مقاربت جنسی با هدف اجتناب از حاملگی حاصله نیاز به برنامه ریزی دارد. با توجه به مهارتهای تنظیم خانواده و داروهای پیشگیری از بارداری که امروزه در اختیار افراد فعال جنسی قرار می گیرد ، اگر مراقب و مراقب باشید نیازی به بارداری نیست. با پرهیز از رابطه جنسی ، استفاده از داروهای ضد بارداری در صورت فعالیت جنسی ، یا صحبت با پزشک خود در مورد انواع هورمونی یا جراحی پیشگیری از بارداری می توانید از بارداری جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 4: پرهیز از رابطه جنسی واژینال
مرحله 1. معنی پرهیز کردن را بیاموزید
پرهیز روشی است که بسیاری از افراد از آن برای جلوگیری از بارداری و بیماری های مقاربتی استفاده می کنند. به دلایل مختلف می توان آن را به روش های مختلف تمرین کرد. هیچ تعریفی مناسب نیست ، اما موضوع و هدف اصلی پرهیز از جلوگیری از بارداری و بیماریهای مقاربتی است.
- برخوردهای جنسی نوعی پرهیز است که در آن افراد از رابطه جنسی واژینال خودداری می کنند یا از آن اجتناب می کنند. این بدان معناست که می توان انواع دیگر بازی های جنسی را تمرین کرد.
- پرهیز همچنین می تواند با عدم انجام هرگونه فعالیت جنسی با شریک زندگی تعریف شود.
مرحله 2. فقط در خارج از منزل شرکت کنید
جلوگیری از رسیدن اسپرم به واژن یک راه موثر برای جلوگیری از بارداری است. به جای انجام رابطه جنسی که شامل نفوذ واژن به آلت تناسلی می شود ، سعی کنید:
- بوسیدن
- خودارضایی
- فاندلینگ
- مالیدن
- عمل کردن به تخیلات جنسی
- استفاده از اسباب بازی های جنسی
- رابطه جنسی دهانی
- رابطه جنسی مقعدی
مرحله 3. با شریک خود در مورد مزایا و معایب پرهیز صحبت کنید
بسیاری از مردم این کار را دشوار می دانند ، اما در مورد جلوگیری از بارداری ارزان ترین و م effectiveثرترین راه برای بچه دار نشدن است. همچنین هیچ عوارض جانبی پزشکی یا هورمونی در مقایسه با سایر روش هایی که به جلوگیری از بارداری کمک می کند ، ندارد.
- مزایای تمرین پرهیز می تواند فراتر از جلوگیری از حاملگی های ناخواسته باشد. تا زمانی که آمادگی انجام رابطه جنسی را ندارید یا تا زمانی که شریک مناسب برای رابطه جنسی را پیدا نکرده اید ، پرهیز را می توان تمرین کرد. این می تواند راهی برای شما باشد که بدون داشتن رابطه جنسی در یک رابطه عاشقانه باشید. یا می تواند نمادی از یک انتخاب اخلاقی یا مذهبی باشد.
- مضرات پرهیز از افرادی ناشی می شود که خودداری از رابطه جنسی را دشوار می دانند و بدون آموزش مناسب خود و یا محافظت از خود در برابر بارداری و بیماری های مقاربتی به سراغ رابطه جنسی می روند.
مرحله 4. شریکی را پیدا کنید که به انتخاب شما برای پرهیز نکردن احترام بگذارد
برقراری یا ادامه رابطه با شخصی که اعتقاد به پرهیز ندارد ، ممکن است دشوار باشد. بهتر است در مورد انتخاب خود با شریک زندگی خود صحبت کنید و به او توضیح دهید که پرهیز چیست و چرا شما تمرین آن را انتخاب کرده اید.
- قبل از رابطه جنسی با شریک خود صحبت کنید. همیشه مفید است و مهم است که با شریک خود در مورد آنچه از یک رابطه انتظار دارید و چه محدودیت هایی ممکن است داشته باشید یا نداشته باشید. تعیین مجاز یا مناسب در رابطه شما می تواند به روشن شدن و جلوگیری از سوء تفاهم در هنگام انجام هرگونه فعالیت جنسی کمک کند.
- پرهیز نکردن برای همیشه نیست مگر آنکه بخواهید. رابطه و باورهای شما می تواند با گذشت زمان یا تجربه تغییر کند.
روش 2 از 4: استفاده از روشهای مانع پیشگیری از بارداری
مرحله 1. هنگام انجام فعالیت جنسی از کاندوم استفاده کنید
در صورت استفاده صحیح و مداوم ، کاندوم می تواند در حین لذت بردن از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری کند. رنگ ها ، طعم ها و بافت های متنوعی برای استفاده وجود دارد. می توانید آنها را از داروخانه بخرید یا به صورت رایگان در کلینیک های بهداشتی تهیه کنید.
