لنزهای تماسی می توانند یک تلاش دلهره آور باشند ، به ویژه اگر از لمس چشم خود ناراحت هستید. با کمی دانش و کمی تمرین ، از مخاطبین خود مانند یک حرفه ای استفاده خواهید کرد. حتماً به بینایی سنج خود گوش دهید ، اما تا زمانی که سیستمی را پیدا نکردید که برای شما کار کند ، از آزمایش نترسید!
مراحل
قسمت 1 از 4: انتخاب لنزهای تماسی
مرحله 1. لنزهای تماسی مناسب را انتخاب کنید
بسته به چشم و نیازهای خاص شما ، بینایی سنج ممکن است گزینه های مختلفی را به شما ارائه دهد. درک کنید که از مخاطبین خود چه می خواهید.
- مدت زمان استفاده: برخی از مخاطبین فقط یک روز پوشیده شده و سپس بیرون انداخته می شوند. سایرین طوری طراحی شده اند که برای یک سال کامل مورد استفاده مجدد قرار گیرند. در این بین ، مخاطبین ماهانه و دو هفته ای پوشیده می شوند.
- تماس های نرم تر ، که برای مدت زمان کوتاه تری پوشیده می شوند ، به طور کلی برای چشم شما راحت تر و سالم تر هستند ، اما گران تر هستند. ممکن است تماسهای سخت تر به این معنا مناسب باشند که نیازی به حذف آنها نیست - اما آنها همچنین سفت تر هستند و تنظیم آنها سخت تر از انواع نرمتر است.
- تماس های روزانه باید هر شب قبل از خواب برداشته شود. هنگام خواب می توانید از تماس طولانی مدت استفاده کنید. چندین لنز سایش طولانی مدت برای هفت روز استفاده مداوم از FDA تأیید شده است و مارک های خاصی از لنزهای سیلیکون هیدروژل AW برای 30 روز استفاده مداوم تأیید شده اند.
مرحله 2. از آزمایش نترسید
اکثر چشم پزشکان چند گزینه به شما ارائه می دهند و اکثر آنها به شما این امکان را می دهند که قبل از تعهد به سرمایه گذاری بزرگ ، یک مارک یا نسخه خاص را آزمایش کنید.
- مارک های مختلف را امتحان کنید. برخی از مارک های مخاطبین نازک تر و متخلخل تر از سایرین هستند و لبه های صاف تری دارند و راحتی بیشتری را ایجاد می کنند. با این حال ، آنها معمولاً گران تر هستند. یک چشم پزشک خوب از شما می خواهد یک مارک تجاری را به مدت یک هفته تست کنید تا از راحتی آنها مطمئن شوید.
- اگر درباره آنچه می خواهید مطمئن نیستید ، از اپتومتریست خود یک بسته آزمایشی بخواهید که فقط شامل یک یا دو جفت مخاطب باشد. بینایی سنج شما همچنین ممکن است به شما اجازه دهد چندین تماس را در دفتر آنها امتحان کنید ، هنگامی که مشخص شد که متعهد به انتخاب بین یک نوع یا دیگری هستید.
مرحله 3. اگر شما کمتر از 18 سال سن دارید ، در مورد خط مشی چشم پزشک خود در مورد افراد کم سن و سال تماس بگیرید
برخی از متخصصین بینایی تا زمانی که بیماران به سن خاصی نرسند - مثلاً 13 سالگی - از تجویز تماس ها خودداری می کنند و برخی نیز توصیه می کنند که تا سن بلوغ ، لباس پاره وقت انجام دهید.
- نگرانی این است که آیا بیمار به اندازه کافی بزرگ و مسئول است که از لنزهای تماسی خود به درستی مراقبت کند ، زیرا مراقبت نادرست می تواند بر سلامت چشم تأثیر بگذارد. والدین یا سرپرست می توانند تعیین کنند که آیا بیمار به اندازه کافی بالغ است که از لنزها مراقبت کند.
