وقتی شما در مدرسه هستید ، عدم محبوبیت بدترین چیز در جهان به نظر می رسد. با این حال ، اگرچه ممکن است زندگی روزمره شما را کمی سخت تر کند ، اما عدم محبوبیت در واقع می تواند چیز خوبی باشد زیرا به شما کمک می کند نحوه تعامل با افراد مختلف را یاد بگیرید و انرژی خود را بر چیزهای دیگری به جز مهمانی و دوستی های کم عمق متمرکز کنید. با کمی زمان و تلاش می توانید یاد بگیرید که از عدم محبوبیت خود حداکثر استفاده را ببرید.
مراحل
قسمت 1 از 4: برخورد با عدم محبوبیت
مرحله 1. راه هایی برای فروکش کردن تنهایی بیابید
اگر اغلب به دلیل عدم محبوبیت خود احساس تنهایی می کنید ، سعی کنید کارهای دیگری را انجام دهید تا بتوانید زمان خود را پر کنید و از زندگی خود احساس رضایت کنید. این کار باعث می شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و همچنین باعث می شود دیگران متوجه شوند که شما بیش از این که در خانه بنشینید احساس ناراحتی می کنید.
- سعی کنید بیشتر انرژی خود را روی مدرسه یا محل کار متمرکز کنید. موفق شدن بعداً یک ویژگی مثبت خواهد بود که مردم برای آن جذاب خواهند بود ، حتی اگر احساس کنید مردم از شما قدردانی نمی کنند.
- خود را در سرگرمی های خود غرق کنید. یک زبان بیاموزید ، در کلاس هنر شرکت کنید ، یک ساز تمرین کنید - هر کاری را که باعث می شود احساس کنید با زندگی شخصی خود بیشتر درگیر هستید انجام دهید.
مرحله 2. واکنش منفی نشان ندهید
اگر مردم با شما بد برخورد می کنند زیرا آنها شما را مردمی نمی دانند ، فقط آنها را نادیده بگیرید. دادن واکنش منفی بزرگ به آنها فقط به آتش آنها سوخت می افزاید. در عوض ، اگر کسی به شما چیز بدی می گوید به سادگی از آنجا دور شوید. سپس بعداً چیزی برای پشیمانی نخواهید داشت ، اما آنها خواهند داشت.
- اگر احساس می کنید در مدرسه یا محل کار مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید ، باید وضعیت را به کسی اطلاع دهید (مانند کارفرمای خود یا مشاور راهنمای شما).
- وقتی کسی شما را قلدری می کند ، سعی کنید حرف او را قطع کنید. قلدرها روی شما حساب می کنند که مودبانه و خجالتی واکنش نشان دهید. سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: «ببخشید. باید برم دستشویی."
مرحله 3. به دنبال سایر شخصیتهای سوءتفاهم راهنمایی بگیرید
هولدن کالفیلد (شخصیت اصلی فیلم «جی دی سلینجر در چاودار») "جعلیات" را رد کرد و آنها را همانطور که هستند ، پذیرفت: اغراق ساختگی شخصیت ضعیف. به زیر سطح زمین نگاه کنید و متوجه هیچ چیز و هیچ کس کامل نباشید. محبوبیت صرفاً یک عمل خودشیفتگی است.
- همچنین ممکن است در مورد هری پاتر فکر کنید و سری کتاب هایی درباره جی کی رولینگ درباره او بخوانید. هری پاتر شروع به کار می کند به عنوان یک فرد دور افتاده که حتی توسط خانواده و مراقبان خود نیز دوست ندارد. اما معلوم می شود که او یک جادوگر بسیار مهم و قدرتمند است که بسیاری او را دوست دارند - مخصوصاً برای منحصر به فرد بودنش.
- یکی دیگر از کتاب های خوب برای خواندن ، کتاب جین ایر شارلوت برونته است. شخصیت عنوان بارها و بارها به عنوان یک فرد مطرود اجتماعی در نظر گرفته می شود و هرگز به نظر نمی رسد که در آن جا بیفتد. با این حال ، در نهایت وفادار بودن به خودش به او هر آنچه را که در زندگی می خواست بدست می آورد.
