نگه داشتن یک چهره تمیز فقط به کمی تلاش نیاز دارد و نتایج آن بسیار مفید است: یک چهره درخشان و بدون آکنه. این wikiHow به شما توصیه می کند که چگونه صورت خود را تمیز نگه دارید.
مراحل
قسمت 1 از 2: تمیز نگه داشتن صورت روزانه
مرحله 1. مشخص کنید که چه نوع پوستی دارید
آیا پوست شما خشک ، چرب یا معمولی است؟ این چیزی است که شما باید بدانید تا بتوانید از محصولات مناسب صورت اطمینان حاصل کنید. انواع بسیار زیادی وجود دارد که می تواند گیج کننده باشد.
- اگر پوست معمولی دارید ، پوست شما از رطوبت ، چربی و ماندگاری مناسبی برخوردار است. این همان چیزی است که شما سعی می کنید با تمیز نگه داشتن آن به آن برسید.
- اگر پوست چربی دارید ، صورت شما فقط چند ساعت پس از شستشو ممکن است براق ، چرب یا چرب به نظر برسد.
- اگر پوست خشکی دارید ، اغلب پوسته پوسته شده و ممکن است کدر به نظر برسد.
- اگر پوست حساسی دارید ، پوست شما اغلب سفت یا خارش دارد و هنگام تماس با برخی مواد شیمیایی واکنش های آلرژیک را تجربه می کنید.
- بسیاری از افراد دارای پوست مختلط هستند ، جایی که قسمتی از صورت شما چرب و قسمتی دیگر خشک است.
مرحله 2. دو بار در روز از یک شستشوی ساده صورت استفاده کنید
یکبار صبح و یکبار عصر شستشو دهید. پوست هر فرد متفاوت است و به چیزهای متفاوتی نیاز دارد. ممکن است مجبور شوید چند شستشوی صورت مختلف را آزمایش کنید تا بهترین نوع شستشو را پیدا کنید. آنچه واقعاً از شستشوی صورت می خواهید چیزی است که آلودگی ها و میکروب ها و چربی های اضافی را پاک می کند ، اما چربی های سالم پوست شما را از بین نمی برد.
- انتخاب پاک کننده بر اساس نوع پوست شما ، دفعات آرایش و زمان تمرین است. به عنوان مثال ، اگر پوست شما چرب است ، به یک پاک کننده با سطح pH پایین نیاز دارید ، که در تمیز کردن روغن م effectiveثرتر خواهد بود. اگر پوست حساسی دارید ، نمی خواهید پاک کننده های پر از مواد شیمیایی داشته باشید.
- از استفاده از صابون های معمولی که برای صورت شما بسیار خشن هستند و می توانند چربی های طبیعی آن را از بین ببرند ، خودداری کنید.
- بهتر است صورت خود را با آب گرم یا آب خنک بشویید. آب داغ روغن های طبیعی سالم را از پوست شما پاک می کند.
- برای از بین بردن هرگونه عرق و آلودگی و روغن که ممکن است منافذ پوست شما را مسدود کند ، باید بعد از ورزش صورت خود را بشویید.
- اگر می خواهید از مواد شیمیایی ناشی از شستشوی صورت در فروشگاه خودداری کنید ، می توانید تهیه کنید.
مرحله 3. پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید
صورت خود را خشک نکنید ، ملایم باشید. پوست صورت شما حساس است. مطمئن شوید که حوله تمیز است. در غیر این صورت ، شما باکتری ها را به صورت تمیز خود منتقل می کنید.
مرحله 4. از تونرها استفاده کنید
تونرها اگرچه ضروری نیستند ، اما می توانند برای افرادی که دارای پوست چرب ، آکنه یا منافذ بسته هستند ، کمک بزرگی باشد. تونرها به حذف چربی های اضافی کمک می کنند و پوست مرده بعد از آن پس از تمیز کردن باقی می ماند. این یک روش عالی برای افزودن مواد فعال مانند رتینوئیدها ، آنتی اکسیدان ها و لایه بردارها به رژیم پوستی است.
