آمونیاک یک محصول فرعی هضم است که معمولاً توسط کبد از بدن خارج می شود. اگر سطح آمونیاک شما بالا است ، معمولاً به دلیل مشکل در عملکرد کبد است. با این حال ، راه هایی برای کاهش سطح آمونیاک و بهبود عملکرد کبد وجود دارد. اینها شامل مصرف دارو ، تکمیل رژیم غذایی و تغییر آنچه می خورید است. با ترکیبی از این روش ها ، می توانید سطح آمونیاک را در بدن خود کاهش دهید.
مراحل
روش 1 از 3: کاهش سطح آمونیاک با دارو
مرحله 1. با پزشک خود مشورت کنید
اکثر افرادی که می دانند باید سطح آمونیاک خود را کاهش دهند ، این را از پزشکان خود دریافت می کنند. این مشکل معمولاً با یک مشکل بهداشتی دیگر همراه است ، بنابراین کنترل سطح آمونیاک شما بخشی از یک برنامه کلی درمان خواهد بود.
سطوح بالای آمونیاک یکی از علائم رایج بیماری کبدی پیشرفته است که به سیروز ، سندرم ری و موارد شدید هپاتیت معروف است. اگر به یکی از این بیماری ها مبتلا هستید ، به احتمال زیاد باید روی کاهش سطح آمونیاک خود کار کنید
مرحله 2. سطح آمونیاک خود را آزمایش کنید
قبل از مصرف دارو برای سطوح بالای آمونیاک ، باید مشکل را بررسی کنید. آزمایش آمونیاک میزان آمونیاک خون را اندازه گیری می کند ، بنابراین نمونه خون مورد نیاز است.
- سطوح طبیعی آمونیاک بین 15 تا 45 میکرولیتر بر لیتر (11 تا 32 میکرومول/لیتر) متغیر است.
- سطح آمونیاک پس از ورزش به طور موقت افزایش می یابد ، به ویژه ورزش های شدید و طولانی مدت مانند دویدن طولانی مدت. به همین دلیل ، شما باید از انجام انواع ورزش ها و همچنین سیگار کشیدن قبل از آزمایش خودداری کنید.
مرحله 3. لاکتولوز را مصرف کنید
لاکتولوز یک داروی یبوست است که برای درمان سطح بالای آمونیاک در خون استفاده می شود. لاکتولوز با حذف آمونیاک از خون و انتقال آن به روده بزرگ عمل می کند. هنگامی که در روده بزرگ قرار می گیرید ، هنگام رفتن به دستشویی آمونیاک از بدن خارج می شود.
- دستورالعمل های پزشک خود را برای زمان بندی و مقدار مصرف برای حذف آمونیاک دنبال کنید. به طور معمول ، 2-3 قاشق غذاخوری (30-45 میلی لیتر) لاکتولوز 3 تا 4 بار در روز مصرف می شود.
- لاکتولوز مایعی است که معمولاً از طریق دهان مصرف می شود. با این حال ، اگر سطح آمونیاک بسیار بالایی دارید و در بیمارستان بستری هستید ، ممکن است مستقیماً با تنقیه در دستگاه گوارش تجویز شود.
- لاکتولوز تنها دارویی است که برای کاهش سطح آمونیاک در بدن استفاده می شود. با این حال ، با نام های تجاری مختلفی از جمله Duphalac ، Enulose ، Generlac ، Constulose و Kristalose به فروش می رسد.
مرحله 4. عوارض جانبی را مدیریت کنید
در حالی که لاکتولوز آمونیاک را در خون کاهش می دهد ، همچنین عوارض جانبی متعددی از جمله اسهال ، گاز و تهوع را ایجاد می کند. این ماده برای درمان یبوست ایجاد شده است ، بنابراین آب را از بدن بیرون می آورد و به مدفوع می رساند. این باعث شل شدن مدفوع و سایر عوارض گوارشی می شود. با پزشک خود در مورد کارهایی که می توانید برای به حداقل رساندن این عوارض جانبی انجام دهید صحبت کنید.
- هنگام مصرف لاکتولوز حتماً به طور مرتب هیدراته شوید. این دارو مقدار زیادی آب از بدن شما خارج می کند ، بنابراین برای جلوگیری از کم آبی ، باید آن مایع را جایگزین کنید.