- اگر متخصص بینایی سنج یا سرپرستان قانونی شما تصمیم گرفتند که هنوز برای استفاده از لنزهای سنی بزرگ نشده اید ، یک عینک تهیه کنید. شما همیشه می توانید چند سال قبل از خط تماس خود را شروع کنید ، اما ممکن است متوجه شوید که دوست دارید عینک را به خوبی بپوشید.
مرحله 4. برای تغییر رنگ چشم خود ، لنزهای تماسی رنگی را در نظر بگیرید
شما می توانید لنزهای رنگی را با نسخه یا بدون نسخه خریداری کنید. با این حال ، توصیه نمی شود که بدون نسخه یا بدون نسخه از مخاطبین رنگی یا جدید استفاده کنید (این در واقع غیرقانونی است). مخاطبین دستگاه پزشکی محسوب می شوند و تناسب نامناسب می تواند آسیب جدی به چشم شما وارد کند.
- شما می توانید یک رنگ چشم معمولی متفاوت با رنگ خود انتخاب کنید - مثلاً آبی ، قهوه ای ، فندقی ، سبز - یا می توانید رنگهای عجیب و غریب بیشتری انتخاب کنید: قرمز ، بنفش ، سفید ، رنگ کراوات ، مارپیچ و چشم گربه.
- اگر برای این موارد نسخه می گیرید ، حتماً چیزی را انتخاب کنید که مایل هستید هر روز از آن استفاده کنید. اطلاعات تماس برای محصولات جدید گران قیمت ایجاد می کند.
قسمت 2 از 4: ذخیره و مراقبت از مخاطبین
مرحله 1. هر زمان که از لنزهای تماسی خود استفاده نمی کنید ، به درستی از آنها مراقبت کنید
این اساساً دو معنی دارد:
- همیشه مخاطبین خود را در محلول لنزهای تماسی ذخیره کنید ، مگر اینکه از لنزهای یکبار مصرف استفاده کنید. محلول لنز تماسی به تمیز کردن ، شستشو و ضد عفونی لنزها کمک می کند.
- لنزهای تماسی خود را تا تاریخ توصیه شده دور بریزید. بیشتر لنزها در یکی از سه دسته قرار می گیرند: دور انداختن روزانه ، دور انداختن نیمه هفتگی یا دور ریختن ماهانه. لنزهای تماسی خود را برای تاریخ دفع توصیه شده بررسی کنید و بیش از آن از آنها استفاده نکنید. حتی ابزارهای آنلاین موجود است که به شما کمک می کند زمان تعویض لنزها را به خاطر بسپارید.
مرحله 2. مطمئن شوید که از راه حل مناسب استفاده می کنید
برخی از راه حل ها به طور خاص برای ذخیره مخاطبین ، برخی از محلول ها به طور خاص برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن مخاطبین ساخته شده اند ، و برخی از آنها می توانند برای هر دو مورد استفاده قرار گیرند. در حالت ایده آل ، شما باید از ترکیبی از این دو استفاده کنید.
- محلول های ذخیره سازی معمولاً بر اساس شور هستند. آنها برای چشم ها ملایم هستند ، اگرچه ممکن است مخاطبین شما را به اندازه محلول های ضدعفونی کننده شیمیایی م cleanثر تمیز نکنند.
- محلول های تمیز کننده و ضدعفونی کننده یا بر اساس پراکسید هیدروژن (HPB) یا چند منظوره هستند. راه حل های HPB نیاز به مراحل متعددی دارد ، از جمله استفاده از یک ماده خنثی کننده برای جلوگیری از آسیب پراکسید به قرنیه هنگام قرار دادن مجدد آنها. استفاده از پاک کننده های چند منظوره آسان است و اغلب می تواند برای زخم شدن مخاط نیز استفاده شود.
- اگر محلول تماسی شما به طور منظم باعث تحریک چشم شما می شود ، از محلول پراکسید هیدروژن استفاده کنید.
