ماساژ رحمی یا بنیادی چیزی نیست که شما در مورد آن زیاد می شنوید ، اما در واقع یک درمان بسیار معمول پس از تولد است. اگر در تحویل جفت خود مشکل دارید ، اگر انقباض رحم شما کند است یا اگر پزشک شما نگران خونریزی است ، ممکن است ماساژ رحم را توصیه کند. به طور معمول ، این درمان با استفاده از دارو ترکیب می شود. با این حال ، شما رحم خود را ماساژ نمی دهید. در عوض ، پزشک ، پرستار ، ماما یا سایر متخصصان زایمان 1 دست را داخل کانال زایمان قرار داده و رحم را از آنجا ماساژ می دهند. پس از آن ، آنها همچنین ممکن است از شما بخواهند که گاهی اوقات قسمت پایینی شکم خود را ماساژ دهید تا به حفظ وضعیت کمک کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: تنظیم ماساژ رحم
مرحله 1. با متخصص زایمان خود مشورت کنید
ماساژ رحم معمولاً بلافاصله پس از تولد برای کمک به زایمان جفت و کاهش احتمال خونریزی انجام می شود. هر چند ماساژ رحم برای همه ضروری نیست. با متخصص زنان و زایمان ، دولا یا سایر متخصصان زایمان خود در مورد زمان و دلایلی که ماساژ رحم را توصیه می کنند صحبت کنید.
- اگر زایمان طولانی مدت یا پیچیده داشته اید یا اگر در طول و بلافاصله بعد از زایمان خون بیشتری از دست داده اید ، ماساژ معمولاً توصیه می شود.
- ماساژ همچنین ممکن است هر پانزده دقیقه یا بیشتر در دو تا سه ساعت اول پس از تولد انجام شود تا به انقباض رحم کمک کند.
مرحله 2. یک برنامه دارویی تهیه کنید
با متخصص زایمان خود قبل از موعد مقرر کار کنید تا یک برنامه دارویی برای برنامه زایمان خود ایجاد کنید. به این ترتیب اگر پیش بینی می کنید که از هر دارویی که ماساژ رحم را بی اثر می کند استفاده می کنید ، از قبل مطلع خواهید شد. در صورت دریافت اکسی توسین پیشگیرانه ، ماساژ رحم پس از زایمان توصیه نمی شود.
- شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد ماساژ مداوم رحم برای کسانی که اکسی توسین دریافت کرده اند مضر خواهد بود. به سادگی ممکن است م effectiveثر نباشد و ممکن است ناراحتی ایجاد کند.
- آماده باشید تا با برنامه دارویی خود انعطاف پذیر باشید. اگر هنگام زایمان عوارضی ایجاد شود که نیاز به درمان بیشتری دارد ، ممکن است لازم باشد داروهایی را که دریافت می کنید تغییر دهید.
مرحله 3. انواع ماساژ را مورد بحث قرار دهید
ماساژ رحم همان ماساژهایی نیست که ممکن است برای شانه ها یا پشت انجام دهید. این معمولاً شامل این است که متخصص زایمان شما یک دست را روی کانال زایمان و دست دیگر را در بالای رحم در خارج از بدن شما قرار دهد. سپس ممکن است ناحیه را برای چند دقیقه فشرده کنند یا از حرکات رفت و برگشت برای ماساژ آن ناحیه استفاده کنند.
- از متخصص زایمان خود بپرسید که پرسنل آنها به چه تکنیکی عمل می کنند و چرا. به همان اندازه که احساس می کنید نیاز دارید برای کمک به شما در این روند راحت باشید.
- برخی از دوله ها و ماماها ممکن است انواع دیگری از ماساژ رحم را که از طریق سنت های بومی انجام می شود ، انجام دهند. شواهد علمی کمی در مورد یا در برابر چنین درمانهایی وجود دارد. مراحل و مزایا و معایب احتمالی قبل از زایمان را مورد بحث قرار دهید.
