در پزشکی ، فشار خون سیستولیک فرد فشار خون در رگ ها در طول ضربان قلب است ، در حالی که فشار خون دیاستولیک فرد فشار خون در دوره "استراحت" بین ضربان است. در حالی که هر دوی این اندازه گیری ها به خودی خود مهم هستند ، دانستن میانگین فشار خون برای اهداف خاص (مانند تعیین میزان رسیدن خون به اندام های بدن) نیز مهم است. این مقدار که میانگین فشار شریانی (یا "MAP") نامیده می شود ، به راحتی با این معادله یافت می شود MAP = (2 (DBP) + SBP)/3 ، جایی که DBP = فشار دیاستولیک و SBP = فشار سیستولیک است.
مراحل
قسمت 1 از 3: استفاده از فرمول های MAP
مرحله 1. فشار خون خود را اندازه گیری کنید
برای اینکه بتوانید فشار متوسط شریانی خود را محاسبه کنید ، باید هر دو فشار خود را بشناسید دیاستولیک و سیستولیک فشار خون اگر هنوز اینها را نمی دانید ، فشار خون خود را برای پیدا کردن آنها اندازه گیری کنید. اگرچه انواع مختلفی از روش های فانتزی برای اندازه گیری فشار خون وجود دارد ، اما تنها چیزی که برای نتایج دقیق و منطقی به آن احتیاج دارید کاف فشار خون و گوشی پزشکی است. به عنوان یک یادآوری ، فشار خون شما هنگامی که اولین ضربه را در گوشی پزشکی می شنوید ، فشار سیستولیک شماست و فشار خون شما هنگام قطع شنیدن ضربان دیاستولیک شما است.
- اگر از نحوه اندازه گیری فشارخون خود مطمئن نیستید ، برای دستورالعمل های گام به گام به بخش زیر مراجعه کنید یا مقاله ما را در این زمینه مشاهده کنید.
- گزینه دیگر استفاده از دستگاه های فشار خون خودکار است که به صورت رایگان در بسیاری از داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی موجود است.
مرحله 2. از فرمول MAP = (2 (DBP) + SBP)/3 استفاده کنید
هنگامی که از فشار خون دیاستولیک و سیستولیک خود مطلع شدید ، پیدا کردن MAP آسان است. به سادگی دیاستول خود را در دو ضرب کنید ، آن را به سیستول خود اضافه کنید و مجموع آن را بر سه تقسیم کنید. این اساساً معادله اساسی برای یافتن میانگین (میانگین) طیف وسیعی از اعداد است. MAP بر حسب میلی متر جیوه (یا "میلی متر جیوه") اندازه گیری فشار استاندارد اندازه گیری می شود.
- توجه داشته باشید که فشار دیاستولیک دو برابر می شود زیرا سیستم قلبی حدود دو سوم زمان خود را در مرحله دیاستول "استراحت" می گذراند.
- به عنوان مثال ، فرض می کنیم که فشار خون خود را می گیریم و متوجه می شویم که فشار دیاستولیک ما در حدود 87 و فشار سیستولیک ما در حدود 120 است. در این مورد ، ما مقادیر خود را به معادله خود وصل کرده و به صورت زیر حل می کنیم: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 میلی متر جیوه.
مرحله 3. روش دیگر ، از فرمول MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP استفاده کنید
راه دیگر برای پیدا کردن MAP خود این معادله ساده جایگزین است. دیاستول خود را از سیستول خود کم کنید ، بر سه تقسیم کنید و دیاستول خود را اضافه کنید. نتیجه ای که می گیرید باید دقیقاً مشابه معادله بالا باشد.
با استفاده از همان مقادیر فشار خون بالا ، می توانیم این معادله را به صورت زیر حل کنیم: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 میلی متر جیوه.
مرحله 4. برای برآورد ، از فرمول MAP تقریبی = CO × SVR استفاده کنید
در شرایط پزشکی ، این معادله متناوب ، که از متغیرهای خروجی قلب (CO ؛ اندازه گیری شده در L/min) و مقاومت عروقی سیستمیک (SVR ؛ اندازه گیری میلی متر HG × min/L) استفاده می کند ، گاهی اوقات برای برآورد سریع یک MAP شخص اگرچه نتایج حاصل از این معادله گاهی 100 accurate دقیق نیست ، اما معمولاً به عنوان برآورد تقریبی مناسب است. توجه داشته باشید که CO و SVR معمولاً در محیط های پزشکی با تجهیزات ویژه اندازه گیری می شوند (هرچند با روشهای ساده تر می توان آنها را پیدا کرد).