قسمت 2 از 4: پیدا کردن دوستان در طاقچه خود
مرحله 1. دوستانی را انتخاب کنید که شما را دوست دارند
حتی اگر احساس می کنید محبوبیت چندانی ندارید ، این بدان معنا نیست که نمی توانید با افرادی که به شما اهمیت می دهند دوستی معناداری داشته باشید. وقت خود را با افراد دیگری بگذرانید که وسواس زیادی برای محبوبیت ندارند و حلقه تنگ خود را ایجاد کنید.
افراد جذب دیگران می شوند که ویژگی های مثبتی از خود نشان می دهند. اگر این واقعیت را در نظر بگیرید که فردی دوست داشتنی هستید ، دیگر اطرافیان شما نیز این را احساس کرده و در مورد شما نیز همین احساس را خواهند داشت
مرحله 2. دوستانی با علایق مشابه انتخاب کنید
بچه های غیر محبوب نیز به دوستان نیاز دارند. و برای شما کاملاً ممکن است بدون توجه به موقعیت اجتماعی شما با افرادی که دوستتان دارند دوست شوید. شما فقط باید در جای مناسب نگاه کنید. سعی کنید به یک فعالیت فوق برنامه مبتنی بر علاقه بپیوندید ، جایی که می توانید با افرادی ملاقات کنید که به کارهای مشابه شما علاقه دارند.
اگر به تئاتر یا اجرا علاقه دارید ، سعی کنید به گروه تئاتر در مدرسه بپیوندید یا برای یک نمایش محلی در جامعه خود ممیزی کنید. سعی کنید به تیم گفتار و مناظره مدرسه خود یا یک تیم ورزشی بپیوندید. اینها راههای بسیار خوبی برای ملاقات با افرادی است که علایق شما را به اشتراک می گذارند
مرحله 3. از رسانه های اجتماعی به نفع خود استفاده کنید
در جامعه امروزه مبتنی بر فناوری ، پیدا کردن افرادی که از چیزهای مشابه شما خوششان می آید ، راحت تر از هر زمان دیگری است ، مهم نیست که آن چیز مبهم یا غیر اصلی باشد. سعی کنید جوامع آنلاین را پیدا کنید که حول محور چیزی است که برای شما اهمیت دارد. این ممکن است یک بازی ویدیویی یا یک نوازنده خاص باشد. یا ممکن است بر اساس نوعی انتخاب شیوه زندگی یا اعتقاد فعال باشد.
- این روابط آنلاین حتی ممکن است در نهایت به روابط واقعی تبدیل شود.
- در حالی که برخی ممکن است استدلال کنند که فقط داشتن دوستان آنلاین یک موقعیت مشکل ساز است ، اما اگر از این موضوع راضی هستید ، نباید به آنچه دیگران می گویند فکر کنید. مهم این است که از زندگی خود راضی هستید.
- با این حال ، اگر آنلاین بودن یا فقط داشتن دوستان آنلاین شما را ناراحت می کند ، باید این را برای خودتان تغییر دهید. شاید به دلیل برخی از هراس اجتماعی به سمت دوستی های آنلاین کشیده شده اید؟ اگر چنین است ، سعی کنید از روانشناس کمک بگیرید. اگر آنلاین بودن شما را ناراحت می کند ، سعی کنید مدت زمانی را که روزانه در اینترنت می گذرانید محدود کنید و راه هایی برای تعامل با دیگران در زندگی واقعی خود بیابید.
قسمت 3 از 4: اطمینان از اینکه چه کسی هستید
مرحله 1. خودتان را در آغوش بگیرید
بسیاری از افراد غیرحرفه ای ممکن است با کمرویی و بازداری روبرو شوند. برخی می گویند این فقدان مهارت های اجتماعی یک نقص است ، اما می تواند یک مزیت پنهان نیز باشد. این می تواند به این معنا باشد که شخص در توسعه طبیعت تصفیه شده حساس تر و بصیرتر است. این مطمئناً بهتر از مزاحم و تهاجمی است.
برای در آغوش کشیدن خود ، باید به خود اجازه دهید کارهایی را که از آن لذت می برید ادامه دهد. یک سرگرمی را ترک نکنید فقط به این دلیل که دیگران ممکن است فکر کنند "مزخرف" است. اگر می خواهید هر روز در مدرسه کراوات بزنید یا موهای خود را بنفش رنگ کنید ، جلوی خود را نگیرید زیرا می ترسید دیگران در این مورد به شما چه بگویند
مرحله 2. روی آنچه شما را خوشحال می کند تمرکز کنید
هر چیزی که در آن زمان اتفاق می افتد را فراموش کنید و روی انجام کارهایی که دوست دارید تمرکز کنید - حتی اگر سرگرمی های شما بخشی از آنچه شما را محبوب نمی کند باشد. یافتن چیزی که واقعاً شما را راضی می کند سودمندتر از تعقیب لذت های سطحی است.
