تعقیب شدن می تواند ترسناک باشد ، و دستیابی به پشتیبانی ممکن است دشوار باشد. به عنوان یک دوست ، ممکن است احساس کنید هیچ کاری نمی توانید انجام دهید ، اما راه های زیادی برای کمک به کسی که تحت تعقیب قرار دارد وجود دارد. با داشتن یک دوست حمایتی و کمک به فرد برای دریافت کمک ، می توانید در حفظ امنیت او تغییری ایجاد کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: پشتیبانی خود را نشان دهید
مرحله 1. گوش دهید
حاضر باشید گوش شنوایی را به فرد ارائه دهید. قربانی ممکن است احساس ترس ، ترس ، گیجی ، ناراحتی یا ناامیدی کند. اجازه دهید فرد در مورد احساسات ، افکار ، ایده ها و برنامه ها بحث کند. وظیفه شما نیست که مسئولیت را بر عهده بگیرید ، مشکل را حل کنید یا همه کارها را انجام دهید ، فقط گوش دهید. اگر فرد درخواست کمک می کند ، آن را پیشنهاد دهید ، اما حل همه مشکلات را وظیفه خود نکنید. تمرکز خود را روی نشان دادن حمایت خود با گوش دادن بدون وقفه بگذارید.
برای اطلاعات بیشتر ، نحوه شنونده شدن خوب را مطالعه کنید
مرحله 2. از سرزنش قربانی اجتناب کنید
حمایت خود را از هر نظر نشان دهید و چیزی را که قربانی را سرزنش می کند نگویید. گفتن مواردی مانند ، "اگر شما زودتر رابطه را ترک می کردید" یا "خوب ، شما پنجره را باز نگه داشته اید" مفید نیست. هیچ کس درخواست نمی کند که به او تعقیب شود و این یک تجربه وحشتناک است. از هرگونه انتقاد یا قضاوت اجتناب کنید و بر کمک به فرد تمرکز کنید.
از گفتن چیزهای ظریف تر که سرزنش را نیز بیان می کند ، مانند "اگر شما زودتر رفته بودید" یا "ای کاش شماره خود را آنطور اعلام نکرده اید" اجتناب کنید. کسی که این چیزها را می گوید ممکن است به معنای خوب باشد ، اما عبارت بیان می کند که این فرد می تواند از قربانی شدن جلوگیری کند ، که این درست نیست
مرحله 3. به شخص اجازه دهید انتخاب های خود را انجام دهد
هر مورد تعقیب و گریز متفاوت است. اگر به شخص دیگری در زمینه تعقیب و گریز کمک کرده اید ، انتظار نداشته باشید که وضعیت این دوست یکسان باشد. به تفاوت ها حساس باشید و برای قربانی انتخاب نکنید. بگذارید این شخص خودش انتخاب کند. ممکن است بخواهید گزینه ها را ارائه دهید ، اما برای آنها تصمیم گیری نکنید.
به خصوص اگر زندگی از کنترل خارج شده باشد ، کنترل فرد بر جنبه های خاصی از واکنش مهم است ، زیرا تعقیب و گریز می تواند بسیار غیرقابل کنترل احساس شود
مرحله 4. به دیگران کمک کنید
در حالی که قربانی ممکن است عصبی باشد یا از گفتن تعقیب و گریز به دوستان و خانواده خود بترسد ، مهم است که مردم بدانند. ممکن است ناظم سعی کند اطلاعاتی را از دوستان یا خانواده ناشناس دریافت کند. به همین دلیل ، مهم است که اطرافیان قربانی را از وضعیت مطلع کنیم.
به قربانی کمک کنید تا فهرستی از افراد تهیه کند تا در مورد تعقیب و گریز صحبت کند. ممکن است بخواهید به دوستان و اعضای خانواده خود کمک کنید و به آنها هشدار دهید که در صورت نزدیک شدن به دنبالش چه کنند. ممکن است بخواهید عکسی از استالکر ارائه دهید
قسمت 2 از 3: ایمن نگه داشتن قربانی
مرحله 1. ارزیابی خطر فوری
در صورت خطر فوری فرد ، با اورژانس تماس بگیرید. اگر جان کسی در خطر است از هیچ گونه ریسکی استفاده نکنید. اگر احساس می کنید خطر وجود دارد به غرایز خود اعتماد کنید. با همه تهدیدها واقعی و فوری برخورد کنید.
