آیا تا به حال خواب عجیبی دیده اید؟ آیا در اعماق وجود خود احساس می کردید که به شما چیزی می گوید؟ شاید حتی آینده را به شما نشان دهد؟ برخی از مردم تصور می کنند که رویاها می توانند آینده را پیش بینی کنند - پیشگویی ها ، یا گاهی اوقات "رویاهای پیش از شناخت" نامیده می شوند. اگر آنها درست می گویند یا نه ، اگر می خواهید از چشم اندازهای شبانه خود برای دیدن آینده استفاده کنید ، باید سازماندهی شده و بهتر مطلع شوید. شما باید رویاها را به خاطر بیاورید ، محتویات آنها را تجزیه و تحلیل کنید ، نمادهای مهم را شناسایی کنید و همچنین محدودیت های تعبیر خواب را تشخیص دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: به یاد آوردن و خواندن رویاهای خود
مرحله 1. سعی کنید رویاهای خود را به یاد بیاورید
اولین قدم برای پیش بینی آینده از طریق رویاها ، به خاطر سپردن آنها است. رویاهای نبوی ، که به آنها "رویاهای پیش از شناخت" نیز گفته می شود ، زیاد اتفاق نمی افتند ، بنابراین در هنگام به خاطر سپردن و خواندن رویاهای خود باید هوشیار باشید. با تلاش ، می توانید رویاها ، تصاویر و نمادها را پس از بیدار شدن حفظ کنید.
- وقتی از خواب بیدار می شوید ، این رویا را در چشم ذهن خود نگه دارید. این زمانی است که رویا تازه است و قبل از آن که ذهن شما ناخواسته به آن بیفزاید.
- سعی کنید کل رویا را به خاطر بیاورید ، شامل مکانها ، رنگها ، احساسات و تصاویر شود. هر جزئیات رویایی اهمیت دارد. سعی کنید بفهمید کجا بودید ، چه می کردید ، چه کسانی در خواب شما ظاهر شدند و تعامل بین شما و دیگران چگونه بود.
- روی این تصاویر تمرکز کنید تا روایت. رویاها اغلب فقط مجموعه ای از تصاویر هستند و به صورت منسجم به هم متصل نیستند و بعداً ذهن ما به آنها دستور می دهد.
مرحله 2. یک دفتر خاطرات رویایی داشته باشید
نوشتن این رویا به شما کمک می کند تا آن را در حافظه خود تقویت کنید. یک دفترچه یادداشت اختصاصی برای رویاهای خود راه اندازی کنید ، از آن برای ضبط تصاویر و دنباله ها در صورت امکان استفاده کنید ، و یادآوری خود را بهبود ببخشید.
- مجله رویاها را نزدیک تخت خود قرار دهید. به این ترتیب ، می توانید بلافاصله پس از بیدار شدن آن را بگیرید و آنچه را تجربه کرده اید ثبت کنید.
- هنگام شروع تجزیه و تحلیل رویاهای خود را در یک دفترچه یادداشت نیز مفید خواهد بود. شما قادر خواهید بود رویاها را با رویاهای گذشته مقایسه کنید ، نمادها را متضاد کنید و همچنین یک مرجع مفید داشته باشید.
مرحله 3. به زمینه توجه کنید
در خواندن رویاها ، باید بر چندین عامل تمرکز کنید. یکی از این موارد زمینه و تنظیم است. به جایی که رویاها روی می دهند ، چگونه است و اینکه آیا محیط برای شما آشنا است یا نه توجه کنید.
- آیا به عنوان مثال رویای شما در جایی رخ داده است که قبلاً بوده اید؟ یا شاید آن مکان عجیب یا حتی اختراع ذهن شما بوده است؟ این جزئیات می تواند به معنا اشاره کند.
- از بازه زمانی رویا آگاه باشید. به عنوان مثال ، در حالی که برخی از رویاها در زمان نامعلومی روی می دهند ، برخی دیگر در آینده مبهم هستند یا تاریخ مشخصی دارند.
- به هر گونه ارتباطی که با زمینه یک رویا دارید نیز توجه کنید. آیا در مزرعه پدربزرگ و مادربزرگ مرحوم خود بودید؟ شاید شما در کلیسا بودید. این جزئیات را نیز بنویسید.
مرحله 4. به چهره های رویایی توجه کنید
به افراد ، حیوانات یا سایر انسان های غیر انسانی که در خواب برای شما ظاهر می شوند توجه کنید و رابطه خود را با آنها در نظر بگیرید. چهره هایی که در رویاهای ما ظاهر می شوند ، گاهی اوقات می توانند معنی داشته باشند یا نمایانگر بخش های دیگری از روان ما باشند ، یعنی بخش هایی از ذهن که ممکن است بخواهند به شما پیامی بدهند.
