گاستروانتریت ویروسی ، همچنین به عنوان ویروس معده شناخته می شود ، یک مشکل پزشکی رایج است که هر ساله با آن روبرو می شویم. با اسهال ، استفراغ ، درد شکم و گرفتگی معده مشخص می شود. با آنتی بیوتیک قابل درمان نیست و معمولاً باید منتظر بمانید تا علائم از بین بروند. در بیشتر موارد ، شما بدون عوارض ظرف چند روز از ویروس بهبود می یابید. شما می توانید علائم خود را در خانه با مشاهده آنچه می خورید و می نوشید ، استراحت در رختخواب و استفاده از داروهای ضد اسهال کنترل کنید. اگر کودکی با ویروس معده دارید ، غذاهای ملایم را برای کودک آماده کنید ، محلول های آب رسانی را ارائه دهید و استراحت در تخت را تشویق کنید. طی چند روز ، علائم باید از بین بروند.
مراحل
روش 1 از 3: مدیریت علائم در خانه
مرحله 1. از غذاهای جامد برای چند ساعت اجتناب کنید تا معده شما ته نشین شود
هنگامی که برای اولین بار علائم ویروس معده را مشاهده می کنید ، باید اجازه دهید معده شما ته نشین شود. خوردن زودهنگام غذا می تواند مخاط معده را بیشتر تحریک کند و علائم شما را بدتر کند. تا چند ساعت از خوردن غذاهای جامد خودداری کنید.
مرحله 2. جرعه های کوچک آب بنوشید یا چیپس یخ بجوید
در چند ساعت اول ، احتمالاً احساس تشنگی و ناراحتی خواهید کرد. سعی کنید چیپس یخ را بجوید و جرعه های کوچکی از آب را برای هیدراته شدن مصرف کنید.
- مصرف هر 30 تا 60 دقیقه 2 تا 4 اونس آب را در نظر بگیرید. حتماً جرعه های کوچک بنوشید. چسباندن آب می تواند باعث استفراغ شود.
- علاوه بر آب ، می توانید نوشابه های روشن ، آب گوشت و نوشیدنی های ورزشی بدون کافئین را نیز امتحان کنید. چای ملایم و/یا ضعیف مانند زنجبیل و بابونه نیز گزینه مناسبی است.
مرحله 3. به راحتی غذا بخورید
پس از گذشت چند ساعت اول ، مستقیماً وارد خوردن وعده های غذایی نشوید. شما باید با خیال راحت به خوردن غذاهای جامد ادامه دهید. با میان وعده های کوچکی که هضم آنها آسان است شروع کنید. کراکرهای سودا ، ژلاتین ، نان تست ، برنج ، موز و گوشت بدون چربی مانند مرغ خوردن مشکلی ندارد. ابتدا در وعده های کوچک غذا بخورید.
مرحله 4. به سراغ غذاها و نوشیدنی هایی بروید که جایگزین الکترولیت های از دست رفته هستند
هنگامی که به ویروس معده مبتلا هستید ، بدن شما الکترولیت ها را از طریق استفراغ و اسهال از دست می دهد. شما باید با خوردن غذا و نوشیدن مایعات حاوی الکترولیت ، الکترولیت ها را دوباره پر کنید.
- کربوهیدراتهای پیچیده مانند سیب زمینی و گندم کامل حاوی الکترولیت هستند. وقتی صحبت از پروتئین می شود ، مانند ماهی به دنبال گوشت بدون چربی باشید.
- چای بابونه می تواند حالت تهوع را نیز کاهش دهد.
- هر آبگوشت شفاف ، مانند miso ، جایگزین الکترولیت ها و مایعات می شود.
- محلولهای جایگزین الکترولیت ها معمولاً در داروخانه ها فروخته می شوند و می توانید آنها را به آب و مایعات دیگر اضافه کنید. نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade نیز ممکن است الکترولیت های از دست رفته را دوباره پر کنند.
مرحله 5. استراحت در رختخواب را انجام دهید
اگر می خواهید سریعتر احساس بهتری داشته باشید ، استراحت در رختخواب مهم است. بدن شما برای مقابله با ویروس به استراحت زیادی احتیاج دارد. سعی کنید با تداوم علائم روی مبل یا تخت خود بمانید. طبیعی است که به دلیل بیماری احساس ضعف و خستگی کنید.
- سعی کنید راحت بمانید. به اندازه کافی بالش و پتو تهیه کنید تا احساس راحتی کنید.
