نقرس نوعی آرتریت التهابی است که بسیار دردناک است و معمولاً بر مفصل شست پا تأثیر می گذارد ، اما می تواند مفاصل دیگر انگشتان پا ، مچ پا ، زانو ، انگشتان ، مچ دست و آرنج را نیز تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است در یک یا چند مورد از این مفاصل برای مدت کوتاهی و اغلب در شب درد و ناراحتی زیادی احساس کنید. نقرس در اثر وجود بیش از حد اسید اوریک (هایپراوریسمی) در خون ایجاد می شود. گاهی اوقات ، اسید اوریک در مفاصل متبلور شده و تجمع می یابد و باعث درد و حساسیت می شود. با مشاهده دقیق سطح راحتی و تحرک در مفاصل و همچنین شناسایی الگوهای درد و شناسایی عوامل خطر ، باید بتوانید علائم نقرس را بهتر تشخیص دهید و به دنبال درمان دارویی موثر باشید.
مراحل
روش 1 از 3: تشخیص علائم در مفاصل
مرحله 1. انگشت شست پا را لمس کنید
از خود بپرسید آیا این احساس بسیار حساس و دردناک است؟ درد و ناراحتی در انگشت شست پا از علائم شایع نقرس است.
مرحله 2. راحتی انگشتان پا ، مچ پا ، زانو ، انگشتان ، مچ دست و آرنج را مرور کنید
در نظر بگیرید که آیا هر یک از این مفاصل احساس ناراحتی یا درد می کنند. نقرس می تواند بر هر مفصلی در بدن تأثیر بگذارد اما بیشتر در این مفاصل بروز می کند. اگر در یکی از این مفاصل احساس ناراحتی می کنید ، پزشک ممکن است به این نتیجه برسد که نقرس دارید.
مرحله 3. در نظر بگیرید که آیا مفصل شما گرم و حساس است
مفصل خود را لمس کنید و احساس کنید که گرم و لطیف است. در این صورت ، ممکن است علامتی را تجربه کنید که در نقرس رایج است.
مرحله 4. تورم داخل و اطراف مفصل را بررسی کنید
اگر قرمزی و تورم مفصل را مشاهده کردید ، علائم دیگری را تجربه می کنید که معمولاً با نقرس همراه است.
مرحله 5. در جایی که احساس درد می کنید به دنبال پوست قرمز و براق باشید
اگر پوست اطراف مفصل بسیار قرمز و براق است ، علائم دیگری از نقرس دارید.
در نظر بگیرید که آیا پوست شما در اطراف مفاصل شما بسیار قرمز به نظر می رسد ، که در نقرس نیز رایج است
مرحله 6. به دنبال لایه برداری یا پوسته پوسته شدن پوست اطراف مفصل باشید
این علامت نیز معمولاً با نقرس همراه است.
بررسی کنید که آیا پوست از مچ پا یا انگشتان پا جدا شده است یا خیر. اگر پوسته پوسته شدن زیادی دارید ، این می تواند نشانه نقرس باشد
مرحله 7. از خود بپرسید که آیا محدودیت حرکتی در مفصل آسیب دیده دارید یا خیر
این یکی دیگر از علائم رایج نقرس است.
برای مثال ، سعی کنید انگشت شست پای خود را بالا و پایین بکشید. اگر بتوانید این حرکت را بدون درد انجام دهید ، نشانه خوبی است. اگر بتوانید آن را تا انتها بالا و پایین ببرید ، این نیز نشانه خوبی است. با این حال ، اگر نمی توانید آن را آزادانه و بدون درد حرکت دهید ، ممکن است نقرس را تجربه کنید
روش 2 از 3: تشخیص الگوی علائم
مرحله 1. تعیین کنید که آیا درد شما بیشتر در شب است
اگرچه درد حمله نقرس می تواند در هر زمان از روز ایجاد شود ، اما بیشتر مردم بدترین آن را در شب تجربه می کنند.
مرحله 2. شدت علائم خود را ثبت کنید
تعیین کنید که آیا مفاصل شما به طور ناگهانی و چند ساعت در یک زمان احساس درد می کنند. حملات نقرس معمولاً در مراحل اولیه بیماری سریع و بیش از چند ساعت ایجاد می شوند.
حمله نقرس حاد در حدود 12 تا 24 ساعت پس از شروع دردناک خواهد بود
مرحله 3. کل مدت حملات دردناک خود را ثبت کنید
به طور معمول ، حمله نقرس بین سه تا 10 روز طول می کشد. اگر حمله درمان نشود ، بیشتر طول می کشد.
سعی کنید مدت علائم خود را در یک مجله سلامت ثبت کنید
مرحله 4. تشخیص دهید که آیا علائم شما با گذشت زمان بدتر می شوند یا خیر
در صورت عدم درمان ، علائم نقرس (به عنوان مثال ، درد ، تورم) با گذشت زمان بدتر می شود. اگر این علائم را تجربه می کنید ، باید به پزشک مراجعه کنید.
