در حالی که هیچ دو شخصیت دقیقاً شبیه هم نیستند ، روانشناسان دریافته اند که اکثر افراد دارای شخصیت هایی هستند که می توانند در یک طیف به عنوان درون گرا یا برون گرا تر طبقه بندی شوند. مقاله زیر به شما کمک می کند تا بفهمید که از کدام نوع هستید ، در حالی که هنوز شرایط را در نظر می گیرید.
مراحل
مرحله 1. واکنش های خود را در اطراف افراد در نظر بگیرید
چگونه در یک مهمانی یا در اطراف گروه زیادی از مردم رفتار می کنید؟
- اگر تمایل دارید بیشتر شنونده باشید تا گوینده ، ممکن است درون گرا باشید. شما بیشتر یک گل دیواری خواهید بود تا زندگی مهمانی.
- اگر بیشتر صحبت می کنید ، احتمالاً برون گرا هستید. مردم به سمت شما کشیده می شوند زیرا شما بیشتر لبخند می زنید و در کنار شما احساس راحتی می کنید.
- گاهی اوقات نحوه رفتار شما نیز بستگی به میزان راحتی شما با اطرافیان دارد.
مرحله 2. در مورد سطوح انرژی خود فکر کنید
چه چیزی به شما کمک می کند تا انرژی خود را پس بگیرید؟ چگونه از نظر روحی یا عاطفی شارژ می شوید؟
- همه باید بخوابند ، اما برخی افراد برای بازیابی انرژی خود به زمان تنها بودن نیاز دارند. این افراد معمولاً درون گرا هستند.
- برون گرا انرژی خود را از معاشرت و قرار گرفتن در کنار افراد دیگر می گیرد.
- اساساً ، اکثر افراد درون گرا به "درون" خود نیاز دارند و برون گرا باید همه چیز را "بیرونی" بیرون بیاورند.
مرحله 3. به احساسات خود در مورد افراد جدید توجه کنید
آیا می دانید که به راحتی می توانید به دیگران که به تازگی ملاقات کرده اید یا آنها را به خوبی نمی شناسید اعتماد کنید؟
- افراد درون گرا به راحتی به افراد برون گرا اعتماد ندارند و تمایل دارند فقط چند دوست بسیار خوب داشته باشند و بقیه را آشنایان خوبی می دانند.
- برون گراها معمولاً بیشتر قابل اعتماد و باز هستند و بیشتر افراد را دوست می دانند تا صرفاً یک آشنای.
مرحله 4. به جایگاه خود در نیروی کار فکر کنید
آیا شما (یا علاقمند هستید) معلم ، سیاستمدار یا شخصی باشید که ارتباط مداوم با افراد دیگر دارد؟
- برون گراها بیشتر به دنبال شغلی می گردند که متناسب با شخصیت آنها باشد ، بنابراین اگر همیشه عاشق سخنرانی در جمع هستید ، ممکن است یک برون گرا باشید.
- همه افراد درون گرا از سخنرانی عمومی یا مشاغلی که نیاز به تعامل با دیگران مانند بازیگری ، سیاست یا وکالت دارند اجتناب نمی کنند. برخی از افراد درون گرا یاد می گیرند بیشتر اجتماعی عمل کنند ، در حالی که بسیاری دیگر محیط کار کمتری را انتخاب می کنند. برخی دوست دارند مشاغلی داشته باشند که می توانند در خانه یا اتاقک اداری انجام دهند.
مرحله 5. طیف کاملی از امکانات را در نظر بگیرید
به ندرت پیش می آید که فردی کاملاً درون گرا یا کاملاً برون گرا باشد ، همانطور که به ندرت پیش می آید که فردی کاملاً تحت کنترل نیمکره راست یا چپ مغز خود باشد. جاه طلب کسی است که به همان اندازه درون گرا و برون گرا است.
مرحله 6. رویکرد خود را در مورد افکار و احساسات بررسی کنید
آیا بیشتر فکر می کنید یا احساس می کنید؟
- درون گراها جریان خون بیشتری در لوب های جلویی و تالاموس پیشانی مغز دارند که برای برنامه ریزی و حل مشکلات استفاده می شود.[نیازمند منبع]
- در افراد برون گرا ، جریان خون بیشتری به سمت حلقing سینگولاسی قدامی و لوب های گیجگاهی ، که برای پردازش تحریک حسی و احساسی استفاده می شود ، می رود.[نیازمند منبع]
-
دیگران را با این ویژگیها تعمیم ندهید - همه افراد درون گرا به تفکر و همه برون گرا به احساسات متکی نیستند.
بگویید درون گرا هستید یا برون گرا مرحله 7
مرحله 7. نیاز خود به حریم خصوصی را در نظر بگیرید
وقتی وارد اتاق یا دفتر خود می شوید ، آیا در را باز می گذارید یا آن را می بندید؟
- افراد درون گرا حریم خصوصی خود را دوست دارند و به احتمال زیاد می خواهند درها را بسته نگه دارند.
- برون گراها بدشان نمی آید که درهای خود را باز بگذارند ، زیرا آنها بیشتر به تنهایی علاقه دارند و به معاشرت می پردازند.
مرحله 8. درک کنید که مردم می توانند یاد بگیرند که در شرایط خاص "برخلاف نوع" عمل کنند
- آیا فکر می کنید سعی می کنید بلندتر صحبت کنید و بیشتر با افرادی که به تازگی ملاقات کرده اید صحبت کنید؟ آیا با دوستان صمیمی خود به همان شیوه رفتار می کنید یا درون گرا تر رفتار می کنید و احساس طبیعی تری می کنید؟ شما ممکن است درون گرا باشید
- برون گرا در صورت احساس نیاز می تواند درون گرا تر عمل کند. گاهی سکوت در شرایط خاص مودبانه است. آیا متوجه می شوید که اگر در مدرسه امتحان می دهید یا کارهای شغلی خود را به اتمام می رسانید ، باید تلاش کنید تا حواس اجتماعی شما را پرت نکند؟ آیا صحبت کردن با مردم برای شما آسان است اما سکوت برای شما سخت است؟