- اگر عوارض جانبی شما شدید است و بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد ، به پزشک خود اطلاع دهید. این می تواند نشان دهد که شما نیاز به تنظیم دوز دارید.
روش 2 از 3: کاهش سطح آمونیاک با رژیم غذایی
مرحله 1. پروبیوتیک ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به هضم غذاها و محافظت از شما در برابر بیماری ها کمک می کنند. این باکتری ها می توانند به روده شما در هضم و دفع موثرتر آمونیاک کمک کنند. برخی از غذاهای رایج که پروبیوتیک ها را به رژیم غذایی شما اضافه می کنند شامل محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر و غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش هستند.
به عنوان مثال ، سعی کنید هر روز یک وعده ماست بخورید. ماست سرشار از پروبیوتیک است و می تواند به هضم شما و همچنین سلامت کلی شما کمک کند
مرحله 2. مصرف پروتئین حیوانی خود را کاهش دهید
پروتئین گوشت قرمز بیشتر از سایر انواع پروتئین های حیوانی باعث افزایش آمونیاک در خون شما می شود. اگر می دانید که سطح آمونیاک بالایی دارید ، بهتر است از انواع دیگر گوشت مانند مرغ استفاده کنید.
مرحله 3. رژیم گیاهخواری را در نظر بگیرید
پروتئین گیاهی ، مانند پروتئین موجود در لوبیا ، کندتر از پروتئینی که از حیوانات به دست می آید هضم می شود. بنابراین ، بدن شما زمان بیشتری برای دفع آمونیاک ایجاد شده در حین هضم شدن دارد. با این اوصاف ، اگر سعی می کنید سطح آمونیاک خود را پایین نگه دارید ، بهتر است پروتئین های گیاهی را انتخاب کنید.
خوردن رژیم گیاهخواری همچنین فیبر غذایی و اسیدهای آمینه بیشتری را فراهم می کند ، که هر دو به تعادل سطح آمونیاک شما کمک می کند
مرحله 4. پروتئین را پس از بروز علائم کاهش دهید
آمونیاک یک محصول جانبی هضم پروتئین در بدن است. به همین دلیل ، اگر سطح آمونیاک را در خون بالا تجربه می کنید ، مصرف پروتئین خود را محدود کنید. سطوح بالای آمونیاک معمولاً به دلیل افزایش علائم مشخص می شود.
به عنوان مثال ، اگر بیماری کبدی دارید و عملکرد غیر طبیعی مغز را تجربه می کنید ، ایده خوبی است که هنگام بهبودی مصرف پروتئین خود را محدود کنید
روش 3 از 3: استفاده از مکمل ها برای کاهش آمونیاک
مرحله 1. مکمل های روی مصرف کنید
روی می تواند نقش مهمی در افزایش میزان آمونیاک بدن شما داشته باشد. با پزشک خود در مورد اینکه آیا مکمل روی می تواند به کاهش سطح آمونیاک کمک کند ، مشورت کنید.
افرادی که بیماری کبدی دارند ، میزان روی کمتری دارند. از آنجا که روی بخش مهمی از دفع آمونیاک طبیعی است ، مکمل روی می تواند به افرادی که سطح بالایی آمونیاک دارند کمک کند تا از شر آن خلاص شوند
مرحله 2. در مورد مولتی ویتامین که می توانید مصرف کنید با پزشک خود مشورت کنید
هنگامی که سطح آمونیاک در بدن شما بالا است ، این نشان می دهد که سیستم بدن شما به درستی کار نمی کند. این می تواند به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ، مشکلات مختلفی را برای سلامتی ایجاد کند. برای جبران این خطر ، با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین روزانه که می تواند بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز را در اختیار شما قرار دهد صحبت کنید.
این که پزشک شما مولتی ویتامین و دوز دقیق شما را تأیید کند ، احتمال مصرف چیزی که می تواند بر عملکرد کبد و سطح آمونیاک شما تأثیر منفی بگذارد را به حداقل می رساند. به عنوان مثال ، ویتامین A در دوزهای بسیار بالا باعث مسمومیت کبدی شده است
مرحله 3. مکمل های گلوتامین مصرف کنید
نشان داده شده است که مکمل های گلوتامین سطح آمونیاک را در ورزشکاران استقامتی کاهش می دهد. با پزشک خود در مورد این که آیا مصرف این مکمل ممکن است به مدیریت سطح آمونیاک کمک کند ، مشورت کنید.
