ممکن است برای تمیز نگه داشتن دندان های خود از مسواک و نخ دندان روزانه استفاده کنید ، اما برای صاف شدن دندان های خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ داشتن دندانهای صاف نه تنها زیبا به نظر می رسد ، بلکه می تواند از مشکلات دندان و فک در آینده جلوگیری کند. خوشبختانه راه هایی برای صاف و صاف نگه داشتن دندان ها وجود دارد. برای درمان به دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی مراجعه کنید و از عادت های بدی که باعث کج شدن دندان می شود دوری کنید.
مراحل
روش 1 از 4: پوشیدن بریس و نگهدارنده
مرحله 1. متخصص ارتودنسی را پیدا کنید
متخصصین ارتودنسی دندانپزشکانی هستند که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بی نظمی دندان های شما تخصص دارند. به دندانپزشک معمولی خود مراجعه کنید و درخواست مراجعه به متخصص ارتودنسی کنید. دندانپزشک شما احتمالاً می تواند پیشنهادات مفیدی برای یافتن یک متخصص در منطقه شما ارائه دهد. متخصص ارتودنسی دندان ها ، فک و لثه های شما را ارزیابی می کند و به شما کمک می کند تا بهترین برنامه درمانی را برای خود انتخاب کنید.
- اگر بیمه درمانی دارید که دندانپزشکی را پوشش می دهد ، با شرکت بیمه خود تماس بگیرید و لیستی از متخصصان ارتودنسی درون شبکه ای را که تحت پوشش قرار می دهند ، درخواست کنید.
- برخی از دندانپزشکان می توانند کارهای ارتودنسی انجام دهند ، در حالی که دیگران شما را به متخصص ارجاع می دهند. فقط بپرس!
مرحله 2. بریس تهیه کنید
بریس یک روش سنتی برای تنظیم مجدد دندان های کج است. براکت های کوچکی دارید که به دندان های خود متصل شده و با سیم متصل می شوند. بریس ها به شما فشار می آورند تا به تدریج دندان های خود را در موقعیت صاف تری حرکت دهید. شما به طور دوره ای به دندانپزشک یا ارتودنتیست خود مراجعه می کنید تا بتوانند بریس های شما را به طور مناسب سفت کنند.
- مدت زمان استفاده از بریس متفاوت است و به دندان های شما بستگی دارد ، اما محدوده طبیعی بین یک تا سه سال است.
- بریس ها در حال حاضر راحت تر از همیشه هستند.
مرحله 3. نوع بریس خود را انتخاب کنید
براکت ها می توانند رنگ های شاد و سرگرم کننده باشند ، یا براکت های ظریف تر رنگ دندان. برخی از بریس ها حتی می توانند در پشت دندان های شما قرار گیرند (بریس های زبانی) ، بنابراین آنها را زیاد نمی بینید - تقریباً نامرئی هستند ، اما ممکن است راحت تر نباشند. گزینه های خود را با متخصص ارتودنسی خود در میان بگذارید.
مرحله 4. نگهدارنده خود را بپوشید
دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی احتمالاً بعد از برداشتن بریس های شما یک نگهدارنده به شما می دهد. این یک دهان متحرک است که دندان های شما را در موقعیت جدید خود نگه می دارد. مدتی شب آن را می پوشید ، اما نه برای همیشه. حتماً نگهدارنده خود را طبق دستور دندانپزشک خود بپوشید تا دندان های شما شروع به برگشتن به موقعیت قبلی خود نکنند.
روش 2 از 4: استفاده از ترازکنهای متحرک
مرحله 1. برای یک تراز وسایل نصب کنید
تراز از پلاستیک شفاف یا اکریلیک ساخته شده است که هر روز روی دندان های خود می پوشید. به متخصص ارتودنسی مراجعه کنید تا یک تراز مخصوص دهان شما ساخته شود. شما باید هر ماه یا بیشتر به متخصص ارتودنسی برای یک مجموعه جدید مراجعه کنید. این روند به تدریج دندان های شما را به حالت صاف تری منتقل می کند.
مرحله 2. تراز کننده خود را به طور مناسب بپوشید
از آنجا که دستگاه شما قابل جابجایی است ، شما مسئول پوشیدن صحیح آن خواهید بود. دستورالعمل های دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی را در مورد مدت زمان استفاده از الاینر خود در روز دنبال کنید. قبل از غذا خوردن یا مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ، دستگاه خود را بیرون بیاورید.
مرحله 3. یک مارک معتبر انتخاب کنید
مارک های بی شماری از هم ترازی وجود دارد ، مانند Invisalign و ClearCorrect. متخصص ارتودنسی می تواند به شما در انتخاب بهترین نوع برای شما کمک کند. برخی از شرکت های اینترنتی هزینه های کمتر و سفارشات پستی را ارائه می دهند که شما بدون مراجعه به متخصص ارتودنسی از آنها استفاده می کنید. انجام یک معاینه کامل توسط یک متخصص راه ایمن تری برای صاف کردن دندان های شما است و می دانید آیا تراز کننده ها برای شما مناسب هستند.