قسمت 2 از 3: دریافت ماساژ رحمی
مرحله 1. مثانه خود را خالی کنید
واقعیت های زایمان این است که شما احتمالاً این کار را در حین زایمان انجام می دهید و ممکن است حتی متوجه آن نباشید ، اما اگر این کار را نکنید ، سعی کنید راهی برای تخلیه مثانه قبل از ماساژ پیدا کنید. مثانه پر ممکن است رحم را به پهلو بکشاند ، که باعث می شود روند ماساژ هم ناراحت کننده و هم بی اثر باشد.
مرحله 2. بدن خود را تا آنجا که ممکن است آرام کنید
ماساژ رحم ممکن است بلافاصله پس از تولد انجام شود ، یا ممکن است چند دقیقه تا چند ساعت پس از زایمان انجام شود. متعاقباً ، ایده خوبی است که بلافاصله قبل و در طول ماساژ ، تنفس عمیق و آرامش عضلات را تمرین کنید. عضلات خود را شل کرده و نفس های آرام و آرام بکشید تا به ناراحتی احتمالی کمک کنید.
اگر هنوز داروی ضد درد مانند اپیدورال خود را در سیستم خود دارید ، ممکن است احساس ناراحتی نکنید
مرحله 3. اجازه دهید ماساژ اتفاق بیفتد
اگر متخصص زایمان شما تصمیم به انجام ماساژ رحمی می گیرد ، مطمئن باشید که دلیل خوبی برای آن وجود دارد. ممکن است ناراحتی ایجاد کند ، اما مهم این است که به تیم زایمان اجازه دهید ماساژ را در صورت لزوم انجام دهند ، زیرا می تواند به شما در سلامت و ایمنی بعد از تولد کمک کند.
مرحله 4. درخواست پشتیبانی کنید
همانطور که در طول زایمان انجام دادید ، ممکن است تصمیم بگیرید که در مراحل بعد از تولد ، از جمله ماساژ ، با شما شریک زندگی داشته باشید. دست آنها را بگیرید یا از آنها بخواهید حواس شما را پرت کنند تا در حین ماساژ کمی آرامش داشته باشید.
قسمت 3 از 3: ماساژ شکم
مرحله 1. تایید پزشک خود را دریافت کنید
متخصص زایمان شما ممکن است شما را تشویق کند که شکم خود را در ساعات و روزهای بعد از تولد ماساژ دهید. اگر ، اما ، آنها به طور مستقیم به شما نمی گویند که باید خود را ماساژ دهید ، قبل از شروع این کار با آنها مشورت کنید.
ممکن است دلیلی وجود داشته باشد که متخصص زایمان ماساژ خود را تشویق نکند. همیشه مهم است که ابتدا با آنها مشورت کنید ، در غیر این صورت ممکن است درد و صدمه غیر ضروری به رحم شما وارد شود
مرحله 2. دراز بکشید و ناف خود را فشار دهید
هنگامی که به پشت صاف شدید ، کف دست های صاف خود را در قسمت نزدیک شکم خود روی شکم قرار دهید. اگر رحم شما سفت است ، به این معنی که هنگام فشار دادن بدن احساس مقاومت می کنید ، نیازی به ماساژ ناحیه ندارید. اگر ناحیه نرم است و مقاومت کمی احساس می کنید ، ممکن است ماساژ توصیه شود.
مرحله 3. یک دست را فنجان بگذارید
یک دست را بگیرید و کمی آن را فنجان کنید. به آرامی آن را به صورت دورانی روی قسمت تحتانی شکم خود حرکت دهید. این کار را تا زمانی انجام دهید که احساس کنید رحم منقبض شده است.
هنگام انقباض رحم باید محکم شود. ممکن است کمی ناراحت کننده باشد ، اما زیاد طول نخواهد کشید
مرحله 4. فرآیند ماساژ را طبق دستور تکرار کنید
متخصص زایمان شما با شما کار می کند تا تعیین کند که چند بار در روز باید شکم خود را ماساژ دهید و برای چه مدت. توصیه های آنها را دنبال کنید و در صورت احساس درد شدید یا خونریزی شدید در طول ماساژ به آنها اطلاع دهید.