- همیشه از محلول ضدعفونی کننده ، قطره چشم و پاک کننده های آنزیمی که متخصص مراقبت از چشم توصیه کرده است استفاده کنید. انواع مختلف مخاطبین به انواع مختلفی از راه حل ها نیاز دارند. برخی از محصولات مراقبت از چشم برای افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند بی خطر نیستند-به ویژه قطره های چشمی غیر شیمیایی با پایه شیمیایی.
مرحله 3. مخاطبین خود را مرتباً تمیز کنید
در حالت ایده آل ، آنها را هر روز ، قبل و بعد از استفاده تمیز کنید.
- هر تماس را با مالیدن ملایم با انگشت اشاره در کف دست دیگر خود تمیز کنید. اکثر راه حل های چند منظوره دیگر برچسب "No Rub" ندارند. مالش ملایم تماس شما باعث جمع شدن سطح می شود.
- هربار که مخاطبین خود را ذخیره می کنید محلول لنز را در قاب لنز خود تغییر دهید. استفاده مجدد از محلول خطر ابتلا به عفونت را تا حد زیادی افزایش می دهد و توصیه نمی شود.
- هر بار که از لنز تماسی استفاده می کنید ، آن را با محلول استریل یا آب لوله کشی گرم تمیز کنید. بگذارید هوا خشک شود. حداقل هر سه ماه یکبار محفظه نگهداری لنزهای تماسی را تعویض کنید.
مرحله 4. قبل از دست زدن به لنزها مطمئن شوید که دستان شما تمیز است
دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید و با یک حوله تمیز آنها را کاملاً خشک کنید.
به خاطر داشته باشید - هرگونه باقی مانده از صابون ها ، لوسیون ها یا مواد شیمیایی ممکن است به لنزهای تماسی شما بچسبد و باعث سوزش ، درد یا تاری دید شود ، بنابراین صابون های بدون بو یا لوسیون ایده آل هستند
مرحله 5. از پوشیدن لنزهای تماسی شخص دیگر ، به ویژه اگر قبلاً استفاده شده است ، خودداری کنید
- اگر چیزی را در چشم خود قرار دهید که قبلاً در چشم شخص دیگری بوده است ، خطر عفونت و ذرات مضر از چشم او به چشم شما منتقل می شود.
- همه نسخه ها متفاوت است. ممکن است دوست شما دور بین باشد در حالی که شما نزدیک بین هستید. یا اگر شما هر دو نزدیک بین هستید ، ممکن است به طور قابل توجهی از شما نزدیک بینتر باشند ، تا حدی که نسخه او در واقع بینایی شما را حتی بدتر می کند. برخی از افراد برای شرایطی مانند آستیگماتیسم به تماس های خاصی نیاز دارند.
مرحله 6. سالانه برای بررسی تجویز لنزهای تماسی خود به پزشک بینایی سنج خود مراجعه کنید
ممکن است با افزایش سن و رشد چشم نیاز به تغییر نسخه دارو داشته باشید.
- چشمان شما با گذشت زمان تغییر می کند. بینایی شما ممکن است بدتر شود ، و ممکن است شرایطی مانند آستیگماتیسم ایجاد شود ، که در آن چشم به شکل نامنظمی در می آید و در همه فواصل دچار عیوب انکساری می شود.
- بینایی سنج شما ممکن است چشم های شما را برای گلوکوم - بیماری وخیم چشم که می تواند بصورت سیستماتیک بینایی شما را تیره کند - و سایر بیماری های بالقوه مضر چشم آزمایش کند. پیگیری با اپتومتریست بسیار مفید است.
قسمت 3 از 4: قرار دادن لنزهای تماسی
مرحله 1. دستان خود را با صابون بشویید
برای از بین بردن بقایای صابون ، آن را کاملاً بشویید. دستان خود را با یک حوله خشک کنید (زیرا حوله های کاغذی یا دستمال توالت ممکن است قطعاتی را پشت سر بگذارند) یا در صورت امکان ، یک خشک کن هوا.