روش 3 از 3: تشخیص اینکه آیا در معرض خطر نقرس هستید یا خیر
مرحله 1. تشخیص دهید که آیا از نظر جمعیتی در معرض خطر بالا هستید یا خیر
به طور معمول ، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به نقرس هستند و با افزایش سن میزان خطر افزایش می یابد. بنابراین ، مردان مسن قطعاً در معرض خطر ابتلا به نقرس هستند. خطر نقرس در زنانی که یائسه شده اند به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
مردان بیشترین خطر ابتلا به نقرس را در سنین 30 تا 50 سال دارند
مرحله 2. بررسی کنید که آیا سابقه نقرس در خانواده دارید
مشخص کنید که آیا پدر ، مادر ، پدربزرگ و مادربزرگ یا پدربزرگ و مادربزرگ های شما نقرس را تجربه کرده اند یا خیر. می توانید از والدین خود یا سایر اعضای خانواده بپرسید که آیا آنها سابقه خانوادگی نقرس را می دانند. اگر سابقه نقرس در خانواده دارید ، بیشتر در معرض ابتلا به آن هستید.
مرحله 3. آیا اضافه وزن دارید یا خیر
اگر بیش از حد سنگین هستید ، بدن شما اسید اوریک بیشتری تولید می کند و کلیه ها برای خلاص شدن از آن سخت تر عمل می کنند. این عوامل شما را مستعد ابتلا به نقرس می کند.
- به صورت آنلاین از ماشین حساب شاخص توده بدن استفاده کنید. این شاخص اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است. قد و وزن خود را در ماشین حساب نمایه توده بدنی آنلاین وارد کنید و سپس روی "محاسبه" ضربه بزنید. سپس می توانید شاخص توده بدنی خود را با شاخص سالم پیش بینی شده برای سن و جنس خود مقایسه کنید.
- از پزشک خود بخواهید که اضافه وزن خود را تعیین کند. پزشک شما تعدادی اندازه گیری و ابزار مختلف دارد که می تواند از آنها برای تعیین وزن فعلی و سالم شما استفاده کند.
مرحله 4. رژیم غذایی خود را با یک دفتر خاطرات غذایی ارزیابی کنید
همه چیزهایی را که برای یک هفته می خورید بنویسید تا میزان مصرف گوشت ، غذاهای دریایی ، شکر و الکل را مشخص کنید. هنگامی که میزان مصرف این اقلام را برای یک هفته پیگیری کردید ، باید الگوهای مصرف خود را مرور کنید (به عنوان مثال ، چند بار نوشیدنی های گازدار قندی و در چه ساعاتی از روز مصرف می کنید). اگر به طور منظم مقدار زیادی گوشت ، شکر و الکل مصرف می کنید ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به نقرس هستید.
- یافته ها نشان می دهد که اگر مردان رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند را از نوشابه ها حفظ کنند ، احتمال ابتلا به نقرس بیشتر است. نوشیدن نوشابه به طور روزانه خطر شما را تا حد زیادی افزایش می دهد.
- خوردن رژیم غذایی با مقدار زیادی گوشت و غذاهای دریایی (غذاهای دارای پورین بالا) یک عامل خطر برای نقرس است.
- مصرف الکل محرک حملات نقرس است. نوشیدن مشروبات الکلی باعث حمله در 24 ساعت می شود و خطر شما نسبت به میزان نوشیدن شما افزایش می یابد.
- اگر از رژیم غذایی خود مطمئن نیستید ، می توانید به متخصص تغذیه یا پزشک مراجعه کنید. این می تواند به همراه داشتن دفتر خاطرات غذایی شما کمک کند ، بنابراین آنها می دانند که شما در حال حاضر چقدر قند ، گوشت و الکل مصرف می کنید.
مرحله 5. ارزیابی داروهایی که ممکن است خطر را افزایش دهند
داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا و همچنین داروهایی که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کنند ، مانند داروهای تجویز شده برای افرادی که برای درمان روماتیسم مفصلی ، پسوریازیس و یا افرادی که پیوند اعضا انجام داده اند ، گاهی اوقات خطر نقرس را افزایش می دهند.
مرحله 6. تاریخچه اخیر جراحی و تروما را مرور کنید
اگر اخیراً جراحی یا ضربه ای را تجربه کرده اید ، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای نقرس باشید. در صورت انجام هرگونه عمل جراحی ، در معرض خطر بیشتری قرار دارید.
شیمی درمانی نیز می تواند محرک نقرس باشد
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
ورزش راهی برای کنترل درد آرتروز و افزایش فعالیت است. با پزشک خود در مورد برنامه هایی که مناسب شما هستند صحبت کنید
هشدارها
- نقرس با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه ارتباط دارد.
- اگر از درد و تورم شدید و بدتر شدن مفاصل رنج می برید و تب شما 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. این می تواند نشان دهنده وجود عفونت جدی در داخل مفصل باشد که به آن آرتریت سپتیک می گویند.