- پس از تمیز کردن ، تونر را با یک پد پنبه ای تمیز روی پیشانی ، بینی و چانه خود (به اصطلاح "منطقه t") بمالید. پد را در دایره های ملایم حرکت دهید ، از ناحیه چشم اجتناب کنید.
- تونر مناسب با نوع پوست خود را پیدا کنید. فرمولاسیون خاصی می تواند به لایه برداری پوست مستعد آکنه کمک کند. برخی دیگر دارای خواص ضد التهابی برای افراد حساس هستند.
- بسیاری از متخصصان پوست توصیه می کنند که از تونر حاوی الکل استفاده نکنید زیرا حتی برای پوست های چرب نیز بسیار خشک می شود.
مرحله 5. پوست اطراف چشم خود را به آرامی درمان کنید
چشم های خود را مالش ندهید ، یا از پاک کننده های آرایشی تند روی آنها استفاده نکنید. آن قسمت از صورت ظریف است. بنابراین ، به همین ترتیب ، صبح خود را بیدار با آب سرد پاشیده نکنید.
مرحله 6. به صورت خود دست نزنید
با لمس صورت می توانید باکتری ها را گسترش دهید که باعث ملتهب شدن منافذ شما می شود. اگر برای آرایش یا کرم صورت مجبور هستید صورت خود را لمس کنید ، ابتدا دستان خود را بشویید تا مطمئن شوید روغن ها پاک نشده اند.
همچنین سعی کنید از تکیه دادن صورت خود به مواردی که چربی و بقایای پوست را جمع آوری می کنند ، مانند تلفن خودداری کنید. سبوم یک ماده چرب سبک ترشح شده از غدد پوست است که پوست و مو را مرطوب می کند
مرحله 7. از آرایش متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید
در صورت امکان سعی کنید لوازم آرایشی بخرید که روی آن برچسب "غیر کومدوژنیک" یا "غیر آکنه زا" وجود دارد ، زیرا اینها برای جلوگیری از آکنه و جوش صورت طراحی شده و منافذ پوست شما را مسدود نمی کند.
- مطمئن شوید که از آرایش قدیمی استفاده نمی کنید. محصولات مراقبت از پوست مانند غذا دارای تاریخ انقضا هستند. استفاده از آنها پس از آن تاریخ بیشتر ضرر خواهد داشت تا مفید.
- سعی کنید به جای انتخاب آرایش های روغنی از آرایش های حاوی مواد معدنی یا آب استفاده کنید زیرا باعث چرب شدن و کدر شدن پوست می شوند.
مرحله 8. مقدار زیادی آب بنوشید
حداقل هشت لیوان آب بنوشید. هیدراته ماندن و اطمینان از وجود مقدار زیادی آب در بدن به این معنی است که بدن شما بهتر می تواند عملکرد صحیح خود را حفظ کند ، از جمله حفظ سلامت و تمیزی پوست شما.
مرحله 9. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید
رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات و میوه هاست و شکر و "غذاهای ناخواسته" را حذف می کند.
- محصولات لبنی کم چرب را امتحان کنید. ماست کم چرب دارای ویتامین A است ، چیزی که پوست ما به آن وابسته است. همچنین دارای اسیدوفیلوس ، یک باکتری "زنده" است که به ارتقاء سلامت روده کمک می کند ، که به نوبه خود می تواند به پوست کمک کند.
- غذاهایی بخورید که حاوی آنتی اکسیدان بالایی هستند مانند توت سیاه ، زغال اخته ، توت فرنگی و آلو.
- غذاهایی را که اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز برای پوست سالم را تامین می کنند مانند ماهی آزاد ، گردو و دانه کتان را امتحان کنید. اسیدهای چرب ضروری غشای سلولی سالم را تقویت می کنند ، که به نوبه خود باعث سلامت پوست می شود.