- هرگونه باقی مانده از صابون ها ، لوسیون ها یا مواد شیمیایی ممکن است به لنزهای تماسی شما بچسبد و باعث تحریک ، درد یا تاری دید شود.
- مخاطبین بیشتر به سطوح مرطوب می چسبند. ممکن است متوجه شوید که اگر دستان خود را تمیز کنید ، اما انگشتان خود را کمی مرطوب بگذارید ، تماس به راحتی به انگشت شما می چسبد.
مرحله 2. یک مخاطب را از قاب آن خارج کنید
مگر اینکه نسخه برای هر دو یکسان باشد ، به یاد داشته باشید که آیا برای چشم راست یا چپ شما تجویز می شود.
- فعلا طرف دیگر قاب تماس را بسته بگذارید تا گرد و غبار و ذرات معلق محلول تماس را آلوده نکنند.
- اگر تماس اشتباه را در چشم اشتباه قرار دهید ، ممکن است نتوانید خوب ببینید و ممکن است درد را تجربه کنید. اگر نسخه چشم راست و چپ شما تفاوت چشمگیری داشته باشد ، می توانید تشخیص دهید که مخاطب اشتباه را وارد کرده اید یا خیر.
مرحله 3. مخاطب را روی انگشت سبابه ای قرار دهید که بیشترین استفاده را از آن دارید
(با احتیاط کار کنید ، در غیر این صورت ممکن است به لنز آسیب برسانید یا آن را وارونه کنید.) مطمئن شوید که تماس در طرف خالی روی نوک انگشتان شما قرار گرفته و هیچ یک از دیواره های جانبی به پوست شما نچسبیده باشد.
- اطمینان حاصل کنید که لنز را روی پوست انگشت خود قرار دهید ، نه ناخن نوک انگشتان خود. اگر کمی محلول را روی انگشت خود بگذارید در جایی که قصد دارید لنز تماسی را نگه دارید ، راحت تر خواهد بود.
- اگر یک لنز تماسی نرم است ، مطمئن شوید که داخل و خارج آن نباشد. به نظر می رسد واضح است ، اما گاهی اوقات تشخیص آن دشوار است. تماس باید یک فنجان کاملاً مقعر باشد و از هر طرف به طور یکنواخت به لبه متمایل شود. اگر شیب یکنواخت نباشد ، ممکن است عدسی داخل و خارج باشد.
- در حالی که هنوز روی انگشتان شماست ، لنز را از نظر پارگی ، پارگی یا ترکش بررسی کنید. اگر گرد و غبار یا آوار قابل مشاهده است ، قبل از قرار دادن آن در چشم خود را با محلول لنز بشویید.
مرحله 4. پوست خود را از چشم خود دور کنید
با انگشت اشاره دست مخالف خود پلک بالا را به سمت بالا بکشید. از انگشت وسط دست غالب خود استفاده کنید (یعنی انگشتی که روی آن تماس دارد) پلک پایینی خود را به سمت پایین بکشید. با تجربه تر شدن ، می توانید این کار را فقط با پایین کشیدن پلک پایین انجام دهید.
مرحله 5. تماس را به آرامی و پیوسته به سمت چشم خود حرکت دهید
سعی کنید پلک نزنید یا تند حرکت نکنید. ممکن است به بالا نگاه کنید. همچنین توصیه می شود چشمی را که در تماس هستید متمرکز نکنید. با این کار می توانید لنز را راحت تر قرار دهید.
مرحله 6. تماس را روی چشم خود قرار دهید
هنگام شروع کار ، قرار دادن لنز در قسمت سفید چشم راحت تر از عنبیه است. سفیدی چشم حساسیت کمتری دارد و کمتر مستعد ایجاد گرگرفتگی است.
مرحله 7. پلک زدن را به آرامی انجام دهید تا تماس از بین نرود
پوست اطراف چشم خود را رها کرده و به آرامی چشم خود را ببندید و به اطراف نگاه کنید تا لنز در مرکز قرار گیرد. به هرگونه درد یا ناراحتی که ممکن است داشته باشید توجه کنید. اگر فکر می کنید ممکن است مشکلی در تماس شما وجود داشته باشد ، آن را برداشته و کاملاً تمیز کنید ، سپس دوباره امتحان کنید.