- ممکن است انجام کاری برای حواس پرتی خود از درد کمک کند. می توانید فیلم تماشا کنید یا کتاب بخوانید. از یکی از اعضای خانواده بخواهید کاری با شما انجام دهد ، مانند بازی با ورق ، تا روی ویروس معده تمرکز نکنید.
مرحله 6. در مورد داروها احتیاط کنید
آنتی بیوتیک ها ویروس ها را درمان نمی کنند ، بنابراین مصرف آنها به ویروس معده شما کمک نمی کند. مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن می توانند معده را بیشتر ناراحت کنند. با این حال ، داروهای مورد استفاده برای درمان حالت تهوع می توانند برای ویروس معده مفید باشند.
- در 24 ساعت اول ، اجازه دهید طبیعت مسیر خود را طی کند. بدن شما در حال تلاش برای پاکسازی عفونت است. اگر علائم هشدار دهنده ای ندارید ، سعی کنید از داروهای ضد اسهال استفاده نکنید.
- در حالی که به طور کلی باید از مسکن های بدون نسخه خودداری کرد ، اما برای راحتی شما داروهای ضد استفراغ و ضد اسهال می توانند کمک کنند.
- در صورت انتخاب چنین داروهایی ، با پزشک یا داروسازان خود مشورت کنید تا مطمئن شوید این داروها با توجه به سابقه پزشکی و داروهای فعلی برای شما بی خطر هستند.
روش 2 از 3: درمان ویروس معده در کودک
مرحله 1. ابتدا از آب ساده دور بمانید
به کودکان مبتلا به ویروس معده در مراحل اولیه ویروس نباید آب معمولی داده شود. آب به کودکان کمک نمی کند تا آب بدن خود را از دست بدهند ، زیرا در هنگام ابتلا به ویروس معده به خوبی توسط بدن کودک جذب نمی شود.
مرحله 2. به کودک خود راه حل های آب رسانی دهید
اگر کودک مبتلا به آنفولانزای معده است ، نمی خواهید به کودک نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade بدهید. برای جایگزینی الکترولیت های از دست رفته ، می توانید محلول های آب رسانی را در داروخانه یا سوپر مارکت پیدا کنید.
- می توانید با سرنگ یا قاشق چای خوری به کودک بسیار کوچک یا نوزاد شیر دهید.
- محلولهای آب رسانی اغلب در بستنی قرار داده می شود. این ممکن است برای بچه های کوچکتر مسیری خوب باشد ، زیرا او بیشتر از یک دارو به عنوان یک غذا استفاده می کند.
- اگر بچه دارید ، فقط 15 تا 20 دقیقه بعد از اینکه کودک استفراغ یا اسهال کرد ، مقدار کمی به او بدهید.
مرحله 3. وقتی کودک شما گرسنه است غذاهای جامد به او بدهید
بعید است غذاهای کم حجم علائم را بدتر کنند. مهم است که مواد مغذی مورد نیاز کودک را برای مقابله با ویروس در اختیار کودک قرار دهید.
- غذاهایی مانند سوپ ، برنج ، ماکارونی و نان گزینه مناسبی برای مبارزه با ویروس معده است.
- ماست ، موز و سیب تازه نیز می توانند برای کودک مبتلا به ویروس معده مفید باشند.
- سوپ ها و آبگوشت های سوپ نیز ممکن است به آب رسانی مجدد فرزند شما کمک کنند.
مرحله 4. از خوردن برخی غذاها خودداری کنید
ممکن است وسوسه شوید که در صورت احساس بیماری به فرزند خود ، او را درمان کنید. با این حال ، بسیاری از میان وعده های مورد علاقه دوران کودکی می توانند علائم ویروس معده را بدتر کنند. به غذاهای سالم پایبند باشید و راههای دیگری برای درمان فرزند خود پیدا کنید ، مانند تماشای برنامه مورد علاقه او یا خواندن کتاب برای فرزندتان.
- نوشیدنی های گازدار و آب میوه ها قند بالایی دارند و می توانند علائم را بدتر کنند. از مصرف سایر غذاهای دارای قند بالا مانند بستنی و آب نبات نیز باید اجتناب شود.
- محصولات لبنی همچنین می توانند اسهال را بدتر کنند ، بنابراین شیر و پنیر را تا زمان بهبودی کودک خود کاهش دهید. با این حال ، نوزادان می توانند در صورت ابتلا به ویروس معده به نوشیدن شیر مادر و شیر خشک ادامه دهند. نیازی به تغییر شیر خشک یا شیر سویا ندارید.