- این چهره ها را که هستند و در خواب شما چه می کنند ثبت کنید ، و نحوه تعامل آنها با شما را تجزیه و تحلیل کنید. تا حد ممکن دقیق باشید.
- افرادی که در رویاهای شما هستند ممکن است چیزی غیر عادی را نشان ندهند. به عنوان مثال ، اگر در مورد دوست پسر سابق خود خواب می بینید ، او ممکن است به سادگی نماینده دوست پسر سابق شما باشد.
- با این حال ، گاهی اوقات ، چهره هایی در خواب ظاهر می شوند که پیام هایی را حمل می کنند. چهره هایی که با آنها ارتباط شخصی کمتری دارید ، به ویژه می توانند پیشگام اخبار - یا حتی آینده باشند.
مرحله 5. به احساسات توجه کنید
رویاها غالباً دارای احساسات احساسی هستند ، ضبط و تجزیه و تحلیل آنها ممکن است به معنای احتمالی آن برای آینده بینش دهد. روی احساسی که در طول خواب داشتید تمرکز کنید.
هنگامی که برداشت های خود را برای هر رویا از بین می برید ، روی احساسات متوقف شوید و سعی کنید آنها را به صورت پازل برطرف کنید. آیا احساس اضطراب کردید - چرا؟ آیا احساس ترس داشتید یا امیدوار؟ باز هم چرا؟
قسمت 2 از 3: یادگیری در مورد نمادهای رویایی
مرحله 1. درباره رویاها و معنای کلی آنها بیشتر بیاموزید
اگر می خواهید آینده را از طریق رویاهای خود پیش بینی کنید ، باید خود را در مورد رویاها و معنای آنها آگاه کنید. به عنوان یک چیز ، زندگی روزمره و احساسات شما تأثیر زیادی بر رویای شما دارد. آنها می توانند شامل قطعاتی از فعالیت ها و افکار ما و همچنین اضطراب ، امید و ترس باشند. به عنوان مثال ، اگر خواب می بینید که برهنه پرواز می کنید یا به کلاس می آیید ، احتمالاً بیشتر در مورد ترس های سرکوب شده فکر می کنید تا آینده.
- شما ممکن است برای کمک به تجزیه و تحلیل خود ، نماد شناسی رویا را بخوانید. این ایده که رویاها منعکس کننده ناخودآگاه هستند و می توانند چیزهایی را در ذهن ما "نماد" کنند ، برای مثال توسط روانشناسانی مانند زیگموند فروید و کارل یونگ مطرح شد. اگر دلتان می خواهد یک نسخه از "تفسیر رویاها" فروید را بردارید.
- کارل یونگ حتی تصور می کرد که برخی از تصاویر در رویاها به "ناخودآگاه جمعی" دسترسی دارند که در همه مکان ها و زمان ها رخ می دهد. اگر می خواهید رویاهای پیش از شناخت را شناسایی کنید ، باید این ایده ها را تقویت کنید.
مرحله 2. با فرهنگ لغت های رویایی مشورت کنید
برخی از افراد کار اندیشمندان مانند فروید و یونگ را گسترش داده و "فرهنگ لغت" نمادهای رویایی را گردآوری کرده اند. اینها را می توانید در اینترنت پیدا کنید ، با جزئیات زیادی برای نمادهایی مانند آب ، درها ، حصارها ، سگ ها ، گربه ها و چیزهای دیگر.
- برای استفاده از یکی از این منابع ، به مجله رویایی خود بازگردید ، تصاویر مهم را پیدا کنید و سپس آنها را جستجو کنید. سعی کنید جامع و خاص باشید زیرا ، همانطور که خواهید دید ، فرهنگ لغت ها اغلب معانی بسیار خاصی دارند.
- ایده پشت یک دیکشنری رویایی این است که تصاویر یا نمادها دارای معانی مشخصی هستند که می توانید آنها را در رویای خود وصل کنید. به عنوان مثال ، اگر در مورد یک مانگوس رویای پیش بینی کرده اید ، ممکن است در آینده با مشکلات جنسی خود مواجه شوید.
- اگر در خواب ببینید در داخل یک تابوت با یک مانگوس گرفتار شده اید ، این خواب ممکن است دو معنی داشته باشد: شما در رابطه جنسی خود مشکل خواهید داشت و این وضعیتی است که باید به آن توجه کنید.
