ریزش مژه می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد ، برخی کاملاً طبیعی و برخی نشانه مشکلات جدی سلامتی هستند. ریزش یک یا دو مژه در روز طبیعی است ، زیرا موهای شما دائماً در حال تجدید است ، اما آنها نیز باید با گذشت زمان دوباره رشد کنند. این چرخه مژه طبیعی شما محسوب می شود. در غیر این صورت ، ممکن است بخواهید در مورد علت ریزش مژه ها با سرعت غیر عادی با پزشک مشورت کنید. با این حال ، در این بین چند کار وجود دارد که می توانید برای اطمینان از رشد صحیح مژه ها انجام دهید ، مانند تغییر روال آرایش و تمیز نگه داشتن صورت و عاری از کنه مژه یا رشد بیش از حد باکتری های پوست که اغلب علت از بین رفتن برخی مژه ها
مراحل
قسمت 1 از 3: حفظ رشد مژه ها
مرحله 1. انتظار رشد طبیعی را داشته باشید
کارهای بسیار کوچکی که می توانید برای رشد سریع مژه ها انجام دهید وجود دارد. بهترین راه شما این است که به سادگی مژه ها را از بین نبرید و این بدان معناست که تمرکز شما باید بر پیشگیری و نگهداری باشد. انتظار می رود مدتی طول بکشد تا مژه های شما دوباره رشد کنند و در این فاصله ، شما باید برای حفظ این رشد تلاش کنید.
مرحله 2. از آرایش کردن خودداری کنید
اگر می دانید علت ریزش مژه شما ناشی از مشکلات شیمی درمانی یا هورمونی بود ، نگران این موضوع نباشید. با این حال ، اگر فقدان شما غیرقابل توضیح بود ، می خواهید از آرایش دور چشم خود اجتناب کنید. این امر دو دلیل دارد. اولین مورد این است که آرایش پس از مدتی منقضی می شود و باکتری هایی که رشد می کنند می توانند باعث ریزش مژه شما شوند. دلیل دیگر این است که برخی از افراد به مواد موجود در آرایش حساسیت دارند و این باعث می شود پوست شما به حدی بدتر شود که باعث ریزش مو شود.
اگر آرایش می کنید هر شب آن را بشویید. این کار باعث می شود پوست و مژه های شما بیش از حد لازم تحریک نشوند
مرحله 3. صورت خود را مرتب بشویید
ریزش مژه اغلب در اثر رشد بیش از حد باکتری در اطراف پلک ها و صورت ایجاد می شود. هر روز صورت خود را با صابون های ملایم که برای صورت طراحی شده است بشویید تا باکتری ها تحت کنترل باشند.
شما همچنین نمی خواهید پوست شما خشک شود ، زیرا ترک های ریز ایجاد شده می تواند حتی باعث عفونت بیشتر شود
مرحله 4. رژیم غذایی سالم داشته باشید
اگر از رژیم غذایی محدودی استفاده می کنید ، این می تواند بر رشد و سلامت موها تأثیر بگذارد. عدم دریافت کافی ویتامین D ، ویتامین A و پروتئین کامل می تواند باعث ریزش مو یا بدتر شدن آن شود. از رژیم غذایی متعادل با طیف گسترده ای از غذاها استفاده کنید تا مطمئن شوید بدن شما به آنچه برای داشتن موهای سالم نیاز دارد ، نیاز دارد.
غذاهای غنی از این مواد مغذی شامل غلات غنی شده ، شیر ، هویج ، کلم پیچ ، ماهی و آجیل است
مرحله 5. اجازه دهید شکل طبیعی شما ظاهر شود
استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست از فر کننده مژه می تواند بطور تصادفی مژه های شما را بیرون بکشد ، به خصوص اگر موها قبلاً ضعیف شده اند. مدتی از فر کننده مژه خود استفاده نکنید و ببینید آیا این به ثابت ماندن مژه های شما کمک می کند یا خیر.
