زخم معده زخم های دردناکی هستند که در داخل معده یا روده کوچک یافت می شوند. در حالی که فردی که از زخم معده رنج می برد ممکن است حتی از وجود آن مطلع نباشد ، دیگران تعدادی از علائم ناراحت کننده را تجربه خواهند کرد. برای کسانی که از علائم رنج می برند ، موز ممکن است به کاهش برخی از ناراحتی ها کمک کند. موز حتی می تواند در وهله اول از زخم معده جلوگیری کند.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از موز و سایر غذاها برای جلوگیری از زخم معده
مرحله 1. سه موز در روز بخورید
افزودن سه عدد موز به رژیم غذایی سالم ممکن است به جلوگیری از زخم و کاهش درد زخم کمک کند. می توانید به سادگی موز بخورید ، آن را به اسموتی اضافه کنید یا به هر نحوی که دوست دارید از آن استفاده کنید. موز م becauseثر است زیرا دارای پتاسیم ، منیزیم ، منگنز ، فیبر ، ویتامین B6 و C و فولات است. برخی از مطالعات نشان می دهد که آنزیم بالایی دارد که به متوقف کردن رشد باکتری های ایجاد کننده زخم معده کمک می کند.
- تصور می شود که موز ممکن است مقداری اسیدیته معده را جذب کند و ممکن است برخی خواص ضد باکتریایی نیز داشته باشد.
- توصیه می شود به محض احساس علائم زخم ، خوردن سه موز در روز را شروع کنید. شما باید سه موز در روز ادامه دهید تا علائم برطرف شود.
- اگر مشکوک به زخم هستید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. موز ممکن است به تسکین علائم شما کمک کند ، اما نباید خط اول درمان شما باشد.
مرحله 2. موز را با سایر غذاهای سالم ترکیب کنید
با ترکیب موز با شیوه زندگی سالم ، شانس بیشتری برای جلوگیری از زخم ها خواهید داشت. علاوه بر موز ، میوه های غیر اسیدی دیگری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. میوه های غیر اسیدی شامل کیوی ، انبه و پاپایا است. همچنین سبزیجات کمی جوشانده مانند کلم بروکلی یا هویج را امتحان کنید. شما باید تره ، پیاز ، جو دوسر ، گندم و غلات کامل را بیشتر بخورید.
- این غذاها سرشار از ویتامین هستند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند.
- موز سرشار از کربوهیدرات است ، بنابراین ترکیب آنها با چربی ها و پروتئین های سالم می تواند از افزایش/کاهش قند خون جلوگیری کند.
مرحله 3. از مصرف میوه های اسیدی خودداری کنید
میوه های اسیدی شامل پرتقال ، هلو ، توت و گریپ فروت است. میوه های اسیدی اسید معده را افزایش می دهند و با تجزیه مخاط مخاطی معده می توانند زخم ها را تحریک کنند. در عوض میوه های غیر اسیدی را امتحان کنید!
مرحله 4. سبزیجات خود را بپزید و آنها را خام نخورید
سبزیجات خام ممکن است اسیدی باشند ، به ویژه ذرت ، عدس ، کدو زمستانی و زیتون. باز هم ، غذاهای اسیدی می توانند زخم معده را تحریک کنند.
مرحله 5. مصرف الکل خود را به چند نوشیدنی در روز محدود کنید
نوشیدن بیش از حد ، که بیش از یک نوشیدنی در روز است ، در واقع می تواند با ایجاد تعامل با باکتری های ایجاد کننده زخم ، هلیکوباکتر پیلوری (H.pylori) باعث ایجاد زخم شود. برای کاهش مصرف الکل ، سعی کنید آهسته تر بنوشید ، یا به دوست یا دوست خود بگویید که فقط دو نوشیدنی در روز برای کمک به زخم های خود بنوشید.
هرگز با معده خالی مشروب نخورید زیرا باعث زخم معده می شود
مرحله 6. مصرف قهوه را کاهش دهید
این باور عمومی وجود دارد که قهوه می تواند باعث زخم معده شود ، اگرچه تحقیقات پزشکی ارتباطی را نشان نمی دهد. با این حال ، اسیدیته موجود در قهوه ممکن است باعث ناراحتی معده شود. در واقع ، هر نوشیدنی حاوی کافئین ممکن است زخم موجود را تحریک کند. در این صورت ممکن است برای زخم معده خود تسکین پیدا کنید
مرحله 7. از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن ، درست مانند نوشیدن ، می تواند با ایجاد تعامل با باکتری های ایجاد کننده زخم ، هلیکوباکتر پیلوری (H.pylori) باعث ایجاد زخم شود. با سیگار کشیدن شانس ابتلا به زخم را افزایش می دهید. اگر سیگاری شدید هستید سعی کنید به تدریج میزان سیگار کشیدن در روز را کاهش دهید.
