در پایان یک روز طولانی ، زن زندگی شما (یا کسی که می خواهید در زندگی شما باشد) ممکن است مشتاق باشد که پیشنهاد ماساژ پا را بپذیرد. اگر امیدوار هستید که ماساژ به چیزی بیشتر تبدیل شود ، روحیه ای احساسی ایجاد کنید و مطمئن شوید که ماساژ کاملی را انجام می دهید که احساس بسیار خوبی دارد. هنگامی که زمان مناسب فرا رسید ، بازی فریبنده خود را انجام دهید-اما آماده باشید تا در مواقعی دیگر اوضاع بر وفق مراد شما نباشد!
مراحل
قسمت 1 از 3: ایجاد یک محیط حساس
مرحله 1. اتاق را تمیز کنید و یک ورقه نخی نرم بگذارید
بیایید قبول کنیم که یک اتاق آشفته که پر از آشغال است ، حسی نیست. زمانی را در نظر بگیرید تا اتاقی را که قصد ماساژ دارید انجام دهید و قدم اضافی بردارید و یک ملحفه پنبه ای تمیز را دراز بکشید تا در طول ماساژ روی آن آرام شود.
ملحفه های نخی نرم روی پوست او احساس خوبی خواهند داشت و تمیز کردن لوسیون یا روغن بدن ریخته شده را بسیار ساده تر می کند
مرحله 2. چراغ ها را خاموش کنید و از شمع های رایحه درمانی استفاده کنید
کاهش نور چراغ ها فضایی آرامش بخش و احساسی ایجاد می کند. افزودن شمع ، به ویژه آنهایی که از رایحه های مورد علاقه او استفاده می کنند ، می تواند حساسیت را به درجه دیگری تبدیل کند.
- مطمئن شوید که نور کافی برای دیدن آنچه انجام می دهید وجود دارد!
- به عنوان مثال ، شمع های معطر وانیل ، دارچین ، گل رز یا اسطوخودوس را امتحان کنید. آنها را در اطراف اتاق تنظیم کنید تا نور خلق و خوی ایجاد شود.
مرحله 3. موسیقی آرام بخش بگذارید
در حالی که ممکن است فکر کنید که راه عاشقانه اینجاست ، در عوض با موسیقی سازهای آرامش بخش یا حتی صداهای طبیعت همراه باشید. شما می خواهید به او کمک کنید تا آنجا که ممکن است آرام و آرام باشد.
این احتمال وجود دارد که این امر به خواب رفتن او کمک کند ، اما به مهارتهای ماساژ خود تکیه کنید تا او را بیدار نگه دارید و به شما علاقه مند باشد
مرحله 4. قبل از اینکه به پاهای او دست بزنید مطمئن شوید که دستان شما گرم است
او مطمئناً احساس نمی کند که دستان سرد روی پای خود فریبنده است! قبل از شروع ماساژ ، 10-15 ثانیه وقت بگذارید تا دستان خود را به شدت به هم بمالید یا آنها را گرم کنید.
حتی بهتر ، قبل از شروع ماساژ ، دستان خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک حوله گرم بپیچید
مرحله 5. مقداری لوسیون یا روغن بدن بگیرید تا حساسیت را افزایش دهید
لوسیون ها و روغن های بدن اصطکاک را کاهش داده و احساس ماساژ را افزایش می دهند. لوسیون یا روغن مخصوص ماساژ را انتخاب کنید و گزینه های معطر را در نظر بگیرید. چند قطره را در دستان خود فشار دهید و آنها را به هم بمالید.
- با نگه داشتن بطری در دستان خود به مدت 2 یا 3 دقیقه ، روغن یا لوسیون را از قبل گرم کنید. روش دیگر ، یک لوسیون پلاستیکی گرم کننده را از یک فروشگاه لوازم آرایشی بخرید.
- از مایکروویو برای گرم کردن لوسیون یا روغن استفاده نکنید-در نهایت دچار نقاط داغی می شوید که می توانند بسوزانند!
