیرا گرد آنها کمتر است و برای بریدن ناخن های ضخیم تر طراحی شده است. ممکن است متوجه شوید که نوک گیرهای ناخن حتی بهتر عمل می کنند ، به ویژه اگر قارچ ناخن دارید ، زیرا تیزتر هستند و کنترل آنها آسان تر است. آنها شبیه سیم برش های کوچک هستند.
- از برش کوتیکول ها صرف نظر کنید. آنها از شما در برابر عفونت محافظت می کنند.
مرحله 2. ناخن های پا را به طول مناسب ببرید
ناخن های پا باید تقریباً به اندازه انگشتان پا باشد. اگر دیگر نباشد ، ممکن است کفش های شما را بمالند. اگر آنها خیلی کوتاه باشند ، می تواند منجر به عفونت شود.
مرحله 3. مراقب ناخن های روییده پا باشید
وقتی لبه ناخن پا به داخل پوست شما فشار می آورد ، ناخن روییده وارد می شود. ممکن است متوجه قرمز شدن انگشتان پا ، کمی تورم یا کمی درد شوید.
- برای مقابله با ناخن داخلی پا ، پاهای خود را حدود 20 دقیقه در آب گرم بشویید ، که می تواند به تسکین درد و تورم کمک کند. استامینوفن و ایبوپروفن نیز می توانند به کاهش درد کمک کنند. نخ را یا نخ دندان زیر لبه بگذارید تا به رشد مناسب ناخن کمک کنید. بعد از هر بار خیساندن آن قطعات جدیدی را داخل آن قرار دهید. برای جلوگیری از عفونت ، از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید و سپس محل را با بانداژ بپوشانید. اگر کفش های شما گشاد هستند یا در اطراف انگشتان پا باز هستند ، می تواند به شما کمک کند.
- مراقبت صحیح از ناخن پا می تواند به شما در جلوگیری از وارد شدن ناخن های پا ، مانند برش مستقیم و نگه داشتن ناخن های پا در طول مناسب کمک کند.
- خودتان می توانید با ناخن های روییده پا دست و پنجه نرم کنید. با این حال ، اگر درد زیادی دارید ، ممکن است لازم باشد در مورد یکی از آنها به پزشک مراجعه کنید. همچنین ، قرمز شدن انگشتان پا یا چرک ناشی از زخم می تواند نشانه عفونت جدی تری باشد. همچنین ، اگر مبتلا به دیابت هستید ، مهم است که در صورت مشاهده هر گونه مشکل در پاها اقدام کنید.
مرحله 4. زیر ناخن های پا را تمیز کنید
یک چوب مانیکور را زیر ناخن های خود قرار دهید. زیاد فشار نیاورید ، زیرا می توانید میخ را از بستر ناخن جدا کنید. اجرای یک چوب مانیکور به تمیز و زیبا نگه داشتن آنها کمک می کند.
مرحله 5. گاهی از لاک استراحت کنید
در حالی که استفاده از لاک خوب است ، شما همچنین باید هر چند وقت یکبار از آن استراحت کنید. تقریباً یک چهارم زمان را از آن دور کنید و یک هفته در ماه مرخصی بگیرید. این به انگشتان پای شما تنفس می دهد و به آنها اجازه می دهد رطوبت را بازیابی کنند.
مرحله 6. لاک ناخن را قبل از 2 هفته تمام کنید
اگر آن را بیشتر بگذارید ، می توانید ناخن های پای خود را لکه دار کنید. با این حال ، افزودن یک لایه پایه شفاف قبل از رنگ آمیزی ناخن های پا می تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
اگر ناخن های لکه دار دارید ، بررسی کنید که آیا آنها نیز سخت و شکننده هستند. اگر چنین است ، به احتمال زیاد قارچ ناخن پا دارید. از پزشک خود در مورد این وضعیت سوال کنید
قسمت 3 از 4: نقاشی ناخن های پا
مرحله 1. مارک های گران قیمت را کنار بگذارید
در حالی که مارک های گران قیمت جلای خوبی دارند ، اما می توانید از کیفیت یکسانی با مارک های ارزان قیمت برخوردار شوید. لازم نیست برای یک بطری 15 دلار هزینه کنید. چند مارک ارزان تر را امتحان کنید تا ببینید کدام را بیشتر دوست دارید.