- ممکن است لازم باشد چشم خود را برای چند ثانیه بسته نگه دارید تا تماس تثبیت شود. اگر بتوانید مجاری اشکی خود را هر چند اندک فعال کنید ، روانکاری طبیعی این فرآیند را روان تر می کند. در صورت افتادن تماس ، دست خود را زیر چشم خود قرار دهید.
- اگر تماس از چشم شما افتاد ، نگران نباشید - این در ابتدا بسیار رایج است. لنز را با محلول تمیز کنید و سعی کنید تا زمانی که به درستی رسیدید.
مرحله 8. فرآیند را با مخاطب دیگر تکرار کنید
پس از اتمام ، هر محلول تماسی از قاب را درون سینک ظرفشویی بریزید. این بهترین زمان برای شستشوی قاب لنزهای تماسی است و اجازه می دهد با درب بسته خشک شود.
سعی کنید ابتدا مخاطبین خود را فقط چند ساعت در یک زمان نگه دارید. چشمان شما ممکن است به سرعت خشک شوند تا زمانی که به لنزها عادت کرده باشند. اگر چشم های شما شروع به درد می کند ، مخاطبین را بیرون آورده و چند ساعت به چشم های خود استراحت دهید
قسمت 4 از 4: حذف لنزهای تماسی
مرحله 1. بدانید چه زمانی مخاطبین خود را حذف کنید
مخاطبین خود را بیشتر از آنچه بینایی سنج توصیه می کند ، در آن جا نگذارید. شما باید هر شب قبل از خواب تماس های نرم روزانه خود را حذف کنید. می توانید از تماس های طولانی مدت استفاده کنید: چندین لنز برای هفت روز استفاده مداوم از FDA تأیید شده است و حداقل دو مارک لنزهای سیلیکون هیدروژل AW برای 30 روز استفاده مداوم تأیید شده است.
- قبل از شنا یا استفاده از وان آب گرم لنزهای تماسی را بردارید. کلر شما را در معرض خطر بیشتری برای عفونت کورکننده ای به نام کراتیت Acanthamoeba قرار می دهد.
- اگر تازه شروع به پوشیدن مخاطبین کرده اید ، ممکن است چشمان شما به لنزها عادت نکند. آنها در ابتدا سریعتر خشک می شوند و ممکن است کمی درد را تجربه کنید. تماس های خود را مستقیماً بعد از کار یا مدرسه در چند روز اول - به محض عدم نیاز به بینایی کامل - بردارید تا به چشم های خود استراحت دهید.
- قبل از پاک کردن آرایش یا رنگ صورت در شب ، لنزهای تماسی خود را بیرون بیاورید تا از وارد شدن لنز روی لنزها جلوگیری شود.
مرحله 2. قبل از اینکه مخاطبین خود را بردارید ، مطمئن شوید که دستان شما تمیز است
دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید و با یک حوله تمیز و بدون پرز دستان خود را کاملاً خشک کنید. باز هم ، ممکن است متوجه شوید که دستهای کمی مرطوب به مخاطبین کمک می کند تا بهتر به انگشتان شما بچسبند. این امر به ویژه هنگامی که مخاط را از چشم خود بر می دارید ، به ویژه هنگامی که تماس محکم روی چشم شما خشک شده است مفید است.
- تمیز نگه داشتن دستها به طور چشمگیری خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. اگر دستان خود را تمیز نکنید ، هر چیزی که در طول روز لمس کرده اید - دانسته یا ندانسته - به چشم شما سرایت می کند.
- این امر به ویژه مهم است که پس از تماس با مواد مدفوع - خود ، حیوان خانگی یا هر شخص دیگر ، از تماس با مخاطبین خود اجتناب کنید. قرار گرفتن در معرض مدفوع می تواند باعث عفونت چشم صورتی شده و سلامت بینایی شما را به خطر بیاندازد.