مرحله 5. استراحت در تخت را تشویق کنید
استراحت در رختخواب برای یک سیستم ایمنی سالم حیاتی است. شما می خواهید مطمئن شوید که فرزند شما در صورت تداوم علائم استراحت کافی دارد. سعی کنید کودک خود را در حال استراحت سرگرم کنید. این می تواند فرزند شما را تشویق کند که در رختخواب بماند و همچنین او را از علائم منصرف کند.
با کودک خود فیلم یا برنامه های تلویزیونی که دوست دارد تماشا کنید. برای فرزندتان کتاب بخوانید. با کودک خود بازی های ساده مانند بازی های کارتی انجام دهید
مرحله 6. از داروهای ضد اسهال بدون نسخه استفاده نکنید
داروهای ضد اسهال برای کودکان خردسال بی خطر نیستند. در برخی موارد ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از چنین داروهایی استفاده کنید ، اما نباید از آنها استفاده کنید مگر اینکه دستورالعمل خاصی از پزشک خود برای این کار دریافت کرده باشید. داروهای ضد اسهال می توانند از مبارزه کودک با ویروس جلوگیری کنند.
روش 3 از 3: بازیابی پس از عبور ویروس
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم غیر معمول با پزشک خود مشورت کنید
در بیشتر موارد ، ویروس معده خود به خود بدون عوارض منتقل می شود. با این حال ، اگر علائم خاصی در طول ویروس خود داشتید ، با پزشک مشورت کنید. علائم زیر باید توسط متخصص پزشکی ارزیابی شود:
- اسهال ، استفراغ یا درد شدید شکمی که بیش از 48 ساعت طول بکشد
- خون در مدفوع شما
- گیجی یا سرگیجه
- عدم تکرر ادرار به مدت 8 ساعت
- ظاهر فرورفته در چشم
- در نوزادان ، هنگام اشک ریختن ، عدم آبریزش کمتر از حد معمول برای نوزادان در حال دندان درآوردن ، کمبود ادرار به مدت 4 ساعت ، یا لکه های نرم و فرورفته روی سر نوزاد مراقب باشید. این می تواند نشانه کم آبی شدید باشد.
مرحله 2. 48 ساعت پس از برطرف شدن علائم ، منتظر بمانید تا به محل کار یا مدرسه برگردید
ویروس معده می تواند به راحتی گسترش یابد. شما نباید حداقل 48 ساعت پس از برطرف شدن علائم به محل کار یا مدرسه بازگردید. اگر فرزند خردسال دارید ، مطمئن شوید که او را حداقل به مدت 48 ساعت به مدرسه نمی فرستید زیرا ویروس معده اغلب در محیط کلاس درس به سرعت گسترش می یابد.
مرحله 3. برای جلوگیری از وقوع مجدد اقدامات لازم را انجام دهید
از آنجا که ویروس معده می تواند زمان زیادی را از انجام وظایف و مدرسه دور کند ، برای جلوگیری از وقوع مجدد این ویروس اقداماتی را انجام دهید. اگر می دانید که فردی در محل کار یا مدرسه به ویروس آلوده است ، اقدامات بیشتری را برای محافظت از خود انجام دهید.
- دستان خود را مکرر در طول روز بشویید. باید مطمئن شوید که این کار را بعد از رفتن به دستشویی یا دست زدن به غذا انجام می دهید.
- سطوح آشپزخانه را حتما تمیز کنید. ویروس معده می تواند ناشی از آلودگی های غذایی باشد ، بنابراین سطوح تمیز را که در معرض گوشت و تخم مرغ خام قرار گرفته اند ، تمیز کنید. همچنین باید گوشت و تخم مرغ خام را دور از غذاهایی که به صورت خام در یخچال شما مصرف می شوند ، نگهداری کنید.
مرحله 4. در صورت بروز اسهال پس از مصرف آنتی بیوتیک به پزشک مراجعه کنید
یک عفونت باکتریایی معده وجود دارد که می تواند بلافاصله پس از اتمام مصرف آنتی بیوتیک ها ایجاد شود. اگر بعد از اتمام دوره قوی آنتی بیوتیک ها دچار اسهال شدید ، با پزشک خود تماس بگیرید و هنوز داروی دیگری مصرف نکنید.