مرحله 2. چربی و لاک ناخن قدیمی را بردارید
قبل از شروع به نقاشی ، یک پنبه را در ناخن پاک کن آغشته کنید. آن را روی ناخن های پای خود بکشید تا لاک ناخن پاک شود. بعد ، از یک برس کوچک با مقداری صابون دست استفاده کنید و ناخن های خود را بکشید و چربی را از بین ببرید. کاملاً آبکشی کنید. چربی و خاک می تواند باعث بلند شدن لاک ناخن شما شود ، بنابراین شما می خواهید ناخن های خود را تمیز کنید. آنها را خوب خشک کنید.
مرحله 3. یک لایه پایه بپوشید
یک لایه نازک از یک لایه پایه شفاف بمالید. این به محافظت از ناخن کمک می کند ، اما همچنین می تواند جلوه قوی تر و صاف تری به شما بدهد.
مرحله 4. از روش سه زمانه استفاده کنید
با یک قطره بزرگ لاک ، برس را به سمت چپ و سپس به راست بکشید. در نهایت ، یک ضربه را در وسط ناخن قرار دهید.
مرحله 5. کت دوم را فراموش نکنید
برای یک رنگ واقعا جامد ، لایه دوم ضروری است. با این حال ، قبل از استفاده باید چند دقیقه صبر کنید ، در غیر این صورت می توانید اولین لایه خود را خراب کنید.
مرحله 6. از روکش خشك كند استفاده كنید
لایه های روکش از لاک شما محافظت می کند و نوع خشک شدن آهسته بهترین است. سخت تر خشک می شود ، یعنی پدیکور شما بیشتر دوام می آورد.
مرحله 7. برای تمیز کردن از یک برس کوچک یا سواب پنبه استفاده کنید
آن را به پاک کننده لاک ناخن آغشته کنید. از آن برای پاک کردن ملایم لاک ناخن در هر کجا که می خواهید و آن را نمی خواهید استفاده کنید.
مرحله 8. ناخن های پا را سریعتر خشک کنید
برای جلوگیری از لکه دار شدن آنها ، سعی کنید آنها را زیر آب سرد قرار دهید. این می تواند به خشک شدن سریع آنها کمک کند ، به این معنی که آنها را زیباتر نگه می دارید.
مرحله 9. ناخن های پای خود را زیبا نگه دارید
برای کمک به افزایش پدیکور ، سعی کنید هر 2 روز یکبار لایه جدیدی از روکش بالا را بمالید. انجام این کار به محافظت در برابر تراشه ها و نیک ها کمک می کند.
قسمت 4 از 4: مراقبت از پاها
مرحله 1. پاهای خود را روزانه بشویید
شستن روزانه پاها به جلوگیری از قارچ کمک می کند. مطمئن شوید که پای خود را کاملاً خشک کنید ، زیرا پاهای خیس محل پرورش قارچ و باکتری است.
مرحله 2. مطمئن شوید که پاهای شما خشک است
اگر با عرق کردن مشکلی دارید ، حتماً جوراب های خود را اغلب عوض کنید. انجام این کار به خشک شدن پاهای شما کمک می کند ، که به نوبه خود به دور نگه داشتن پای ورزشکار و سایر قارچ ها کمک می کند.
مرحله 3. کفش خود را بپوشید
بهتر است همیشه و حتی در اطراف خانه کفش بپوشید. این به شما کمک می کند تا عفونت ها را از پای خود دور کنید ، همچنین از ایجاد خراش ها و سوراخ های زشت خودداری کنید.
مرحله 4. کرم ضد آفتاب بزنید
ممکن است به استفاده از کرم ضد آفتاب در ساحل فکر نکنید. با این حال ، این پوست نیز مانند بقیه بدن شما نیاز به محافظت دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب به زیبایی پاهای شما در سال های آینده کمک می کند ، زیرا آفتاب می تواند پیری را تسریع کند.
نکات
- هنگام سوهان کشیدن ناخن ها ، فقط به یک جهت بروید. رفت و برگشت ممکن است ناخن های ناهموار ایجاد کند.
- آب لیمو می تواند پاهای شما را مرطوب و روشن کند.
- قبل از استفاده از لاک ناخن ، مطمئن شوید که ناخن های شما حداقل به مدت 30 دقیقه خشک شده اند. رطوبت باقی مانده ممکن است پوسته پوسته شدن شما را سریعتر کند.
