شعله ور شدن کولیت اولسراتیو ممکن است دشوار باشد ، اما گزینه های زیادی برای مقابله با آنها وجود دارد. وضعیت خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا گزینه های مختلف درمانی مانند داروها و تغییرات رژیم غذایی را در نظر بگیرید. محرک های شعله ور خود را پیگیری کنید تا بتوانید تا حد ممکن از آنها اجتناب کنید. با مشورت منظم با پزشک یا متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه می توانید علائم کولیت زخمی را به حداقل برسانید یا از بروز آن جلوگیری کنید.
مراحل
بخش 1 از 3: درمان شعله ور شدن
مرحله 1. علائم خود را با پزشک خود در میان بگذارید
علائم بیماری کولیت زخمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد ممکن است آسیب روده بزرگ شما را نشان دهد. پزشک می تواند شدت علائم شما را ارزیابی کند تا در مورد درمان مناسب تصمیم گیری کند. در صورت مشاهده موارد زیر به پزشک خود مراجعه کنید:
- مدفوع شل و خونی
- درد شکم ، گرفتگی یا حساسیت به لمس
- تب
- حالت تهوع
- ضربان قلب سریع
- کم خونی
- خستگی
مرحله 2. در مورد درمان کولیت اولسراتیو با اسید 5 آمینوسالیسیلیک از پزشک خود سوال کنید
رایج ترین دارویی که برای کولیت اولسراتیو تجویز می شود ، 5 آمینوسالیسیلیک اسید است ، به شکل مسالامین ، کانسا ، آوریسو یا لیالدا. از پزشک خود بپرسید که آیا این دارو برای درمان کولیت شما مناسب است یا خیر. اگر در حال حاضر از این دارو استفاده می کنید و دچار التهاب مکرر می شوید ، در مورد تغییر دوز خود سوال کنید.
این دارو ممکن است به شکل قرص یا شیاف تجویز شود
مرحله 3. برای کنترل اسهال از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
اسهال یکی از قسمتهای شایع بیماری کولیت اولسروز است. از پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد نسخه و ضد اسهال برای تسکین این علامت سوال کنید. در برخی موارد ، پزشک ممکن است از مصرف این داروها به دلیل افزایش خطر بزرگ شدن روده بزرگ توصیه کند.
از دوز توصیه شده برای این داروها تجاوز نکنید
مرحله 4. در مورد کورتیکواستروئیدها برای درمان موقت بیماریهای احتراق خود سوال کنید
گاهی پزشکان برای علائم متوسط تا شدید کولیت اولسروز ، کورتیکواستروئیدها را تجویز می کنند. این داروها نباید بیش از چند هفته مصرف شوند ، زیرا ممکن است بعد از استفاده طولانی مدت اعتیاد آور شوند یا اثر خود را از دست بدهند. از پزشک خود در مورد کورتیکواستروئیدها برای کاهش التهاب و تسکین التهاب خود بپرسید.
کورتیکواستروئیدها را می توان به صورت خوراکی ، تزریقی ، راست روده یا داخل وریدی تجویز کرد
مرحله 5 اگر سایر درمانها علائم شما را تسکین نمی دهند ، سرکوب کننده های سیستم ایمنی را در نظر بگیرید
در موارد شدید ، پزشکان ممکن است داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی را برای درمان کولیت زخمی تجویز کنند. سرکوب کننده های سیستم ایمنی به سرکوب پاسخ ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می کند. از پزشک خود بپرسید که آیا این دوره درمانی برای شما مناسب است یا خیر.
- داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری از عفونت قرار دهد.
- داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی که اغلب برای درمان کولیت اولسراتیو تجویز می شوند شامل آزاتیوپرین ، سیکلوسپورین ، اینفلیکسیماب و ودولیزوماب هستند.
قسمت 2 از 3: اجتناب از محرک ها
مرحله 1. از غذاهای پرچرب خودداری کنید
پردازش غذاهای چرب برای بدن دشوار است و در صورت ابتلا به کولیت اولسروز باعث ناراحتی گوارشی می شود. به طور کلی ، از هرگونه غذای چرب ، خامه ای یا غنی باید اجتناب کرد تا خطر بروز التهاب را کاهش دهد. این غذاها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- گوشت های چرب ، مانند بیکن یا استیک
- سس های خامه ای
- چاشنی های پرچرب مانند سس مایونز
- غذاهای سرخ کرده
مرحله 2. از مصرف لبنیات خودداری کنید
غذاهای لبنی علت شایع ناراحتی های گوارشی هستند و باید از آنها اجتناب کرد تا از خطر ابتلا به کولیت زخمی جلوگیری شود. اگر قبلاً دچار بیماری های شدید شده اید ، حذف لبنیات ممکن است علائم مانند اسهال ، درد شکم و گاز را مهار کند. از خوردن غذا و نوشیدنی هایی مانند شیر ، خامه ، بستنی ، پنیر و ماست خودداری کنید.