قسمت 2 از 3: ماساژ پا با کیفیت بالا
مرحله 1. یک پا را ماساژ دهید تا بیشترین آرامش را داشته باشید
در حالی که توجه خود را روی یکی از پاهای او متمرکز کرده اید ، پای دیگر را روی ملحفه نخی نرم ، روی بالش یا در آب گرم خیس کنید. پس از اتمام روال کامل ماساژ روی یک پا ، دقیقاً همین روند را روی پای دیگر نیز تکرار کنید.
از او بپرسید که آیا یک پا به خصوص درد دارد یا سفت است ، و با آن پا شروع کنید
مرحله 2. قسمت بالای پای او را با انگشتان شست مالش دهید
از نوک انگشت شست پا شروع کرده و به آرامی به سمت مچ پا حرکت کنید. سپس ، با استفاده از فشار محکم و شست خود در حالی که پای او را در دستان خود قرار می دهید ، از همان پا به سمت پایین حرکت کنید.
- 2 یا 3 بار پای خود را بالا و پایین کنید.
- اگر روی مبل یا تخت خوابیده است ، روی صندلی پای او بنشینید. اگر از میز ماساژ استفاده می کنید ، بلند شوید.
- پای او را طوری نگه دارید که نزدیک سینه شما باشد-این به کنترل میزان فشار وارد می شود.
- برای ماساژ دادن از ماهیچه های دست ، بازوها و شانه های خود استفاده کنید ، نه فقط از انگشتان شست خود. در غیر این صورت ، انگشت شست شما تنگ می شود و روحیه شما را خراب می کند!
مرحله 3. قوس پای او را با انگشتان شست خود ماساژ دهید
فشار کمی به قوس وارد کنید ، یک انگشت شست را در جهت عقربه های ساعت و دیگری را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. این کار را برای 30 ثانیه یا بیشتر ادامه دهید.
- هنگامی که قوس را با انگشتان شست خود ماساژ می دهید ، پای او را با فشار ملایم فشار دهید. اما اگر به آرامی چنگ بزنید یا مالش دهید ، ماساژ بیشتر احساس گزگز می کند.
- از او بپرسید آیا فشاری که وارد می کنید خوب است یا خیر ، و بازخورد های دیگر (مانند "oohs" و "ahhs") را که نشان می دهد این کار را به درستی انجام می دهید بررسی کنید.
مرحله 4. پاشنه و تاندون آشیل او را بمالید
در حالی که پای او هنوز در دستان شما است ، انگشتان شست خود را به سمت بالا و پایین تاندون آشیل ، که از پاشنه پا به ساق پایینی می رسد ، بکشید. سپس ، با شست خود پاشنه پا را در حرکات دایره ای مخالف بمالید.
اگر پوست پاشنه پا خشک است ، برای کاهش اصطکاک و ناراحتی ، لوسیون یا روغن اضافی به دستان خود بمالید
مرحله 5. هر انگشت خود را با فشار ملایم بچرخانید ، فشار دهید و بکشید
پای او را محکم در یک دست بگذارید با دست دیگر ، انگشت شست پا را به آرامی بین انگشت شست و سبابه خود ، نزدیک پایه انگشتان پا بچسبانید. انگشت خود را به آرامی به یک طرف ، سپس طرف دیگر بچرخانید ، سپس انگشتان خود را با فشار دادن و کشیدن انگشتان خود به سمت نوک انگشت به آرامی از پا دور کنید.
- همین عمل را با 4 انگشت دیگر تکرار کنید.
- انگشتان پای خود را نچرخانید یا تکان ندهید-ملایم باشید!
مرحله 6. از انگشت خود برای ماساژ بین انگشتان پا استفاده کنید
در حالی که پای خود را در یک دست می فشردید ، انگشت اشاره خود را بین نوک انگشتان بزرگ و دوم انگشت پا قرار دهید. انگشت خود را از قسمت داخلی انگشت شست به سمت پایین بکشید ، سپس داخل انگشت دوم پا را بالا بیاورید.
- این حرکت را 2 یا 3 بار دیگر تکرار کنید ، سپس به انگشتان دوم و سوم بروید.
- در حین کار به فشار یکنواخت با انگشت و دست حجامت خود ادامه دهید.