مرحله 6. دستان خود را از صورت خود دور کنید
دریایی از باکتری ها روی دستان شما وجود دارد و وقتی صورت خود را لمس می کنید (برای خاراندن ، برداشتن ، پاک کردن و غیره) ، این باکتری را به پوست خود معرفی می کنید. چشم های شما به باکتری ها بسیار حساس هستند و به راحتی می توانند عفونی شوند. با دور نگه داشتن دستان خود ، به سلامت چشم ها (و در نتیجه مژه ها) کمک می کنید.
- اگر متوجه شدید که در ترک این عادت مشکل دارید ، سعی کنید یک تکه نوار را در انتهای انگشتان اصلی خود نگه دارید. این به شما کمک می کند تا از انجام این کار آگاه شوید و عادت خود را ترک کنید.
- راههای دیگری برای مشغول نگه داشتن دستان خود پیدا کنید ، مانند بازی با نوار لاستیکی روی مچ دست.
قسمت 2 از 3: پوشش ریزش مژه
مرحله 1. مطمئن شوید که آرایش باعث مشکل شما نمی شود
قبل از استفاده از لوازم آرایشی و سایر محصولات برای جلوگیری از ریزش مژه های خود ، مطمئن شوید که این محصولات در ابتدا باعث ریزش مژه شما نمی شوند. با پزشک خود مشورت کنید یا چندین هفته از هیچ آرایش استفاده نکنید و سپس به آرامی یک نوع آرایش را در یک زمان معرفی کنید ، با استفاده از هر محصول قبل از استفاده از محصول دیگر ، حدود یک هفته.
مرحله 2. از خط چشم استفاده کنید
خط چشم مایع که به صورت ضخیم و درست در خط مژه ها زده می شود ، می تواند باعث شود مژه های شما در موهای نازک یا زمانی که تعداد آنها بسیار کم است به نظر برسد. سعی کنید از رنگی استفاده کنید که رنگ طبیعی شما را ستایش کند. به عنوان مثال ، رنگ مشکی با رنگ تیره بهتر به نظر می رسد ، در صورتی که موهای شما روشن است ، رنگ قهوه ای بهتر به نظر می رسد.
مرحله 3. از ریمل استفاده کنید
اگر کمی مژه دارید ، می توانید از ریمل استفاده کنید تا مژه های شما ضخیم تر و بلندتر به نظر برسند. سعی کنید از ریمل حالت دهنده برای حفظ سلامت مژه ها تا حد امکان استفاده کنید.
حتی می توانید با استفاده از پودر بچه بین لایه های ریمل ، حجم بیشتری اضافه کنید
مرحله 4. مژه مصنوعی بزنید
اگر مژه ای ندارید که می توانید به آن اضافه کنید ، سعی کنید از مژه مصنوعی استفاده کنید. اینها ارزان هستند و به راحتی در داروخانه ها و فروشگاه های زیبایی موجود هستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چسب مژه (که ممکن است شامل آن شود) بمالید و سپس مژه ها را با یک موچین بگذارید.
در صورتی که مژه دارید قبلا می توانید از مژه مصنوعی استفاده کنید. اگر مژه ها را فقط در یک نقطه کوچک از دست داده اید ، بسیار مفید است. فقط یک تکه مژه مصنوعی را ببرید و در صورت نیاز آن را بچسبانید
مرحله 5. توجه را به سایر قسمت های صورت خود جلب کنید
از تکنیک های آرایش و آرایش استفاده کنید که توجه دیگران را به سایر نقاط جلب می کند. این کار توجه را از چشم شما دور می کند و به سایر ویژگی های شما می پردازد. به عنوان مثال ، می توانید از رژ لب واقعاً روشن استفاده کنید تا توجه را به دهان خود جلب کنید. گزینه دیگر این است که از چتری های صاف درست در سطح چشم خود استفاده کنید. موهای پرپشت اطراف چشم باعث می شود که مژه های شما بیشتر از موهای شما باشد.