مرحله 3. سعی کنید رویاهای پیش از شناخت را از دیگران بگویید
هنگامی که رویاهای خود را به خوبی ثبت کرده اید ، اطلاعات بیشتری در مورد نظریه های رویاها و دسترسی به دیکشنری نمادها پیدا کرده اید ، سعی کنید رویاهای خود را تجزیه کنید. همه منابع خود را کنار هم بگذارید - آیا در برخی پیام های پنهان وجود دارد؟
- با دسته بندی چیزهایی که بیشتر رویای آنها را می بینید ، همچنین افراد ، چهره ها و مکان ها ، باید نقشه ای نسبتاً دقیق از رویاهای خود داشته باشید.
- به آرامی در مجله رویایی خود شروع به کار کنید تا معنی احتمالی نمادها را ببینید. این نمادها را بنویسید یا نمودارها را نگه دارید ، اگر به شما کمک می کند تا سازماندهی خود را حفظ کنید. از خود بپرسید: آیا عناصری از رویاهایتان برای رویدادهای آینده خواندنی است؟
- تشخیص برخی از رویاهای پیش از شناخت ممکن است آسان تر از دیگران باشد. به عنوان مثال ، ممکن است در خواب بدانید که در حال دریافت یک پیشگویی هستید. متناوبا ، ممکن است با یک پیک ملاقات کنید - این یک نماد مستقیم است که شما یک پیام دریافت می کنید.
قسمت 3 از 3: مواجهه با محدودیت های پیش بینی رویاها
مرحله 1. محدودیت های علم رویا را بشناسید
رویاها بسیار شخصی هستند و در واقع ، دانشمندان هنوز نمی دانند چرا ما خواب می بینیم. اگر به طور جدی به تعبیر خواب علاقه دارید ، خوشحال می شوید که بدانید آنها ممکن است برای زندگی شما معنی داشته باشند. با این حال ، احتمالاً نمی توانید از آنها برای پیش بینی آینده استفاده کنید.
- برخی دانشمندان تصور می کنند که رویاها نتیجه شلیک تصادفی مغز است. برخی تصور می کنند که حیوانات ، از جمله انسان ها ، به عنوان یک مکانیسم دفاعی در رویاها تکامل یافته اند ، در حالی که برخی دیگر معتقدند که ما برای پردازش اطلاعات در پایان روز خواب می بینیم.
- با این حال ، دیگران به شدت معتقدند که رویا می تواند چیزی بیشتر باشد. شاید آنها پیش از تشخیص نباشند ، اما آیا ممکن است یک رویا پیام کسی یا چیزی باشد؟ ما واقعاً نمی دانیم
مرحله 2. محدودیت های تعبیر خواب را بشناسید
تجزیه و تحلیل رویاهای شما ممکن است به شما در درک بهتر خود و ضمیر ناخودآگاه شما کمک کند. ممکن است ترسها ، امیدها و آرزوهایی را پیدا کنید که قبلاً از آنها بی خبر بوده اید. با این حال ، آیا می توانید درس خاصی را از یک رویا بگیرید ، چندان روشن نیست.
- رویاها و نمادها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همانطور که یونگ تصور می کرد برخی ممکن است جهانی باشند ، اما بسیاری دیگر احتمالاً چنین نیستند.
- با توجه به اثبات نشدن تعبیر خواب ، باید مراقب باشید که از آن برای هدایت زندگی خود یا به عنوان مبنایی برای تصمیمات مهم استفاده کنید.
- تفسیر آینده اغلب بهترین راه پیش رو را آشکار می کند ، اما ممکن است واقعیت مستقیم را منعکس نکند.
مرحله 3. مراقب تفاسیر "برای همه مناسب است" باشید
بسیاری از منابع رویایی وانمود می کنند که همه پاسخ ها را دارند. آنها معانی دقیق و خاصی را برای انواع نمادها اختصاص خواهند داد. آیا تعبیر خواب واقعاً اینگونه عمل می کند؟ در واقع ، احتمالاً بسیار پیچیده تر است. به هر چیزی که می خوانید اعتماد نکنید.
- شما خودتان را بهتر می شناسید و بارها می توانید معنی یا ارتباط یک نماد را بهتر از فرهنگ لغت رویایی تشخیص دهید. به قضاوت خود اعتماد کنید
- اگر می خواهید به معنای پشت رویاهایتان برسید ، ممکن است به روانکاو نیز مراجعه کنید. او ممکن است نتواند آینده شما را بگوید ، اما شاید بتواند نوری بر ضمیر ناخودآگاه شما بتاباند.