برای زنان متوسط ، خروجی طبیعی قلب حدود 5 لیتر در دقیقه است. اگر SVR 20 میلی متر HG × دقیقه/لیتر (در انتهای بالای سطوح طبیعی) فرض کنیم ، MAP زن حدود 20 5 5 خواهد بود = 100 میلی متر جیوه.
مرحله 5. برای سهولت استفاده از ماشین حساب را در نظر بگیرید
توجه به این نکته ضروری است که محاسبات MAP نباید به صورت دستی انجام شود. اگر عجله دارید ، انواع مختلفی از ماشین حساب های آنلاین (مانند این) می توانند به شما این امکان را بدهند که به سادگی با وارد کردن مقادیر فشار خون ، مقدار MAP خود را پیدا کنید.
قسمت 2 از 3: درک ارزش MAP خود
مرحله 1. محدوده MAP نرمال را بشناسید
مانند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک ، محدوده های خاصی برای MAP به طور کلی "طبیعی" یا "سالم" در نظر گرفته می شود. اگرچه برخی از افراد سالم ممکن است نمرات MAP خارج از این محدوده داشته باشند ، اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده شرایط خطرناک قلبی عروقی باشد. به طور کلی ، مقدار MAP بین 70-110 میلی متر جیوه عادی تلقی می شود
مرحله 2. در صورت داشتن مقادیر خطرناک MAP یا فشار خون ، با پزشک مشورت کنید
اگر یک MAP برای استراحت دارید که خارج از محدوده "طبیعی" فوق است ، ممکن است لزوماً در خطر نباشید ، اما همچنان باید برای معاینه و تجزیه و تحلیل کامل با پزشک مشورت کنید. اگر برای فشار خون سیستولیک یا دیاستولیک در حال استراحت (که به ترتیب باید به ترتیب زیر 120 و 80 میلی متر جیوه باشد) مقادیر غیرطبیعی دارید ، همین امر صادق است. صحبت با پزشک را به تعویق نیندازید - بسیاری از بیماری های قلبی عروقی اگر قبل از ایجاد مشکل جدی برطرف شوند ، به راحتی قابل درمان هستند.
توجه داشته باشید که MAP زیر 60 به طور کلی خطرناک تلقی می شود. همانطور که در بالا ذکر شد ، MAP برای تعیین میزان رسیدن خون به اندام ها استفاده می شود - مقدار MAP بیشتر از 60 معمولاً برای پرفیوژن کافی مورد نیاز است
مرحله 3. بدانید که چگونه برخی شرایط پزشکی می تواند بر MAP تأثیر بگذارد
درک این نکته ضروری است که انواع خاصی از شرایط پزشکی و داروها می توانند نمره MAP "طبیعی" یا "سالم" را تغییر دهند. در این موارد ، ممکن است پزشک نیاز داشته باشد که MAP شما را به دقت زیر نظر داشته باشد تا اطمینان حاصل شود که از محدوده قابل قبول جدید خارج نمی شود تا از آسیب جدی جلوگیری شود. در زیر فقط چند نوع بیمار وجود دارد که ممکن است نیاز به کنترل دقیق MAP آنها باشد. اگر مطمئن نیستید که بیماری شما یا دارویی که مصرف می کنید محدوده MAP قابل قبول شما را تغییر می دهد ، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید:
- بیماران مبتلا به آسیب سر
- بیماران مبتلا به انواع خاصی از آنوریسم
- بیمارانی که از شوک سپتیک رنج می برند و تحت وازوپرسور هستند
- بیماران تحت تزریق گشاد کننده عروق (GTN)
قسمت 3 از 3: اندازه گیری فشار خون خود
مرحله 1. نبض خود را پیدا کنید
اگر از میزان فشار خون سیستولیک و دیاستولیک خود در حالت استراحت مطمئن نیستید ، انجام آزمایش فشار خون دستی نسبتاً آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید کاف فشار خون و گوشی پزشکی است - هر دو باید در داروخانه محلی موجود باشند. صبر کنید تا کاملاً آرام باشید ، سپس بنشینید و قسمت زیرین ساعد یا مچ دست خود را احساس کنید تا نبض پیدا کنید. گوشی پزشکی خود را برای آماده شدن برای مرحله بعدی در گوش خود قرار دهید.