شما همچنین می توانید از لوازم جانبی استفاده کنید. سعی کنید از عینک های روشن و ضخیم با قاب استفاده کنید تا حواس شما را در طرف دیگر قاب منحرف کند ، یا گردنبند جسورانه ای را برای جلب توجه به سینه خود جلب کنید
قسمت 3 از 3: درمان علل زمینه ای
مرحله 1. صورت خود را تمیز نگه دارید
یکی از علل شایع مشکلات مژه عفونت به نام بلفاریت است. این یک رشد بیش از حد باکتری در صورت است و می تواند دلایل زیادی داشته باشد ، از عدم رعایت بهداشت تا انگل ها. بهترین کاری که می توانید برای جلوگیری از این مشکل انجام دهید این است که به طور مرتب صورت خود را بشویید.
اگر صورت شما در معرض باکتری ها قرار دارد ، مانند این که حیوان در صورت شما لیس می زند یا هنگام آماده سازی غذا صورت خود را پاک می کنید ، بلافاصله صورت خود را بشویید
مرحله 2. مژه های خود را نکشید
یک اختلال نسبتاً شایع ، مشابه OCD وجود دارد ، که در آن افراد احساس می کنند مجبورند موهای خود را بکشند. برای اکثر مبتلایان به این معنی است که موهای سر خود را بکشید ، اما برخی مژه یا ابروهای خود را نیز می کشند. این اختلال "تریکوتیلومانیا" نامیده می شود. اگر فکر می کنید ممکن است این مشکل را داشته باشید ، با یک درمانگر صحبت کنید. داروها و ترفندهای رفتاری وجود دارد که می تواند به شما کمک کند متوقف شوید و احساس آرامش بیشتری کنید.
حتی اگر فکر نمی کنید به این اختلال مبتلا هستید ، بهتر است به هر دلیلی موهای خود را بیرون نکشید. اگر می بینید که نمی توانید متوقف شوید ، در صورتی که trich دارید تجدید نظر کنید
مرحله 3. از نظر مشکلات تیروئید و هورمون آزمایش شوید
گاهی اوقات ریزش مژه ها می تواند نتیجه مشکلات فیزیکی بسیار زیر سطح پوست باشد. ممکن است تحت تأثیر تیروئید یا مشکلات هورمونی قرار بگیرید که رشد مو را محدود یا مهار می کند. معمولاً در سایر نواحی بدن نیز شاهد ریزش مو خواهید بود ، اما این ضمانت نمی شود.
اگر جوان هستید ، ممکن است یک بیماری جدی داشته باشید که باعث ایجاد مشکل در هورمون های شما می شود. با این حال ، اگر سن شما بالاتر از 40 یا 50 سالگی است ، این احتمالاً طبیعی است. با این حال ، حتی برای ریزش طبیعی مو ، داروهایی وجود دارد که می توانید مصرف کنید ، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 4. ریزش مو را در جای دیگری جستجو کنید
اگر فقط در مژه های خود ریزش مو دارید ، احتمالاً دچار عفونت شده اید. با این حال ، اگر متوجه لکه های ریزش مو در نقاط دیگر بدن (مخصوصاً در کناره های سر) شده اید ، ممکن است به بیماری آلوپسی مبتلا باشید. این یک اختلال نسبتاً شایع است و باعث ریزش مو در سراسر بدن می شود. با پزشک خود در مورد درمان هایی که ممکن است برای شما مناسب باشد صحبت کنید.
مرحله 5. با پزشک خود صحبت کنید
اگر این مشکل ادامه دارد یا در حال تکرار است ، باید کاملاً با پزشک خود صحبت کنید. برخی از ریزش مژه ها طبیعی است اما ریزش بیش از حد مژه ها معمولاً نشانه مشکلات دیگر سلامتی است. برخی مشکلات سلامتی می توانند بسیار جدی باشند ، مانند مشکلات تیروئید. به همین دلیل ، اگر مشکل عود کرد یا به مدت طولانی ادامه یافت ، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