- کاندوم زنانه نیز برای پوشیدن موجود است. درست مانند کاندوم برای آلت تناسلی ، کاندوم زنانه مایع و مایع منی قبل از انزال را جمع آوری می کند. با این حال ، تأثیر آنها کمتر از کاندوم مردانه است.
- هنگامی که کاندوم به طور مستقیم استفاده و استفاده می شود ، یک روش م toثر برای جلوگیری از بارداری است. مهم است که نحوه استفاده از کاندوم را یاد بگیرید ، تاریخ انقضا را بخوانید و بررسی کنید که کاندوم در حال کار است. با این حال ، از هر 100 زن ، 18 نفر فقط با استفاده از کاندوم شانس بارداری دارند.
مرحله 2. برای جلوگیری از بارداری از اسپرم کش استفاده کنید
اسپرم کش یک ژل ، فوم یا فیلم است که روی کاندوم اعمال می شود و با مسدود کردن ورودی رحم با یک ماده شیمیایی کشنده اسپرم عمل می کند. آنها را می توان در داروخانه ها ، داروخانه ها و خرده فروشان خریداری کرد یا در حال حاضر برای مارک ها و انواع خاصی از کاندوم ها استفاده می شود.
- هنگامی که اسپرم کش های واژینال به تنهایی مورد استفاده قرار می گیرند ، تنها 78 م effectiveثر هستند ، اما اگر با کاندوم ترکیب شوند ، اثربخشی به 95 or یا بیشتر افزایش می یابد.
- برای محافظت بیشتر ، زنان ممکن است اسپرم کش ها را در نظر بگیرند. زنان باید پس از مقاربت جنسی به مدت کوتاهی به پشت بخوابند تا از اسپرم کش ضد دهانه رحم جلوگیری شود.
- اسپرم کش می تواند باعث ایجاد عفونت در واژن و آلت تناسلی شود و باعث تحریک شود. در صورت بروز سوزش یا ناراحتی پس از استفاده از اسپرم کش ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. از اسفنج ضد بارداری استفاده کنید
اسفنج ضد بارداری یک اسفنج کوچک به شکل دونات است که حاوی اسپرم کش است و در داخل واژن و در امتداد دهانه رحم قرار می گیرد. اگر اسفنج به درستی وارد شده باشد ، شما و همسرتان نباید احساس کنید. اسفنج به اندازه کاندوم و اسپرم کش ها در دسترس نیست و اغلب گران تر هستند. اگر دارویی را پیدا نکردید با داروساز خود صحبت کنید. برای استفاده از اسفنج ضد بارداری:
- ابتدا اسفنج را با 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) آب خیس کنید تا اسپرم کش فعال شود. آب اضافی را فشار دهید.
- اسفنج را با کشیدن اسفنج در امتداد دیواره پشتی وارد واژن کنید تا جایی که به دهانه رحم برسد. طرف گود شده یا مقعر باید رو به دهانه رحم شما باشد و حلقه باید رو به رو باشد تا بعد از آن راحت خارج شود.
- در مجموع 24 ساعت اسفنج را بگذارید. شما باید آن را حداقل 6 ساعت پس از مقاربت واژینال بگذارید.
- اسفنج را با شستن دستها و گرفتن حلقه و سپس بیرون کشیدن آن با دقت از مهبل خارج کنید. بعد از اینکه اسفنج را جدا کردید مطمئن شوید که یک تکه است.
مرحله 4. برای دیافراگم آماده شوید
دیافراگم مشابه اسفنج ضد بارداری عمل می کند. در عوض ، دیافراگم از لاستیک با لبه انعطاف پذیر ساخته شده است. برخلاف اسفنج ضد بارداری ، دیافراگم ها اندازه های متفاوتی دارند. پزشک لگن شما را اندازه گیری می کند و دیافراگمی را که می توانید قبل از هرگونه فعالیت جنسی برای جلوگیری از بارداری قرار دهید ، سفارش می دهد. می توانید دیافراگم را 6 ساعت بعد از مقاربت یا بعد از 24 ساعت بردارید.
توجه داشته باشید که دیافراگم ها شما را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کنند
روش 3 از 4: استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی تجویز شده
مرحله 1. در مورد تجویز قرص های ضد بارداری با پزشک خود مشورت کنید
قرص های ضد بارداری با خروج تخمک ها از تخمدان ها و یا ضخیم تر شدن مخاط دهانه رحم عمل می کنند که مانع از حرکت اسپرم به تخمک ها می شود. چندین مارک مختلف وجود دارد که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند مارکی را که برای سلامت و فعالیت جنسی شما مناسب است توصیه کند.
- در مورد عوارض جانبی و خطرات مربوط به هرگونه کنترل بارداری که برای شما تجویز شده است بحث کنید. به عنوان مثال ، زنان بالای 35 سال که سیگار می کشند هنگام مصرف قرص های ضد بارداری مستعد لخته شدن خون هستند.