مرحله 7. مچ پای او را با انگشت شست و سبابه ماساژ دهید
ناحیه توخالی زیر مچ پا را به آرامی به مدت 5-10 ثانیه فشار دهید. سپس ، از هر دو انگشت شست برای انجام حرکات دایره ای در خارج از استخوان مچ پا استفاده کنید. هنگام کار فشار یکنواخت را اعمال کنید.
مرحله 8. کف پای او را با مشت ماساژ دهید
در حالی که پای خود را با یک دست فنجان می زنید ، با دست دیگر مشت کنید و آن را به کف پای خود فشار دهید. حرکات دایره ای با مشت خود انجام دهید ، گویی خمیر را ورز می دهید. پس از 10-15 ثانیه ، مشت خود را به سمت بالا و پایین کف پای او بکشید و به فشار یکنواخت در سراسر بدن ادامه دهید.
- برای ورز دادن از ناحیه صاف در بالای انگشتان خود استفاده کنید ، نه از ناحیه انگشتان دست. همچنین ، مشت او را با مشت نکشید-این اغوا کننده نیست!
- اکنون که پای اول را تمام کرده اید ، به ماساژ پای دیگر ادامه دهید. با این حال ، اگر او درخواست انجام کارهای اضافی در پای اول را داشت ، حتماً "بله" بگویید!
قسمت 3 از 3: انجام حرکت اغوا کننده خود
مرحله 1. به او اطلاع دهید که از ماساژ پا به او لذت می برید
زمزمه های کوچکی بکنید (یک "میلی متر" عمیق و بی سر و صدا به زیبایی کار می کند) و لبخند خود را در فواصل زمانی پهن کنید تا به او نشان دهید که از هرگونه تعامل با بدن او کاملاً قدردانی می کنید.
به جای این که انگار برای رسیدن به آنچه که امیدوارید بعد از ماساژ اتفاق بیفتد عجله داشته باشید ، بر لذت بردن از کاری که در حال حاضر انجام می دهید تمرکز کنید و انتظارات خود را برای مرحله بعدی تقویت کنید
مرحله 2. پس از اتمام ماساژ پاهای او را ببوسید
بلافاصله به سراغ بوسه های شل و ول بر روی پای او نروید. در عوض ، ماساژ را کامل کنید ، سپس از او بپرسید که آیا از آن لذت می برد. با فرض اینکه بله می گوید ، سعی کنید چند بار به آرامی پای او را ببوسید. بعد از 20 تا 30 ثانیه یا بیشتر ، به بالا نگاه کنید و بپرسید: "اکنون چگونه از آن لذت می بری؟"
اگر او در حال بوسیدن پای خود نیست و به نظر می رسد که برای پایان دادن به ماساژ آماده است ، در حال حاضر علامت بزنید و سعی نکنید او را اغوا کنید. اما نگران نباشید ، ممکن است تلاش های شما در زمان دیگری سود حاصل کند
مرحله 3. بپرسید آیا می توانید بقیه او را ماساژ دهید
این یک گام بزرگ است ، بنابراین س questionال را به گونه ای بیان کنید که به او سیگنال روشنی از آنچه شما امیدوارید رخ دهد ، بدهد. فقط گفتن "آیا می توانم بقیه شما را ماساژ دهم؟" ممکن است به تنهایی معجزه کند
اگر فکر می کنید او روحیه ای دارد و می خواهید کمی اغوا کننده تر تلاش کنید ، بگویید: "بقیه هم خسته به نظر می رسند. آیا می توانم این کار را برای شما انجام دهم؟"
مرحله 4. در صورت درخواست ماساژ به شما "بله" را بگویید
در برخی موارد ، او ممکن است بخواهد جدول را برگرداند و به شما ماساژ دهد. این معمولا یک سیگنال قوی است که او می خواهد فراتر از یک ماساژ باشد ، بنابراین شما قطعاً باید موافقت کنید.
- فحش ندهید "بله بله!" یا هرچند "حدس می زنم" زمزمه می کند. در عوض ، "مطمئن" یا "بله من می خواهم" با صدای اغوا کننده خود بگویید!
- گاهی اوقات ماساژ فقط یک ماساژ است ، بنابراین زیاد فرض نکنید. فقط از ماساژ لذت ببرید و اگر چیزی فراتر از این اتفاق افتاد ، آن را به عنوان شیرینی روی کیک در نظر بگیرید!