اگر برای شما سخت است ، سعی کنید از گوشی پزشکی خود برای گوش دادن به نبض خود استفاده کنید. هنگامی که یک "دست انداز" سبک و معمولی می شنوید ، نقطه مناسب را پیدا کرده اید
مرحله 2. کاف را در قسمت بالای بازوی خود باد کنید
کاف فشار خون خود را بردارید و آن را در دو بازوی خود در همان بازویی که نبض آن را پیدا کرده اید ، محکم کنید. بیشتر کافهای مدرن دارای بند چسبی هستند که بستن آنها را آسان می کند. هنگامی که کاف محکم است (اما محکم نیست) ، از لامپ دستی متصل شده برای باد کردن آن استفاده کنید. فشارسنج را تماشا کنید - می خواهید کاف را به فشاری متصل کنید که حدود 30 میلی متر جیوه بیشتر از حد انتظار فشار سیستولیک شما باشد.
در حین انجام این کار ، سر گوشی پزشکی خود را به جایی که نبض خود را پیدا کرده اید (یا اگر نتوانستید آن را در کج آرنج خود بیابید) نگه دارید. گوش دهید - اگر کاف خود را به اندازه کافی فشار داده اید ، نباید در این مرحله نبض خود را بشنوید
مرحله 3. در حالی که فشارسنج را تماشا می کنید ، اجازه دهید باد باز شود
اگر هوا در حال حاضر از کاف خارج نمی شود ، شیر رهاسازی (پیچ کوچک روی لامپ تورم) را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید تا هوا با سرعت کند و ثابت جریان یابد. چشم خود را روی فشار سنج نگه دارید در حالی که هوا از کاف خارج می شود - باید به طور پیوسته در حال کاهش باشد.
مرحله 4. به اولین ضربه گوش دهید
به محض اینکه اولین ضربان قلب را در گوشی پزشکی خود شنیدید ، فشار نمایش داده شده روی دستگاه را بنویسید. این مال شماست سیستولیک فشار. به عبارت دیگر ، این فشار زمانی است که شریان ها دقیقاً بعد از ضربان قلب محکم می شوند.
به محض اینکه فشار در کاف با فشار سیستولیک شما یکسان است ، خون می تواند در زیر هر یک از "پمپ" های قلب در زیر کاف حرکت کند. به همین دلیل است که ما از فشار روی گیج در اولین ضربه قابل شنیدن به عنوان مقدار فشار سیستولیک استفاده می کنیم
مرحله 5. به ناپدید شدن ضربان ها گوش دهید و احساس کنید
به گوش دادن ادامه دهید. به محض اینکه دیگر نتوانید ضربان قلب را در گوشی پزشکی خود بشنوید ، فشار سنج را بنویسید. این مال شماست دیاستولیک فشار. به عبارت دیگر ، این فشار زمانی است که عروق بین ضربه ها "در حال استراحت" هستند.
به محض اینکه فشار در کاف با فشار دیاستولیک شما یکسان است ، خون می تواند در زیر کاف حرکت کند حتی زمانی که قلب پمپ نمی کند. به همین دلیل است که شما در این مرحله دیگر نمی توانید ضربان قلب را بشنوید و چرا ما از فشار روی گیج بعد از ضربان قلب نهایی به عنوان مقدار فشار دیاستولیک استفاده می کنیم
مرحله 6. بدانید چه چیزی می تواند بر فشار خون شما تأثیر بگذارد
مقادیر "طبیعی" فشار خون به طور کلی کمتر از 80 میلی متر جیوه برای فشار دیاستولیک و زیر 120 میلی متر جیوه برای فشار سیستولیک در نظر گرفته می شود. اگر هریک از مقادیر فشار خون شما بیشتر از این مقادیر طبیعی باشد ، ممکن است نیازی به نگرانی نداشته باشید. شرایط مختلف اعم از جدی و ناچیز می تواند بر فشار خون فرد تأثیر بگذارد. اگر یکی از شرایط زیر برای شما صادق است ، منتظر بمانید تا شرایط فروکش کند ، سپس دوباره امتحان کنید.
- عصبی بودن یا استرس داشتن
- به تازگی غذا خوردن
- به تازگی ورزش کرده است
- استعمال دخانیات ، الکل یا مواد مخدر
- توجه داشته باشید که اگر به طور مداوم فشار خون بالا دارید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید (حتی اگر احساس خوبی دارید). این می تواند نشانه فشار خون بالا (فشار خون بالا) یا پیش فشارخون باشد ، که در نهایت می تواند به شرایط مضر تبدیل شود.