اگر از ریاضیات لذت می برید ، صاحب آن شوید! تابستان به اردوی ریاضی بروید ، حتی اگر مردم بدانند که شما را عصبی می نامند. روزی ، این مهارت های ریاضی ممکن است به شما در دستیابی به یک شغل عالی کمک کند
مرحله 3. با دیگران مهربانی کنید
یک فرد با اعتماد به نفس می داند که مجبور نیست دیگران را زیر پا بگذارد تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. اگر با دیگران بد برخورد می کنید ، فقط سعی می کنید دیگران را به همان اندازه احساس کنید که شما احساس محبوبیت نمی کنید. از این نوع رفتارها بلند شوید و با افرادی که با آنها برخورد می کنید مهربان باشید.
قسمت 4 از 4: درک محبوبیت
مرحله 1. تشخیص دهید که محبوبیت زودگذر است
این امر به ویژه در محیط های مدرسه صادق است ، به ویژه در دبیرستان که محبوبیت بسیار مهم به نظر می رسد. ارزیابی کنید که چه چیزی باعث محبوبیت این بچه های محبوب شده است. اغلب به دلیل ظاهر ظاهری یا ظاهری است که جذابیت جهانی ایجاد می کند. ماهیت سطحی جذابیت این شخص را بپذیرید و به یاد داشته باشید: زیبایی برای همیشه دوام نمی آورد.
- زیبایی ظاهری چیزی نیست که مردم بتوانند برای همیشه روی آن حساب کنند. مهارتهایی که در واقع برای شما مفید هستند ، مهارتهایی هستند که باید در پرورش آنها تلاش کنید - مانند هوش و مهربانی.
- افرادی که برای زیبایی در زندگی خود به ظاهر خود تکیه می کنند ، سطحی به نظر می رسند و اغلب کمتر از افرادی که قبلاً به عنوان افراد نامحبوب تلقی می شدند جالب توجه نیستند.
مرحله 2. متوجه شوید که محبوب بودن اغلب به معنی مطابقت است
آن دسته از افراد محبوبی که می شناسید اغلب به مقام خود می رسیدند زیرا تصمیم گرفتند از ذهنیت گروهی خدمه محبوب موجود پیروی کنند. این افراد نظرات یکدیگر را اتخاذ می کنند تا با جمعیت "در" مطابقت داشته باشند. این اغلب به معنای عدم وفاداری به خود است.
مرحله 3. درک کنید که افراد محبوب نیز دارای ناامنی هستند
بسیاری از مردم محبوب نیز دارای ناامنی و تردید در خود هستند ، آنها فقط در استتار این احساسات بهتر عمل می کنند. ظاهر و نگرش ظاهری آنها می تواند احساس نقص را پنهان کند.
گام چهارم: تشخیص دهید که افراد غیر محبوب اغلب در آینده موفق تر هستند
در حالی که مطالعات نشان داده است که کودکانی که مهارت های اجتماعی خوبی در مدرسه از خود نشان می دهند ، در آینده به موفقیت های اجتماعی می رسند ، اما این واقعیت نیز وجود دارد که بسیاری از افراد محبوب می توانند منحرف شوند و بیش از حد درگیر محبوبیت و کسب شهرت عمومی شوند. آنها ممکن است زندگی خود را اولویت بندی نادرست کنند و در نهایت با گروه اشتباه وارد شوند یا در مدرسه و کسب و کار کم پیشرفت کنند.
- افراد غیر محبوب می توانند با طیف وسیع تری از مردم ارتباط برقرار کنند و طیف وسیعی از مهارت ها را توسعه دهند زیرا مجبور شده اند در سازگاری با محیط خود بیشتر تلاش کنند.
- حتی اگر عدم محبوبیت در حال حاضر دشوار است ، به احتمال زیاد بعداً در موقعیت های مختلف به خوبی پیروز و موفق خواهید بود. همچنین ، به یاد داشته باشید آنچه محبوب است همیشه خوب نیست و آنچه خوب است همیشه محبوب نیست.