- قرص های ضد بارداری شما را ملزم می کند که دارو را به طور همزمان و همزمان ، هر روز مصرف کنید. اگر رابطه جنسی در دوره ای که فراموش شده است انجام شود ، مصرف دوز فراموش شده می تواند احتمال بارداری را افزایش دهد.
مرحله 2. درخواست یک داروی ضد بارداری کنید
تزریق ضد بارداری یا Depo-Provera تزریق هورمون های مصنوعی است که شما را از بارداری محافظت می کند. شما باید هر 12 هفته یکبار واکسن بزنید.
- دپو پروورا هورمونی به نام پروژسترون ترشح می کند که مانع از تخلیه تخمک در داخل رحم و ضخیم شدن دیواره مخاط دهانه رحم برای جلوگیری از حرکت اسپرم می شود.
- همیشه در مورد تصمیم گیری برای جلوگیری از بارداری خطرات و عوارض جانبی آن را مورد بحث قرار دهید.
مرحله 3. اگر روش اصلی پیشگیری از بارداری شما جواب نداد ، از یک داروی پیشگیری از بارداری اورژانسی استفاده کنید
قرص های صبح و بعد از بارداری ، پیشگیری از بارداری های اورژانسی با جلوگیری از رهاسازی تخمک ها از تخمدان به مدت طولانی تر از حد معمول انجام می شود. این اطمینان می دهد که هر اسپرم سرکش می میرد یا از بدن شما خارج می شود. اینها بیشترین تاثیر را دارند که ظرف 3 روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده شوند. جلوگیری از بارداری اورژانسی نمی تواند به عنوان یک روش معمول برای جلوگیری از بارداری استفاده شود.
- پیشگیری از بارداری اورژانسی به شکل قرص را بدون نسخه از داروخانه خریداری کنید. پیشگیری از بارداری اورژانسی بدون نسخه در 1 دوز لوونورژسترل (به نام Plan B One-Step ، Next Choice One Dose ، After Pill ، Take Action و My Way) ارائه می شود. قرص را طبق دستور مصرف کنید.
- دوز 2 قرص پیشگیری از بارداری اورژانسی نیاز به نسخه دارد.
- نوع دیگر پیشگیری از بارداری اضطراری دستگاه داخل رحمی مسی (IUD) است. این یک دستگاه T شکل است که توسط یک ارائه دهنده خدمات درمانی در رحم قرار می گیرد. این روش پیشگیری از بارداری اورژانسی را می توان تا 5 روز (120 ساعت) پس از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده کرد.
روش 4 از 4: در نظر گرفتن عقیم سازی
مرحله 1. اطمینان حاصل کنید که عقیم سازی انتخاب مناسب شما است
قبل از انتخاب روش جراحی پیشگیری از بارداری ، مطمئن شوید که هرگز نمی خواهید باردار شوید. اگر ممکن است بخواهید روزی فرزندان بیشتری در آینده داشته باشید ، نباید برای جلوگیری از باردار شدن تحت عمل جراحی قرار بگیرید.
- بسیاری از افراد عقیم می شوند زیرا نمی خواهند سلامتی خود را به خطر بیندازند یا مایل نیستند بیماری یا جهش ژنتیکی خاصی را به فرزندان یا فرزندان خود منتقل کنند.
- عقیم سازی یک مسئله جدی است که نه تنها شما و بدن شما ، بلکه اطرافیان شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. اگر شریک یا خانواده دارید ، مهم است که در مورد تصمیم گیری برای عقیم سازی با آنها صحبت کنید. البته ، در نهایت ، بدن شماست و باید بتوانید آنچه می خواهید با آن انجام دهید.
مرحله 2. روشهای عقیم سازی غیر جراحی را امتحان کنید
Essure یک روش کنترل دائمی بارداری است که مانعی طبیعی در برابر بارداری ایجاد می کند. این روش را می توان در مطب پزشک در کمتر از 10 دقیقه انجام داد. یک دستگاه در هر لوله فالوپ قرار داده می شود به طوری که بافت اسکار ایجاد می شود ، لوله فالوپ را مسدود کرده و از به هم پیوستن اسپرم و تخمک جلوگیری می کند.
- شما باید 3 ماه بعد از عمل از روش های اضافی پیشگیری از بارداری استفاده کنید. حدود 90 روز طول می کشد تا بافت اسکار در لوله فالوپ شما ایجاد شود و این روش تاثیر بگذارد.
- این روش دائمی است و قابل برگشت نیست.
مرحله 3. تحت عقیم سازی جراحی قرار بگیرید
لوله های فالوپ زنانه که معمولاً به آن بستن لوله ها یا بستن لوله ها گفته می شود ، می توانند با جراحی بسته ، بریده یا بسته شوند.