تهدید مستقیم یا غیر مستقیم باشد ، آن را به مجریان قانون گزارش دهید. همچنین ممکن است بخواهید شخص را تشویق کنید تا در مواردی مانند خرابکاری یا فضول نگری گزارش پلیس را ارائه دهد. اگر فرد احساس می کند که تحت فشار قرار گرفته اید ، پیشنهاد دهید با نیروی انتظامی تماس بگیرید
مرحله 2. پیشنهاد کنید تا تماس ها و نامه های آنها نمایش داده شود
استالکرها اغلب قربانیان خود را با تماس مکرر و ارسال نامه ها و ایمیل های مکرر آزار می دهند. در صورت وجود نگرانی در مورد تلاش فرد برای برقراری ارتباط از طریق این راهها ، پیشنهاد کنید تماس های تلفنی ، ایمیل ها و نامه های دوست خود را بررسی کنید. این ممکن است به کاهش ترس دوست شما برای مدتی کمک کند.
مرحله 3. به ایجاد یک طرح ایمنی کمک کنید
یک طرح ایمنی به کسی کمک می کند که خطر آسیب ناشی از یک فرد تعقیب کننده یا وضعیت تعقیب را کاهش دهد. این یک رویکرد شخصی برای آنچه فرد در حال حاضر تجربه می کند است که می تواند شامل مراحل خاص ، اقدامات احتیاطی ، پاسخ ها و تماس های ایمنی باشد. برنامه ایمنی ممکن است شامل سوابق ردیابی قبلی و گزارش های پلیس ، لیست تماس دوستان ، اعضای خانواده و کمک های حرفه ای و افراد خاصی باشد که باید در موقعیت های خاص با آنها تماس بگیرند.
با استفاده از نیروی انتظامی و حامیان حرفه ای می توانید به برنامه ایمنی این شخص کمک کنید
مرحله 4. برای کمک به آسانی در دسترس باشید
دوست خود را تشویق کنید که همیشه یک تلفن همراه شارژ همراه داشته باشد. تلفن همراه خود را شارژ و در دسترس نگه دارید تا بتوانید هر گونه تماس تلفنی داشته باشید. اگر دوست شما درخواست کمک می کند ، آماده باشید تا وارد عمل شوید. ممکن است نتوانید عجله کنید ، اما ممکن است بتوانید برای کمک به دوست خود با مقامات مانند نیروی انتظامی تماس بگیرید.
ممکن است بخواهید یک کلمه رمز ایجاد کنید که خطر را نشان می دهد. اگر دوست شما کلمه رمز را می گوید ، به این معنی است که آنها به کمک فوری نیاز دارند
مرحله 5. مکانهای امن را بیابید
قربانی ممکن است هر جا که می رود احساس امنیت کند. به دوست خود کمک کنید نقاط امن مانند 24 مشاغل یا مناطق پرجمعیت را پیدا کند. ممکن است بخواهید شخص را همراهی کنید یا برای مدتی با دوستان دیگر خاموش شوید تا دوست شما تنها نباشد.
- اگر فرد تحت تعقیب است به او بگویید به خانه نروید. در عوض ، به جایی عمومی بروید که افراد دیگر در آن باشند ، یا با اورژانس تماس بگیرید.
- شخص را تشویق کنید تا برای جلوگیری از یافتن فرد فاقد کننده در طول روز ، برنامه معمول خود را تغییر دهد. به عنوان مثال ، اگر فرد معمولاً بعد از کار به باشگاه می رود ، می تواند بین رفتن صبح ، تعطیلات ناهار و بعد از کار متناوب باشد.