قسمت 2 از 2: تمیز نگه داشتن صورت در دراز مدت
مرحله 1. صورت داشته باشید
یا می توانید به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید و از شخصی بخواهید برای شما صورت انجام دهد ، یا می توانید یکی از بسیاری از صورت های خانه را امتحان کنید. به یاد داشته باشید که از نوع مناسب پوست خود استفاده کنید. اگر پوست شما چرب است ، از صورت مناسب پوست چرب استفاده کنید.
ماسک صورت خانگی خوب مخلوط شیر و عسل با هم است. پس از ترکیب مواد ، مخلوط را به مدت 30 دقیقه روی صورت خود قرار دهید ، سپس صورت خود را با آب گرم تمیز کنید
مرحله 2. پوست خود را لایه برداری کنید
لایه برداری ملایم از پوست باعث می شود سلول های مرده صورت از بین بروند ، که باعث می شود پوست شما تیره و خشن به نظر برسد. یک بار در هفته یا یک بار در ماه پوست خود را لایه برداری کنید. این کار را بیش از یک بار در هفته انجام ندهید ، زیرا می تواند روغن های ضروری ضروری را برای پوست شما از بین ببرد.
- یک اسکراب لایه برداری خوب می تواند گردش خون را در صورت شما افزایش دهد و درخششی سالم و صورتی به شما می بخشد.
- تنها چیزی که برای اسکراب لایه بردار خانگی نیاز دارید یک لایه بردار مانند نمک یا شکر ، یک چسباننده مانند عسل یا آب و یک مرطوب کننده است که شامل روغن ویتامین E ، روغن جوجوبا یا حتی روغن زیتون است. اگر پوست چربی دارید ، می توانید از موز له شده یا آووکادو به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 3. جوش ها را از بین ببرید
در حالی که انتخاب جوش ها و کشیدن آنها با ناخن می تواند رضایت بخش باشد ، اما این روش دقیق اشتباه برای مقابله با جوش است! قبل از برخورد با جوش ها ، دست های خود را خوب بشویید تا از عفونت جلوگیری شود.
- از لمس کردن یا تلاش برای جوش زدن اجتناب کنید ، زیرا ممکن است آن را تحریک کنید. اگر مراقب نباشید ، جوش زدن می تواند منجر به ایجاد زخم شود.
- یک دستمال مرطوب و مرطوب یا کیسه چای را به مدت سه تا پنج دقیقه در طول روز روی محل بمالید. این به کاهش سوزش کمک می کند.
- از یک درمان موضعی استفاده کنید که حاوی 1 درصد یا 2 درصد اسید سالیسیلیک باشد ، که اغلب کمتر از بنزوئیل تحریک کننده است.
- استفاده از ویزین روی یک سواب پنبه در نقطه می تواند قرمزی را کاهش دهد.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- هرگز پوست خود را اسکراب نکنید. آن را مالیده و به آرامی پاک کنید.
- سعی کنید عسل را روی جوش های خود بگذارید ، زیرا به جای پف کردن ، یک درمان خانگی خوب است!
- اگر ماسک کلاژن (پارچه ای) دارید ، می توانید یک ظرف تهیه کنید و همه چیزهای خوب را از ماسک خارج کرده و از بسته داخل ظرف بریزید. سریعتر خشک می شود ، می توانید آن را در مناطق صعب العبور بمالید و می توانید برای دفعات بعد از آن مجددا استفاده کنید.
- در صورت نیاز به تمیز کردن عمیق تر ، می توانید از کلاریسونیک برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید.
هشدارها
- در فصل زمستان ، هنگامی که دوش گرفتن با آب داغ وسوسه انگیز است ، مراقب پاکسازی بیش از حد باشید. تمیز کردن بیش از حد پوست شما را سریعتر خشک می کند.
- اگر پوست حساسی دارید ، شیر و عسل را قبل از استفاده روی صورت کامل روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید.
- آلرژی به محصولات مورد استفاده در مخلوط صورت می تواند واکنش های مختلفی را ایجاد کند. اگر نسبت به محصولی واکنش نشان دادید ، استفاده از آن را متوقف کنید و چیز دیگری پیدا کنید.