مرحله 8. تغییر از آسپرین به استامینوفن را در نظر بگیرید
اگر سردرد یا نیازهای دیگری برای مسکن دارید ، به سراغ استامینوفن بروید. مانند الکل و سیگار کشیدن ، آسپرین باعث ایجاد زخم به ویژه در افرادی می شود که باکتری H.pylori را در معده خود دارند.
در مورد تغییر مسکن ها با پزشک خود صحبت کنید
روش 2 از 3: به حداکثر رساندن اثر موز
مرحله 1. موزها را پوست گرفته ، خشک کرده ، خرد کرده و بنوشید
انجام این کار به باز کردن موثرترین درمان زخم معده کمک می کند. موز خشک حاوی سیتویندوزید است که به افزایش مخاط در دستگاه گوارش کمک می کند ، که به نوبه خود به جلوگیری و بهبود زخم کمک می کند. موزهای نارس ممکن است باعث رشد سلول ها در دستگاه گوارش شود. در نهایت ، موز خشک حاوی پلی ساکارید است که در داروهای ضد زخم نیز یافت می شود.
مرحله 2. برای شروع درمان طبیعی موزها را پوست بگیرید ، موز باید نارس باشد
می توانید موز نارس را یا با دستان خود به آرامی از روی پوست جدا کرده و پوست آن را کنده و یا با استفاده از چاقو قسمت بالای آن را جدا کرده و سپس پوست آن را بکنید.
مرحله 3. موزهای پوست کنده را به برش های 1/8 اینچی برش دهید و خشک کنید
موزها را با گذاشتن آنها در سینی فر به مدت 7 روز در معرض نور خورشید یا قرار دادن آنها در فر با دمای 170 درجه فارنهایت به مدت 5 ساعت ، آب بدن خود را از بین ببرید.
مرحله 4: از موج خشک و ملات استفاده کنید تا موز خشک شده را به صورت پودر ریز خرد کنید
اگر مایه گوشت و ملات ندارید ، می توانید موز را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و با استفاده از وردنه یا یک جسم سنگین دیگر موز را خرد کنید.
مرحله 5. دو قاشق غذاخوری موز خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید
این مخلوط را سه بار در روز ، صبح ، بعد از ظهر و شب مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید شیر یا مایع دیگری را به مخلوط اضافه کنید.
روش 3 از 3: تعیین اینکه آیا زخم معده دارید
مرحله 1. تعیین کنید که آیا آسیب پذیر هستید یا خیر
اگر سیگار می کشید و/یا الکل زیادی می نوشید ، بیشتر مستعد زخم معده هستید. الکل پوشش مخاطی معده را کاهش می دهد که باعث افزایش اسید معده می شود ، در حالی که سیگار کشیدن خطر ابتلا به زخم را در افرادی که باکتری در معده خود دارند افزایش می دهد. زمانی تصور می شد که زخم معده ناشی از غذاهای تند است ، اما اینطور نیست.
همچنین اگر سابقه خانوادگی زخم داشته باشید ، مرتباً آسپرین مصرف کنید یا بالای 50 سال سن داشته باشید ، ممکن است آسیب پذیر باشید
مرحله 2. به دنبال علائم زخم معده باشید
علائم خفیف زخم معده شامل درد سوزشی در معده بین وعده های غذایی یا شب ، نفخ ، سوزش سر دل و حالت تهوع است. در موارد شدید ممکن است مدفوع سیاه ، کاهش وزن ، درد شدید یا استفراغ خون را تجربه کنید.
مرحله 3. گزینه های درمان دارویی را بشناسید
زخم معده ناشی از باکتری موجود در معده به نام H.pylori است. در صورت مشاهده هر یک از علائم شدید ، باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید. اگر علائم شما خفیف و مداوم هستند ، با پزشک مراقبت اولیه خود قرار ملاقات بگذارید. پزشک شما به احتمال زیاد آنتی بیوتیک ها و/یا کاهش دهنده های اسید را برای درمان زخم ها تجویز می کند.