مرحله 6. به بهبود امنیت خانه کمک کنید
می توانید با دوستان خود در نصب ویژگی های امنیتی کمک کنید. چراغ های سنسور حرکت را در بیرون نصب کرده و آنها را در شب روشن نگه دارید. قفل های تمام درها را عوض کنید و مطمئن شوید که همه پنجره ها به طور ایمن قفل شده اند. مکانهای مخفی را ارزیابی کرده و آنها را حذف کنید (مانند بوته ها یا بوته ها). اگر درها فاقد چاله هستند ، چاله ها را نصب کنید.
از دوست خود بخواهید پرورش یا پذیرش سگ را به عنوان یک سیستم هشدار دهنده در نظر بگیرد
قسمت 3 از 3: مدیریت ارتباط با استالکر
مرحله 1. قطع ارتباط را تشویق کنید
برخی از قربانیان ممکن است تعقیب را کم اهمیت جلوه دهند ، یا سعی کنند با رفتار خوب رفتار کنند تا فرد تعقیب کننده از بین برود. دوست خود را تشویق کنید تا محکم و با آرامش به دنبال کننده اطلاع دهد که تماس قابل احترام نیست و باید فوراً متوقف شود. در مورد اهمیت عدم پاسخگویی به پیامک ها ، پیام ها ، ایمیل ها یا تماس های تلفنی بحث کنید.
در صورت تماس تصادفی و تعقیب کننده شروع به دنبال کردن شخص ، دوست خود را تشویق کنید که بلافاصله با پلیس تماس بگیرد
مرحله 2. فقط اجازه تماس با پلیس را بدهید
به دوست خود یادآوری کنید که اجازه تماس با فرد تعقیب کننده ناامن است ، حتی اگر پیام ها تهدید کننده به نظر نرسند. بهتر است تمام تماس ها را قطع کرده و به هیچ ارتباطی پاسخ ندهید. با نیروی انتظامی تماس بگیرید ، در مورد وضعیت صحبت کنید و از آنها بخواهید هر گونه ارتباط دیگری را انجام دهند. در صورت لزوم برقراری ارتباط (به عنوان مثال ، در مورد حضانت کودکان) ، پلیس تنها کسی است که با فرد تعقیب کننده تماس می گیرد.
اگر ملاقات کاملاً ضروری است ، در یک مکان عمومی امن مانند ایستگاه پلیس ملاقات کنید
مرحله 3. شخص را به تغییر شماره تلفن تشویق کنید
اگر شخص مورد آزار و اذیت قرار می گیرد ، او را تشویق کنید تا یک شماره تلفن جدید و فهرست نشده دریافت کند. شماره تلفن قدیمی را ذخیره کنید یا آن را به دستگاه های اجرایی تحویل دهید تا تماس ها را بررسی کند. هرگونه تماس تلفنی یا پست صوتی را که شخص ترک می کند ذخیره کنید ، زیرا می توان از آنها برای تشکیل پرونده جنایی استفاده کرد.
مرحله 4. به حفظ هویت قربانی کمک کنید
شخص را تشویق کنید تا از صندوق پستی (صندوق پستی) به عنوان آدرس استفاده کند. این می تواند به حفاظت از مکان آنها و عدم افشای آدرس خانه آنها کمک کند. همچنین می توانید پیشنهاد دهید که نامه این شخص را برای او جمع آوری کنید.
ممکن است پیشنهاد کنید یک آدرس ایمیل جدید دریافت کنید و تنظیمات شبکه های اجتماعی را طوری تنظیم کنید که فرد تعقیب کننده نتواند در تماس باشد. شخص را تشویق کنید تا از نام دیگری در رسانه های اجتماعی استفاده کند ، عکس را تغییر دهد یا مانع تعقیب کننده شود
مرحله 5. جمع آوری شواهد
جمع آوری شواهد هنگام تشکیل پرونده علیه استالکر بسیار مهم است. همه موارد ، ایمیل ها ، نامه ها ، پست های صوتی ، پیام های متنی و نظارت تصویری مربوط به شخص و تعقیب و گریز را نگه دارید. به دوست خود کمک کنید تا شواهد را به ترتیب زمان بندی کند و در یک مکان امن نگه دارد. اگر دوست شما می خواهد یک پرونده قانونی را دنبال کند ، حفظ همه شواهد بسیار مهم است.