روش 3 از 4: تلاش (و اجتناب) از جایگزین ها
مرحله 1. جراحی کنید
اگر دندان های شما کج شده اند زیرا فک شما نامرتب است ، جراحی می تواند کمک کننده باشد. جراحی موقعیت دندان های فردی شما را تغییر نمی دهد. اگر فک بالا یا پایین شما بیرون بیاید و باعث چیزی شود که دندانپزشکان آن را "نیش بد" می نامند ، می تواند موقعیت فک شما را تغییر دهد. این حالت کلی دندان های شما را بهبود می بخشد و می تواند لبخند شما را صاف کند.
مرحله 2. از روشهای DIY دوری کنید
سازمان ارتودنتیست های آمریکا به شدت از استفاده از داروهای خانگی برای صاف کردن دندان ها هشدار می دهد. رعایت دستورالعمل های "چگونه" از اینترنت بدون نظارت متخصص ارتودنسی می تواند به دندان ها و لثه های شما آسیب برساند و باعث آسیب دائمی شود. درمان دندانپزشکی حرفه ای بسیار ایمن تر و م effectiveثرتر از این است که خودتان این کار را انجام دهید. انجام ندهید:
- نخ یا نوارهای لاستیکی را دور دندان های خود بپیچید
- از گیره های کاغذی استفاده کنید
- اجسامی مانند مداد را گاز بگیرید
- توصیه های یک ویدیو یا وبلاگ YouTube را دنبال کنید
مرحله 3. اگر در خانه سعی کرده اید دندان های خود را صاف کنید ، به ارتودنتیست خود مراجعه کنید
روش های صاف کردن دندان های DIY می تواند صدمات بسیار شدیدی به دندان ها و لثه های شما وارد کند. اگر سعی کرده اید دندان های خود را در خانه با استفاده از راهنمای نحوه کار از طریق اینترنت اصلاح کنید ، فوراً متوقف شوید و به دندانپزشک یا ارتودنتیست خود مراجعه کنید. آنها می توانند به ترمیم و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کرده و شروع به صاف کردن دندان های شما با خیال راحت و مناسب کنند.
گاهی اوقات ، آسیب ناشی از روش های DIY می تواند برگشت ناپذیر باشد
روش 4 از 4: تغییر عادت هایی که باعث کج شدن دندان ها می شود
مرحله 1. به پشت بخوابید
اگر روی شکم می خوابید ، دائماً فشار ملایمی را به طرف صورت و دندان های خود وارد می کنید. فشار آهسته و تدریجی در طول زمان باعث حرکت دندان ها می شود ، بنابراین خوابیدن روی شکم ممکن است باعث شود دندان های شما بعد از مدتی از حالت طبیعی خارج شوند. عادت کنید به پشت یا پهلو بخوابید.
مرحله 2. به درستی پشت میز خود بنشینید
اگر زیاد پشت میز می نشینید ، به راحتی می توانید چانه خود را در طول روز در دست خود قرار دهید. این عادت می تواند فک و دندان شما را به طور ظریف تغییر دهد. هنگام نشستن ، لگن خود را به عقب کج کنید تا روی استخوان دنبالچه نشسته باشید. این حالت راحت تری را ایجاد می کند تا به شما کمک کند از افتادن به جلو و تکیه دادن سر به دست خود جلوگیری کنید.
مرحله 3. از مکیدن اجسام خودداری کنید
مکیدن انگشت شست و استفاده بیش از حد از پستانک معمولاً باعث کج شدن دندان در کودکان می شود که دندان ها و لثه های آنها در حال رشد است. با حذف این عادات در اسرع وقت به کودک خود کمک کنید تا لبخند سالمی داشته باشد. برای بزرگسالان ، از عادت هایی که فشار مداوم بر دندان ها و لثه های شما وارد می کند ، مانند جویدن مداوم آب نبات سخت یا مکیدن اجسام ناخواسته خودداری کنید.
مرحله 4. بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید
اگر لثه ها و دندان های شما سالم هستند ، احتمال صاف ماندن دندان ها بیشتر است. عادات بهداشت دهان و دندان را برای جلوگیری از بیماری لثه و پوسیدگی دندان حفظ کرده و دندانهای صاف تری داشته باشید.
دوبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
مرحله 5. از طریق بینی نفس بکشید
تنفس مداوم از طریق دهان ممکن است باعث باریک شدن فک شود و دندان های شما را از هم راستا خارج کند. به یاد داشته باشید که در صورت امکان از طریق بینی خود نفس بکشید. اگر مشکلات سینوسی دارید یا در تنفس از طریق بینی مشکل دارید ، در مورد راه حل ها با پزشک خود مشورت کنید.