سعی کنید شیر گاو را جایگزین شیر بادام یا سویا در قهوه ، اسموتی ها و دستور العمل ها کنید
مرحله 3. اگر غذاهای پر فیبر مصرف می کنید ، درصورت ایجاد شعله ور شدن ، مصرف آنها را کاهش دهید
غذاهای حاوی فیبر بالا بسیار سالم هستند ، اما هضم آنها نیز دشوار است. اگر غلات کامل و محصولات تازه باعث ناراحتی گوارشی می شوند ، مصرف آنها را کاهش داده یا حذف کنید و ببینید آیا علائم شما بهبود می یابد یا خیر. اگر در هضم غذاهای غنی از فیبر مشکل دارید ، باید از آجیل ، دانه ها ، ذرت و ذرت بو داده اجتناب کنید.
به جای حذف مصرف محصولات تازه خود ، بخارپز کردن ، پختن ، سرخ کردن یا کباب کردن سبزیجات را امتحان کنید
مرحله 4. از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید که می تواند علائم بیماری را تشدید کند
الکل و کافئین می توانند روده ها را تحریک کرده و اسهال را بدتر کنند. تا زمانی که با التهاب کولیت زخمی مقابله می کنید ، از نوشیدنی های حاوی هر یک از این نوشیدنی ها خودداری کنید. این شامل شراب ، آبجو ، نوشیدنی های الکلی مخلوط ، قهوه و چای و نوشابه های کافئین دار است.
- به جای آن آب ، چای گیاهی یا آب میوه بنوشید.
- همچنین باید از نوشیدنی های گازدار که می تواند باعث ایجاد گاز روده شود اجتناب کنید.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از شعله ور شدن آینده
مرحله 1. برای معاینه منظم با پزشک خود بروید
بهترین راه برای کنترل کولیت زخمی این است که به طور منظم به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت شما را ردیابی کند. علائم خود را قبل از ملاقات خود نگه دارید تا بتوانید در طول قرارهای خود آنها را به طور دقیق توصیف کنید. گزینه های مختلف درمانی و تغییر شیوه زندگی را با پزشک خود در جهت دستیابی به اهداف سلامتی در میان بگذارید.
- برای به دست آوردن دقیق ترین اطلاعات برای پزشک خود ، تمام غذاهایی که در طول روز می خورید را ثبت کنید. توجه داشته باشید که چه نشانه هایی پس از خوردن وعده های غذایی در این گزارش نیز ظاهر می شود. این را نزد پزشک خود ببرید تا بتوانید این اطلاعات را با آنها در میان بگذارید.
- برای کمک بیشتر و تخصصی تر ، از پزشک خود بخواهید که شما را به متخصص گوارش ارجاع دهد.
مرحله 2. با متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مشورت کنید
یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند رژیم غذایی خود را در اطراف بیماری های زخم معده تنظیم کنید بدون این که سلامت خود را به خطر بیندازید. آنها همچنین ممکن است به شما کمک کنند تا برنامه غذایی را تنظیم کنید تا علائم شما به حداقل برسد. از پزشک خود بپرسید که آیا می تواند شما را به چنین متخصصی ارجاع دهد یا به صورت آنلاین به دنبال متخصصان مجاز در منطقه خود باشید.
مرحله 3. یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید
پیگیری آنچه می خورید و هنگامی که دچار التهاب شدید می شوید ، راه خوبی برای ردیابی غذاهایی است که علائم کولیت اولسروز را تحریک می کنند. وعده های غذایی ، میان وعده ها و نوشیدنی های خود را در یک مجله مکتوب یا در یک سند کامپیوتری مانند صفحه گسترده اکسل ثبت کنید. حتماً چاشنی ها ، سس ها یا چاشنی هایی را که به وعده های غذایی شما اضافه شده است ، یادداشت کنید.
قبل از حذف هرگونه ماده غذایی از رژیم غذایی خود ، که ممکن است منجر به کمبود ویتامین یا مواد معدنی شود ، مشاهدات خود را با پزشک مشورت کنید
مرحله 4. در طول روز وعده های غذایی کوچکتر بخورید
اگر از کولیت اولسروز رنج می برید ، خوردن 3 وعده غذایی بزرگ در روز ممکن است بر سیستم گوارشی شما استرس ایجاد کند. به جای آن روزانه 5-6 وعده غذایی کوچکتر بخورید. نمونه هایی از وعده های غذایی کوچک می تواند شامل موارد زیر باشد:
- یک بسته کوچک بوقلمون یا مرغ
- یک قسمت کوچک از ماکارونی
- یک قسمت کوچک ماهی با یک طرف سبزیجات پخته شده
- یک کاسه کوچک غلات
نکات
- داشتن 7-8 ساعت خواب کامل در شب ممکن است علائم کولیت اولسروز را قابل کنترل تر کرده و به طور کلی به کاهش استرس کمک کند.
- ورزش ملایم مانند یوگا یا پیاده روی را به جای تمرینات شدید قلبی مانند دویدن در حالی که دچار التهاب شدید هستید انتخاب کنید ، زیرا ورزش شدید ممکن است علائم شما را بدتر کند.
هشدارها
- شعله ور شدن کولیت زخمی می تواند غیرقابل پیش بینی باشد و ممکن است با گذشت زمان بدتر شود.
- با گذشت زمان ، کولیت اولسراتیو ممکن است باعث آسیب شدید به روده بزرگ شود که ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
- کولیت اولسراتیو ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شود ، بنابراین غربالگری منظم مهم است.
- کولیت اولسراتیو ممکن است باعث کاهش سطح ویتامین D شود که می تواند منجر به از دست دادن استخوان شود.