مرحله 3. قبل از اینکه مخاطبین خود را بیرون بیاورید ، مورد خود را تا نیمه راه با محلول پر کنید
مطمئن شوید که مخاطبین خود را در محلول تماسی ذخیره می کنید نه محلول شور. محلول نمک محلول کافی برای استریل نیست.
اطمینان حاصل کنید که ذرات معلق - گرد و غبار ، مو ، خاک و سایر آلودگی ها - در محلول نریزند. نظافت مهمترین چیز است
مرحله 4. اولین لنز را بیرون بیاورید
از انگشت وسط دست غالب خود برای پایین کشیدن پوست پلک پایین خود استفاده کنید. در عین حال ، از انگشت اشاره یا وسط دست غیر مسلط خود برای کشیدن پوست پلک بالا استفاده کنید.
- به سمت بالا نگاه کنید و مخاطب را با دقت به سمت پایین بکشید ، دور از مردمک چشم خود ، سپس آن را بیرون بیاورید. از لمس ملایم استفاده کنید و مراقب باشید تماس را پاره نکنید.
- در نهایت ، با تمرین ، ممکن است بتوانید مخاطب را بدون کشیدن آن از بین ببرید. این کار را قبل از اطمینان از تماس های خود امتحان نکنید ، زیرا یک لمس خشن ممکن است لنز را پاره یا پاره کند.
مرحله 5. مخاطب خود را تمیز کنید
تماس را در کف دست خود قرار دهید. آن را در محلول تماسی خیس کرده و به آرامی با انگشت ، به صورت مارپیچ ، از مرکز به لبه خارجی بمالید.
- مخاطب را برگردانید و همین کار را در طرف دیگر انجام دهید.
- دوباره محلول را با محلول شستشو داده و در محفظه مناسب (چپ یا راست) قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که همیشه تماس هر چشم را در مورد جداگانه خود نگه دارید. اگر از نظر لجستیکی در هر یک از چشم های خود نسخه های متفاوتی دارید ، این امر بسیار مهم است. جدا نگه داشتن مخاطبین نیز خطر گسترش عفونت بین چشم شما را کاهش می دهد.
مرحله 6. مراحل بالا را تکرار کنید تا مخاطب دیگر خود را بردارید و تمیز کنید
مجدداً ، مطمئن شوید که مخاطب را در سمت راست کیس قرار دهید. مخاطبین خود را حداقل چند ساعت در کیف بگذارید و به چشم های خود استراحت دهید.
اگر در ابتدا برای حذف مخاطبین خود مشکل دارید: تمرین کنید ، تمرین کنید ، تمرین کنید! هر چه بیشتر این کار را انجام دهید ، روند ساده تر می شود
نکات
- مهم این است که استفاده از مخاطبین را تقویت کنید. آنها را یک ساعت در روز برای چند روز ، دو ساعت در روز برای چند روز و غیره بپوشید.
- اگر تماس روی چیزی افتاد ، قبل از دوباره امتحان ، آن را در محلول نمک آغشته کنید (تماس در مقداری ذخیره شده است). اگر مخاطب خشک شد ، همین کار را انجام دهید.
- تماس ها کمی عادت می کنند. برای یک یا دو هفته ، ممکن است لبه های عدسی را در چشم خود احساس کنید. این طبیعی است و به زودی دیگر آن را احساس نخواهید کرد.
هشدارها
- اگر چشم شما زخم یا ملتهب شد ، استراحت کنید.
- دست هایتان را بشویید. همیشه ، همیشه دستان خود را بشویید.
- اگر در هر زمان از پوشیدن ، اگر چشم شما به هر نحوی تحریک شد ، تماس را بردارید. در صورت داشتن هرگونه نگرانی با چشم پزشک خود مشورت کنید.
- مطمئن شوید هیچ صابونی روی دستان شما باقی نمانده است.
- اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه اشک یا نقصی در تماس وجود ندارد.
